Үнүңүз каргылданып калдыбы? (Каргылдануу) Келгиле, муну так билип алалы!

Кээде эртең менен ойгонгондо үнүңүз бир аз башкача, бир аз каргылданып калат, туурабы? Сүйлөө бир аз кыйыныраак болуп калгандай. Балким, бул крикет беттешинде катуу кыйкырган күндүн эртесидир, же катуу суук тийгенде мындай болушу кадыресе көрүнүш. Бирок эгер үнүңүздөгү мындай каргылдануу бир нече күнгө созулса, бул кадыресе көрүнүшпү? Же биз бул тууралуу тынчсызданышыбыз керекпи? Келгиле, бүгүн баары жөнүндө жөнөкөй жол менен сүйлөшөлү.

Үндүн каргылданышы деген эмне?

Үндүн каргылданышы, же медициналык термин менен айтканда, "дисфония", үнүңүздүн кадимки сапаты өзгөрүп, аны катаал, орой же оорлотуп жибергенде болот. Кээде үнүңүз өтө жай, ал тургай шамалдуу угулушу мүмкүн. Бул абал үнүңүздүн катуулугуна (канчалык катуу сүйлөгөнүңүзгө) жана "тонуна" таасир этиши мүмкүн.

Муну мындай элестетип көрүңүз: биздин үнүбүз гитаранын кылдарына окшош. Ал кылдар туура дирилдеген сайын таттуу музыка угулат. Тамагыбыздагы эки үн байламтасы бирдей. Сүйлөгөндө өпкөдөн чыккан аба бул үн байламталарын дирилдетип, үн пайда болот. Ошентип, эгер бул үн байламталарына бир нерсе болсо, башкача айтканда, алар шишип кетсе, жаракат алса же туура иштебесе, чыккан үн өзүнүн тактыгын жоготуп, каргылданып калат. Жөн гана ушундай болот.

Коркууга арзырлык белгилер! Эгерде сизде мындай белгилер болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз

Үндүн каргылданышы, адатта, бир нече күндүн ичинде өзүнөн-өзү жакшырат, айрыкча, үнүңүздү колдонуу убактысын азайтсаңыз. Бирок, эгер ал үч жумадан ашык убакытка созулса же төмөндөгү симптомдордун бири байкалса, аны этибарга албай коюунун кажети жок. Сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылышыңыз керек.

Эмне үчүн үнүбүз каргылданып калат? Негизги себептеринин айрымдары

Үнүңүздүн каргылданышынын ар кандай себептери болушу мүмкүн. Айрымдары өтө жөнөкөй, убактылуу нерселер. Бирок кээде бул башка медициналык оорунун белгиси болушу мүмкүн.

Эң кеңири таралган себептер

• Ларингит: Бул үндүн каргылданышынын эң көп кездешкен себеби. Суук тийүү, сасык тумоо жана гайморит инфекциялары үн байламталарынын шишип кетишине алып келиши мүмкүн. Алар туура дирилдебейт, бул үндүн каргылданышына алып келиши мүмкүн.
• Үндү ашыкча колдонуу: Мугалимдер, ырчылар жана колл-борбордун кызматкерлери сыяктуу күн бою сүйлөшкөн адамдар үн байламталарына көп күч келтиришет. Ошондой эле, спорттук мелдеште кыйкыруу же мушташ учурунда катуу кыйкыруу үн байламталарына зыян келтирип, үндүн каргылданышына алып келиши мүмкүн.
• Карылык: Жаш өткөн сайын, денебиздеги башка булчуңдар сыяктуу эле, үн байламталарыбыз да ичкерип, алсырайт. Ошондуктан, жаш өткөн сайын үнүбүздүн өзгөрүшү кадыресе көрүнүш.
• Гастрит жана кислота рефлюксу (ГЭРБ): Көптөгөн адамдарда кездешкен гастритте ашказан кислотасы тамакка агып түшөт. Кээде бул кислоталар үн байламталарына жетип, аларды жабыркатышы мүмкүн. Бул медициналык жактан ларингофарингеалдык рефлюкс (КРР) деп аталат. Бул ошондой эле үндүн каргылданышынын негизги себеби болуп саналат.

