Ma astimê te heye? Wê demê divê tu di derbarê vê Pîvana Herikîna Peak de bizanibî! (Pîvana Herikîna Peak)

Ma astim te heye? Ger wisa be, dibe ku tu bi carinan bêhna teng, tengbûna singê û xirxirê nas bî. Lê ma tu dizanî ku amûrek piçûk û veguhêzbar heye ku dikare astimê berî ku xirabtir bibe tespît bike? Ev tiştê ku em jê re dibêjin Peak Flow Pîvan. Ew mîna wê yekê ye ku hevalek te hebe ku astimê te dişopîne.

Bi kurtasî, ev Pîvana Herikîna Peak çi ye?

Pîvana Herikîna Peak amûrek piçûk û destan e ku dipîve ka hûn çiqas leza hewayê ji pişikên xwe derdixin. Bi taybetî, ew leza hewayê dipîve ku dema hûn bi lez û bez nefesê dikişînin derdikeve. Ev jî wekî Herikîna Herikîna Peak a Nefesê tê binavkirin.

Du celeb ji van hene. Yek ji wan destanî ye. Nîşanek piçûk heye ku dema hûn pêl dikin bilind dibe. Cureyê din jî dîjîtal e. Ew nirxê rasterast li ser ekranê nîşan dide.

Her çend broşûrên ku bi van amûran re tên dibe ku xwendinên navînî navnîş bikin jî, xwendinên xwe bi wan re nedin ber hev. Ya girîng ew e ku hûn bizanin xwendina we ya "baştirîn" çi ye û bibînin ka hûn çawa bi wê re têne ber hev.

Ev ji bo kesekî bi astmayê çima girîng e?

Dema ku astimê te hebe, lûleyên piçûk ên di pişikên te de ku jê re bronş tê gotin teng dibin. Ev Pîvana Herikîna Peak dipîve ka ew rêyên hewayî çiqas vekirî ne. Carinan, tewra berî ku tu nîşanên astimê bibînî jî, ev rêyên hewayî dest bi tengbûnê dikin. Dûv re rêjeya herikîna te ya lûtke kêm dibe.

Baş e, naha em ê bibînin ka ev çawa bi rastî tê bikar anîn.

Bikaranîna wê pir hêsan e. Tenê van gavan bişopînin.

1. Rast rûnin an bisekinin. Dema ku hûn radiwestin, kişandina nefesên kûr hêsantir dibe. Lê hûn çi pozîsyonê hilbijêrin jî, ji bîr mekin ku her roj bi heman awayî bikin.

٢. Nîşankera li ser metreyê bi temamî daxîne sifirê.

3. Nefesek kûr bikşîne heta ku pişikên te bi temamî tijî bibin . Nefesek kûr bikşîne heta ku ne tenê singê te, lê zikê te jî ber bi pêş ve were. Hinekî nefesê bikşîne.

4. Devê cîhazê têxin devê xwe û lêvên xwe bi hişkî bigirin da ku hewa dernekeve.

5. Niha, hemû hewaya di pişikên xwe de bi lez û bez û bi tundî derxe. Mîna vemirandina mûmekê, lê bi awayekî pir dijwartir.

6. Li ser kaxezekê an jî di rojnivîska xwe ya werzîşê de nirxa ku nîşander lê radiweste binivîse.

Vê yekê sê caran bikin. Nirxa herî bilind ji her sêyan nirxa herî bilind a herikîna we ya wê rojê ye. Li gel vê nirxê, pir girîng e ku hûn tiştên jêrîn jî bala xwe bidinê:

• Di wê demê de çi nîşanên te hebûn? (mînak, tengbûna singê, bêhna teng, kuxik)
• Te wê demê înhalatora xwe ya rizgarkirinê an dermanê acîl ê din bi kar anî?

Tu çawa puana xwe ya 'Termîna Kesane' dibînî?

