Piraniya me dema nexweş dikevin diçin cem bijîşk, rast e? Dema ku tayê me heye, serma me heye, an jî dema ku em xwe nexweş hîs dikin. Lê gelo we qet fikirîye ku divê hûn biçin cem bijîşk, her çend hûn saxlem bin û ji ti nexweşiyekê xilas bin jî? Ev tiştê ku em jê re dibêjin 'Lênêrîna Pêşîlêgirtinê' ye. Ew mîna girtina rê ye berî ku nexweşiyek çêbibe. Pêşîlêgirtina nexweşiyekê çiqas çêtir e ji êşa wê, rast e?
Bi kurtasî, prophylaxis çi ye?
Lênihêrîna pêşîlêgirtinê, an jî di warê bijîşkî de "Prophylaxis", behsa lênêrîna ku we saxlem dihêle û metirsiya pêşketina nexweşiyan kêm dike dike. Bi kurtasî, ev tiştên ku hûn dikin da ku pêşî li nexweşiyan bigirin berî ku ew çêbibin .
Xeyal bike ku tu otomobîlekê bikar tînî. Heta ku xera nebe tu wê najotî, ne wisa? Tu di wextê xwe de wê tamîr dikî, rûnê motorê diguherînî û hewaya di lastîkan de kontrol dikî. Çima tu wisa dikî? Ji bo ku pêşî li tamîrên mezin bigirî. Ev yek ji bo laşê me jî derbas dibe. Ger em dema ku em sax in lênêrîna laşê xwe bikin, em dikarin heta radeyekê mezin pêşî li nexweşiyên giran bigirin.
Ev tedbîrên pêşîlêgirtinê ji bo her kesî ne yek in. Kîjan ji bo we rast e, bi çend faktoran ve girêdayî ye.
- Temenê te: Lênihêrîna ku ciwanek hewce dike ne wekî ya pitikek piçûk e. Her wiha, test û lênêrîna pêwîst her ku hûn mezin dibin diguherin.
- Dîroka nexweşiyên malbata we: Ger kesek di malbata we de nexweşiya şekir, nexweşiya dil, an penceşêrê hebe, dibe ku hûn jî di xetereya wan de bin. Wê demê divê hûn di vê mijarê de bi taybetî baldar bin.
- Zayenda te: Pirsgirêkên tenduristiyê û test hene ku taybetî ji bo jin û mêran in.
- Rewşa tenduristiya we ya niha: Ger rewşek we ya bijîşkî hebe, lênihêrîna pêşîlêgirtinê dê li gorî wê cûda bibe.
Em pir caran çi lênêrîna pêşîlêgirtinê dibînin?
Lênihêrîna pêşîlêgirtinê ne tiştekî mezin û aloz e. Em hin ji van tiştan di jiyana xwe ya rojane de dikin. Li vir çend mînakên sereke hene.
Serdanên Salane yên Tenduristiyê
Girîng e ku hûn herî kêm salê carekê ji bo kontrolkirineke tevahî biçin cem bijîşkê malbata xwe. Ev yek bi taybetî piştî 40 saliya we girîng e. Di vê demê de, bijîşkê we dê rewşa we kontrol bike:
- Bilindahî û giranî (binêre îndeksa giraniya laş)
- Tansiyona xwînê
- Tewsê dil
- Nefesgirtin
- Germahiya laş
- Çav, guh, poz, qirik û çerm
Ev testên hêsan dikarin agahdariya hêja di derbarê rewşa tenduristiya we de bidin bijîşkê we , û ew dikarin şîretên guncaw bidin we.
Wergirtina Vakslêdanan
Vakslêdan yek ji rêbazên herî bibandor e ji bo pêşîgirtina li nexweşiyan. Em hemû ji temenê biçûk ve tên vakslêdankirin. Hûn karta vakslêdanê ya ku me dema em zarok bûn digirt tînin bîra xwe? Ew me ji gelek nexweşiyên xeternak ên wekî tûberkuloz, polîyo, sorik, beq û rubella diparêze.
Herwiha vakslêdan hene ku divê mezinan bistînin. Mînakî, vakslêdana sorikan, vakslêdana grîpê, û vakslêdana COVID-19 a ku vê dawiyê hatiye destnîşan kirin. Vakslêdana HPV, ku pêşî li kansera malzarokê digire, naha ji keçên ciwan re tê pêşkêş kirin.
Vakslêdan wek mertalek e ku me ji gelek nexweşiyan diparêze. Ji ber vê yekê, pê ewle bin ku hûn vakslêdanên xwe û yên zarokên xwe di wextê xwe de bigirin.
Testên Penceşêrê
Penceşêr nexweşiyeke ku gelek kes jê ditirsin e. Lê eger penceşêr di qonaxek zû de were tespîtkirin, şansê wê yê bi tevahî başbûnê pir zêdetir e. Ji ber vê yekê em van testên `(Screening)` dikin da ku wê zû tespît bikin. Werin em vê yekê di tabloya jêrîn de bêtir rave bikin.
| Cureyê penceşêrê | Divê van testan ji kê re were kirin? | Divê çi test û çiqas caran were kirin? |
|---|---|---|
| Penceşêra memikê | Bi gelemperî jinên ji 40 salî mezintir in. Ger kesek di malbatê de hebe an faktorên din ên rîskê hebin, dibe ku hûn hewce bikin ku zûtir dest pê bikin. | Mamografî . Bi gelemperî her 1-2 salan carekê. (Li gorî şîreta bijîşkê we). |
| Penceşêra malzarokê | Her jinek bi malzarokê, ji 25 saliya xwe pê ve. | Testa HPV her 5 salan carekê an jî Pap smear her 3 salan carekê (heta 65 salî). |
| Penceşêra Kolonal û Rektumê | Hem mêr û hem jî jin di navbera 45 û 75 salî de ne. Ger dîrokeke malbatê hebe zûtir. | Kolonoskopî her 10 salan carekê (testên din jî hene). |
| Penceşêra pişikê | Kesên ku gelek cixare dikişînin an jî dev ji cixareyê berdane. | Skankirina CT ya dozaja kêm a salane. |
Ji bilî van, dibe ku bijîşkê we li gorî rîska we testên din pêşniyar bike. Bo nimûne:
- "MRI ya memikê" ji bo lêkolîna bêtir li ser girêkên memikê.
- Testeke xwînê ya "(CA-125)" ku tiştên wekî kansera hêkdankê kontrol dike.
- Testa xwînê ji bo mêran ji bo kontrolkirina kansera prostatê (PSA).
Ya girîng ew e ku ev tenê rêbernameyên giştî ne. Ji kerema xwe bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku hûn bizanin ka kîjan test ji bo we rast e û kengê divê were kirin.
Tedawiya pêşîlêgirtinê di dema ducaniyê de
Ducanî demek e ku divê hûn li ser tenduristiya hem dayik û hem jî pitikê pir baldar bin. Test û şîretên ku di vê demê de têne dayîn pir caran dikevin kategoriya lênêrîna pêşîlêgirtinê.
- Testên xwînê: Tiştên wekî anemiyê û nelihevhatina faktora Rh ji pêş de bizanin.
- Diyabet di dema ducaniyê de: Testek ji bo kontrolkirina diyabetesa ducaniyê.
- Lêkolîna enfeksiyonên rêça mîzê (UTI) û nexweşiyên bi rêya têkiliyên cinsî veguhêzbar .
- Vîtamîn: Pêşkêşkirina vîtamînên berî zayînê, wek asîda folîk, ku ji bo pêşveçûna pitikê girîng e.
- Skankirin: Skankirinên mîna "ultrasounda transvajînal" ji bo kontrolkirina pêşveçûna pitikê û ji bo her cûre tevliheviyan têne kirin.
- Zêdekirina hişmendiyê li ser şîrdanê.
Tenduristiya çav û diranan
Tenduristiya çav û diranên me ji bo tenduristiya me ya giştî jî pir girîng e.
- Muayeneya Çavan: Ji bo tespîtkirina nexweşiyên wekî windabûna dîtinê û glokomê di demek zû de, çavên xwe bi rêkûpêk kontrol bikin.
- Tenduristiya Diranan: Pir girîng e ku hûn herî kêm salê carekê biçin cem diranan da ku diranên we werin paqijkirin û devê we were muayenekirin da ku pêşî li kavît û nexweşiya pozê were girtin. Ev muayene di tespîtkirina zû ya penceşêra dev de jî dibe alîkar.
Ji ber vê yekê, kengî divê ez van ceribandinan bikim?
Zehmet e ku meriv bersiveke rasterast bide vê yekê, ji ber ku zanista bijîşkî roj bi roj pêş dikeve, û bi wê re, rêbernameyên ji bo van tedbîrên lênihêrîna pêşîlêgirtinê jî dikarin biguherin.
Ji ber vê yekê, kesê herî baş ku bizanibe hûn çi testan hewce ne û kengî divê werin kirin bijîşkê we ye. Ew ê her tiştî ji temen û dîroka tenduristiya we li ber çavan bigire da ku şîretên taybetî bide we.
Piraniya mirovan dema nexweş in diçin cem bijîşk. Lê ji bîr mekin, serdana bijîşk dema ku hûn saxlem in û bê pirsgirêk in dikare veberhênana herî mezin be ku hûn dikarin bikin da ku hûn xwe ji gelek nexweşiyan biparêzin. Dibe ku hûn nekarin pêşî li her tiştî bigirin. Lê bi van tedbîrên pêşîlêgirtinê, hûn dikarin şansên xwe yên jiyanek saxlem û bextewar pir zêde bikin.
Peyama Birinê Malê
- Li benda nexweşketinê nemînin, herin cem bijîşk û tenduristiya xwe kontrol bikin, her çend hûn saxlem bin jî.
- Testên pişkinînê yên ku hûn hewce ne dikarin li gorî temen û dîroka bijîşkî ya malbata we cûda bibin. Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Vakslêdan wek mertalek e ku me ji gelek nexweşiyan diparêze. Vakslêdanên xwe û yên zarokên xwe di wextê xwe de bistînin.
- Ger penceşêr zû were tespîtkirin, dikare bi tevahî were dermankirin. Ji ber vê yekê, pê ewle bin ku hûn bi rêkûpêk beşdarî kontrolên penceşêrê bibin.
- Tenduristiya çav û diranan jî ji bo tenduristiya giştî pir girîng e. Ji bîr nekin ku bi rêkûpêk wan kontrol bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike