ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ನೋಡುವ ಹೊಳೆಯುವ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ನಾವು "ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಗುರಾಣಿಯಂತೆ. ಆದರೆ ಈ ಗುರಾಣಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ನಗುವಿನ ರಕ್ಷಕನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ: ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಲ್ಲುಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊರ ಹೊದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಒಸಡು ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ನೋಡುವ ಹಲ್ಲಿನ ಭಾಗ, ಹಲ್ಲಿನ ಕಿರೀಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಳಗಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪದರಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು.
ನೀವು ಊಹಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನನಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ? ಈ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವಾದ, ಅಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಬಲಿಷ್ಠವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಳೆಗಳಿಗಿಂತ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ!
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸವೆದುಹೋಗಬಹುದು. ದಂತ ಪ್ಲೇಕ್, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಂತ ಬಳಕೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಈ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಒಮ್ಮೆ ಸವೆದರೆ ಅದನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಒಡೆದ ಗಾಜಿನಂತೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದಂತಕವಚವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.
ದಂತಕವಚವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲೇಪನವಾಗಿದೆ. ಆ ಲೇಪನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಒಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಗಗಳು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ದಂತಕವಚ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ದಂತಕವಚದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಒಳಗಿನ ಎರಡು ಪದರಗಳಾದ ಡೆಂಟಿನ್ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ತಿರುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ದಂತದ್ರವ್ಯ: ಇದು ದಂತಕವಚದ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ಇದು ದಂತಕವಚಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ತಿರುಳು: ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಒಳಗಿನ ಭಾಗ. ಇಲ್ಲಿ ನರಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.
ದಂತಕವಚ ಎಂಬ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವು ಸವೆದುಹೋದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಂತರ ಕೆಳಗಿರುವ `ಡೆಂಟಿನ್` ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಆಗ ಕುಳಿಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾದರೆ, ಸೋಂಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ತಿರುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಆಗ ತೀವ್ರವಾದ ಹಲ್ಲುನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದಂತಕವಚವು ಸವೆದುಹೋದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿದರೂ, ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಕುಡಿದರೂ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮರಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ದಂತಕವಚ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಅದು ಯಾವುದರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ?
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವು ದಂತಕವಚದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ದಂತಕವಚವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ತೆಳುವಾದ ಗಾಜಿನಂತೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ನೋಡುವ ಹಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ? ಆ ಬಣ್ಣವು ದಂತಕವಚದ ಕೆಳಗಿರುವ "ಡೆಂಟಿನ್" ಎಂಬ ಪದರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ "ಡೆಂಟಿನ್" ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಈ "ಡೆಂಟಿನ್" ನ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದಂತಕವಚದಿಂದ ಮಾಡಿದ ವಸ್ತುಗಳು
ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. 95% ದಂತಕವಚವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಖನಿಜಗಳು ಸೇರಿ ಬಹಳ ಬಲವಾದ ಸಣ್ಣ ಹರಳುಗಳನ್ನು (ಸ್ಫಟಿಕಗಳು) ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವು ನೀರು (4%) ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಂದ (1%) ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ದಂತಕವಚ ಹಾನಿಗೆ, ಅಂದರೆ ಅದರ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಈ ದಂತಕವಚ ಸವೆತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾವು `(ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ಸವೆತ) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಹಲ್ಲಿನ ಒಳಗಿನ ಪದರಗಳು ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಗ ಕುಳಿಗಳು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮರಗಟ್ಟುತ್ತವೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೇಗನೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ದಂತಕವಚ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣ | ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? |
|---|---|
| ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು | ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ತಿಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಆಮ್ಲಗಳು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕರಗಿಸುತ್ತವೆ. ಟೋಫಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಶತ್ರುಗಳಾಗಿವೆ. |
| ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು | ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು (ಉದಾ. ಕೋಲಾ, ಸೋಡಾ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು) ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು (ಉದಾ. ನಿಂಬೆ, ವಿನೆಗರ್) ನೇರವಾಗಿ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇವು ನೇರವಾಗಿ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತವೆ. |
| ಒಣ ಬಾಯಿ | ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಲಾಲಾರಸವು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು. ಒಣ ಬಾಯಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದರಿಂದ, ಆಮ್ಲಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. |
| ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು | ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ದಂತಕವಚವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪೆನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸವೆದು ಅದು ಮುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ | ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳುವಾದ ದಂತಕವಚದೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ದಂತಕವಚ ಹೈಪೋಪ್ಲಾಸಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಜನರ ದಂತಕವಚವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. |
| ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ | ಜಠರದುರಿತ ತೀವ್ರಗೊಂಡಾಗ, GERD ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಗಂಟಲಿಗೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಬಂದರೆ, ಅದು ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬುಲಿಮಿಯಾದಂತಹ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಜನರು ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. |
| ಹಲ್ಲು ರುಬ್ಬುವುದು | ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿಯದೆ ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ದಂತಕವಚವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
ಸರಿ, ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು?
ದಂತಕವಚ ಎಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯ. ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳಿರುವ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ. ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
- ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಮರುಖನಿಜೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದಂತೆ, ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದರೂ, ಆಹಾರ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಟಾಫಿ, ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇವು ದಂತಕವಚದ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುಗಳು.
- ನೀವು ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಗಮ್ ಅಗಿಯುವುದು. ಇದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲಾಲಾರಸವು ದಂತಕವಚವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೌತ್ ಗಾರ್ಡ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಬೇಡಿ.
- ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ GERD ನಂತಹ ಒಣ ಬಾಯಿ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ .
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಸವೆದ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸವೆದುಹೋದ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಂತಕವಚವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಸವೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ದಂತವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಮರುಖನಿಜೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಒಂದು ಹಲ್ಲು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಅದರ ಮೇಲೆ ದಂತ ಕಿರೀಟವನ್ನು ಇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ
ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ .
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಬಲಿಷ್ಠವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
- ಒಮ್ಮೆ ದಂತಕವಚ ಸವೆದರೆ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅವು ದಂತಕವಚದ ಪ್ರಮುಖ ಶತ್ರುಗಳಾಗಿವೆ.
- ನಿಮಗೆ ಹಲ್ಲುನೋವು, ಹಲ್ಲುನೋವು ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment