Тизеңиз артка бүгүлүп, ашыкча чоюлуп калганбы? (Тизенин өтө чоюлушу) Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Спорт менен машыгып, чуркап, секирип же эч нерсе кылбай жатып, тизеңиз капыстан бүгүлүп, чыдагыс ооруну сезген учурларыңыз болду беле? Мындай болгондо, абдан коркунучтуу болушу мүмкүн, туурабы? Балким, сиз да "тизенин гиперэкстензиясы" деп аталган ооруну башыңыздан өткөргөн чыгарсыз. Бүгүн биз бул тууралуу досуңуз менен сүйлөшүп жаткандай кененирээк сүйлөшөбүз.

Гиперуленттелген тизе деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул абал тизеңиз кадимки кыймыл диапазонунан өтө артка бүгүлгөндө пайда болот. Муну эшиктин шарнири сыяктуу элестетиңиз. Ал бир гана багытта кыймылдайт. Эгер сиз аны башка багытта бүгүүгө мажбурласаңыз, эмне болот? Тизеңиз менен дал ушундай болот.

Биздин тизебиз абдан татаал муун. Анын тарамыштар, байламталар жана кемирчек сыяктуу тутумдаштыргыч ткандары бар. Булар тизени бириктирип, анын туура кыймылдашына жардам берет. Демек, эгерде тизеге чоң күч колдонулса, спорттук жаракаттан же башка кырсыктан уламбы, ал артка түртүлсө, бул тутумдаштыргыч ткандар жабыркашы мүмкүн. Муну биз тизенин өтө чоюлушу деп атайбыз. Мындай болгондо, эгер сиз тизеге салмак кошууга аракет кылсаңыз, ал туруксуз сезилиши мүмкүн, балким, "бүгүлүп" калышы мүмкүн, дал ушул нерсе болушу мүмкүн.

Муну `ACL`, `PCL`, `MCL` жана `LCL` үзүлүштөрү менен чаташтырбаңыз!

Эми сиз мунун башка тизе жаракаттары менен байланышы барбы деп ойлонуп жаткандырсыз? Ооба, тизенин гиперэкстензиясы, ACL (алдынкы кайчылаш байламта) айрылышы жана PCL (арткы кайчылаш байламта) айрылышы - булардын баары тизе жаракаттарынын ар кандай түрлөрү. Бирок мунун баары көбүнчө спорттук жаракаттардан келип чыгат.

Келгиле, бул байламталар эмне экенин карап көрөлү:

• Сан сөөгүңүздү (сан сөөгү) жана балтыр сөөгүн (балтыр сөөгү) бириктирген эки негизги байламта - ACL жана PCL. Экөө тең тизеңиздин ортосунан өтөт. ACL тизеңиздин алдыңкы бөлүгүндө, ал эми PCL арткы бөлүгүндө жайгашкан.
• "MCL (Medial Collateral байламта)" жана "LCL (Lateral Collateral байламта)" тизенин эки тарабында жайгашкан. Булар тизени турукташтырып, анын капталга жылышына жардам берет.

Эми түшүндүңүзбү? Тизе ашыкча чоюлуп калганда, бул байламталардын бири же бир нечеси жабыркашы мүмкүн. Айрыкча, тизе өтө ашыкча чоюлуп калганда, "ACL" жана "MCL" байламталарынын айрылып кетүү коркунучу жогору .

Бирок, тизенин ашыкча чоюлушу байламталардын айрылышына алып келбейт. Ошондой эле, тизе ашыкча чоюлбаса да, байламталар көгала болуп, айрылып калышы мүмкүн. Андыктан буларды чаташтырбоо жакшы, туурабы?

Бул оору кимдерде көбүрөөк кездешет? Ал канчалык көп кездешет?

Ар бир адам тизенин гиперкеңейиши деп аталган ооруга чалдыгышы мүмкүн. Бирок, ал көбүнчө спортчуларда байкалат.Туура айтасыз. Элестетиңиз, футбол ойноп жатып эки бутуңуз менен тең сокку урсаңыз же баскетбол ойноп жатып туура эмес секирип, жерге консоңуз... Бул ушундай болушу мүмкүн.

Бул жаракат, айрыкча спортчулар арасында абдан кеңири таралган , андыктан бул тууралуу кабардар болуу маанилүү.

Тизенин ашыкча чоюлушу денеге кандай таасир этет?

Оору жана шишик сыяктуу симптомдордон тышкары, чоюлуудан кийин тизеңизди кадимкидей колдонуу кыйынга турушу мүмкүн. Бул өзгөчө тизеңиздин башка бөлүктөрү, мисалы, тарамыштар, байламталар же мениск (тизедеги кемирчек түзүлүшү) да жабыркаса, олуттуу болушу мүмкүн. Тизеңиз алсыз жана туруксуз сезилиши мүмкүн, ал "бүктөлүп" жаткандай. Ошондой эле, кадимкидей тизеңизге салмак кошо албай калышыңыз мүмкүн.

Тизеңиз өтө чоюлуп калганда, "ооруну басаңдатуу" же "айланып басып, ал жоголуп кетеби же жокпу, карап көрүү" сыяктуу нерселерди кылбоо абдан маанилүү. Эгерде сиз симптомдорду этибарга албасаңыз, ал тургай кичинекей жаракат да олуттуу болуп, тизенин ички бөлүгүнө андан ары зыян келтириши мүмкүн.

Эгерде сиз ооруп, тизеңизди туура кыймылдата албасаңыз, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз .

Гиперуляцияланган тизенин белгилери кандай?

Тизе ашыкча чоюлуп калганда, төмөнкүдөй белгилер пайда болот:

• Катуу оору .
• Тизенин шишиги .
• Тизени кадимкидей кыймылдатууда кыйынчылык .
• Тизелердин туруксуздугу же адаттагыдан алсызыраак сезилиши.
• Кээде көгала тактарды же теринин өңүнүн өзгөрүшүн (көк/кызгылт көк) байкашыңыз мүмкүн.

Эгерде жаракат алган учурда тизеңиздин ичинде "тарс" деген үндү уксаңыз же ушул сыяктуу нерсени сезсеңиз , анда менискиңиз айрылган болушу мүмкүн. Менисктин айрылышы катуу ооруну жаратып, ал тургай тизеңизди колдонууга мүмкүн эмес кылып коюшу мүмкүн.

Буга эмне себеп болот?

Көпчүлүк учурда, спорт же башка физикалык көнүгүүлөр учурунда тизе ашыкча чоюлуп калат. Муну крикет оюнунда чуркап баратканда күтүүсүз тайгаланып жыгылып кетүү, нетболдо секирип, туура эмес конуу же бийиктиктен кулап түшүү деп элестетиңиз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, тизени артка түрткөн ар кандай күч тизенин ашыкча чоюлуп кетишине алып келиши мүмкүн. Футболчунун буттары кармалып калганда же баскетболчу секирип, туура эмес конгондо эмне болорун элестетиңиз.

Бул абалды кантип тааныйсыз?

Дарыгериңиз физикалык текшерүү жана сүрөт текшерүүлөрү аркылуу тизе гиперэкстензиясын аныктайт. Ал сиздин тизеңизди текшерип, симптомдоруңуз тууралуу айтып берет жана тизеңизди колдонуу мүмкүнчүлүгүңүз канчалык чектелүү экенин аныктайт.

Сизге бул сүрөт иштетүүчү тесттердин жок дегенде бирин жасоо керек болушу мүмкүн:

• Рентгендик текшерүү ("Рентген нурлары")
• Магниттик-резонанстык томография (МРТ)
• КТ (КТ - Компьютердик томография)

Бул анализдер дарыгериңизге тизеңиздин ичиндеги жана айланасындагы зыянды көрүүгө жардам берет, ошондой эле байламтанын айрылышы сыяктуу олуттуу жаракат бар же жок экенин аныктай алат.

Өтө узартылган тизени кантип дарылоо керек?

Тизеңизди дарылоо жаракаттын оордугуна жараша болот. Эгерде сизде анча чоң эмес симптомдор гана байкалса жана тизеңиздин ички бөлүгүндө олуттуу жабыркоо жок болсо, анда аны үйдө 'RICE' ыкмасын колдонуп дарылай аласыз:

• R - Эс алуу: Жаракатка алып келген иш-аракеттерден алыс болуңуз. Тизеңиз айыкканга чейин ага өтө көп салмак салбаңыз.
• I - Муз: Музду тизеге күнүнө төрт жолу, болжол менен 15 мүнөттөн коюңуз.
• C - Компрессия: Шишикти азайтуу үчүн тизеңизди эластикалык бинт менен ороп койсоңуз болот.
• E - Бийиктик: Тизеңизди жана буттарыңызды мүмкүн болушунча узак убакыт бою жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору кармаңыз.

Аспирин же ибупрофен сыяктуу рецептсиз сатылуучу ооруну басаңдатуучу дарылар, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар деп аталат, ооруну жана шишикти басаңдатууга жардам берет. Бирок, эгер сиз бул дарыларды 10 күндөн ашык ичип жатсаңыз, медициналык жардамга кайрылыңыз.

Келечектеги жаракаттардын алдын алуу үчүн, дарыгериңиз тизеңиздин айланасындагы булчуңдарды чыңдоо жана ийкемдүүлүктү жогорулатуу үчүн көнүгүүлөрдү сунушташы мүмкүн.

Тизенин гиперэкстензиясы үчүн операция керекпи?

Тизенин чоюлушунан улам операция талап кылынган учурлар өтө сейрек кездешет. Бирок, эгерде тизеңиздин чоюлушуна алып келген кырсык ACL же PCL сыяктуу байламталарыңызга зыян келтирилген же айрылган болсо, айрылган жерлерди калыбына келтирүү үчүн операция жасоо керек болушу мүмкүн.

Көпчүлүк учурда тизе бутун калыбына келтирүү боюнча операциялар амбулатордук процедура катары жасалат . Бул сиз ошол эле күнү үйгө кете алаарыңызды билдирет. Хирургуңуз көп учурда тизенин ичиндеги кемирчектерди калыбына келтирүүчү тизе артроскопиясы деп аталган минималдуу инвазивдүү процедураны аткарат.

Бул абалдан айыгып кетүү үчүн канча убакыт талап кылынат?

Айыгып кетүү убактысы тизеңиздин канчалык деңгээлде чоюлуп калганына жана башка жаракаттарыңыз бар-жогуна жараша болот. Эгерде чоюлуп калган тизеңиз эч кандай ички зыян келтирбесе жана операцияны талап кылбаса, бир нече жумадан бир айга чейинки убакыттын ичинде айыгып кетишиңиз керек.

Бирок, эгер сиз оор жаракаттан улам операция жасатууга туура келсе, бардык кадимки иш-аракеттериңизди калыбына келтирүү үчүн бир нече ай талап кылынышы мүмкүн .

Калыбына келүү убактысы жөнүндө так маалымат алуу үчүн дарыгериңизден же хирургуңуздан сураңыз .

Тизенин ашыкча узарышын кантип алдын алууга болот?

Спорт менен машыгып жатканда же башка физикалык иш-аракеттерди жасап жатканда төмөнкүлөргө көңүл буруңуз:

• Туура коопсуздук жабдууларын кийиңиз.
• Эгерде тизеңиз физикалык көнүгүү учурунда же андан кийин ооруса, "ооруну басаңдатпаңыз".
• Оор көнүгүүлөрдөн кийин денеңизге эс алууга жана калыбына келүүгө убакыт бериңиз.
• Спорт менен машыгуудан же көнүгүү жасоодон мурун , жылынып, булчуңдарыңызды чоюңуз.
• Физикалык көнүгүүлөрдү жасагандан кийин , кайрадан муздап, чоюлуңуз.

Жаракат алуу коркунучун азайтуу үчүн төмөнкү жалпы коопсуздук кеңештерин аткарыңыз:

• Үйүңүздү жана жумуш ордуңузду өзүңүздүн же башка бирөөнүн тайгаланып жыгылышына алып келиши мүмкүн болгон керексиз буюмдардан таза кармаңыз.
• Үйүңүздөгү бийик жерлердеги нерселерге жетүү үчүн ар дайым тиешелүү шаймандарды же жабдууларды колдонуңуз. Эч качан отургучтарга, столдорго же столдорго чыкпаңыз.
• Эгерде басуу кыйын болсо же жыгылып калуу коркунучу жогору болсо, балдак, таяк же басуучу каражат колдонуңуз.

Эгерде тизеңиз ашыкча чоюлуп калса, эмне күтсөңүз болот? / Келечек кандай?

Тизе чоюлгандан кийин толук айыгып кетесиз деп күтсөңүз болот . Бул убактылуу жаракат жана ден соолугуңузга же сиз жактырган спорт түрлөрү менен машыгуу жөндөмүңүзгө узак мөөнөттүү таасир этпеши керек.

Бирок, эгерде жаракат операцияны талап кыла тургандай оор болсо, анда жаракатка алып келген спорттон же иш-аракеттерден кеминде бир нече ай бою алыс болууну күтүңүз.

Көптөгөн адамдар бул абалдан кийин жакшы натыйжаларга жетишет. Көпчүлүк жаракаттар хирургиялык операцияны талап кылбайт жана сиз бир нече жуманын ичинде бардык кадимки иш-аракеттериңизди уланта аласыз.

Ушул абалдан улам жумушка/окууга бара албай каламбы?

Эгер сиз отуруп алып жана жаракат алган тизеңизге кошумча басым жасабай жумушуңузду же окуу тапшырмаңызды аткара алсаңыз , айыгып кеткенге чейин жумушка же окууга барууну токтотуунун кажети жок.

Бирок, айыгып жатканда кандайдыр бир физикалык активдүүлүктү улантуудан мурун хирург же дарыгер менен кеңешип көрүңүз .

Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?

Эгерде бир нече күндөн кийин оору же шишик күчөп баратканын сезсеңиз же тизеңизди кадимкидей кыймылдата албасаңыз , дарыгерге кайрылыңыз.

Тез жардам бөлүмүнө (ТКБ) качан баруу керек?

Эгерде сизде ушул симптомдордун бири байкалса, дароо тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз :

• Өтө катуу оору.
• Шишик күчөп баратат.
• Теринин түсүнүн өзгөрүшү (көк/кызгылт көк).
• Сен тизелериңди такыр кыймылдата албайсың.

Дарыгерден эмне сурашым керек?

• Мага кандайдыр бир сүрөт иштетүүчү тесттерден өтүшүм керекпи?
• Менин ACL же PCL айрылышым барбы?
• Канча убакыт эс алып, спорттон жана башка физикалык иш-аракеттерден алыс болушум керек?
• Мага операция жасатуу керекпи?
• Канча убакытка чейин (жумушка/окууга) бара албайм?
• Бул олуттуу бузулуубу?
• Бул сезондо ойной албай каламбы?

Булардын баары тизе чоюлганда оюңузга келе турган суроолор. Бактыга жараша, тизе чоюлууларынын көпчүлүгүнө операция талап кылынбайт жана сиз аларды үйдө рецептсиз берилүүчү дары-дармектер менен жана денеңизге эс алып, айыгууга убакыт берүү менен дарыласаңыз болот.

Байламталардын айрылышы сыяктуу олуттуу жаракат алсаңыз да, толук айыгып, сүйүктүү спортуңузга жана иш-аракеттериңизге кайтып келе аласыз .

Ошентип, эстен чыгарбоо керек болгон эң маанилүү нерселер кайсылар?

Макул, биз сүйлөшкөн нерселерден эң маанилүү пункттардын айрымдарын кыскача айтып берейин.

• Тизенин өтө чоюлушу – бул тизе кадимки диапазонунан артка бүгүлгөн учур. Бул спорт менен машыгуу учурунда, мисалы, жыгылып түшкөндө болушу мүмкүн.
• Негизги белгилери - тизенин оорушу, шишиги жана туруксуздугу . Эгерде сиз тизенин ичинен "тарс" деген үндү уксаңыз, анда байламта үзүлүп кетиши мүмкүн.
• Үй шартында дарылоонун "RICE" ыкмасы (эс алуу, муз, компрессия, көтөрүү) көп учурда жетиштүү. Ооруну басаңдатуучу дарыларды да колдонсо болот.
• Оор жаракаттар, айрыкча терең айрылуулар, хирургиялык операцияны талап кылышы мүмкүн (тизе артроскопиясы) , бирок бул сейрек кездешет.
• «Ооруну ичке сактабаңыз». Эгерде сизде симптомдор байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде симптомдор күчөсө, дароо тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз.
• Алдын алуу - эң жакшы жол. Жылынып, муздап, коопсуздук каражаттарын колдонуп, денеңизди угуу маанилүү.
• Көпчүлүк учурда, сиз мындан толугу менен айыгып кете аласыз . Андыктан кабатыр болбоңуз, туура дарылоо, эс алуу жана кам көрүү менен сиз кадимки жашооңузга кайтып келе аласыз.

Эсиңизде болсун, тизеңиз сиз үчүн абдан баалуу. Ошондуктан, ага кам көрүү сиздин милдетиңиз. Эгерде кандайдыр бир көйгөй жаралса, эч качан дарыгерге кайрылуудан тартынбаңыз.

Тизе , тизенин бүгүлүшү, тизенин бузулуулары, спорттук жаракаттар, тизенин оорусу, тизенин шишиги, (гиперсозулган тизе)