Ma ling û lingên te pir caran diwerimin? Gelo ev dibe ku lîmfedem be?

Carinan hest dikî ku dest, ling, an jî beşek din ji laşê te werimî û giran bûye? Dibe ku cil û berg û zêrên te asê mane. Ger van tiştan dikişînî, dibe ku ji ber rewşek bi navê lîmfedema be. Xem neke, em ê îro bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.

Lîmfedema çi ye?

Bi kurtasî, lîmfedema werimîna li deverên cûda yên laşê me ye. Sedema vê yekê ew e ku di pergala me ya lîmfatîk de xeletî heye. Niha hûn dibe ku meraq dikin ka ev pergala lîmfatîk çi ye.

Xeyal bike, di hundirê laşê me de toreke lûleyên piçûk heye, mîna damarên xwîna me. Ev tora lûleyan ew e ku em jê re dibêjin sîstema lîmfatîk. Karê wê yê sereke ew e ku şilavên zêde, proteîn û toksînên ku ji hucre û tevnên me derdikevin berhev bike û wan vegerîne xwîna me. Ew mîna sîstema avdanê ya di malên me de ye, ji tiştên nexwestî xilas dibe.

Ji ber vê yekê, dema ku ev sîstema lîmfê bi rêkûpêk nexebite çi dibe? Şile û proteînên ku divê werin rakirin li cîhekî asê dimînin, û ew dever dest bi werimandinê dike. Ev werimandin pir caran li dest û lingan tê dîtin. Lêbelê, ew dikare li her deverê laş çêbibe. Dema ku lîmfedema we hebe, îhtîmala we ya enfeksiyonê li wê devera werimî zêdetir e.

Ev rewş dikare piştî hin emeliyatan, an ji ber hin nexweşiyan an şert û mercên genetîkî çêbibe. Carinan lîmfedema dikare bêyî sedemek eşkere çêbibe. Em vê yekê wekî `spontan` bi nav dikin.

Nîşaneyên lîmfedemayê dikarin sivik bin, bi hinek werimandin û nerehetiyê. Lêbelê, ji bo hin kesan, ew dikare pir giran be, bibe sedema werimandin û êşek girîng, û her weha pirsgirêkên çerm (mînak, enfeksiyon, birîn) . Her çend bijîşk nekarin lîmfedemayê bi tevahî derman bikin jî, dermankirin hene ku dikarin bibin alîkar ku werimandin û nerehetiyê kêm bikin. Her weha gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku bandora rewşê li ser jiyana we kêm bikin.

Lîmfedema çawa bandorê li laşê min dike?

Eger lîmfedema we hebe, dibe ku dest, ling, pê û beşên din ên laşê we werimî xuya bikin û hîs bikin. Lîmfedem dikare bi êş be û bandorê li çalakiyên we yên rojane bike. Gelek kes ji ber lîmfedemayê, ku dikare pir stresdar be, ditirsin ka dê xuyangê wan çawa biguhere.

Ma lîmfedema rewşek cidî ye?

Belê, di hin rewşan de ev dikare cidî be. Ger lîmfedema we hebe, hûn di xetereya pêşxistina enfeksiyonan de ne bi rêya çermê xwe. Ev enfeksiyon carinan dikarin jiyanê tehdît bikin. Her çend pir kêm be jî, lîmfedema dikare bibe sedema cureyek pir kêm a kansera çerm ku jê re `lîmfanjîosarkoma` tê gotin.

Ma cureyên cûda yên lîmfedemayê hene?

Belê, du cureyên sereke yên lîmfedemayê hene - Lîmfedema Seretayî û Lîmfedema Duyemîn.

Lîmfedema Seretayî çi ye?

Lîmfedema seretayî ji ber rewşeke kêm û mîratî çêdibe ku bandorê li ser awayê pêşveçûna pergala me ya lîmfatîk dike. Li Dewletên Yekbûyî, ew bandorê li yek ji 100,000 kesan dike. Lîmfedema ji ber van rewşan çêdibe dikare di van temenan de xuya bibe:

• Di dema pitikbûnê de: Dibe ku hin pitik bi cureyekî lîmfedema zikmakî ya bi navê `nexweşiya Milroy` ji dayik bibin.
• Di dema baliqbûnê, ducaniyê de, an jî heta 35 saliya xwe de: Nexweşiyeke bi navê `Nexweşiya Meige (lymphedema praecox)` dikare bandorê li mirovan bike di dema baliqbûnê, ducaniyê de, û heta bi qasî 35 saliya xwe.
• Piştî 35 salî: Nexweşiyeke lîmfedemayê ya dereng destpêkbûyî ya kêm e ku jê re `Lymphedema tarda` tê gotin û tenê di lingan de dibe sedema werimandinê.

Lîmfedema Duyemîn çi ye?

Lîmfedema duyemîn dikare çêbibe ger pergala we ya lîmfê ji ber emeliyat, trawma, an jî radyoterapiyê zirar dîtibe. Ew bi gelemperî di mirovên ku ji bo kansera memikê hatine dermankirin de tê dîtin. Lêbelê, girîng e ku were bîranîn ku ne her kesê ku dermankirina kansera memikê dibîne lîmfedema pêş dikeve.

Ma lîmfedema penceşêr e?

Na, ev ne cureyekî penceşêrê ye.

Nîşaneyên lîmfedemayê çi ne?

Nîşaneya herî gelemper werimandin e. Ev werimandin dikare hêdî hêdî pêş bikeve. Dibe ku hûn di destpêkê de werimandineke neasayî ferq nekin. Her wiha, werimandina ji ber lîmfedemayê çêdibe dikare ji nişka ve xuya bibe. Nîşaneyên din ên ku hûn dikarin bibînin ev in:

• Damarên xwînê an jî tendonên di dest û lingên we de êdî nayên dîtin û hîskirin.
• Dest an lingên te ji hêla mezinahiyê ve hinekî cûda xuya dikin.
• Ew hest dike ku movikan asê mane, mîna ku ew nikarin bi hêsanî bitewin an dirêj bibin.
• Çermê te werimî an sor xuya dike .
• Werimîna di dest, ling, an jî beşên din ên laş de.
• Hest bi nerehetîyekê dikî, mîna ku dest, ling, an jî beşên din ên laşê te giran û tijî bin.
• Cil û berg û zêrên te ji ya ku divê tengtir xuya dikin .
• Carinan ew wekî hestek şewitandin an xurînê hîs dike.
• Çermê we bi girîngî qalind dibe.

Sedemên lîmfedemayê çi ne?

Çend sedemên lîmfedemayê hene. Werin em li wan binêrin:

• Emeliyata penceşêra memikê: Hin emeliyatên penceşêra memikê rakirina girêkên lîmfê yên bin çengê digirin nav xwe. Ev dikare zirarê bide damarên lîmfê yên nêzîk.
• Emeliyata pelvisê: Emeliyata ji bo rakirina girêkên lîmfê yên li herêma pelvisê jî dikare bibe sedema lîmfedemê.
• Terapiya radyasyonê:Radyoterapiyê dikare bibe sedema çêbûna birîn û zirara li ser sîstema lîmfatîk. Ev dikare bibe sedema iltîhaba çerm û zextê li ser gera xwînê ya sîstema lîmfatîk bike.
• Trawma: Sîstema me ya lîmfê toreke damarên xwînê ye ku hem di bin çerm de û hem jî li seranserê laş dirêj dibin. Carinan, birîndarbûna her beşek ji laş dikare zirarê bide damarên lîmfê yên di bin çerm de, û bibe sedema lîmfedemê.
• Infeksiyon: Infeksiyon dikare zirarê li pergala lîmfatîk zêde bike.
• Qelewbûn: Zêdebûna tevna rûnê di mirovên qelew de dikare zextê li ser girêkên lîmfê û damarên xwînê bike. Ev zexta zêde dikare bandorê li ser herikîna lîmfê bike.
• Bêçalakî: Masûlkeyên lingên me alîkariya gerandina lîmfê dikin. Heke hûn zêde çalak nebin, lingên we dikarin biwerimin.
• Tûmor: Hin tûmor dikarin herikîna şileya lîmfê asteng bikin.
• Nexweşiyên dil: Kesên bi nexweşiya dil, bi taybetî têkçûna dil a konjestîf, dikarin lîmfedema pêş bixin. Damarên me yên lîmfê şileya lîmfê vedigerînin dil. Ji ber vê yekê, heke dilê we bi rêkûpêk nexebite, dibe ku hûn giraniya xwe zêde bikin û lingên werimî bibînin.
• Pirsgirêkên damaran: Di navbera %80 û %90ê şilavên di laşê me de bi rêya damarên xwînê tên veguhastin. Ger pirsgirêkek di pergala damaran de hebe, nexweşiyên damarî yên kronîk dikarin çêbibin. Ev dikarin bibin sedema lenfedemê jî.
• Nexweşiya gurçikan: Gurçikên me berpirsiyarê derxistina şilava zêde û bermayiyên ji laşê me ne. Dema ku gurçikên me bi rêkûpêk kar nakin, ji bo laşê me zehmet dibe ku şilavê derxe. Ev şilava zêde dibe sedema werimandinê, ku dikare bibe sedema lenfedemê.

Doktor çawa lîmfedemayê teşhîs dikin?

Eger werimîna we ji ber lîmfedemê hebe, dibe ku bijîşkê we çend ceribandinan bike da ku diyar bike ka lîmfedem sedema werimînê ye an na. Ev ceribandin dikarin ev bin:

• Ultrasona Doppler: Ev test pêlên dengî yên frekanseke bilind (ultrasound) bikar tîne da ku herikîna xwînê di nav xirokên sor ên xwînê de bibîne. Ev dikare bibe alîkar ku astengî werin dîtin û sedemên din ên werimandinê, wekî xwînmij, werin derxistin.
• Wênekirina Rezonansa Magnetîkî (MRI): Ev wêne mıknatîs, pêlên radyoyê û kompîturek bikar tîne da ku rêze wêneyên sê-alî (3D) yên berfireh ên hundirê laşê we çêbike. Doktor vê testê bikar tînin da ku bibînin, bo nimûne, tiştek mîna tumorek zextê li ser pergala demarî dike.
• Tomografiya Komputerî (CT scan): Ev test tîrêjên X bikar tîne da ku wêneyên berfireh û xaçerêyî yên avahiyên laşê we çêbike. Mîna MRI, bijîşk wê bikar tînin da ku nîşanên zextê li ser pergala lîmfatîk kontrol bikin.

Ma qonaxên lîmfedemayê hene?

Belê, bijîşk pergala qonaxa jêrîn bikar tînin:

• Qonaxa 0: Dibe ku devera bandorbûyî werimî, teng be û giran be, lê werimînek xuya tune.
• Qonaxa I: Carinan dibe ku werim hebe. Bilindkirina devera bandorbûyî dê bibe alîkar ku werim kêm bibe.
• Qonaxa II: Devera bandorbûyî hema hema her tim werimî ye. Dibe ku çermê wê deverê ji devera derdorê hinekî tengtir be.
• Qonaxa III: Li devera bandorbûyî werimînek girîng heye, û dibe ku guhertinên di reng û tevnê çerm de jî werin dîtin.

Çawa bi tevahî ji lîmfedemayê xilas bibin?

Dermanek ji bo lîmfedemayê tune. Ev tê vê wateyê ku ew bi tevahî nayê ji holê rakirin. Lêbelê, gelek dermankirin hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bandora rewşê li ser jiyana xwe kêm bikin û jiyanek çêtir bijîn.

