Ma hûn êdî wekî berê bi seksê re eleqedar an jî bi coş nabin? Ma hûn kêmtir û kêmtir li ser vê yekê difikirin? Xem neke, ne tenê tu yî ku bi vê pirsgirêkê re rû bi rû yî. Ev mijarek e ku gelek kes di demekê de di jiyana xwe de pê re rû bi rû dimînin, lê ne tiştek e ku ew pir li ser diaxivin. Ji ber vê yekê, îro, em bi eşkereyî û bi dilsozî li ser vê rewşa ku jê re "Low Libido" tê gotin biaxivin.
Bi kurtasî, lîbîdoya kêm çi ye?
Pir hêsan e. `Lîbîdoya Kêm` tê vê wateyê ku xwestek, eleqe, an jî xwesteka we ji bo seksê ji berê kêmtir e. Ev dibe ku demkî be, an jî mayînde be.
Li ser bifikire, ew mîna xwesteka me ya xwarinê ye. Hin rojan em bi rastî birçî ne û dixwazin xwarinên xweş bixwin. Rojên din hene, çi xwarinek em bibînin jî, em naxwazin bixwin. Xwesteka cinsî hinekî wisa ye. Lê heke ev rewşa nefretê ji xwarinê berdewam bike, ew dikare bandorê li jiyan û têkiliyên me bike. Û her weha kêmbûna xwesteka cinsî jî.
Ya girîng ew e ku ev rewşek pir gelemperî ye. Anket nîşan didin ku ji her pênc mêran yek û ji jinan jî zêdetir dê di demekê de di jiyana xwe de bi vê rewşê re rû bi rû bimînin. Ji ber vê yekê ne tiştek e ku meriv jê şerm bike.
Ez çawa dikarim bi rastî bizanim ka ev rewşa min heye?
Nîşaneya sereke ew e ku xwesteka te ya ji bo seksê ji berê kêmtir e . Lê dibe ku çend nîşanên din jî hebin. Ka em bibînin ka ew çi ne.
| Xûya | Ev tê çi wateyê? |
|---|---|
| Windakirina eleqeya di her cûre çalakiya cinsî de | Ne xwestek û ne jî eleqeya masturbasyonê bi tena serê xwe heye, ne tenê bi hevjînê/a xwe re. |
| Ramanên cinsî yên kêmtir | Raman û xeyalên cinsî di dema xebata rojane de bi girîngî kêm bûne. |
| Ji ber vê rewşê dilgiran an xemgîn hîs kirin | "Çima ev yek bi min tê?", "Berê ne wisa bû," ew ji ber kêmbûna xwesteka xwe ya cinsî dilgiran û bi fikar in. |
Ev çima diqewime? Sedemên vê çi ne?
Bi rastî sedemek yekane ji bo vê yekê tune. Gelek faktor hene ku dikarin bandorê li vê bikin, di nav wan de tenduristiya we ya laşî, tenduristiya derûnî, pîrbûn, têkiliyên we û stresa di jiyana we de. Werin em li van sedeman bi hûrgilî binêrin.
1. Pirsgirêkên tenduristiya fîzîkî
Hin nexweşî bandorê li hormon, sîstema rehikan û gera xwînê ya laşê me dikin, ku ev jî dibe sedema kêmbûna xwesteka cinsî.
- Diyabet: Diyabet dikare zirarê bide demar û damarên xwînê, ku dikare herikîna xwînê ber bi organên zayendî kêm bike û hesasiyetê kêm bike.
- Nexweşiya Dil û Tansiyona Bilind: Ev rewş bandorê li damarên xwînê jî dike.
- Êşa Kronîk: Êşa domdar li her deverê laş dikare lawazker be. Ev dikare bibe sedema windakirina dem û eleqeya heta bi hizirkirina li ser seksê jî.
- Nexweşiya Gurçikê ya Kronîk
- Penceşêr: Nerehetiya laşî û stresa derûnî ya ji ber penceşêr û dermankirinên wê (wek mînak, kemoterapî) çêdibe dikare xwestekê kêm bike.
- Tîroîda Kêmçalak
- Pirsgirêkên hormonal: Bi taybetî zêdebûna hormona `Prolaktîn` di laş de.
2. Tenduristiya derûnî û stresa jiyanê
Aqil û laşê me du tiştên bi hev ve girêdayî ne. Ger hiş baş nebe, ew ê bandorê li laş jî bike.
- Pirsgirêkên têkiliyê: Pirsgirêkên baweriyê di navbera we û hevjînê/a we de, şerên dubare û nebûna nêzîkbûnê dikarin bandorek mezin li ser xwesteka cinsî bikin.
- Stres: Pirsgirêkên li kar, berpirsiyariyên malê, pirsgirêkên darayî, karên zarokan... Dema ku hiş bi van hemûyan azad nebe, `Hormonên Stresê` yên laş zêde dibin. Ev hormon xwesteka cinsî kêm dikin.
- Depresyon: Depresyon rewşek e ku dibe sedema windakirina eleqe û kêfa di her tiştî de. Ji ber vê yekê bê guman bandorê li jiyana we ya cinsî dike.
- Xemgînî: Hestkirina berdewam a tirs û fikarên bêsedem jî dikare xwesteka cinsî asteng bike.
- Travmaya Cinsî ya Berê:Ezmûnên weha yên nexweş dikarin bibin sedema tirs û nerehetiya li ser seksê bi xwe.
3. Sedemên din
- Hin derman: Hin derman, bi taybetî antîdepresan, dermanên tansiyona bilind û dermanên penceşêrê, dikarin wekî bandorek alî bibin sedema kêmbûna xwesteka cinsî.
- Alkol, madeyên hişber û cixarekêşandin: Zêde vexwarina alkolê û bikaranîna madeyên hişber dikare lîbîdoyê kêm bike. Cixarekêşandin di heman demê de dikare asta testosteronê di mêran de kêm bike.
- Werzîşa laşî: Neçalakiya laşî û werzîşa zêde hem dikarin bibin sedema kêmbûna xwesteka cinsî.
Sedemên taybetî yên jinan çi ne?
Jin di qonaxên cûda yên jiyana xwe de guhertinên mezin ên hormonal dijîn, ku rasterast bandorê li xwesteka cinsî dikin.
- Perîmenopaûz û Menopoz: Di navbera temenê 45-55 salî de, asta estrogenê ya jinan kêm dibe. Ev dikare bibe sedema hişkbûna vajînayê, êşa di dema seksê de, û kêmbûna xwesteka cinsî.
- Ducanî, zayîn û şîrdan: Di van deman de ji ber guhertinên hormonal, nerehetiya laşî, westandin û berpirsiyariyên ji bo pitikê, xwesteka cinsî pir gelemperî kêm dibe.
- Pirsgirêkên cinsî: Êş di dema seksê de, hişkbûna vajînayê, û zehmetiya gihîştina orgazmê dikarin seksê stresdar bikin.
- Înfeksiyon: Înfeksiyonên demkî yên wekî enfeksiyonên hevîrtirşkê an enfeksiyonên rêyên mîzê (UTI) dikarin di dema seksê de êşê çêbikin.
- Pirsgirêkên tenduristiya hilberînê: Nexweşiyên wekî Endometriosis û PCOS (Sendroma Hêkdanên Polîkîstîk) jî dikarin bibin sedema nehevsengiya hormonal û êşê, û bibin sedema kêmbûna lîbîdoyê.
- Hin rêbazên kontrolkirina zayînê: Hin hebên kontrolkirina zayînê yên ku hormonan dihewînin, wekî peça kontrolkirina zayînê, halqeya vajînal, û derziya Depo-Provera, dikarin xwesteka cinsî li hin jinan kêm bikin.
Sedemên taybetî yên mêran çi ne?
Hormona 'Testosteron' bi giranî bandorê li ser xwesteka cinsî ya mêran dike.
- Asta Testosterone ya Kêm: Asta testosterone bi temen re bi awayekî xwezayî kêm dibe. Wekî din, şert û mercên din ên bijîşkî jî dikarin bibin sedema kêmbûna vî hormonî. Ev sedemek sereke ya kêmbûna lîbîdoyê ye.
- Pirsgirêkên cinsî: Pirsgirêkên wekî bêhêziya zayendî, rijandina zû, an derengketina rijandinê dikarin bibin sedema tirs û fikaran li ser cinsîyet û windakirina xwesteka.
Doktor çawa vê yekê dibîne?
Dema ku hûn diçin cem bijîşk da ku li ser vê pirsgirêkê biaxivin, ew ê çend pirsan ji we bipirse. Axaftina li ser vê yekê bi eşkere û rastgoyî ji bo wergirtina dermankirina rast pir girîng e.
Dibe ku doktor ji we di derbarê van tiştan de bipirse:
- Nîşanên te çi ne?
- Rewşa tenduristiya te çawa ye û tu çi dermanan bikar tînî?
- Agahiyên li ser jiyana we ya cinsî.
- Derbarê têkiliya we de.
- Derbarê stresa te.
- Fikir û hestên te di derbarê seksê de.
Ji bilî van pirsan, heke gumanek li ser rewşek fîzîkî hebe, dibe ku bijîşk we ji bo testên wekî:
- Muayeneya Fizîkî
- Eger hûn jin in, muayeneya pelvîk
- Testên xwînê ji bo kontrolkirina tiştên wekî asta hormonan
- Testên wênekirinê yên wekî skanên ultrasound
Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?
Tiştê herî baş ew e ku gelek dermanên bi bandor ji bo vê yekê hene. Dermankirina ku hûn distînin dê bi sedema kêmbûna daxwaza we ya cinsî ve girêdayî be.
| Rêbaza dermankirinê | Terîf |
|---|---|
| Perwerde û ragihandin | Fêrbûna ka xwesteka cinsî çawa dixebite û bi eşkereyî bi hevjîna xwe re axaftin dikare gelek pirsgirêkan çareser bike. |
| Rêvebirina stresê | Tu dikarî bi kirina tiştên wekî meditasyon, werzîş û mijûlbûna bi hobiyek ku tu jê hez dikî stresê kêm bikî. |
| Guhertina dermanan | Eger ev ji ber dermanekî ku hûn digirin diqewime, hûn dikarin bi bijîşkê xwe re bipeyivin û dozaja wê biguherînin an jî dermanekî din bikar bînin. |
| Terapiya Hormonê | Eger ji ber menopozê be, terapiya estrogenê dikare were dayîn. Ger testosterona mêran kêm be, ji bo vê yekê dermankirin (heb, peç, krem, an derzî) dikare were dayîn. |
| Noşîkerî | Psîkoterapiya takekesî, terapiya cotan, an terapîstek seksê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkên xwe çareser bikin û têkiliya xwe xurt bikin. |
Ez ji aliyê xwe ve dikarim çi bikim?
Ji bilî dermankirina bijîşkî, hûn dikarin di şêwaza jiyana xwe de guhertinên piçûk jî bikin.
- Bi hevjînê/a xwe re bipeyivin: Li ser hestên xwe û hewcedariyên xwe rastgo û vekirî bin. Ev ê ferqek mezin çêbike.
- Şêwaza jiyana saxlem: Xwarinek hevseng bixwin. Bi rêkûpêk werzîşê bikin. Vexwarina alkolê kêm bikin.
- Nexweşiyên din kontrol bikin: Ger nexweşiyên we yên wekî şekir an tansiyona bilind hebin, wan li gorî rêwerzên bijîşkê xwe baş kontrol bikin.
Kengî divê ez ji bo vê yekê bijîşk bibînim?
Eger kêmbûna xwesteka cinsî te aciz dike, bandorê li rehetiya te ya derûnî dike, an jî bandorê li têkiliya te dike, qet şerm neke ku biçî cem bijîşk.
Ji bîr meke, axaftina bi bijîşk re li ser jiyana xwe ya cinsî dibe ku ne xweş be. Lê ev bi tevahî normal e. Bijîşk her roj van pirsan dipirsin. Seks beşek girîng a tenduristiya me ya giştî ye. Ji ber vê yekê qet dudilî neke ku alîkariyê bixwazî.
Çi hestên te hebin jî, eger tu ji vê yekê nîgeran bî, gava yekem û çêtirîn ku tu dikarî bavêjî da ku xwe baştir hîs bikî, axaftina bi bijîşk an şêwirmendê tenduristiya derûnî re ye.
Peyama Birinê Malê
- Lîbîdoya kêm rewşeke pir gelemperî ye. Ne hewce ye ku meriv jê şerm bike an jî bi tenê cefayê bikişîne.
- Ev dikare ji ber gelek faktoran çêbibe, di nav wan de pirsgirêkên fizîkî, derûnî, şêwaza jiyanê û têkiliyê hene.
- Pir girîng e ku hûn bi awayekî vekirî û rastgoyî bi hevjîna xwe re li ser vê yekê biaxivin.
- Eger ev rewş bandorê li ser bextewarî an têkiliya we dike, çêtirîn e ku hûn ji bijîşk şîret bigirin.
- Dema ku sedem were dîtin, ji bo vê yekê dermankirinên pir bi bandor û cûrbecûr hene.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike