Carinan êşa serî, êşa stû, an êşa piştê dikişînin ku hûn çiqas derman jî bikar bînin, ew jî derbas nabin? Carinan jiyana bi van êşan re dikare pir acizker be. Îro em ê li ser rêbazek dermankirinê ya hinekî cûda û pir nerm biaxivin ku dikare ji bo sivikkirina van celeb êşan bibe alîkar. Ev wekî Terapiya Kranîosakral, an jî bi kurtî CST tê binavkirin.
Bi kurtasî, Terapiya Kranîosakral (CST) çi ye?
Ev dermankirinek pir hêsan, nerm û ne-dagirker e. Terapîstek perwerdekirî bi nermî destên xwe datîne ser laşê we, bi taybetî ser, stû û stûyê, da ku tansiyonê sivik bike.
Wek masajekê bifikirin, lê pir nermtir. Li vir zextkirin an zextkirinek dijwar tune. Tenê destdanek pir aramker û sivik heye. Ne tenê ji bo tiştên mîna êşa serî û stû, lê carinan dibe ku bijîşkê we terapiya CST ligel dermankirinên din pêşniyar bike da ku ji bandorên alî yên dermankirinên penceşêrê re bibe alîkar.
Başe, ev destdana nerm çawa êşa laş kêm dike?
Ji bo fêmkirina vê yekê, em pêşî hewce ne ku toreke taybetî ya tevna girêdanê di laşê me de ku jê re fascia tê gotin, fam bikin.
Bi kurtasî, fasya toreke tevnên ku tevahiya laşê me vedişêre, mîna pelek tenik a selofanê, an jî toreke tevnê ye. Her organek di laşê me de, masûlke, demar, damarên xwînê, mêjî, stûna piştê, ev hemû tişt bi hev ve girêdayî ne û ji hêla vê parzûna fasyayê ve bi rêkûpêk têne girtin. Ev tê vê wateyê ku ev tor ji serî heta binî dirêj dibe.
Niha li ser bifikirin, çi dibe ger di beşek ji vê tora mîna tevna hirçê de kişandin, girêk, an tengezarî hebe? Bandorê li tevahiya torê dike, ne wisa? Wisa ye. Tengava di vê perdeya fasyayê de li beşek ji laşê me dikare wekî êş li beşek din xwe nîşan bide.
Di CST de, terapîst bi destdana xwe ya nerm tansiyona di vê tora tevna fascia de nas dike û bi nermî sivik dike. Dema ku ev tansiyon sivik dibe, beşên din ên laş azad in ku bi rêkûpêk bixebitin. Ev dibe sedema:
- Alîkariya laş tê kirin ku xwe-rêkûpêk bike: ango, pêvajoyên laş dest pê dikin ku vegerin rewşa normal.
- Laş dikare xwe rast bike: Ger nehevsengî hebe, ji bo laş hêsantir dibe ku wê bi xwe rast bike.
- Şîyana xwe-şîfayê ya laş baştir dibe: Mekanîzmayên şîfayê yên xwezayî yên laş têne teşwîqkirin.
Bi kurtasî, terapiya CST astengiyên di laş de radike û alîkariya laş dike ku xwe baş bike.
Ev ji çi cûre rewşan rehetiyê peyda dike?
Terapiya CST pir caran wekî alîkarek ji bo dermankirinên sereke yên din tê bikar anîn. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nîşanên jêrîn birêve bibin:
| Rewşa bijîşkî | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Êşa kronîk | Êşa laş ku demek dirêj e heye û kêm nabe. |
| Serêşên mîna mîgrenê | Serêşa giran a dubare û mîgren. |
| Fîbromîyaljî | Êşa masûlkeyan û westandin li seranserê laş hîs dibe. |
| Sendroma TMJ (Sendroma movika Temporomandibular) | Êşa di movika çeneyê de, deng dema vekirin û girtina devê. |
| Sendroma piştî mejîşqê | Nîşaneyên wek serêş û gêjbûn ku piştî birîndarbûna serî demekê berdewam dikin. |
| Newraljî | Êşa tûj û bêhnfireh li seranserê demaran. |
| Skolyoz | Êşa ji ber kişandina stûnê. |
Ma ev dermankirin ji bo her kesî maqûl e?
Her çend CST dermankirinek pir ewle be jî, di hin rewşan de çêtir e ku meriv wê neke. Doktorê we kesê herî baş e ku biryar bide ka ev dermankirin ji bo we guncaw e an na. Bi taybetî heke we di demên dawî de yek ji van şert û mercan hebûbe, dibe ku hûn hewce bikin ku vê dermankirinê heya ku hûn bi tevahî baş bibin paşde bixin.
| Heke ev şert hebin, dermankirina CST dibe ku ne guncaw be. | |
|---|---|
| 🧠 | Eger werimîna mejî an jî qelsî/werbûna damarek xwînê di mejî de hebe (anevrîzma mejî). |
| 🩸 | Heke pirsgirêkek we bi xwînrijandinê re hebe. |
| 🤕 | Heger we di van demên dawî de ji ber derbeyek dijwar li serî mejiyê we şewitîbe. |
| 💧 | Heger pirsgirêkek bi zext, herikîn, an kombûna şileya mêjî-siprîn hebe. |
Ya herî girîng ew e ku berî ku hûn dest bi her tedawiyek wiha bikin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin û erêkirina wî bistînin.
Di dema rûniştina terapiyê de bi rastî çi dibe?
Tiştekî tirs an fikarê tune ye. Rûniştina CST ezmûnek pir rihet û aramker e.
1. Amadekarî: Pêdivî nîne ku hûn cilên xwe wekî ku hûn ji bo masajê dikin, derxin. Hûn ê ji bo vê dermankirinê bi tevahî cil li xwe bikin . Ode pir caran dê kêm ronî be û muzîka aramker dê lê bide da ku alîkariya we bike ku hûn rihet bibin.
2. Sohbet:Berî ku dermankirin dest pê bike, terapîstê perwerdekirî dê bi we re biaxive. Ew ê li ser dîroka tenduristiya we, her pirsgirêkên we, her êşa we, û çi hêviyên we ji vê dermankirinê bipirse.
3. Dermankirin: Piştre hûn ê neçar bimînin ku li ser tiştekî wekî maseyeke masajê dirêj bikin. (Heke hewcedariyên we yên taybet hebin, hûn dikarin li ser kursiyekê jî rûnin.) Terapîst dê berî ku destên xwe deyne ser laşê we, rave bike ka ew ê çi bike. Dûv re, bi karanîna destên xwe, ew ê bi nermî bi zextek pir sivik, ku bi qasî 5 kîloyan tê hîskirin , li serê we, stû, stû û deverên din ên êşê bidin.
4. Şîfakirin: Di vê demê de normal e ku hûn xwe pir rihet û bêhna xwe vedin, mîna ku hûn dikevin xewa kûr. Dibe ku hin kes jî bikevin xewê. Ger hûn nerehetiyek hîs bikin, hûn dikarin tavilê ji terapîst re bibêjin.
Yek rûniştin çiqas dem digire?
Yek rûniştin bi gelemperî di navbera 30 û 60 hûrdeman de didome. Li gorî rewşa we û encamên ku hûn hêvî dikin, dibe ku hûn hewce bikin ku beşdarî çend rûniştinan bibin.
Feydeyên û bandorên alî yên vê dermankirinê çi ne?
Awantaj çi ne?
- Kêmkirina êşê: Ew dikare rehetiyek baş peyda bike, nemaze ji bo êşa kronîk û serêşan.
- Hestkirina rihetbûna kûr: Laş û hiş rihet dibin.
- Kêmkirina stresê: Ew dibe alîkar ku zexta derûnî û stresê kêm bike.
- Rehetiya hestyarî ya çêtir: Hûn ê dest pê bikin ku bi tevahî çêtir hîs bikin.
Ma rîskek piçûk heye?
CST dermankirinek pir nerm e, ji ber vê yekê xetere û bandorên alî kêm in. Lêbelê, dibe ku hin kes piştî dermankirinê hin nerehetiyên sivik biceribînin. Ev bi gelemperî piştî demekê winda dibin.
- Sergêjbûneke piçûk (Sergêj)
- Hest bi westiyayîbûn, xewbûn (Westiyî)
- Hestkirina sergêjiyê
- Nerehetiya sivik li deverên dermankirî
Ya herî girîng ev e ku heke piştî dermankirinê serê we gêj bibe, ji nişka ve ranebin, lê hinekî bisekinin û hêdî hêdî rabin. Ev girîng e ku hûn xwe ji qezayên wekî ketinê biparêzin.
Kengî divê ez biçim cem bijîşk?
Eger hûn piştî danişîna CST tiştekî wisa hîs bikin, bê guman bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Eger êşa te giran bibe an jî zêde bibe.
- Heke hûn nîşanên nû pêşve bibin.
- Eger hûn piştî dermankirinê di laşê xwe de tiştekî neasayî an xelet hîs bikin.
Her tim ji bîr meke, her çend CST dermankirinek pir baş be ku dikare ji bo gelek kesan rehetiyê bîne jî, ew ne çareseriyek e ji bo her tiştî. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku guh bidî laşê xwe û heke tu bi fikarên xwe re rû bi rû bimînî, şîreta bijîşkî bigerî.
Peyama Birinê Malê
- Terapiya Kranîosakral (CST) dermankirinek pir nerm û bi destan e ku ji bo kêmkirina êş û tansiyonê di laş de tê bikar anîn.
- Ev bi berdana tansiyonê di tora tevna girêdanê (fasya) de ku li seranserê laş digere dixebite, û alîkariya laş dike ku xwe baş bike.
- Ev dikare ji bo rewşên wekî serêş, êşa stûyê û êşa kronîk bibe alîkar.
- Her çend ev dermankirin bi gelemperî pir ewle be jî, dibe ku ji bo kesên bi hin rewşên bijîşkî ne guncaw be. Ji ber vê yekê, berî destpêkirina dermankirinê ji bijîşkê xwe bipirsin.
- Piştî dermankirinê tiştekî asayî ye ku meriv hinekî sergêj an jî westiyayî hîs bike, ji ber vê yekê hêdî hêdî rabe û bêhna xwe vede.
- Eger piştî dermankirinê êş zêde bibe an jî nîşanên nû derkevin holê, tavilê biçin cem bijîşk.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike