Gelo carinan hûn têr dibin, lê piştî demekê dîsa birçî dibin? An jî her tim hûn dixwazin tiştekî bixwin? Ev bi rastî sedemek mezin a zêdebûna kîloyan e. Hîskirina birçîbûnê normal e, û ji laşê me re dibêje ku ew hewceyê enerjiyê ye. Lê heke hûn bi berdewamî birçî bin û kontrolkirina wê dijwar be, hûn nekarin pêşî li zêdebûna kîloyan bigirin. Ji ber vê yekê îro em ê li ser vê yekê biaxivin ka dermanên kêmkirina îştahê dikarin wekî çareseriyek ji bo vê yekê bibin alîkar.
Ev dermanên ku bi rastî îştaha wan tê tepeserkirin bi çi ne?
Bi kurtasî, ev dermanên taybet in ku îştaha we kêm dikin an jî piştî xwarina hindik jî hûn xwe têr hîs dikin. Ev derman di dermankirinên kêmkirina kîloyan de têne bikar anîn.
Lê ev ne dermanek e ku her kes dikare bikar bîne. Bi gelemperî bijîşk van dermanan ji bo kesên qelew , an jî ji bo kesên ku pirsgirêkên tenduristiyê yên din ên wekî şekir û tansiyona bilind û her weha zêde giraniyê hene, pêşniyar dikin. Divê ev hemû derman tenê bi pêşniyara bijîşk werin girtin.
Carinan hûn ê bibînin ku berhemên wekî 'pêvek' têne firotin ku îdîa dikin ku îştahê kêm dikin. Lêbelê, ew dermanên ku ji hêla hikûmetê ve hatine pejirandin, ewle û bi kalîte ne. Ji ber vê yekê divê hûn bi wan re pir baldar bin.
Dermanên ku ji hêla bijîşkan ve ji bo dermankirina demdirêj têne pêşniyar kirin
Çend dermanên ku ji hêla hikûmetê ve hatine pejirandin hene ku dikarin ji bo demek dirêj werin bikar anîn da ku bibin alîkar ku giraniya wan were kontrol kirin. Divê ev hemî derman bi parêzek kêm-kalorî û werzîşê re werin bikar anîn. Ev hemî tenê bi pêşniyara bijîşk dikarin werin girtin.
| Navê derman (navê bazirganî) | Çawa tê bikaranîn | Çawa bi hêsanî dixebite |
|---|---|---|
| Semaglutide (Wegovy) | Derzîkirinek heftane carekê | Ew mîna hormonek ku bi awayekî xwezayî ji hêla rûviyên me ve tê hilberandin tevdigere, sînyalek dişîne mêjî ku em têr in. Her wiha rêjeya ku xwarin ji mîdeyê derdikeve hêdî dike. (Ev di Ozempic, dermanek ji bo şekir de jî tê dîtin) |
| Tirzepatide (Zepbound) | Derzîkirinek heftane carekê | Mîna Wegovy, ew bi teqlîdkirina du hormonên ku birçîbûnê kontrol dikin dixebite. (Ev di Mounjaro, dermanek ji bo şekir de jî heye) |
| Lîraglutide (Saxenda) | Vakslêdana rojane | Mîna Wegovy, ew li ser hormonek dixebite ku birçîbûnê kontrol dike. |
| Naltrexone/bupropion (Contrave) | Derman | Ew bandorê li navendên 'kêfê' yên mêjî dike, hesta razîbûnê dema xwarina hin xwarinan kêm dike. Her wiha bandorê li beşa mêjî dike ku birçîbûnê kontrol dike (hîpotalamus). |
| Phentermîn/topîramat (Qsymia) | Derman | Têkeliyek ji du dermanan. Di heman demê de birçîbûnê kêm dike û di heman demê de hesta têrbûnê zêde dike. |
Ma Orlistat jî tepeserkerê îştahê ye?
Na. Dibe ku we navê `Orlistat` (Xenical an Alli) bihîstibe. Ew di heman demê de dermanek kêmkirina kîloyan e. Lê ew îştahê tepeser nake. Di şûna wê de, ew nahêle ku laş hin ji rûnê di xwarina ku em dixwin de bimije.
Dermanên ji bo karanîna demkurt
Herwiha derman hene ku tenê ji bo demek kurt, wek 12 hefteyan, ji bo karanîna wan destûr in. Ev heb in ku di kategoriya teşwîqkeran de ne.
- Benzfetamîn (Regimex)
- Dîetîlpropîon (Tenuate)
- Phendimetrazine (Prelu-2)
- Phentermine (Adipex-P) - Yek ji wan ên ku herî zêde têne nivîsandin.
Ev wekî madeyên kontrolkirî têne hesibandin ji ber ku xetera tiryakbûnê hildigirin. Ji ber vê yekê, karanîna wan li derveyî rêwerzên bijîşk pir xeternak e.
Li ser pêvekên li sûkê baldar bin.
Gelek berhem hene ku bêyî bingehek zanistî têne firotin, û îdîa dikin ku ew ji we re dibin alîkar ku hûn kîloyan winda bikin an jî îştaha we kêm bikin. Ev ne derman in, lê lêzêdekirina xwarinê ne. Ti garantiyek tune ku ew ewle ne.
Xalên ku dikarin di vê de cih bigirin ev in:
- Ekstraktên çaya kesk: Dibe ku bandorek piçûk hebe, lê dema ku di rêjeyên bilind de wekî heb werin girtin, fikarên ewlehiyê hene.
- Kafeîn: Ji tiştên mîna qehwe û guarana. Zêde dikare bibe sedema bêxewî û bêaramiyê.
- Porteqala tal: Hêzdarkerek xeternak e ku dikare lêdana dil û tansiyona xwînê zêde bike.
- Kapsaîsîn: Madeya tûj a di nav bîberên tûj de ye. Ew dikare bibe sedema êşa zik, vereşînê, û dibe ku xuya bike ku îştahê kêm dike.
Ger hûn difikirin ku pêvekek weha bikar bînin, pê ewle bin ku bi bijîşkê xwe re bipeyivin, nemaze heke we rewşên wekî tansiyona bilind, şekir, nexweşiya dil, an nexweşiya kezebê hebin, ji ber ku ev dikarin pir zirardar bin.
Ev derman çawa di laşê mirov de bandor dike?
Dermanên herî dawî (Wegovy, Zepbound, Saxenda) bi awayekî pir ecêb dixebitin.
Bifikirin, dema em dixwin, rûviyên me hormonek bi navê `GLP-1` (Glucagon-like peptide-1) çêdikin. Ev hormon sînyalek ji mêjî re dişîne, "Baş e, niha ez têr bûm, êdî nexwin."
Ev cureyên nû yên derzîkirinê laşê we dixapînin da ku bifikirin ku ew bi rastî gelek hormona `GLP-1` hildiberîne . Ji ber vê yekê:
- Hûn kêmtir birçî hîs dikin.
- Tew piştî ku ez hinekî dixwim jî, ez xwe têr hîs dikim.
- Ji ber ku xwarin dirêjtir di mîdeyê de dimîne, hûn zû birçî nabin.
- Asta şekirê xwînê jî tê kontrol kirin.
Dermanên kevintir bi awayekî cuda dixebitin. Bo nimûne, stimulantên mîna Phentermine rasterast bandorê li mêjî dikin û îştahê kêm dikin.
Ma ev bi rastî jî bi bandor in? Kî dikare wan bi kar bîne?
Belê, ev derman bi bandor e. Lê ew ne ewqas "sihirbaz" e ku hûn difikirin. Lêkolînan nîşan daye ku mirovên ku vê dermanê bikar tînin dikarin di nav salekê de ji %3 heta %12 giraniya laşê xwe winda bikin . Ev ji guhertinek şêwaza jiyanê bêtir e. Ger hûn bikaribin %5-10 giraniya xwe winda bikin, ev ji bo tenduristiya we feydeyek mezin e (kontrolkirina şekir, kolesterol û tansiyona xwînê).
Ya herî girîng: Ev derman bi tena serê xwe kar nake. Encamên çêtirîn dema ku bi parêzek saxlem û werzîşa birêkûpêk re têne bikar anîn têne bidestxistin.
Bi gelemperî, bijîşk vê dermanê li gorî BMI (Indeksa Girseya Laş) ya we, ku ew îndeksek e ku giranî ji bo bilindahiyê dipîve, derman dike.
- Ger BMI 30 an jî zêdetir be (qelewbûn).
- Eger BMIya we 27 an jî zêdetir be û rewşeke we ya bijîşkî wekî tansiyona bilind an jî diyabetesa tîpa 2 hebe.
Dayikên ducanî an jî yên şîr didin divê vê dermanê bikar neynin.
Ma ev ewle ne? Bandorên alî çi ne?
Ev dermanên pejirandî bi gelemperî ewle ne dema ku di doza diyarkirî de û di bin şîreta bijîşk de werin girtin. Lêbelê, mîna hemî dermanan, ew dikarin bibin sedema bandorên alî.
| Cureyê derman | Bandorên alî yên gengaz ên hevpar |
|---|---|
| Dermanên demdirêj (wek Wegovy, Saxenda) |
|
| Dermanên teşwîqker ên demkurt (wek Phentermine) |
Heke hûn dest bi karanîna vê dermanê bikin û ti bandorên aliyî bibînin, tavilê bijîşkê xwe agahdar bikin.
Xwarinên xwezayî yên ku bêyî dermanan îştahê kontrol dikin
Ji bilî dermanan, hûn dikarin bi xwarina xwe birçîbûnê jî kontrol bikin. Xwarinên ku proteîn û fîber tê de dewlemend in dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn ji bo demek dirêjtir têr bibin.
- Mirîşk, masî
- Nebatên wek fasûlî, nîsk û nîsk
- Genimên tevahî (genimê genim, ceh) û nan
- Mûz, avokado
- Mast
- Cureyên gwîzan
- Haşhaş
Her wiha, vexwarina gelek avê dibe alîkar ku hûn xwe têr hîs bikin. Vexwarinên germ ên wekî çay û qehweya bê şekir jî baş in.
Peyama Birinê Malê
- Dermanên kêmkirina îştahê ne sihirbazî ne. Ew dermanên bi reçete ne ji bo qelewbûn û nexweşiyên têkildar ku divê tenê di bin çavdêriya bijîşk de werin girtin.
- Berî ku hûn vê dermanê bikar bînin, bi doktorê xwe re li ser feydeyên, xetere û bandorên alî yên wê bipeyivin.
- Encamên çêtirîn tenê dema ku ev derman bi parêzek tendurist û werzîşê re were hev kirin, dikarin werin bidestxistin.
- Bi "pêvekên" li sûkê yên ku bingehek zanistî nînin, we nexapînin. Ew dikarin zirardar bin.
- Eger pirsgirêkek we bi kontrolkirina giraniya we re hebe, çêtir e ku hûn şîreta bijîşkî bigirin li şûna ku hûn bi tena serê xwe biryar bidin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike