ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ - ಟೆನೊಟಮಿ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯೋಣ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭುಜಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಡುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಟೆನೊಟಮಿ ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ಸರಿ, ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬಲವಾದ, ಬಳ್ಳಿಯಂತಹ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ನಮಗೆ ಚಲಿಸಲು, ಓಡಲು ಮತ್ತು ನೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡಾಗ, ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಟೆನೊಟಮಿ ಎಂಬುದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ, ನೋವಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು 'ವಿಭಜಿಸುವುದು' ಅಥವಾ 'ಕತ್ತರಿಸುವುದು' ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಸೂಜಿ ವಿಧಾನ: ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

2. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ: ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆಯ ಪೀಡಿತ ಭಾಗವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು.
• ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು.
• ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣವೇ?

ಟೆನೊಟಮಿಗೆ ಹೋಲುವ ಹೆಸರಿನ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇವುಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಟೆನೊಟಮಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ?

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಟೆನೊಟಮಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್: ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭುಜದ ನೋವು.
• ಭುಜದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್: ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರ ನೋವು.
• ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ ಅಥವಾ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನ ಮೊಣಕೈ: ಮೊಣಕೈಯ ಹೊರಭಾಗ ಅಥವಾ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು.
• ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು.
• ಕ್ಲಬ್ ಫೂಟ್: ಇದು ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಜನಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಬೆರಳುಗಳು: ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ 'ಸುತ್ತಿಗೆ'ಯಂತೆ ಕಾಣುವ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್: ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನೋವು. ಇದನ್ನು "ಓಟಗಾರನ ಮೊಣಕಾಲು" ಅಥವಾ "ಜಿಗಿತಗಾರನ ಮೊಣಕಾಲು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಅಕಿಲೀಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು: ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲಿರುವ ಅಕಿಲೀಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಗಾಯಗಳು.

ಟೆನೊಟಮಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಟೆನೊಟಮಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಇತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯಗಳು ಇವು:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೂರವಿರುವುದು. ಇದರರ್ಥ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡುವುದು.
• ಐಸ್ ಮತ್ತು NSAID ಗಳು: ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ NSAID ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು (ಉದಾ., ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್) ಬಳಸುವುದು ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ಊತವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಬಹುದು. ಇದು ಊತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಟೆನೊಟಮಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಟೆನೊಟಮಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಇದನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಈ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ನೀಡಲ್ ಟೆನೊಟಮಿ

ಇದರಲ್ಲಿ 'ಪರ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್' ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ "ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ." ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಚುಚ್ಚುವುದು. ನಂತರ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಬಳಸಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ ಅದರೊಳಗೆ ವಿಶೇಷ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅವರು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೂಜಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಅಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಗಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹೊಸ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಗುಣವಾಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಓಪನ್ ಟೆನೊಟಮಿ

ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನಂತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಈ ರೀತಿ ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳೇನು?

ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅನುಕೂಲಗಳೇನು?

• ಈ ಎರಡೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇವುಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಸೂಜಿ ವಿಧಾನವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ , ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಇಂಚುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉದ್ದದ ಸಣ್ಣ ಗಾಯದ ಗುರುತು ಮಾತ್ರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಈ ಅಪಾಯಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ: ಕೆಲವು ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಸೆಳೆತದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶ: ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ಪ್ರದೇಶದೊಳಗೆ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶ ರೂಪುಗೊಂಡರೆ, ಅದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆ: ಕೆಲವು ಜನರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಯು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಟೆನೊಟಮಿ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬಳಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದೇನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

ಟೆನೊಟಮಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ.