심장이 갑자기 빨리 뛰시나요? (심계항진) 걱정하지 마세요, 함께 이야기해봐요!

혹시 가만히 서 있거나 밤에 잠자리에 들려고 할 때 갑자기 가슴이 두근거리는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 아니면 심장이 갑자기 멈춘 것 같거나, 박동이 멈춘 것 같거나, 가슴속에 나비가 날아다니는 듯한 이상한 느낌을 받아본 적은요? 이런 경험은 많은 사람들이 겪는 다소 두려운 경험입니다. 오늘은 바로 이러한 심계항진, 의학 용어로는 '심장 두근거림'에 대해 이야기해 보겠습니다.

간단히 말해서, 이 심장 박동은 무엇을 의미하는 걸까요?

심계항진은 심장이 점점 더 빨리, 또는 불규칙적으로 뛰는 것처럼 느껴지는 증상입니다. 이러한 느낌은 가슴, 목 또는 목덜미에서 나타날 수 있습니다.

상상해 보세요. 의자에 앉아 있거나 평범한 일을 하고 있을 때 이런 일이 일어날 수 있습니다. 갑자기 이런 느낌이 들면 깜짝 놀라고 겁이 나는 것은 당연합니다. 하지만 다행히 대부분의 경우 이러한 심계항진은 심각한 질환은 아닙니다. 그러나 드물게 심장 박동 이상(부정맥) 때문일 수 있으므로 이러한 증상을 인지하는 것이 매우 중요합니다.

이 상황으로 가장 큰 영향을 받는 사람은 누구입니까?

사실 심계항진은 누구에게나 발생할 수 있지만, 조사에 따르면 여성에게서 약간 더 흔하게 나타나는 것으로 밝혀졌습니다.

이러한 일은 인생의 여러 시기에 발생할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 십대 시절
• 임신 중
• 폐경기 동안

심계항진은 매우 흔한 증상으로, 가정의를 찾는 사람들의 약 16%가 이 문제 때문에 병원을 찾는 것으로 나타났습니다. 또한 심장 전문의를 찾는 가장 흔한 이유이기도 합니다.

지금 어떤 감정을 느끼고 계신가요?

심장이 뛸 때 우리는 다양한 감정을 느낄 수 있습니다. 어떤 감정들이 있는지 알아볼까요?

심장은 왜 이렇게 뛰는 걸까요? 그 이유는 무엇일까요?

심계항진을 유발하는 원인은 다양합니다. 어떤 원인은 매우 간단하지만, 어떤 원인은 좀 더 세심한 주의가 필요합니다.

언제 이 감정을 가장 강하게 느끼시나요?

• 불안할 때: 두려움이나 불안감을 느끼면 몸은 "투쟁 또는 도피" 반응을 준비합니다. 심박수가 증가하는 것은 정상적인 현상입니다.
• 식후: 매운 음식, 기름진 음식 또는 커피를 마신 후에 이러한 증상을 경험하는 사람들이 있습니다.
• 밤에 잠자리에 들 때: 낮의 분주함 속에서는 알아차리지 못할 수도 있습니다. 하지만 밤에 고요해지면 아주 작은 심장 박동조차도 아주 강하게 느껴질 수 있습니다.
• 옆으로 누웠을 때: 어떤 사람들은 옆으로 누워 잘 때 몸에 가해지는 압력 때문에 이런 현상이 발생할 수도 있습니다.
• 임신 중: 출산이 임박하면 산모의 혈액량이 증가하고 심장은 더 많은 일을 해야 합니다. 따라서 이 시기에 심계항진이 나타나는 것은 정상이며, 대부분의 경우 해롭지 않습니다.

의사는 어떻게 이것을 알아낼까요?

병원에 가면 의사는 먼저 청진기로 심장과 폐 소리를 들어볼 것입니다. 또한 다음과 같은 질문을 할 것입니다.

• 귀하의 전체 병력
• 겪고 계신 증상
• 당신의 식단
• 복용 중인 의약품 및 한약 제품

이 정보를 의사에게 명확하게 설명하는 것이 매우 중요합니다.

• 이런 일이 언제, 얼마나 자주 발생하나요?
• 마지막으로 오신 지 얼마나 됐나요?
• 이런 일이 일어날 때 어떤 느낌이 드시나요? (어지럼증, 가슴 통증 등)
• 이 일이 시작될 때 당신은 무엇을 하고 있었나요?
• 어떤 행동을 하면 줄어들까요?

어쩌면 병원에 갔을 때 심장 박동이 멈춘다는 걸 알게 될지도 몰라요. 그러면 의사는 손가락으로 심장 박동을 두드려서 보여달라고 할 거예요.

필요한 경우 테스트

문제가 의심될 경우, 의사는 다음과 같은 몇 가지 검사를 권할 수 있습니다.

• 혈액 검사
• 소변 검사
• 심전도(ECG/EKG)
• 스트레스 테스트
• 심장 초음파 검사(심장초음파)
• 홀터 모니터는 심장 활동을 기록하기 위해 24시간 이상 착용하는 장치입니다.
• 전기생리학 연구
• 심장 카테터 삽입술

심장 박동 이상을 전문으로 하는 전기생리학 전문의의 진료가 필요할 수도 있습니다.

이를 막기 위해 우리가 할 수 있는 일은 무엇일까요?

가장 다행인 점은 대부분의 경우 특별한 치료가 필요하지 않다는 것입니다. 가장 좋은 방법은 원인을 파악하고 그 원인을 피하는 것입니다.

• 스트레스를 줄이세요: 요가, 명상, 심호흡 운동 등으로 마음을 진정시키세요.
• 카페인과 알코올 섭취를 제한하세요: 커피, 차, 알코올 섭취량을 줄이거나 아예 끊으세요.
• 흡연을 피하세요: 담배와 니코틴이 함유된 모든 것을 멀리하세요.
• 규칙적으로 운동하세요: 하지만 운동을 시작하기 전에 어떤 운동이 자신에게 적합한지 의사와 상담하세요.
• 유발 요인을 피하세요: 어떤 음식이나 활동이 증상을 유발하는지 알아내고 피하십시오.
• 혈압과 콜레스테롤을 조절하세요: 이러한 수치를 조절하는 것은 전반적인 심장 건강에 매우 중요합니다.

이런 증상이 나타나면 언제 걱정해야 할까요? 바로 의사의 진료를 받아야 할 때입니다!

이 부분이 가장 중요합니다. 심계항진은 대개 심각한 질환은 아니지만, 아래와 같은 증상이 동반될 경우 심각한 질환의 징후일 수 있습니다.