Tedawiyên ji bo lîmfedemayê çi ne?

Dermankirina lîmfedemayê li gorî sedem û qonaxa rewşa we diguhere. Ev dermankirin dikarin terapiya fîzîkî an dermankirinên din jî di nav xwe de bigirin da ku herikîna şileya lîmfê bidomînin û werim û êşê kêm bikin. Dibe ku bijîşkê we ji bo enfeksiyonan antîbiyotîk an jî dermanên êşbir jî binivîse.

Tedawiyên fîzîkî ji bo lîmfedemayê çi ne?

Dermankirina lîmfedemayê bi gelemperî tevlîheviyek ji terapiya fîzîkî û cilên taybet an jî pêçan vedihewîne da ku alîkariya derxistina şilavê ji deverên lîmfedemayê bike. Ger hûn ji bo lîmfedemayê terapiya fîzîkî digirin, girîng e ku hûn piştî dermankirinê van cil an pêçanan bidomînin da ku encaman biparêzin. Terapiya fîzîkî ji bo lîmfedemayê dikare ev tiştan di nav xwe de bigire:

• Cilên kompresyonê: Ev dikarin corap, milan, an jî pêçan bin. Fişara ku ew çêdikin dibe alîkar ku şilav ji şaneyên we vegere nav pergala gera xwînê. Ev werimandin û xetera tevliheviyên ji lîmfedemê kêm dike.
• Terapiya Fizîkî: Terapîstên fizîkî yên ku pisporê lîmfedemayê ne ji bo teşwîqkirina gera xwînê teknîkek masajê ya nerm bikar tînin. Ev wekî Drainage Lîmfatîk a Destî (MLD) tê binavkirin. Dibe ku ev terapîst fêrî we bikin ka meriv çawa vê masajê bi xwe dike.
• Pêçana kompresyonê ya pirqatî: Piştî dermankirina MLD, fîzyoterapîstê we dikare pêçana kompresyonê ya pirqatî li deverên werimî yên laşê we bicîh bîne. (Heke we qet çokê xwe şikandibe, dibe ku pêçanek kurt li deverê were sepandin da ku werimandinê kêm bike. Pêçana kompresyonê ya pirqatî ji bo lîmfedemayê bi heman awayî dixebite.) Fîzyoterapîst gelek qatên pêçan li deverên werimî yên laşê we bicîh dikin, astên cûda yên zextê bicîh tînin. Ev pêçan zextê li ser tevnên we diafirînin û dibin alîkar ku şilav dîsa vegere nav gera xwînê.
• Amûrên zextê: Ev amûr, ku jê re pompên zextê yên pneumatîk tê gotin, bi sepandina zextê ya periyodîk, şilavê di nav damar û venên lîmfê de diherikînin. Ev yek nahêle ku şilav di dest, ling û beşên din ên laş de kom bibe. Ev amûr bi girêdana pompê bi qolikekê ve dixebitin ku li dora devera bandorbûyî hatiye pêçandin. Pompe qolikê bi çerxek zextê ya birêkûpêk tijî û vala dike. Pompên zextê dikarin tevliheviyên lîmfedemê jî kêm bikin.
• Bilindahî: Giraniya kişandinê bandorê li nîşanên lîmfedemê jî dike. Divê hûn hewl bidin ku beşa laşê bandorbûyî bi qasî ku pêkan be bilind bihêlin.
• Werzîş: Werzîşa laşî ji bo teşwîqkirina herikîna şileya lîmfê pir girîng e.

Ma ji bo lîmfedemayê tedawiyeke neştergerî heye?

Eger dermankirinên necerrahî ji nîşanên we re nebin alîkar, dibe ku bijîşkê we emeliyat pêşniyar bike. Ev li navendên pispor tê kirin. Emeliyata lîmfedemayê bi gelemperî tenê tê kirin ger lîmfedema we giran be. Her wiha, ew dermankirinek tevahî peyda nake. Ne her kes dikare emeliyatê bike. Ger lîmfedema we hebe, ji bijîşkê xwe bipirsin ka emeliyat ji bo we guncaw e. Dermankirinên cerrahî dikarin ev bin:

• Prosedûra bypassa lîmfatîk: Ev emeliyat girêdana damar û venên lîmfatîk, guhertina rêça wan, û hiştina ku şileya lîmfê biherike nav pergala venûz a laş, bi derbaskirina astengiyan vedihewîne.
• Veguhestina girêkên lîmfê: Cerrah girêkên lîmfê yên saxlem ji deverên din ên laş vediguhezînin da ku girêkên lîmfê yên zirardar biguherînin. Ev mîna afirandina pergalek lîmfê ya nû ye di beşa laş de ku lîmfedem lê heye.
• Rakirina lîmfedemê: Ev emeliyat ji bo dermankirina rewşên pir giran ên lîmfedemê tê bikar anîn. Ew rakirina hemî çerm, rûn û tevnên ji devera bandorbûyî bi emeliyatê vedihewîne, dûv re jî guheztina çerm.

Ger lîmfedema min hebe divê ez çi hêvî bikim?

Lîmfedema rewşek kronîk e. Her çend dermankirin û guhertinên şêwaza jiyanê lîmfedema derman nekin jî, ew rêbazên bi bandor in ji bo birêvebirina nîşanên lîmfedemayê.

Ez çawa dikarim rîska pêşxistina lîmfedemayê kêm bikim?

Her çend hûn nekarin bi tevahî rîska lîmfedema kêm bikin jî, hin tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku werimandinê kêm bikin, û dibe ku pêşî li wê bigirin. Ger hûn emeliyata penceşêra pêsîran an dermankirinek din dikin, ji cerrahê xwe û dabînkerên lênêrîna tenduristiyê yên din bipirsin ka dikarin ji werimandinê re bibin alîkar. Gavên din ev in:

• Çavdêriya laşê xwe:Ji bijîşkê xwe bipirsin ka hûn dikarin devera bandorbûyî bipîvin û berî ku hûn werimandinê hîs bikin, her guhertinên piçûk ên ku çêdibin bişopînin. Ger hûn guhertinan zû nas bikin, hûn dikarin zûtir dest bi dermankirinê bikin.
• Devera bandorbûyî bilind bikin: Her gava ku gengaz be, dest an lingê xwe yê bandorbûyî li jor dilê xwe bihêlin.
• Tevgerê bidomînin: Dema ku hûn baş dibin, rêyan bibînin ku bi rêkûpêk bigerin. Ev ê alîkariya şilavên we bike ku çêtir herikîn.
• Ji germahiyên bilind dûr bisekinin: Germahiya bilind dikare metirsiya lîmfedemayê zêde bike.

Pêşniyarên zêde

Dema ku dest an lingê we werimî be, dibe ku zehmet be ku hûn rehet bimînin. Ev pêşniyar dikarin bibin alîkar:

• Sist bimînin: Cilên sist li xwe bikin ku dest û lingên we teng nekin. Ji corap, tîşort û çorapên teng dûr bisekinin. Pêlavên rehet û girtî li xwe bikin. Dibe ku hûn nekarin zêr an demjimêran li ser destê bandordar li xwe bikin. Lê heke gengaz be, piştrast bin ku demjimêr an zêrên we destê we teng nakin.
• Bi rêkûpêk rûnin: Dema ku hûn rûdinin, lingên xwe li ser erdê rast bihêlin û wan li hev nexin. Ev ê bibe alîkar ku şilava di lingên we de çêtir biherike. Hewl bidin ku her 30 hûrdeman carekê rabin û bimeşin.
• Bi ewlehî rêwîtiyê bikin: Ger hûn di demek nêzîk de difirin, ji bijîşkê xwe bipirsin ka divê hûn cilên kompresyonê li ser dest an lingê bandordar li xwe bikin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger hûn hîs bikin ku dest an lingê we yê bandorbûyî ji ya asayî bêtir werimiye , an jî hûn difikirin ku enfeksiyonek we heye, tavilê biçin cem bijîşkê xwe.

Ez çawa lîmfedemê birêve dibim?

Her çend dermankirineke mayînde ji bo lîmfedemayê tune be jî, guhertinên piçûk di jiyana we ya rojane de dikarin bibin alîkar ku werim û nîşanên din kêm bibin. Guhertinên piçûk ên ku divê werin hesibandin ev in: xwe ji enfeksiyonan biparêzin, werzîşê bikin û guhertinên piçûk di parêza xwe de bikin.

Ez çawa dikarim xwe ji enfeksiyonan biparêzim?

Lîmfedema zextê li ser çermê we dike, û îhtîmala ku hûn ji birîn, xêzikan, an birînên din enfeksiyonê bigirin zêde dike. Înfeksiyon dikarin ji bo kesên bi lîmfedemê re bibin sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî. Hûn dikarin bi pêkanîna paqijiyek baş û parastina çermê xwe xwe ji enfeksiyonan biparêzin. Li vir çend serişte hene:

• Destên xwe bişon: Berî amadekirina xwarinê, piştî bikaranîna destavê û piştî destdayîna cil û bergên qirêj an çarşefên qirêj, destên xwe di tevahiya rojê de bi sabûn û ava germ bişon.
• Çermê xwe biparêzin: Ji bo nehiştina xêzikandinê lepikan li xwe bikin. Dema tirşkirinê makîneya tîjkirinê ya elektrîkî bikar bînin. Ji bo nehiştina gezandina kêzikan krema parastina kêzikan bikar bînin. Dema ku hûn derdikevin derve, krema parastina rojê (SPF 30 an jî bilindtir) bikar bînin.
• Birîndaran bi lez derman bikin:Heta birînên sivik jî dikarin bibin sedema enfeksiyonan. Ger birîn an xêzikek li we çêbibe, birînê bi sabûn û avê bişon, melhema antîbiyotîk bidin ser û bi pêçanekê veşêrin. Ger hûn nîşanên enfeksiyonê bibînin, wek sorbûn, êş, zêdebûna werimandinê, an tayê, bi bijîşkê xwe re têkilî daynin.

Werzîş çawa bi lîmfedemayê re dibe alîkar?

Lîmfedema çêdibe dema ku şilek li deverek laş kom dibe. Yek ji baştirîn rêbazên ji bo domandina herikîna şilekan werzîş e. Berî ku hûn dest bi bernameyek werzîşê bikin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew ê bikaribe pêşniyaran bide we û dibe ku werzîşên taybetî ji bo we pêşniyar bike. Pêşniyarên din ev in:

• Germkirin û Sarbûn: Hûn çi werzîşê bikin bila bibe, bi pênc deqeyan dirêjkirinê dest pê bikin û bi pênc heta deh deqeyan werzîşên sarbûnê biqedînin.
• Hêdî hêdî dest pê bikin: Dem bidin laşê xwe ku xwe li gorî rûtîna werzîşa xwe biguncîne. Di destpêkê de bi werzîşên 10-deqeyî dest pê bikin, armanc ew e ku hûn rojê 20-30 deqeyan werzîşê bikin.
• Hêsan be: Ji werzîşên dijwar ên ku zextê li dest an lingê we yê bi bandor dikin dûr bisekine.
• Di hildana giraniyan de baldar bin: Ger hûn bi rêkûpêk giraniyan hildidin an jî perwerdehiya hêzê dikin, ji bijîşkê xwe bipirsin kengê hûn dikarin dîsa dest bi kirina wan werzîşan bikin. Ew dikare werzîşên ku divê hûn ji wan dûr bisekinin an jî sînordarkirina mîqdara giraniya ku hûn dikarin hildin pêşniyar bike.
• Zêde westandinê nekin: Bala xwe bidin dest an lingê xwe yê nexweş. Ger hûn hîs bikin ku dest an lingê we lawaz dibe, bêhnvedanekê bigirin. Temrînên xwe yên aramkirinê bikin, dûv re dest an lingê xwe li jor dilê xwe bilind bikin û bêhna xwe vedin.
• Bi êşê werzîşê nekin: Her werzîşek ku dibe sedema êşê rawestînin û biçin cem bijîşk. Dibe ku ew bixwaze dest an lingê we yê bi êş muayene bike.

Guhertina parêza min çawa dê bibe alîkar?

Xwarinên saxlem dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn werimandinê kontrol bikin. Xurekên ji fêkî, sebze, genimên tevahî û proteîna bê rûn alîkariya pergala we ya lîmfatîkê dikin ku bi bandortir bixebite. Parêzek saxlem jî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe ya saxlem biparêzin. Hin pêşniyar ev in:

• Xwê kêm bikin: Xwê dikare ragirtina şilavê zêde bike. Ji bo ku xwarina xwe biharat bikin, sebzeyên nû û biharatên din biceribînin.
• Avê vexwin: Rojane vexwarina 8 qedehên 225 gramî avê dibe alîkar ku şilav ji laş derkevin.

Lîmfedema rewşek e ku dema tiştek bandorê li pergala weya lîmfatîk dike, dibe sedema werimandinê li deverên cûda yên laş. Ew rewşek kronîk e ku dikare bandorê li tenduristî, rewşa giyanî û xwebaweriya we bike. Lîmfedema rewşek dijwar e. Lê hûn dikarin gavan bavêjin da ku nîşanên xwe birêve bibin û jiyana bi lîmfedemayê re hêsantir bikin. Guhertinên piçûk ên wekî xwarina parêzek saxlem û werzîşê dikarin ferqek mezin çêbikin. Doktorê we dikare dermanan jî pêşniyar bike da ku ji nîşanên lîmfedemayê re bibe alîkar. Ger hûn di jiyana bi lîmfedemayê re zehmetiyê dikişînin, ji wan re bêjin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn alîkariya ku hûn hewce ne bistînin, an jî we ber bi rêça rast ve bibin da ku hûn wê bibînin.

Tiştê herî girîng ku divê ji tiştên ku me li ser axivî were bîranîn! (Peyama ji bo Malê)

Başe, me îro gelek li ser lîmfedemayê axivî, ne wisa? Ji bîr mekin, ev werimandin e ku ji ber xirabûna pergala lîmfê çêdibe.

• Tesbîtkirina zû girîng e: Ger hûn di lingên xwe de werimandin, giranî, an guhertinên çerm ên neasayî bibînin, tavilê biçin cem bijîşk.
• Her çend dermankirineke tevahî tune be jî, ew dikare were birêvebirin: Ev rewş dikare bi dermankirina rast, werzîşê, cilên kompresyonê û guhertinên şêwaza jiyanê baş were birêvebirin.
• Li hember enfeksiyonan baldar bin: Çermê xwe paqij bihêlin û heta birînên piçûk jî baş lênêrîn bikin.
• Tu ne bi tenê yî: Jiyana bi vê rewşê re dikare pir dijwar be. Lê ji bîr meke, bijîşk, fîzyoterapîst û hezkiriyên te hene ku dikarin alîkariya te bikin.

Ji ber vê yekê, ez hêvî dikim ku ev agahî ji we re kêrhatî be. Saxlem bimînin!

` Lîmfedema, werimandin, sîstema lîmfê, werimandina lingan, Lîmfedema Sinhala, girêkên lîmfê, dermankirina lîmfedema Sinhala