ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೂ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ? (ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಬಸ್, ಕಾರು ಅಥವಾ ವ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ದೋಣಿ, ಹಡಗು ಅಥವಾ ಮನೋರಂಜನಾ ಉದ್ಯಾನವನದ ಸವಾರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಕೆಲವರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೋಜಿನ ಪ್ರವಾಸದ ಆನಂದವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ 'ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಮಗೆ ಈ 'ಚಲನಾ ಕಾಯಿಲೆ' ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದೇಶಗಳು ಬರುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಮೆದುಳು ಸ್ವಲ್ಪ 'ಗೊಂದಲಮಯ'ವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನೀವು ಕಾರಿನ ಹಿಂದಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು: ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗಿನ ಮರಗಳು, ಕಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಡಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೋಡುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ "ನಾವು ಈಗ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳಕಿವಿ): ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾದ ನಿಮ್ಮ ಒಳಕಿವಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೀವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಆಸನದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಭಾಗಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲ, ನಾವು ಚಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಈಗ ನೋಡಿ, ಎರಡು ಸಂದೇಶಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಿವೆ. ಒಂದು 'ನಾವು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 'ನಾವು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಮೆದುಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಗೊಂದಲದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು `ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

• ವಯಸ್ಸು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ 2 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಇದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ .
• ಮೈಗ್ರೇನ್: ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಇರುವ ಜನರು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ಒಳ ಕಿವಿಯ ರೋಗಗಳು:ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಳ ಕಿವಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆನಿಗ್ನ್ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಪೊಸಿಷನಲ್ ವರ್ಟಿಗೋ (BPPV).
• ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, "ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್" ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಪ್ರಯಾಣ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ವಾಹನದಿಂದ ಇಳಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿದ ನಂತರ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ನಿರಂತರ ವಾಂತಿಯಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೂ (ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಾಂತಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು "ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ"ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ನೀವು ಕಾರು ಅಥವಾ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಿರಿ. ನೀವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೀಟಿನ ಮೇಲಿರುವ ಗಾಳಿಯ ದ್ವಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ನೀವು ಪುಸ್ತಕ ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ವಾಹನದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ, ದಿಗಂತದಂತಹ ದೂರದ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಳಕಿವಿಗಳು ಒಂದೇ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಒರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಬರುವ ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ ಏಲ್ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಬೆರೆಸಿದ ಟಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಪುದೀನಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಪುದೀನಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಿಶೇಷ ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ಬಳೆಗಳು: `ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ` ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ಬಳೆಗಳಿವೆ. ಇವು 100% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರು ಅವು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು?

"ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಜನೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಈ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ವಾಂತಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ವಾಕರಿಕೆ ಬರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಹಗುರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಬ್ರೆಡ್, ಅನ್ನ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

2. ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಪ್ರಯಾಣದ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಎದುರಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

3. ನಾನು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, "ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ"ಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀಡಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

• ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು: ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡ್ರಾಮಮೈನ್® (ಡೈಮೆನ್ಹೈಡ್ರಿನೇಟ್). ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ನಿದ್ರಾಜನಕವಲ್ಲದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು: "ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಡರ್ಮ್ ಸ್ಕೋಪ್®" ಎಂಬ ಚರ್ಮದ ಪ್ಯಾಚ್ ಇದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ "ಸ್ಕೋಪೋಲಮೈನ್" ಎಂಬ ಔಷಧವಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಕಿವಿಯ ಹಿಂದಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒಣ ಬಾಯಿಯಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

``ಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ`` ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

• ನೀವು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ .
• ವಾಂತಿಯಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ (ಉದಾ: ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳು ಒಣಗುವುದು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಆಲಸ್ಯ ಅನುಭವಿಸುವುದು).

`ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ` ನಿಮ್ಮ ಮೋಜಿನ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ರಜೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.