Анча кеңири таралбаган себептер

• Үн байламталарынан кан агуу: Катуу кыйкыруу үн байламталарындагы кичинекей кан тамырдын жарылышына алып келиши мүмкүн. Бул теридеги көгала такка окшош.
• Үн түйүндөрү, кисталар жана полиптер: Үндү узак убакыт бою туура эмес колдонуу үн байламталарында кичинекей, рак эмес бүдүрлөрдүн пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
• Неврологиялык оорулар: Инсульт жана Паркинсон оорусу сыяктуу нерв системасына байланыштуу оорулар үн байламталарын мээден башкарган нервдерге таасир этиши мүмкүн.
• Рак: Бул көп адамдар корккон нерсе. Бирок көп учурда көңүл сыртында калат. Үндүн каргылданышы кекиртек рагы, өпкө рагы же тамак рагы сыяктуу оорулардын белгиси болушу мүмкүн. Айрыкча, тамеки чеккен адамдын үнү бир нече жума бою каргылданып турса, муну жеңил кабыл алууга болбойт.

Дарыгер муну кантип текшерет?

Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал алгач сизге бир нече суроо берет.

• Бул башаламандык канча убакыттан бери уланып келет?
• Бул күтүүсүздөн пайда болдубу же акырындык менен күчөдүбү?
• Жакында суук тийип калдыңызбы?
• Башка белгилери барбы?
• Тамеки тартасызбы? Алкоголдук ичимдиктерди ичесизби?

Андан кийин дарыгер сиздин тамагыңызды жана моюнуңузду текшерет. Зарыл болсо, ал сизди абалыңызды текшерүү үчүн кошумча текшерүүлөргө жөнөтүшү мүмкүн.

• Ларингоскопия: үн байламталарын түз көрүү үчүн мурунга же оозго кичинекей камерасы бар түтүкчө киргизилүүчү текшерүү.
• Видеостробоскопия: үн байламталарынын титирөөсүн видео аркылуу көрүүгө мүмкүндүк берген атайын тест.
• КТ же МРТ: Бул тесттер сизге моюнуңуздагы шишик жөнүндө көбүрөөк билүүгө жардам берет.
• Биопсия: Эгерде шектүү жер болсо, анда ткандын кичинекей бир бөлүгү алынып, текшерилет.

Үнүбүздү коргоо үчүн эмне кыла алабыз

Үндүн каргылданышын алдын алуу жана ал пайда болгондо тез айыктыруу үчүн биз жасай ала турган бир нече жөнөкөй нерселер бар.

• Үнүңүздү тыныктырып коюңуз: Эгерде үнүңүз каргылданып жатса, мүмкүн болушунча аз сүйлөгөнүңүз оң. Шыбырап сүйлөө үн байламталарына көбүрөөк күч келтиргендиктен, шыбырап сүйлөөдөн алыс болуңуз.
• Тамеки чегүүдөн толугу менен баш тартыңыз: Үнүңүз үчүн жасай турган эң чоң кызмат - эгер тамеки чегүүнү таштасаңыз. Тамеки чеккен башка адамдардын (колдон тамеки чегүү) жанында болуу да жакшы эмес.
• Көп суу ичиңиз:Күнүнө жок дегенде 8-10 стакан суу ичиңиз. Бул тамакты нымдуу кармоого жардам берет.
• Кофеин менен алкоголду азайтыңыз: Кофе, чай жана алкогол сыяктуу нерселер денени суусуздандырышы мүмкүн, андыктан аларды чектөө жакшы.
• Ачуу тамактардан алыс болуңуз: Бул тамактар ​​ГЭРАны күчөтүшү мүмкүн.
• Нымдандыргычты колдонуңуз: Абанын нымдуулугун сактоо үчүн нымдандыргычты колдонуу, айрыкча, кондиционери бар бөлмөлөрдө болсоңуз, тамак үчүн пайдалуу.
• Кыйкыруудан алыс болуңуз: Катуу сүйлөө же кыйкыруу керек болгондо микрофон сыяктуу түзүлүштү колдонуңуз.