Hin roj hene ku divê hûn tevahiya rojê bi êşek li deverek laşê xwe derbas bikin? Dibe ku ew êşa birînek kevin be. An jî dibe ku êşa piştê an serêşê be ku bê sedem tê. Ne hewce ye ku hûn her dem bi vê êşê re bijîn. Gelek rê hene ku hûn wê kontrol bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn jiyana xwe bi rengek normal bijîn. Em îro li ser vê yekê diaxivin.
Bi kurtasî, Rêvebiriya Êşê çi ye?
Birêvebirina êşê ne tenê bikaranîna dermanekî êşbir e ji bo tepeserkirina êşê. Ew ji vê pir berfirehtir e. Bi kurtasî, birêvebirina êşê planeke dermankirinê ye ku alîkariya we dike ku hûn sedema êşa xwe bibînin, wê kêm bikin, kontrol bikin û tevî êşê jî jiyana xwe baş bijîn . Ev dikare gelek tiştan di nav xwe de bigire.
- Derman (derman)
- Prosedûrên bijîşkî yên taybetî
- Fêrbûn
- Terapiya Fizîkî
- Şêwirmendiya psîkolojîk
Tenê bifikirin, di jiyana xwe de em bi hezaran nexweşî û qezayan re rû bi rû dimînin. Nîşaneyek hevpar a hema hema hemî wan êş e. Hin êş di çend rojan de baştir dibin. Em ji wan re dibêjin êşa akût . Mînakî, êşa ku piştî emeliyatê tê. Lê hin êş bi mehan an salan berdewam dikin. Em ji wan re dibêjin êşa kronîk . Rêvebirina êşê ji bo her du celeban pir girîng e.
Êş tiştekî pir aloz û nedîtî ye.
Êş tiştekî ecêb e. Ew ji mirovekî bo mirovekî cuda tê hîskirin. Her wiha, em nikarin êşê bi çavên xwe bibînin. Dema ku hin kes dibêjin, "Pişta min diêşe," kesek din dibe ku bifikire, "Ev tenê çîrokek e." Ji ber ku êş nayê dîtin.
Tewra ku êşa ku hûn hîs dikin neyê dîtin jî, ew rast e. Ew ne tiştek e ku we xeyal kiriye. Ji ber vê yekê xem nekin, meraq nekin, "Ma ev tenê bi min diqewime?" an jî netirsin ku bi bijîşk re li ser vê yekê biaxivin.
Armanca birêvebirina êşê ne her tim ew e ku êşê sedî sed ji holê rake. Carinan ev yek dijwar e. Lê ya herî girîng ew e ku hûn bigihîjin astekê ku hûn karibin êşa xwe kontrol bikin, çalakiyên xwe yên rojane bikin, tiştên ku hûn jê hez dikin bikin û kêfxweş bibin . Doktor an tîma we ya bijîşkî dê bi we re bixebitin da ku planeke dermankirinê ya guncaw ji bo we biafirînin.
Kî hewceyê vê rêveberiya êşê ye?
Çi êşa we ya demkurt be çi jî êşa we ya demdirêj be, her kes dikare ji planeke birêvebirina êşê sûd werbigire. Ev bi taybetî ji bo êşên ku ji ber şert û mercên wekî van çêdibin girîng e:
| Mercên ku dikarin bibin sedema êşê |
|---|
| Artrît û birîn û êşa masûlke û movikan. |
| Nexweşiyên otoîmmûn. Mînak: Nexweşiya Crohn, lupus, fibromiyalgia. |
| Birînên şewitandinê. |
| Êşa ji ber penceşêrê û dermankirina penceşêrê. |
| Êşa neuropatîk. Mînak: demarên tengbûyî, neuropatiya ji ber şekir çêdibe. |
| Nexweşiyên êşa kronîk. |
| Endometrioz. |
| Serêş û mîgren. |
| Nexweşî û birîndarîyên têkildarî stûna piştê. |
Ji bo dermankirina êşê divê ez bi kê re biaxivim?
Eger hûn nizanin sedema êşa we çi ye, çêtir e ku hûn pêşî bi dabînkerê lênihêrîna seretayî ya xwe re hevdîtin bikin. Ew dikare çend ceribandinan bike û, ger hewce bike, we bişîne tîmek pisporên birêvebirina êşê.
Carinan, bi taybetî heke êşa we ya demdirêj hebe, dibe ku tîmek pisporan hebe ku alîkariya we bikin. Ev tîm dikare ji van pêk were:
- Doktorên pispor di warê dermankirina êşê de.
- Anestezîolog.
- Doktorên pispor ên têkildarî nexweşiyên din ên we (mînak Onkolog ji bo penceşêrê, Neurolog ji bo demaran).
- Hemşîre.
- Şêwirmendên tenduristiya derûnî.
- Terapîstên fizîkî.
Ji bo diyarkirina êşa we û sedema wê, tîma bijîşkî ya we dikare ceribandinên cûrbecûr pêşniyar bike.
| Îmtîhan | Tu di wê de çi dibînî? |
|---|---|
| Muayeneya fîzîkî | Hûn laşê xwe muayene dikin, li deverên êşê û sedema wê digerin. |
| Testên xwîn û mîzê | Li ser nexweşiyên enfeksiyonê û rewşên din ên bijîşkî fêr bibin. |
| Skenkirin (MRI, CT) | Wêneyên zelal ên beşên hundirîn ên laş (hestiyan, masûlkeyan, demaran) têne wergirtin da ku were dîtin ka pirsgirêkek heye an na. |
| Testên fonksiyona demaran (EMG) | Ew kontrol dikin ka demar zirar dîtine û gelo ew bi rêkûpêk dixebitin. |
Çi dermankirin hene?
Baştirîn dermankirina êşa we ji kesekî bo kesekî diguhere. Dibe ku bijîşkê we dermankirinek an jî tevlîheviyek ji dermanan pêşniyar bike. Ew bi gelemperî pêşî bi dermanên herî kêm xeternak û herî hêsan dest pê dikin.
Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin
Hûn dikarin li malê ji birînên sivik ên masûlke û movikan rihet bibin. Ji bijîşkê xwe li ser rêbaza RICE (Rest, Ice, Compression, and Elevation) bipirsin. Her wiha, guhertinên piçûk ên di şêwaza jiyanê de dikarin ferqek mezin çêbikin.
- Kontrolkirina giraniya laş: Her ku giraniya laş zêde dibe, zexta li ser movikan zêde dibe.
- Xwarinên bi nirx bixwin û gelek av vexwin.
- Şeveke xweş razên.
- Birêvebirina stresê.
- Temrînên mîna meş û avjeniyê: Ev ne tenê laş xurt dikin, lê di heman demê de ji bo tenduristiya derûnî jî pir baş in. Lêbelê, berî destpêkirina her temrînê, şêwirîna bi bijîşk re girîng e.
Terapiya Fizîkî û Karî
Terapiya fizîkî bi sererastkirina tevger û helwesta laşê we alîkariya we dike ku hûn êşê kêm bikin. Terapiya pîşeyî fêrî we dike ka meriv çawa çalakiyên xwe yên rojane (mînak, cilkirin, çêkirina xwarinê) bi awayekî ku êşê kêm bike bike.
Piştgiriya tenduristiya derûnî (Psîkoterapî)
Pir gelemperî ye ku êşa berdewam bibe sedema hestên depresyon, fikar û stresê. Terapiya axaftinê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn awayê ku hûn êşê dibînin biguherînin û bi stresê re mijûl bibin. Terapiya Behremendî ya Zanînî (CBT) bi taybetî ji bo vê yekê alîkar e.
Dermanê Temamker û Alternatîf
Li gel rêbazên bijîşkî yên kevneşopî yên Rojavayî, hin kes ji dermankirinên temamker ên wekî vê rihetiyê dibînin.
- Terapiya Masajê
- Akpûnktûr
- Ponijînî
- Yoga
Girîng: Berî ku hûn dest bi her tedawiyek din a bi vî rengî bikin, pir girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin û erêkirina wî bistînin.
Prosedûrên bijîşkî û dermanan
Ji bo kontrolkirina êşê gelek rêbaz û dermanên bijîşkî hene.
| Rêbaza dermankirinê / cureyê dermanan | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Prosedûrên bijîşkî | |
| TENS `(Stimulasyona demarê elektrîkî ya transkutan)` | Bi pêlên elektrîkê yên piçûk, rê li ber gihîştina sînyalên êşê bo mêjî digirin. |
| Derzîkirinên steroîd | Derzîkirina derman rasterast nav movikan an deverên ku êş û werim lê heye. |
| Blokên demaran | Demkî bêhestkirina demarê ku êşê hildigire. |
| Cureyên dermanan | |
| NSAID | Mînak: Îbûprofen, Dîklofenak. Ev êş û werimandinê kêm dikin. |
| Asetamînofen | Li Srî Lankayê, dermanê herî berbelav Paracetamol e. |
| Dermanên ji bo êşa demaran | Her çend ev bi rastî dermanên dijî-qefilandinê an jî antîdepresan in jî, ew ji bo êşa demaran pir bi bandor in. |
| Opîoîd | Ev dermanên êşbirr ên pir bihêz in (mînak Tramadol, Morphine). Lêbelê, xetera tiryakê pir zêde ye. Ji ber vê yekê, divê ev tenê di bin çavdêriya hişk a bijîşk de werin bikar anîn. |
Feydeyên û xetereyên van dermanan çi ne?
Feydeya sereke ew e ku qalîteya jiyana we dê baştir bibe. Dema ku êş kêm bibe, hûn ê hem ji hêla laşî ve û hem jî ji hêla derûnî ve hestek rihetiyek mezin hîs bikin.
Lêbelê, hemû dermankirin hin xetereyan li xwe digirin. Bo nimûne, heta dermanek hevpar jî wek `Parasetamol` dikare bibe sedema zirara kezebê eger zêde were girtin. Dermanên wek `Opioid` dikarin bibin sedema tiryakê. Di tiştên wek emeliyatê de xetera enfeksiyonê heye.
Ji ber vê yekê, berî ku hûn dest bi her dermankirinê bikin, bi bijîşkê xwe re bi eşkereyî li ser feyde û xetereyan biaxivin. Ji pirsîna pirsan netirsin.
Her dem ji bo dîtina doktor
Heke hûn yek ji van tiştan biceribînin, bê guman biçin cem bijîşk.
- Eger hûn ji ber êşê nikaribin çalakiyên xwe yên rojane bikin an jî tiştên ku hûn jê hez dikin bikin.
- Eger êş piştî dermankirinê kêm nebe, eger xerabtir bibe, an jî dîsa vegere.
- Heke hûn ji ber êşê tengahiyên derûnî yên wekî fikar an depresyonê dikişînin.
- Heke hûn ji ber êşê nikaribin bi rêkûpêk razên.
Jiyana bi êşê re dijwar e. Lê ne hewce ye ku hûn bi tena serê xwe rûbirûyê wê bibin. Gelek bijîşk û dermankirinên jêhatî hene ku dikarin alîkariya we bikin. Rêwîtî dê demek bigire, û hûn ê neçar bimînin ku dermankirinên cûda biceribînin. Lê heke hûn pê ve girêdayî bin, hûn ê bê guman bikaribin êşa xwe kontrol bikin û dîsa ji jiyanê kêfê bistînin.
Peyama Birinê Malê
- Êş ne tiştek e ku hûn bi tena serê xwe dijîn. Netirsin ku alîkariyê bixwazin.
- Armanca sereke ya birêvebirina êşê ew e ku ji we re bibe alîkar ku hûn jiyana xwe baş û bextewar bijîn, her çend êş hebe jî.
- Planeke dermankirinê ya yek-mezinahî ji bo hemîyan tune ye. Bi eşkereyî bi bijîşkê xwe re biaxivin da ku planeke taybetî ji bo we pêş bixin.
- Ji bo ewlehiya we girîng e ku hûn dema ku hûn dermanan bikar tînin, nemaze dermanên êşbir ên bihêz, bi baldarî rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin.
- Bi tenê bi êşê re şer neke. Alîkariya bijîşkî bixwaze.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike