기분 변화가 심하신가요? 순환성 기분장애에 대해 이야기해 볼까요!

아침에 눈을 뜨면 엄청나게 행복하고 에너지가 넘치는 기분이 드는 날, 세상 모든 걸 정복할 수 있을 것 같은 날, 그런 날 있지 않나요? 그런데 저녁이 되면 아무 이유 없이 세상이 다 지루하게 느껴지고, 아무것도 하고 싶지 않고, 약간 슬픈 기분이 드는 날 말이에요. 이런 경험, 자주 있으신가요? 이건 단순한 일시적인 현상이 아니라, 어쩌면 순환성 기분장애라는 정신 질환 때문일 수도 있습니다. 걱정하지 마세요. 이 질환에 대해 쉽고 자세하게 알아보겠습니다.

순환성 기분장애란 무엇인가요?

간단히 말해, 순환성 기분장애는 양극성 장애의 경미하지만 장기적인 형태입니다. 양극성 장애와 마찬가지로 기분 변화가 급격하지만, 양극성 장애만큼 심각하지는 않습니다.

조울증을 거대한 쓰나미에 비유해 보세요. 순환성 기분장애는 마치 밀려왔다 사라지는 작은 파도들의 연속과 같지만, 그 강도는 조울증만큼 심하지는 않습니다. 하지만 이러한 파도들은 계속해서 밀려와 정상적인 생활을 방해할 수 있습니다.

이러한 상황에서는 주로 두 가지 기분 사이의 변화를 경험하게 될 것입니다.

1. 경조증: 이 단계에서는 극도로 행복하고, 에너지가 넘치며, 활동적인 기분을 느낍니다.

2. 경미한 우울증: 이 단계에서는 슬픔, 절망감을 느끼고 삶에 대한 흥미를 잃게 됩니다.

이러한 변화는 매우 빠르게, 때로는 하루 만에 일어날 수 있습니다. 때때로 기분이 정상으로 돌아올 수도 있지만(정상 기분 상태), 그 기간은 8주 미만입니다. 이 증상은 대개 청소년기에 시작됩니다.

순환성 기분장애의 증상은 무엇인가요?

이 상태에서는 기분 변화(경조증)와 우울증의 징후가 분명하게 나타납니다. 이러한 징후들이 무엇인지 하나씩 살펴보겠습니다. 아마 여러분에게도 매우 익숙한 증상일 것입니다.

왜 이런 일이 일어나는 걸까요?

과학자들은 아직 정확한 원인을 알지 못하지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하고 있을 것으로 추측합니다.

• 유전적 연관성: 조울증은 가족력이 있는 것으로 여겨집니다. 즉, 가족 중에 조울증이나 우울증을 앓는 사람이 있다면 본인도 같은 질환에 걸릴 위험이 약간 있습니다.
• 환경적 요인: 삶에서 겪는 트라우마적인 사건이나 장기간의 스트레스는 일부 사람들에게 해당 질환을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 심각한 질병, 관계 파탄 또는 직장 문제 등이 있습니다.

이것이 순환성 기분장애인지 어떻게 확실히 알 수 있나요?

이 질환은 증상이 다른 여러 정신 질환과 유사하여 진단이 어려울 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 주요 우울 장애
• 양극성 장애 2형
• 범불안 장애
• 성격 장애

그러므로 이러한 증상이 나타나면 자격을 갖춘 의사의 진료를 받는 것이 매우 중요합니다 . 의사는 여러 단계를 거쳐 정확한 진단을 내릴 것입니다.

1. 증상에 대한 질문: 의사는 환자에게 현재 느끼는 증상, 증상이 나타난 기간, 그리고 증상이 일상생활에 미치는 영향에 대해 질문할 것입니다.

2. 전체 병력: 가족 중에 정신 질환을 앓는 사람이 있는지 아는 것도 중요합니다.

3. 신체 검사: 혈액 검사를 통해 이러한 증상을 유발할 수 있는 다른 질환(예: 갑상선 기능 항진증)이 있는지 확인합니다.

4. 정신 건강 평가: 담당 의사는 정신과 의사나 심리학자와 같은 정신 건강 전문가에게 환자를 의뢰할 수 있습니다.

이 증상에 대한 치료법은 무엇인가요?

많은 사람들이 증상이 경미해서 병원을 찾지 않습니다. 하지만 치료를 받으면 삶이 훨씬 편해질 수 있습니다. 치료에는 크게 두 가지 유형이 있습니다.

1. 심리치료

이것이 주된 치료 방법입니다. 간단히 말해, 정신 건강 상담사 와 자신의 문제와 감정에 대해 이야기하는 것입니다. 이를 통해 다음과 같은 도움을 받을 수 있습니다.

• 여러분은 자신의 증상을 파악하고 관리할 수 있을 것입니다.
• 스트레스에 대처하는 방법을 배울 수 있습니다.
• 생각하고 행동하는 방식의 부정적인 패턴을 바꿀 수 있습니다.
• 당신은 타인과의 관계를 개선할 수 있습니다.

특히 인지행동치료(CBT)는 순환성 기분장애에 매우 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

2. 약물 치료

순환성 기분장애에 대해 승인된 특정 약물은 없습니다. 그러나 경우에 따라 의사는 급격한 기분 변화를 조절하는 데 도움이 되는 기분 안정제를 처방할 수 있습니다. 예를 들어 발프로산, 라모트리진, 리튬 등이 있습니다.

매우 중요: 이 약을 처방할지 여부, 처방할 약의 종류, 그리고 복용 기간은 오직 의사만이 결정할 수 있습니다. 절대로 스스로 또는 다른 사람의 지시에 따라 이 약을 사용하지 마십시오.

이런 상황 속에서 미래는 어떤 모습일까요?

이러한 질환을 안고 살아가는 것은 어려울 수 있습니다. 끊임없는 기분 변화 때문에 가족, 친구, 직장 동료, 배우자와의 좋은 관계를 유지하기 어려울 수 있습니다.

하지만 양극성 장애 환자와 비교했을 때, 순환성 기분장애 환자는 다음과 같은 특징을 보입니다.

• 입원 환자 수가 감소했습니다.
• 제가 출근하지 못하는 날이 줄어들고 있습니다.
• 더욱 꾸준하게 업무를 이어갈 수 있습니다.

가장 좋은 방법은 증상을 조기에 인지하고 치료를 받는 것입니다. 그렇게 하면 삶에 미치는 영향을 크게 줄이고 성공적이고 행복한 삶을 살 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 혼자 괴로워하지 마세요. 당신의 잘못이 아닙니다. 의사를 만나 상담하세요. 의사와 사랑하는 사람들이 당신을 돕기 위해 있다는 것을 기억하세요.