Gelo te qet ewqas giran, tenê û vala hîs kiriye ku tu nikarî tiştekî bikî? Ev normal e ku tu wisa hîs bikî. Tu ne bi tenê yî, gelek kesên din jî hene ku bi van hestan dijîn. Îro em ê li ser vê stresa derûnî, an depresyonê, û rêyek pir taybetî ku dikare ji me re bibe alîkar ku em vê rewşê derbas bikin, ango 'piştgiriya hevalan', biaxivin.
Piştgiriya Hevparan Bi Rastî Çi ye?
Bi kurtasî, piştgiriya hevalan alîkarî û têgihîştina ku hûn ji kesekî/ê ku heman dijwarîyên ku hûn pê re rû bi rû mane derbas kiriye û wan derbas kiriye distînin. Bifikirin ka çiqas hêzdar e ku hûn bikaribin bi kesekî/ê ku li cihê we bûye re biaxivin.
Piştgirên Hemtemen ew kes in ku pirsgirêkên tenduristiya derûnî jiyan kirine û niha baş dibin û baş dibin. Ew ezmûnên xwe bikar tînin da ku alîkariya kesên din bikin û wan teşwîq bikin ku bi heman dijwarîyan re têdikoşin. Ev mîna kesekî ye ku rêya li pêşiya we di rêyeke tarî de dizane û rê nîşanî we dide.
Gelek awayên cûda hene ku hûn vê piştgiriyê bistînin:
- Grûpên Piştgiriyê: Grûpên ku çend kesên bi ezmûnên wekhev li hev dicivin da biaxivin.
- مێنتۆری فەرەندی: Hûn dikarin bi مێنتۆرekî taybet re yek bi yek biaxivin.
- Bi rêya medyayên cûrbecûr: Hûn dikarin van kesan li nexweşxane û klînîkan bibînin. Her wiha derfet hene ku hûn bi serhêl an bi rêya telefonê têkilî daynin.
Awantajên taybetî yên vê rêbazê çi ne?
Lêkolînan heta dîtiye ku kesên ku vî rengî piştgiriya hevalan werdigirin, ji yên din zûtir û çêtir ji depresyonê xelas dibin. Werin em li hin feydeyên ku ev dikare ji we re bîne binêrin.
| Fêde | Şirovekirineke Hêsan |
|---|---|
| Hêviyek | Hesteke erênî tê bîra te, "Eger ew dikaribû ji vê derbas bibe, ez jî dikarim." Çîrokên wan ên jiyana rast dê ji bo te îlhameke mezin bin. |
| Piştgiriya hestyarî | Ew hêzek mezin e ku kesek hebe ku hestên te fam dike bêyî ku te darizîne. Ew dihêle ku tu hîs bikî ku tu ne bi tenê yî. |
| Alîkariya pratîkî | Ew ê rêbaz, çavkanî û danîna armancan ên cîhana rastîn ên ku ji wan re bûne alîkar, fêrî we bikin, û ew ê di heman demê de ji we re bibin alîkar ku hûn bi mirovên rast ve girêdayî bibin. |
| Kêmkirina lêçûnê | Li gorî vebijarkên din ên dermankirinê, ev cureyek piştgiriyê ya nisbeten erzan e. Piraniya caran, ev xizmetên dilxwazî ne. |
Ev piştgiriya hevalan tiştekî pir hêja ye ku alîkariya te dike ku tu xwe çêtir biparêzî, jiyana xwe kontrol bikî û geşbîntir bî.
Cûdahiya di navbera Piştgiriya Hevkar û Şêwirmendiya Kariyerê de
Li vir divê em xalek pir girîng fam bikin: Piştgiriya hevalan ne şûna dermankirina ji hêla pisporek wekî psîkiyatrîst an psîkolog ve ye.
Piştgiriya hevalan piştgiriyek hêja ye ku hûn ji bilî dermankirina ku ji hêla bijîşk an psîkiyatrîstê we ve tê peyda kirin distînin. Ew bi tu awayî cîgirê dermankirina bijîşkî nîne.
Xeyal bike, bijîşk derman û dermankirinê dide te. Di vê navberê de, kesek mîna hevalekî heye ku destê te digire, te teşwîq dike û di rêwîtiya te de alîkariya te dike. Bi vî awayî ev her du rêbaz bi hev re dixebitin. Ji ber vê yekê, her du jî ji bo rêwîtiya te ya şîfayê bi heman rengî girîng in.
Ez çawa dikarim vê cure piştgiriyekê bistînim?
Her çend ev têgeh li Srî Lankayê hîn nû be jî, xizmetên weha hêdî hêdî têne bicîhkirin. Kesên ku piştgirîyê peyda dikin bi navên cûrbecûr têne nasîn. Mînakî, `pisporên hevtayî`, `rahênerên başbûna hevtayî`.
Baştirîn û ewletirîn tişt ew e ku hûn li ser vê yekê bi bijîşkê malbata xwe an jî bi psîkiyatrîstê ku hûn derman dikin re biaxivin.
- Ew dikarin we bişînin bo komeke piştgiriyê ya hevkarên pêbawer û jêhatî an kesekî.
- Dibe ku hin nexweşxane û klînîkên tenduristiya derûnî jî bernameyên weha pêşkêş bikin. Ji bijîşkê xwe li ser wan bipirsin.
- Her wiha komên ku ji bo pirsgirêkên taybetî, wek tiryakbaziya madeyên hişber, piştgiriya pispor peyda dikin hene.
Baweriya xwe bi hemû komên li ser înternetê neyne.Her gav piştrast bin ku hûn şîreta bijîşkî bigerin û biçin cîhê rast.
Tu jî dikarî alîkariya kesekî bikî.
Eger hûn jî ji pirsgirêkek tenduristiya derûnî ya wekî vê baş bûne û niha baş dibin, hûn jî dikarin alîkariya yên din bikin. Bernameyên perwerdeyê û qursên sertîfîkayê ji bo vê yekê hene. Ew derfetek mezin e ku hûn bi ezmûnên xwe jiyana kesekî din ronî bikin.
Peyama Birinê Malê
- Depresyon rewşeke gelemperî ye. Ne hewce ye ku hûn bi tena serê xwe pê re rû bi rû bimînin.
- Piştgiriya hevalan alîkarî û têgihîştina ku hûn ji kesekî/ê ku ezmûnên wekhev bi we re derbas kiriye distînin.
- Ev ê hêvî, rihetiya hestyarî û şîretên pratîkî bide we.
- Ev ne cîgirê lênihêrîna bijîşkî ya profesyonel e, lê belê pêvekek wê ya bi qîmet e.
- Her tim bi bijîşkê xwe re şêwir bikin da ku komek piştgirîyê an kesek ku ji bo we guncaw be bibînin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike