Ma te jî nehevsengiya hormonan heye? Werin em bi hêsanî li ser vê yekê fêr bibin!

Gelo carinan hûn hest dikin ku tiştek bi laşê we re xelet e, guhertinên ecêb dijîn ku hûn nikarin bi tevahî fam bikin? Dibe ku sedema wê nehevsengiyek sivik a hormonal di laşê we de be. Xem meke, em ê îro li ser vê yekê biaxivin, bi qasî ku bi hevalekî re biaxivin.

Hormon çi ne? Werin em bi hêsanî fêm bikin!

Wê wek peyamnêrên piçûk di nav laşê we de bifikirin. Ew di rastiyê de kîmyewî ne. Ev peyamnêr di nav xwîna we de digerin û peyaman digihînin organên we yên cûrbecûr, çerm, masûlke û tevnên din. Ev hormon ew in ku ji laşê we re dibêjin, "Vê yekê bike, vê gavê bike." Hormon ji bo jiyanê û ji bo saxlem bimînin girîng in.

Zanyaran heta niha zêdetirî 50 hormon di laşê mirov de destnîşan kirine. Ev hormon û rijênên ku wan çêdikin û derdixin, pergala we ya endokrîn pêk tînin. Bi gotineke din, ev pergal gelek tiştan di laşê we de kontrol dike.

Li vir çend tişt hene ku ji hêla hormonan ve têne kontrol kirin:

• Metabolîzm: Ev pêvajoya veguherandina xwarina ku em dixwin bo enerjiyê ye.
• Homeostaz: Parastina hevsengiyek rast û domdar di laş de.
• Mezinbûn û pêşketin: Em çawa ji zarokatiyê heta mezinbûnê mezin dibin.
• Çalakiya Cinsî:
• Zayinkirin: Çalakiyên têkildarî xwedîkirina zarokan.
• Xew û şiyarbûn: Şêweya xewa me (çerxa xew-şîyarbûnê).
• Rewşa giyanî: Hestên me, wek bextewarî û xemgînî.

Ji ber vê yekê ev nehevsengiya hormonal çi ye?

Bi kurtasî, nehevsengiya hormonan ew e ku laşê we ji yek an çend hormonan pir zêde an jî pir kêm hebe. Ev têgeheke berfireh e, ji ber ku ew dikare rêzek berfireh ji şert û mercên têkildarî hormonan bigire nav xwe.

Hormon sînyalên pir bihêz in. Heta zêdebûn an kêmbûna piçûk a hin hormonan jî dikare bibe sedema guhertinên mezin di laş de, û heta dikare bibe sedema rewşên bijîşkî ku hewceyê dermankirinê ne.

Hin nehevsengiyên hormonal demkî ne, ango ew dikarin di demek kurt de winda bibin. Lê hin ji wan kronîk in. Her wiha, hin nehevsengî bê guman hewceyê dermankirinê ne ji bo parastina tenduristiya we ya laşî. Dibe ku yên din bandorek mezin li ser tenduristiya we nekin, lê ew dikarin bibin astengiyek ji bo jiyanek bextewar û rihet.

Çi nexweşî ji ber nehevsengiya hormonal çêdibin?

Bi dehan rewş hene ku dikarin ji ber nehevsengiya hormonan çêbibin. Gelek hormon, çi pir zêde bin çi jî pir kêm bin, dikarin bibin sedema nîşanan û pirsgirêkên tenduristiyê. Her çend gelek ji van hewceyê dermankirinê bin jî, hin ji wan dikarin demkî bin û bi serê xwe derbas bibin.

Li vir hinek nexweşiyên hevpar ên bi hormonê ve girêdayî hene:

• Menstruasyona nerêkûpêk:Çend hormon di çerxa mehane de beşdar in. Ji ber vê yekê, heke yek an çend ji van ji hevsengiyê derkevin, mehane dikare bibe nerêkûpêk. Mînakî, rewşên wekî Sendroma Hêkdankê ya Polîkîstîk (PCOS) û Amenorre .
• Neberhemdarî: Sedema sereke ya neberhemdarîyê li jinan nehevsengiya hormonan e. Nexweşiyên hormonal ên wekî sendroma ovaryaya polîsîstîk (PCOS) û anovulasyon dikarin bibin sedema neberhemdarîyê. Her wiha mêr jî dikarin nehevsengiyên hormonal hebin ku bandorê li ser berhemdarîyê dikin, mînakî , asta testosterone ya kêm (hîpogonadîzm) .
• Pizrik: Sedema sereke ya pizrikan porên girtî ne. Gelek sedem ji bo vê hene, lê guhertinên hormonal, nemaze di dema baliqbûnê de , roleke mezin dilîzin. Di vê demê de ku hormon çalak in, rijênên rûn ên li ser rû têne teşwîqkirin.
• Akneya hormonal / Akneya mezinan: Ev rewş dema ku çerm ji ber guhertinên hormonal bêtir rûn hildiberîne çêdibe. Bi taybetî di dema ducaniyê, menopozê û di mirovên ku terapiya testosteronê digirin de gelemperî ye.
• Diyabetesa Mellitus: Li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê, nexweşiya endokrîn (têkildarî hormonan) ya herî berbelav diyabet e. Di diyabetê de, pankreasa we bi têra xwe hormona însulînê çênake, an jî laş wê bi rêkûpêk bikar nayne. Çend cureyên diyabetê hene. Yên herî berbelav diyabeta Tîpa 2 , diyabeta Tîpa 1, û diyabeta ducaniyê ne. Diyabet hewceyê dermankirinê ye.
• Nexweşiya tîroîdê: Du cureyên sereke yên nexweşiya tîroîdê hene. Ew hîpotîroîdîzm (asta hormona tîroîdê ya nizm) û hîpertîroîdîzm (asta hormona tîroîdê ya bilind) in. Her yek ji van rewşan dikare çend sedemên wan hebin. Nexweşiyên tîroîdê jî hewceyê dermankirinê ne.
• Qelewbûn: Hormon roleke sereke di awayê ku laşê we ji we re îşaretan dike ku hûn bixwin û laşê we çawa enerjiyê bikar tîne de dilîzin. Ji ber vê yekê, heke di hin hormonan de nehevsengiyek hebe, hûn dikarin wekî rûn qelew bibin. Mînakî, zêde kortîzol û kêm hormona tîroîdê (hîpotîroîdîzm) dikare bibe sedema qelewbûnê.

Nîşaneyên nehevsengiya hormonal çi ne?

Ji ber ku laşê we zêdetirî 50 celeb hormon hene - ku her yek ji wan beşdarî pêvajoyên girîng ên laş dibe - li gorî nehevsengiya hormonal a we, cûrbecûr nîşanan dikarin çêbibin.

Ya girîng ew e ku gelek ji van nîşanan dikarin ji ber rewşên din ên bijîşkî çêbibin, ne tenê ji ber nehevsengiya hormonal. Ger hûn di tenduristiya xwe ya rojane de guhertinan bibînin, an jî heke nîşanên we yên nû an domdar hebin, hûn çi difikirin sedema wê çi ye, bê guman biçin cem bijîşk.

Nîşaneyên nehevsengiya hormonal a ku bandorê li metabolîzmê dike

Di nav kêmasiyên hormonal ên herî gelemperî de ew kêmasiyên ku bandorê li metabolîzma we dikin hene. Metabolîzm reaksiyonên kîmyewî ne ku xwarina ku hûn dixwin vediguherînin enerjiyê. Ew gelek hormon û pêvajoyan dihewîne.

Li vir nîşanên nehevsengiya hormonal hene ku bandorê li metabolîzmê dike:

• Lêdana dil a hêdî an lêdana dil a bilez (Takîkardî) .
• Kêmbûn an zêdebûna giraniyê bê sedem.
• Westîn, westîn.
• Xetimandinî.
• Îshal an jî tevgerên rûvî yên pir caran.
• Bêhestî û şewitîn di destan de.
• Kolesterolê di xwînê de ji ya normal bilindtir.
• Depresyon an jî fikar.
• Nekaribûna tehemûlkirina serma an germê.
• Çerm û porê hişk û zuwa.
• Çerm tenik, germ û şil dibe.
• Depokirina nerêkûpêk a rûnê di laş de.
• Tarîbûna çerm li binçengan an jî li pişt û aliyên stûyê (Acanthosis nigricans) .
• Peydabûna nîşanên çerm ên piçûk.
• Tîbûna zêde û hewcedariya mîzkirinê ya pir caran.

Nîşaneyên nehevsengiya hormonên zayendî li jinan bandor dike

Nehevsengiya hormonên cinsî yên estrogen û progesteron , ku ji hêla hêkdankên jinan ve têne hilberandin, dikare çêbibe. Wekî din, dibe ku testosteron û androjenên zêde hebin. Nehevsengiya hormonên cinsî dikare bibe sedema ku jin nîşanên wekî van bibînin:

• Pizrik li ser rû, sîng û/an pişta jorîn.
• Windabûna porê.
• Demên giran.
• Hîrsutîzm (mezinbûna nexwestî ya porê laş).
• Ji nişka ve hesta germê di laş de (germbûn).
• Neferq.
• Menstruasyona nerêkûpêk.
• Kêmbûna berjewendiyê di pêvajoya cinsî de.
• Hişkbûn û tenikbûna vajînayê (Atrofiya vajînayê) .
• Hişkbûna vajînayê.

Nîşaneyên nehevsengiya hormonên zayendî li mêran bandor dike

Nehevsengiya testosterone û hormonên din ên cinsî yên ku ji hêla testisên mêran ve têne hilberandin dikare bibe sedema nîşanên wekî:

• Kêmkirin an windabûna porê laş.
• Nexweşiya zayendî (ED) .
• Gynecomastia (mezinbûna tevna pêsîrê).
• Neferq.
• Kêmbûna berjewendiyê di pêvajoya cinsî de.
• Kêmbûna girseya masûlkeyan.

Ma nehevsengiya hormonal dikare bibe sedema zêdebûna giraniyê?

Belê, hin nehevsengiyên hormonal dikarin bibin sedema zêdebûna kîloyan. Li vir çend mînak hene:

• Hîpotîroîdîzm: Di vê rewşê de, asta hormona tîroîdê kêm dibe. Ev metabolîzma we hêdî dike. Ev dikare bibe sedema zêdebûna kîloyan. Bifikirin, ev tişt bi serê Nilanthi Akka hat. Ji nişkê ve dest bi zêdebûna kîloyan kir, her çend wê parêza xwe kontrol bikira an werzîşê bikira jî, ew alîkarî nedikir. Paşê, dema ku ew çû cem bijîşk, wê fêm kir ku ew bi `(Hîpotîroîdîzm)` ketiye.
• Sendroma Cushing: Ev rewşeke nadir e. Ev dema ku laşê we pir zêde hormona kortîzolê çêdike ye. Ev dikare bibe sedema zêdebûna giraniya ji nişka ve li rû (carinan jê re " rûyê heyvê " tê gotin), zik, pişta stû (carinan jê re " qurmê gamêş" tê gotin) û deverên singê.
• Menopoz: Gelek jin di dema menopozê de qelew dibin. Ev ji ber wê yekê ye ku metabolîzma wan ji ber guhertinên hormonal hêdî dibe. Girîng e ku were bîranîn ku ev "nehevsengiya hormonal" beşek xwezayî û çaverêkirî ya jiyanê ye.

Gelek sedemên din ên zêdebûna kîloyan hene. Ger hûn ji nişkê ve hîs bikin ku hûn giraniya xwe zêde dikin, an jî heke hûn ji ber giraniya xwe ditirsin, bi bijîşk re bipeyivin.

Ma nehevsengiya hormonal dikare bibe sedema zêdebûna fikaran?

Belê, hin nehevsengiyên hormonal dikarin bibin sedema tengasiya derûnî, ango fikar:

• Hîpertîroîdîzm: Heke ev nexweşî li we hebe, ev tê vê wateyê ku laşê we pir zêde hormona tîroîdê heye. Hormona tîroîdê ya zêde metabolîzma we lez dike. Ev dikare bibe sedema fikaran. Ne tenê ew, lê dibe ku hûn xwe neasayî bêaram, aciz û aciz jî hîs bikin.
• Sendroma Cushing: Her çend ev nîşanek pir gelemperî nebe jî, Sendroma Cushing (kortîzola zêde) dikare bibe sedema fikar, û her weha depresyon û hêrsbûnê.
• Kêmasiya hormona mezinbûnê ya destpêka mezinan: Mezinên bi kêmasiya hormona mezinbûnê pir caran fikar û/an depresyonê radigihînin.

Gelek rewş û sedemên din ên fikaran hene. Ger hûn xwe fikardar hîs dikin, girîng e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin.

Sedemên nehevsengiya hormonal çi ne?

Di tevahiya jiyana te de - hetta di nav rojekê de jî - asta hormonên te bi awayekî xwezayî diguhere.

Di jiyanê de hin serdem hene ku tê de hormon guhertin û guherînên mezin dijîn. Mînak:

• Bilûx.
• Dûcanî.
• Menopoz.

Lêbelê, çend sedemên din hene ku çima asta hormonên we di demên nediyar de ji rê derdikevin. Hin ji sedemên herî gelemperî yên ku dibe ku asta hormonan biguhere an jî nehevseng bibe ev in:

• Dûbare.
• Hin dermanan.
• Bikaranîna steroîd.

Ev cure nehevsengiyên hormonal bi gelemperî demkî ne, an jî dikarin bi guhertina dermanan an jî bi rêvebirina stresê ya guncaw werin rastkirin.

Nexweşiyên demdirêj ên têkildarî hormonan dikarin ji ber gelek sedeman çêbibin. Bi gelemperî, sedemên sereke yên nehevsengiya hormonan a ji hêla bijîjkî ve girîng ev in:

• Tûmor, adenoma, an mezinbûnên din.
• Birîndarbûn an zirara li ser giyayê endokrîn.
• Rewşên otoîmmûn.

Tumor, Adenom, û Mezinbûnên Din

Her mezinbûnek di rijên an organek ku hormon çê dike de, çi tumor be, adenoma be, an jî girêk be, dikare bandorê li ser şiyana hilberîna hormonan bike.

Tûmor

Tumorên endokrîn ên kêm di rijên an şaneyên ku hormonan çêdikin de çêdibin. Ev dikarin bibin sedema nehevsengiya hormonan. Li vir çend ji tumorên endokrîn ên kêm hene:

• Karsînoma adrenokortîkal (ACC): Ev tumorek penceşêrê ye ku di korteksa adrenal de pêş dikeve. Carinan dikare pir zêde hormon hilberîne.
• Tumorên karsînoîd: Ev cureyek tumorên neuroendokrîn (NET) ne ku ji şaneyên neuroendokrîn pêşve diçin. Şaneyên neuroendokrîn bi wergirtin û şandina peyaman bi rêya hormonan alîkariya laş dikin ku fonksiyona laş bike.
• Kansera tîroîdê ya medular (MTC): Ev kanserek e ku di medullaya rijêna tîroîdê de pêş dikeve. Hucreyên C yên parafolîkular ên di medullayê de hormonan çêdikin û derdixin.
• Feokromosîtoma: Ev tumorek nadir e. Ew di beşa navîn a yek an herdu rijênên adrenal ên we (medula adrenal) de pêş dikeve. Ev tumor ji cureyek taybetî ya şaneyan pêk tê ku jê re şaneyên kromafîn tê gotin. Ev şane hin hormonan çêdikin û derdixin. Her çend ev pir caran bêzirar (ne penceşêr) bin jî, ew dikarin bibin penceşêr jî.
• Paraganglioma: Ev jî tumorek neuroendokrîn a kêm e. Ew li nêzîkî damarên karotîd li her du aliyên stûyê we, li ser rêyên demaran di serî û stûyê we de, û li deverên din ên laşê we pêş dikeve. Ev tumor jî ji şaneyên kromafîn pêk tê.

Adenom

Adenoma tumorek ne-penceşêrî (baş) e. Piraniya adenomayan bêfonksiyon in, ango ew hormonan çênakin. Lê hin dikarin pir zêde hormonan çêkin. Ji van re adenomayên fonksiyonel tê gotin. Cureyên adenomayan ku dikarin bandorê li pergala we ya endokrîn bikin û bibin sedema nehevsengiya hormonan ev in:

• Adenomayên hîpofîzê:Ev dikarin bibin sedema nehevsengiyê di her yek ji hormonên ku rijêna hîpofîzê çêdike. Mînakî, adenoma hîpofîzê sedema herî gelemperî ya akromegaliyê ye (zêdebûna hormona mezinbûnê li mezinan).
• Adenomên adrenal: Sedema herî gelemperî ya sendroma Cushing (kortîzola zêde) adenomek adrenal e ku di korteksa adrenal de pêş dikeve.
• Adenomên paratîroîdê: Ev dikarin bibin sedema hîperparatîroîdîzma seretayî (zêdebûna hormona paratîroîdê).

Pêşveçûnên din

Nehevsengiya hormonan dikare ji ber mezinbûnên ji bilî tumor û adenomên di rijênên endokrîn de jî çêbibe. Bo nimûne, girêkên tîroîdê (mezinbûna anormal a şaneyên tîroîdê) dikarin bibin sedema hîpertîroîdîzm an jî hîpotîroîdîzmê.

Birîndarbûn an zirara li ser giyayê endokrîn

Her zirar an birîndarbûna li ser rijênek endokrîn dikare bibe sedema nehevsengiya hormonal - bi gelemperî kêmasiya hormonan e. Zirar dikare ji ber şert û mercên wekî:

• Zirara qezayî di dema emeliyatê de: Bo nimûne, nêzîkî %75ê bûyerên hîpoparatîroîdîzmê (hormona paratîroîdê ya kêm) ji ber zirara qezayî ya li rijênên paratîroîdê di dema emeliyata stû an tîroîdê de çêdibin.
• Xwînrijandina zêde an kêmbûna herikîna xwînê bo rijênek endokrîn: Dema ku herikîna xwînê kêm dibe, tevn dikarin bimirin (nekroz). Bo nimûne, sendroma Sheehan (rewşek ku dibe sedema hîpopituîtarîzmê ) dikare çêbibe ger jinek piştî zayînê zêde xwîn birijîne.
• Infeksiyonên bakterî an vîrusî: Bo nimûne, menenjîta bakterî dikare wekî tevliheviyek bibe sedema hîpopituîtarîzmê, lê ew kêm kêm e.
• Radyoterapiya: Radyoterapiya ji bo dermankirina penceşêrê dikare zirarê bide rijênên endokrîn. Bo nimûne, nêzîkî %50ê mirovên ku ji bo penceşêra serî û stûyê radyoterapiyê digirin, hîpotîroîdîzmê pêşve dixin.
• Birîndarbûna mejî ya trawmatîk (TBI): Ger mejî ji ber birînek serî, wek qezayek trafîkê, ketin, an birînek werzîşê birîndar bibe, ew dikare zirarê bide rijêna hîpofîzê an hîpotalamusê.

Rewşên otoîmmûn

Nexweşiya otoîmmûn ew e ku pergala we ya parastinê bi xeletî êrîşî beşek ji laşê we dike li şûna ku we biparêze. Hîn bi rastî nayê zanîn ka çima ev diqewime. Dema ku pergala we ya parastinê êrîşî rijên an organek dike ku hormonan çêdike, ew dibe sedema nehevsengiya hormonal. Hin nexweşiyên endokrîn ên otoîmmûn ev in:

• Nexweşiya Hashimoto .
• Nexweşiya Graves .
• Nexweşiya şekir a tîpa 1 .
• Nexweşiya Addison .
• Sendromên pirglandular .

Meriv çawa van nehevsengiyên hormonal nas dike?

Doktor bi gelemperî ji bo kontrolkirina asta hormonan testên xwînê bikar tînin, ji ber ku hormon rasterast ji rijênên endokrîn têne berdan nav xwînê.

Asta hin hormonan di nav rojê de pir diguhere, ji ber vê yekê dibe ku bijîşk ji bo pîvandina asta we testên din jî bikin. Mînakî , testa toleransa glukozê an testa toleransa însulînê .

Doktorê we dê di derbarê dîroka bijîşkî û nîşanên we de jî bipirse, û muayeneyek laşî jî bike.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Dermankirina nehevsengiya hormonal bi sedema wê ve girêdayî ye.

Eger asta hormonên we ji ya normal kêmtir be, dermankirina sereke terapiya guhertina hormonan e. Li gorî kêmasiya kîjan hormonê, dibe ku hûn hewce bikin ku dermanên devkî (heb) an jî derzîyan bistînin.

Bo nimûne, heke asta hormona tîroîdê we kêm be (hîpotîroîdîzm), bijîşkê we dê hebên hormona tîroîdê yên sentetîk binivîse. Heke kêmbûna hormona mezinbûnê li we hebe, dibe ku hûn hewce bikin ku derzîyên hormona mezinbûnê yên sentetîk bistînin.

Eger asta hormonên we ji ya normal bilindtir be, li gorî sedema wê gelek vebijarkên dermankirinê hene. Ev dikarin derman, emeliyat, tîrêjdermankirin, an jî tevlîheviyek ji van bin.

Bo nimûne, eger prolaktinoma we hebe (tumorek ne-penceşêrê ku pir zêde hormona prolaktînê hildiberîne), dibe ku bijîşkê we derman binivîse da ku tumorê piçûk bike, an jî dibe ku hûn ji bo rakirina wê emeliyatê hewce bikin.