'Baştirîn Nirxa Kesane' nirxa herî bilind a herikîna lûtkeyê ye ku hûn dikarin bi dest bixin dema ku astimê we baş tê kontrol kirin û hûn bê nîşan in. Ev pîvana we ye. Em hemî nirxên din bi vê nirxa 'Baştirîn Nirxa Kesane' re didin ber hev.

Ji bo ku hûn nirxa 'Çêtirîn Kesane' ya xwe bibînin, vê bikin:

• Her du hefteyan rojê du caran (di heman demê de sibeh û êvarê) rêjeya herî zêde ya herikîna xwe bipîvin.
• Divê ev berî bikaranîna înhalatorê were kirin (ji bo bêtir agahdarî ji bijîşkê xwe bipirsin).
• Di dawiya du hefteyan de, puana herî bilind a ku we wergirtiye dê puana we ya 'Rêjeya Kesane ya Herî Baş' be.

Dema ku we ev nirx dît, pîvanê rojane li gorî rênimayên bijîşkê xwe bikar bînin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn guhertinên di rêjeya nefesgirtina xwe de zû tespît bikin.

Rêbaza 'Ronîkirina Trafîkê': Nirxa Herikîna we ya Lûtkeyê çi ye?

Doktor bi gelemperî ji bo diyarkirina nirxa herî zêde ya herikîna we, sîstemeke çirayên trafîkê bikar tînin. Ango, ew li sê deveran tê dabeşkirin. Ev bi berawirdkirina wê bi nirxa 'Herî Baş a Kesane' ya we ve tê destnîşankirin.

Hûn herêmên xwe çawa hesab dikin?

Xeyal bike ku 'Rêjeya te ya Kesane ya Herî Baş' 400 L/min e.

• Herêma kesk: Di navbera 80% û 100% ji 400 (320 - 400 L/deqe) de
• Herêma zer: di navbera %50 û %80 ji 400 (200 - 320 L/min) de
• Herêma sor: kêmtir ji %50 ji 400 (kêmtir ji 200 L/min)

Van nirxan bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin û wan di Plana Çalakiya Astimê ya xwe de bihewînin.

Kengê hûn hewce ne ku biçin cem bijîşk?

• Eger pîvana we di Herêma Zer de be: Li gorî rênimayên bijîşkê we, dermanê awarte (wek inhalatorê rizgarkirinê) bikar bînin û ji bo şîretê tavilê gazî wî/wê bikin.
• Eger pîvandina we di Herêma Sor de be: Ev rewşeke awarte ye. Di cih de inhalera xwe ya rizgarkirinê bikar bînin. Ger nîşan baştir nebin, di cih de biçin Beşa Lezgîn a Nexweşxaneya herî nêzîk (ETU). Demê xwe winda nekin.

Awantaj û xetereyên bikaranîna Pîvana Herikîna Peak

Awantaj çi ne?

• Ew ji we re dibe alîkar ku hûn tetikên ku astma we xirabtir dikin nas bikin.
• Hûn ê karibin tam biryar bidin ka kengê derman bikar bînin.
• Hûn ê karibin pêşwext bizanin kengê pêdivî bi dermankirina acîl a bijîşkî heye.

Ma ti xetere hene?

Ev bi gelemperî amûrek pir ewle ye, lê carinan tiştên weha dikarin bibin:

• Hestkirina lawaziyê ji ber nefesgirtina kûr (presynkope).
• Kuxik.
• Mîna wergirtina pîvanek xelet ji ber nefesgirtinek kûr an jî nefirandinek bilez.

Ji ber vê yekê,Berî ku hûn cara yekem bikar bînin, pir girîng e ku hûn ji bijîşkê xwe rêwerzan bipirsin ka meriv çawa wê bi rêkûpêk dike. Her weha, her carê heman celeb pîvanê bikar bînin, ji ber ku celebên cûda dikarin di pîvandinê de hinekî cûda bibin.

pîvana herikîna lûtkeyê, astim, astim, herikîna lûtkeyê, zehmetiya nefesgirtinê, nexweşiya respirasyonê, pişik, rêveberiya astimê sinhala