Кол-бутуңуз көп учурда шишип кетеби? Бул лимфедема болушу мүмкүнбү?

Кээде колуңуз, бутуңуз же денеңиздин башка бөлүгү шишип, оордоп калгандай сезилеби? Балким, кийимиңиз жана зер буюмдарыңыз тыгылып калгандыр. Эгер сиз ушундай нерселерди башынан өткөрүп жатсаңыз, бул лимфедема деп аталган оорудан улам болушу мүмкүн. Кабатыр болбоңуз, бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөбүз.

Лимфедема деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, лимфедема денебиздин ар кайсы бөлүктөрүндөгү шишик. Мунун себеби, лимфа системабызда бир нерсе туура эмес. Эми сиз бул лимфа системасы эмне экенин ойлонуп жаткандырсыз.

Элестетсеңиз, денебиздин ичинде кан тамырларыбыз сыяктуу эле кичинекей түтүкчөлөр тармагы бар. Бул түтүкчөлөр тармагы биз лимфа системасы деп атайбыз. Анын негизги функциясы - клеткаларыбыздан жана ткандарыбыздан чыккан ашыкча суюктуктарды, белокторду жана токсиндерди чогултуп, аларды каныбызга кайтаруу. Бул үйлөрүбүздөгү керексиз нерселерден арылуу системасына окшош.

Ошентип, бул лимфа системасы туура иштебей калганда эмне болот? Алынып салынышы керек болгон суюктуктар жана белоктор бир жерге тыгылып калат, ошондо ал жер шишип баштайт. Бул шишик көбүнчө колдордо жана буттарда байкалат. Бирок, ал дененин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн. Лимфедема болгондо, шишиген жерде инфекция жуктуруп алуу ыктымалдыгы жогору.

Бул абал белгилүү бир операциялардан кийин, же белгилүү бир оорулардан же генетикалык шарттардан улам пайда болушу мүмкүн. Кээде лимфедема эч кандай айкын себепсиз эле пайда болушу мүмкүн. Биз муну "өзүнөн-өзү" деп атайбыз.

Лимфедеманын белгилери жеңил болушу мүмкүн, бир аз шишип, ыңгайсыздык менен коштолот. Бирок, кээ бир адамдар үчүн ал абдан катуу болушу мүмкүн, олуттуу шишик жана ооруну, ошондой эле тери көйгөйлөрүн (мисалы, инфекциялар, жаралар) жаратат . Дарыгерлер лимфедеманы толугу менен айыктыра албаса да, шишикти жана ыңгайсыздыкты азайтууга жардам бере турган дарылоо ыкмалары бар. Ошондой эле, бул оорунун сиздин жашооңузга тийгизген таасирин азайтууга жардам бере турган көптөгөн нерселер бар.

Лимфедема менин денеме кандай таасир этет?

Эгерде сизде лимфедема болсо, колдоруңуз, буттарыңыз, тамандарыңыз жана денеңиздин башка бөлүктөрү шишип кеткендей сезилиши мүмкүн. Лимфедема оорутушу мүмкүн жана күнүмдүк иш-аракеттериңизге тоскоол болушу мүмкүн. Көптөгөн адамдар лимфедемадан улам сырткы көрүнүшү кандайча өзгөрөт деп тынчсызданышат, бул абдан стресске алып келиши мүмкүн.

Лимфедема олуттуу оорубу?

Ооба, кээ бир учурларда бул олуттуу болушу мүмкүн. Эгерде сизде лимфедема болсо, териңиз аркылуу инфекциялардын пайда болуу коркунучу бар. Бул инфекциялар кээде өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Өтө сейрек кездешсе да, лимфедема "лимфангиосаркома" деп аталган өтө сейрек кездешүүчү тери рагына алып келиши мүмкүн.

Лимфедеманын ар кандай түрлөрү барбы?

Ооба, лимфедеманын эки негизги түрү бар - биринчилик лимфедема жана экинчилик лимфедема.

Баштапкы лимфедема деген эмне?

