ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ನಂತರ ನಡೆದಾಗ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಮುಖವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಿರಿದಾಗುವುದರಿಂದ ಇವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇಂದು, ನಾವು 'ಲೆಗ್ ರಿವಾಸ್ಕುಲರೈಸೇಶನ್' ಎಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಲೆಗ್ ರಿವಾಸ್ಕುಲರೈಸೇಶನ್ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ (ಅಪಧಮನಿಗಳು) ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ನೀರಿನ ಪೈಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ನೀರು ಮತ್ತೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿದಂತೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ "ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ (PAD)". ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ, ಕ್ರಮೇಣ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದು. ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ವೈದ್ಯರು ಎಂಡೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
| ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಏನಾಗುತ್ತದೆ. |
|---|---|
| ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ | ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರಕ್ತನಾಳದೊಳಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಲೂನನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವು ರಕ್ತನಾಳದ ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅಗಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಸ್ಟೆಂಟ್ ಹಾಕುವುದು (ಸ್ಟೆಂಟ್) | ಇದರಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದೇನೆಂದರೆ, ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ನಂತರ ರಕ್ತನಾಳವು ಮತ್ತೆ ಕುಸಿಯದಂತೆ ತಡೆಯಲು ರಕ್ತನಾಳದೊಳಗೆ ಜಾಲರಿಯಂತೆ ಕಾಣುವ ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಕೊಳವೆಯನ್ನು ಇರಿಸುವುದು. |
| ಅಥೆರೆಕ್ಟಮಿ | ಇದರಲ್ಲಿ, ಬ್ಲೇಡ್ ಅಥವಾ ಲೇಸರ್ ಕಿರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕೊಳವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾಯಿಸಿ ಅಪಧಮನಿಯೊಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು (ಪ್ಲೇಕ್) ಕೆರೆದು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ | ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಸುತ್ತಲೂ ರಕ್ತ ಹರಿಯಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಿಂದ ತೆಗೆದ ರಕ್ತನಾಳ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಕೊಳವೆ (ಗ್ರಾಫ್ಟ್) ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. |
| ಎಂಡಾರ್ಟೆರೆಕ್ಟಮಿ | ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಥೆರೆಕ್ಟಮಿಯಂತಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದೇನೆಂದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು, ಅದರೊಳಗಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. |
4-Piece Orthopedic Post-Surgery Elevation Bed Wedge Pillow Set + Silicone Scar Tape
Adjustable medical memory-foam backrest, head, knee, and leg elevation wedge system for post-operative recovery, acid reflux, and edema reduction, plus medical scar tape.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕು?
PAD ಇರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ನಿಂತಿರುವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಕಾಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "(ಕ್ರಿಟಿಕಲ್ ಲಿಂಬ್ ಇಸ್ಕೆಮಿಯಾ)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಕಾಲು ನೋವು ಕೇವಲ ಬೆನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ನೀವು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆ, ಅಡಚಣೆಯ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು)
- ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್)
- ಇಸಿಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್)
- CT ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (CT) ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್)
- ಎಂಆರ್ ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್)
- ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ,ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಅವರು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಅಥವಾ ಅಥೆರೆಕ್ಟಮಿ: ಈ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಿನ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನೋಡುವುದು ಯಾವಾಗ
ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ಇಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಸೋಂಕು, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಣ್ಣ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು:
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗಾಯವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
- ನಿರಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
- ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ಊತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ನೋವು.
- ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತ.
- ಎದೆ ನೋವು.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಕಾಲನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆ.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನೋವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯಾನಕ ಅಪಾಯದಿಂದ ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಯಾಗದ ಗಾಯಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆಯ (PAD) ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ಲೆಗ್ ರಿವಾಸ್ಕುಲರೈಸೇಶನ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯುವ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.