ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಹರಿವು) ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣವೇ?

ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಋತುಚಕ್ರವಾದಂತೆ? ಮಗು ಹೊರಗೆ ಬಂದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅಮ್ಮ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ ಮೂಲ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕುಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆಕ್ರಮಣ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಈ ಪ್ರಮುಖ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಅರ್ಥವೇನು?

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆಕ್ರಮಣ ಎಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಳೆದ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕುಗ್ಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಚೆಂಡಿನಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕ್ರಮೇಣ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅದು ಮತ್ತೆ ಕುಗ್ಗಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಇದನ್ನು ಆಕ್ರಮಣ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಲೋಚಿಯಾ ಎಂಬ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಮೂಲ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾಗಿ ಈ "(ಇನ್ವಲ್ಯೂಷನ್)" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆ ಅನಗತ್ಯ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೀವು ಜರಾಯುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೂರನೇ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಮತ್ತೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಜರಾಯು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ).

ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕುಗ್ಗಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ ಅನಗತ್ಯ ಅಂಗಾಂಶವು ದೇಹದಿಂದ "ಲೋಚಿಯಾ" ಎಂದು ಹೊರಬರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಮೊದಲ 12 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು "ಆಫ್ಟರ್‌ಪೇನ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ "ಆಕ್ರಮಣ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು ಆರು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಸ್ಥಳವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ. ಮಗು ಈಗ ಹೊರಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಇದರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು "(ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್)" ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತಾರೆ.

• ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು "ಫಂಡಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಫಂಡಲ್ ಎತ್ತರ" ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಸರ್ಜನೆಯ (ಲೋಚಿಯಾ) ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಿಟೋಸಿನ್ ಎಂಬ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸಹ ಅವರು ನಿಮಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮಗೆ ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಾತ್ರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಹೇಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು: ಸಬ್ಇನ್ವಲ್ಯೂಷನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.

1. ಸಬ್ಇನ್ವಲ್ಯೂಷನ್ (ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ)

ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ನಾವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜರಾಯು ಜೋಡಿಸಲಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೊಟ್ಟೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೀವು ಗಾಢ ಕೆಂಪು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ `(ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಟಿಸ್)`.
• ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಉಳಿದಿರುವ ಜರಾಯುವಿನ ತುಣುಕುಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು.
• ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ಸಿಸೇರಿಯನ್ (ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್) ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು.

2. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ - ಪಿಪಿಹೆಚ್ (ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ)

ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪಿಪಿಹೆಚ್ ಎಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಿಪಿಹೆಚ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯವು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರದ ಸಮಯ, ಅಂದರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಮಯ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಗಂಡನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ "ನಂತರದ ನೋವುಗಳು" ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ. ನೀವು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಈ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಬಳಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹವು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಏನನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಗರ್ಭಾಶಯವು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಪಾಸಣೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ PPH ನಂತಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಈ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.