Meriv çawa vê nehevsengiya hormonal rast dike?

Gelek rewşên tenduristiyê yên bi nehevsengiya hormonal ve girêdayî, wekî şekir û nexweşiya tîroîdê, hewceyê dermankirina bijîşkî ne.

Her çend gelek pêvekên xurekî li sûkê hene ku îdîa dikin ku cûrbecûr nehevsengiyên hormonal derman dikin, lê gelek ji wan feydeyên wan ên zanistî hindik in. Berî ku hûn her pêvekek bikar bînin, girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Ji bilî dermankirina bijîşkî, dibe ku bijîşkê we hin guhertinên şêwaza jiyanê pêşniyar bike da ku ji bo birêvebirina nehevsengiya hormonal bibe alîkar. Mînakî, birêvebirina asta stresê,Tiştên mîna werzîşa birêkûpêk.

Kîjan bijîşk nehevsengiya hormonal derman dikin?

Pêşkêşkerên lênihêrîna tenduristiyê yên seretayî dikarin gelek nehevsengiyên hormonal teşhîs bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn wan birêve bibin. Lêbelê, dibe ku hûn herî zêde ji serdana endokrinolog sûd werbigirin.

Endokrinolog bijîşkek e ku pisporê endokrinolojiyê ye - warê bijîşkî ku hormonên we lêkolîn dike. Ew dikarin şert û mercên endokrin (hormonal) teşhîs bikin, planên dermankirin û birêvebirinê pêş bixin, û dermanan binivîsin.

Ez dikarim çi bikim da ku pêşî li nehevsengiya hormonal bigirim?

Her çend piraniya nehevsengiyên hormonal nayên astengkirin jî, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku tenduristiya xwe ya giştî baştir bikin. Ev dikarin bibin alîkar ku hormonên we di hevsengiyê de bimînin. Ev in:

• Parastina giraniya saxlem.
• Xwarina parêzek tendurist û hevseng.
• Werzîşa bi rêkûpêk.
• Birêvebirina stresa we.
• Têrbûn, xewa baş.
• Heke nexweşiyên we yên demdirêj hebin, wan baş kontrol bikin.
• Eger hûn cixare dikişînin an jî berhemên titûnê bikar tînin, dev jê berdin.

Kengî divê ez ji bo nehevsengiya hormonal biçim cem bijîşk?

Eger nîşanên nû û berdewam li cem te hebin, girîng e ku tu bi bijîşkekî re bipeyivî. Ew dikarin testan bikin û bibin alîkar ku sedema nîşanên te were destnîşankirin.

Hormon kîmyasalên aloz û bihêz in. Ger yek an çend ji wan ji rê derkevin, hûn dikarin hîs bikin ku hûn ji kontrola laşê xwe derdikevin. Ger nîşanên nû û domdar li we hebin, girîng e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin. Çiqas zûtir hûn alîkarî û dermankirinê bigerin, ewqas zûtir hûn dikarin dîsa wekî xwe hîs bikin.

Peyama Dawî ya Birinê

Niha hûn dizanin ku hormon peyamberên piçûk in ku di laşê me de gelek karên girîng dikin. Ger ew hinekî ji hevsengiyê derkevin, ango ger ew nehevseng bin, ew dikarin ne tenê li ser laşê me, lê di heman demê de li ser hişê me jî bandorên cûrbecûr bikin. Ji ber vê yekê, heke nîşanek an du nîşanên we hebin ku cûda, ecêb, an domdar in, wê paşguh nekin. Ew dikare tiştek piçûk be, an jî ew dikare tiştek be ku hewceyê baldariyê be.

Netirsin û şerm nekin. Dema ku hûn biçin cem bijîşk û pirsgirêka xwe ji wan re bibêjin, ew ê alîkariya we bikin ku sedema wê bibînin. Carinan, ev rewş dikarin bi guhertinên piçûk di şêwaza jiyanê, parêzê û, ger hewce be, dermanan de bi awayekî mezin werin kontrol kirin. Ya herî girîng ew e ku hûn zû şîreta bijîşkî bigerin, ne ku hûn bi tenê xemgîn bibin û xem bikin. Hingê hûn dikarin dîsa saxlem û bextewar bin!

Hormon , nehevsengiya hormonal, sîstema endokrîn, şekir, tîroîd, menopoz, PCOS