ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ದುಃಖ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಬೇಸರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ? "ನನಗೆ ಏನಾಗಿದೆ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣ ನೀವು ಬೇರೆ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಹೌದು, ಇದು ನಿಜ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅಂದರೆ ತೀವ್ರ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಸ್ಥಿತಿ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರೆ ನೀಡಿದಾಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಎಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ? ಆದರೆ ಆ ಮಾತ್ರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಔಷಧಿಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ನನಗೆ ಆಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು . ನೀವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದುಃಖ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸಂತೋಷದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಒಳ್ಳೆಯ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು "ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಷ್ಟೇ, ನೀವು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವು ಈ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ.
ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು
ಉನ್ಮಾದವು ಅತಿಯಾದ ಸಂತೋಷ, ಉತ್ಸಾಹ, ಅತಿಯಾದ ಶಕ್ತಿ, ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾಯವಿದೆ.
| ಔಷಧ ವರ್ಗ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ... (ಸರಳ ವಿವರಣೆ) |
|---|---|
| ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಉದಾ: ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್, ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ | ಊತ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳು. |
| ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್ | ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ದೇಹವು ಅಂಗವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧ. |
| ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಔಷಧಗಳು ಉದಾ: ಕಾರ್ಬಿಡೋಪಾ/ಲೆವೊಡೋಪಾ | ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳು. |
| ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಉದಾ: SSRIಗಳು, SNRIಗಳು, ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ಗಳು | ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ) ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. |
| ADHD ಗಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಉದಾ: ಮೀಥೈಲ್ಫೆನಿಡೇಟ್ (ರಿಟಾಲಿನ್) | ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD) ಗೆ ಔಷಧಗಳು. |
| ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉದಾ: ಲೆವೊಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ | ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಔಷಧಿ. |
| ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಉದಾ: ಸಿಪ್ರೊಫ್ಲೋಕ್ಸಾಸಿನ್, ಜೆಂಟಾಮಿಸಿನ್ | ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಔಷಧಗಳು. |
| ಮಲೇರಿಯಾ ನಿರೋಧಕಗಳು ಉದಾ: ಕ್ಲೋರೊಕ್ವಿನ್, ಮೆಫ್ಲೋಕ್ವಿನ್ | ಮಲೇರಿಯಾಕ್ಕೆ ಔಷಧ. |
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದುಃಖ, ಹತಾಶೆ, ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
| ಔಷಧ ವರ್ಗ | ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳು |
|---|---|
| ಐಸೊಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ | ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು. |
| ಮದ್ಯ | ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಸೆಳವು ನಿವಾರಕಗಳು | ಅಪಸ್ಮಾರದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು. |
| ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು ಉದಾ: ಡಯಾಜೆಪಮ್ (ವ್ಯಾಲಿಯಮ್), ಆಲ್ಪ್ರಜೋಲಮ್ (ಕ್ಸಾನಾಕ್ಸ್) | ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ಉದಾ: ಅಟೆನೊಲೊಲ್, ಮೆಟೊಪ್ರೊಲೊಲ್ | ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳಿಗೆ. |
| ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ಉದಾ: ಡಿಲ್ಟಿಯಾಜೆಮ್, ನಿಫೆಡಿಪೈನ್ | ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ. |
| ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಉದಾ: ನುವಾರಿಂಗ್ | ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು. |
| ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ಸ್) ಉದಾ: ಕೊಡೈನ್, ಮಾರ್ಫಿನ್, ಟ್ರಾಮಾಡಾಲ್ | ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ ನೀಡಿದರೆ, ವ್ಯಸನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. |
| ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಉದಾ: ಅಟೊರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ | ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. |
| ವಾರೆನಿಕ್ಲೈನ್ (ಚಾಂಟಿಕ್ಸ್) | ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿ. |
ಒಂದು ಔಷಧಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಿ. "ಡಾಕ್ಟರ್, ನಾನು ಈ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ನನಗೆ ಏನೂ ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಬೇರೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಏನು ಮಾಡಬಾರದು:
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೂಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ದೇಹದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಉನ್ಮಾದದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಔಷಧಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.
- ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.











💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