ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಊತವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಈ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್, ಅಥವಾ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, "(ಲಿಂಫಾಟಿಕ್ ಡ್ರೈನೇಜ್ ಮಸಾಜ್)". ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಮೊದಲು ಈ 'ಮುಚ್ಚಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ' ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನಗರ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ನಗರಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಒಳಚರಂಡಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬೇಕು. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೂ ಹಾಗೆಯೇ.
ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಜಾಲದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ 'ಕಸ ವಿಲೇವಾರಿ ಸೇವೆ'ಯಂತೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಎಂದರೇನು?
ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದೋ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ, ಅಂದರೆ ದುಗ್ಧರಸವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಗರದ ಒಳಚರಂಡಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ, ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ನಿಂತು ರಸ್ತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವಾಹದಂತೆ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ, ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವು ನಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಹಲವಾರು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಆ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಿ, ಈಗ ದುಗ್ಧನಾಳ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಇದು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಜ್ . ನೀವು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಇದು ಕಠಿಣ, ಒತ್ತಡದ ಮಸಾಜ್ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಹಳ ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಚರಂಡಿಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆದು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬರಿದಾಗುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವಂತಿದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಸಾಜ್ ನಿಂದ ಯಾರಿಗೆ ಲಾಭ?
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ "ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ" ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹಲವಾರು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.
| ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ತೋಳಿನ ಊತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ. |
| ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ | ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಕಾರಣ ಕಾಲುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. |
| ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ | ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಸಂಧಿವಾತ | ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಲಿಪಿಡೆಮಾ | ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಸಹಜ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. |
| ಗಾಯದ ನಂತರ ಊತ | ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಊತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. |
ಕೆಲವರು ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿಯೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವ ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯೂ ಇದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಉಬ್ಬುವುದು | ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. |
| ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು | ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆ ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ. |
| ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು | ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶೀತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. |
| ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ | ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಸುಸ್ತು ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ. |
| ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳ ಊತ | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು, ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು | ಮೊಡವೆ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ದದ್ದುಗಳು. |
ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಈ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು (ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಮುಂತಾದವು) ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ದ್ರವವು ಹರಿಯಬೇಕಾದ "ಮುಖ್ಯ ಒಳಚರಂಡಿ" ಯನ್ನು ಮೊದಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಊದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳೆರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಹೆಚ್ಚಿದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ: ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೋವು ನಿವಾರಣೆ: ನರರೋಗದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
- ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ: ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿರಾಳತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ: ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಪಾಯಗಳು - ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬಾರದು
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಈ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ.
ಈ ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
| ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು | |
|---|---|
| ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ / ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್) | ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಡಿಲವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. |
| ಹೃದಯ ರೋಗ | ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ | ದೇಹದ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಜ್ವರ | ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಬಹುದು. |
| ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್ | ಚರ್ಮದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು. |
ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ನಾನು ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರಿಂದ ನಿಖರವಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ . ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಇದನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಇದು ನನ್ನ ಏಕೈಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬೇಕೇ?
ಇಲ್ಲ. ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ. ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಉಡುಪುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು .
ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಊತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ.
- ನೀವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
- ಊತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ.
- ನೀವು ಮೊದಲು ಧರಿಸಿದ್ದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಆಭರಣಗಳು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಊತದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ತುಂಬಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಭಾರ ಮತ್ತು ದಣಿದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಮಸಾಜ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ , ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು (ಉದಾ. ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಉಡುಪುಗಳು).
- ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ನಿಖರವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