ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ: ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಹಾಯ. ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಈ ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯ. ಇದು ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವಸ್ತುವಾದ ನಿಕೋಟಿನ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಬರುವ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು NICOrelief ಮತ್ತು Nicorette ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಇತರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೂ ಬಳಸಬಹುದು; ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ . ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಹೇಳಬೇಕು:

• ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದೆಯೇ?
• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ: ನಿಮಗೆ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್‌ನಂತಹ ಎದೆ ನೋವು, ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಹೃದಯಾಘಾತವಿದೆಯೇ ?
• ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದೆಯೇ?
• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದೆಯೇ?
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಅದು 'ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್' ಸ್ಥಿತಿ.
• ಫಿಯೋಕ್ರೊಮೋಸೈಟೋಮಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ? (ಇದು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಪರೂಪದ ಗೆಡ್ಡೆ)
• ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಬಂದಿವೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವಿದೆಯೇ?
• ನಿಮಗೆ ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ?
• ನೀವು ನಿಕೋಟಿನ್, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ಆಹಾರಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
• ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಾಳಾ?

ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ . ಇದು ನೀವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಅಗಿಯುವ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್. ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನುಂಗಬೇಡಿ. ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ. ಅದು ಹೇಳಿದಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಸರಿ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ.

1. ನಿಮಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವ ತುರ್ತು ಆಸೆ ಬಂದಾಗ, ಈ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್‌ನ ಒಂದು ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಗಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗುವವರೆಗೆ ಅಗಿಯಿರಿ.

3. ಆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅಗಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ನಡುವೆ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವರು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನುಂಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೆನಪಿದೆಯೇ?

4. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ರುಚಿ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೋದಾಗ, ಮತ್ತೆ ಅಗಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

5. ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರಿ. ಅಂದರೆ, ಅಗಿಯಿರಿ... ಅದು ಮರಗಟ್ಟಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ನಡುವೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ... ಮತ್ತೆ ಅಗಿಯಿರಿ... ಮತ್ತು ಚಕ್ರವು ಹೀಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

6. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಸಿಗರೇಟಿನ ಹಂಬಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಈ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ.

ಮುಖ್ಯ: ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಔಷಧಿ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ('ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ')

ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನೆನಪಿಡಿ: ಈ ಔಷಧಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇದನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ, ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ನಾನು ಒಂದು ಡೋಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಏನು?

ಅದು ಇದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಯಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಈ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು?

ಈ ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿ.
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಔಷಧಿ.

ಈ ಪಟ್ಟಿ ಸಮಗ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು ಅದನ್ನೇ!), ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಯಾವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ಅವರು ನೋಡಬಹುದು.

ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸೇವೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಅದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಔಷಧಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಭಯಪಡದೆ ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ :

• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು : ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಊತ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ : ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ, ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ .

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಆದರೆ ಅವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು:

ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ತಲೆನೋವು
• ಎದೆಯುರಿ
• ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ (ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು)
• ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ/ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಕಿರಿಕಿರಿ) .
• ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ .

ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು 1-800-FDA-1088 ನಲ್ಲಿ FDA (ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ) ಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬಹುದು (ಇದು US ಏಜೆನ್ಸಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು).

ನಾನು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು?

ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ಇದರಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸುವಷ್ಟು ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದುಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ತಲುಪದಂತೆ, ಬೀಗ ಹಾಕಿದ ಕಪಾಟು ಅಥವಾ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಟಿಶ್ಯೂ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಬೇಡಿ.

ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ, 15 ರಿಂದ 30 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ (59 ರಿಂದ 86 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್) ನಡುವೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಶಾಖ ಮತ್ತು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವವರೆಗೂ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮೀರಿದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.

ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಸಾರಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಯ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಔಷಧಿಕಾರರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಿಮ ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ:

ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ನಿಮಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅಲ್ಲ. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

• ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಬಳಸಿ. ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ.
• ಇತರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ: ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಸುಲಭ.
• ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ: ನೀವು ಏನಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
• ಮಕ್ಕಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ!

` ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್, ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ, ನಿಕೋಟಿನ್, ಸಿಗರೇಟ್, ವ್ಯಸನ, ಆರೋಗ್ಯ, ಔಷಧ