Баштапкы лимфедема лимфа системабыздын өнүгүшүнө таасир этүүчү сейрек кездешүүчү, тукум куума оорудан улам пайда болот. Ал Кошмо Штаттарда 100 000 адамдын бирине таасир этет. Бул оорулардан улам пайда болгон лимфедема төмөнкү куракта пайда болушу мүмкүн:

• Ымыркай кезинде: Айрым ымыркайлар "Милрой оорусу" деп аталган тубаса лимфедема менен төрөлүшү мүмкүн.
• Жыныстык жетилүү мезгилинде, кош бойлуулук учурунда же 35 жашка чейинки курактагы адамдарда: "Мейге оорусу (лимфедема праэкокс)" деп аталган абал жыныстык жетилүү мезгилинде, кош бойлуулук учурунда жана болжол менен 35 жашка чейинки адамдарга таасир этиши мүмкүн.
• 35 жаштан кийин: "Lymphidema tarda" деп аталган сейрек кездешүүчү, кеч башталган лимфедема оорусу буттарда гана шишикти пайда кылышы мүмкүн.

Экинчилик лимфедема деген эмне?

Эгерде лимфа системаңыз хирургиялык операциядан, травмадан же нур терапиясынан жабыркаса, экинчилик лимфедема пайда болушу мүмкүн. Бул көбүнчө эмчек рагын дарылаган адамдарда байкалат. Бирок, эмчек рагын дарылагандардын баарында эле лимфедема пайда боло бербестигин эстен чыгарбоо керек.

Лимфедема рак оорусубу?

Жок, бул рактын бир түрү эмес.

Лимфедеманын белгилери кандай?

Эң көп кездешкен симптом - шишик. Бул шишик акырындык менен пайда болушу мүмкүн. Башында сиз адаттан тыш шишикти байкабашыңыз мүмкүн. Ошондой эле, лимфедеманын айынан пайда болгон шишик күтүүсүздөн пайда болушу мүмкүн. Сизде болушу мүмкүн болгон башка симптомдорго төмөнкүлөр кирет:

• Колуңуздагы жана бутуңуздагы кан тамырлар же тарамыштар мындан ары көрүнбөйт же сезилбейт.
• Колдоруңуз же буттарыңыз өлчөмү боюнча бир аз башкачараак окшойт.
• Муундарыңыз жөн гана тыгылып калгандай, оңой менен ийилбей же чоюлбай тургандай сезилет.
• Териңиз шишип же кызарып көрүнөт .
• Колдун, буттун же дененин башка бөлүктөрүнүн шишип кетиши.
• Колдоруңуз, буттарыңыз же денеңиздин башка бөлүктөрү оор жана толуп кеткендей сезүү.
• Кийимдериңиз жана зер буюмдарыңыз керектүүдөн да тар сезилет .
• Кээде ал күйүү же кычышуу сезими сыяктуу сезилет.
• Териңиз бир кыйла калыңдайт.

Лимфедеманын себептери эмнеде?

Лимфедеманын бир нече себептери бар. Келгиле, алардын эмне экенин карап көрөлү:

• Эмчек рагына жасалган операция: Кээ бир эмчек рагына жасалган операциялар колтуктун астындагы лимфа түйүндөрүн алып салууну камтыйт. Бул жакын жердеги лимфа тамырларына зыян келтириши мүмкүн.
• Жамбаш хирургиясы: Жамбаш аймагындагы лимфа бездерин алып салуу операциясы да лимфедемага алып келиши мүмкүн.
• Радиациялык терапия:Радиациялык терапия тырыктардын пайда болушуна жана лимфа системасына зыян келтириши мүмкүн. Бул теринин сезгенишине алып келип, лимфа системасынын кан айлануусуна басым жасайт.
• Травма: Биздин лимфа системабыз теринин астына жана бүт денеге созулган кан тамырлар тармагы. Кээде дененин кайсы бир бөлүгүнүн жаракат алышы теринин астындагы лимфа тамырларына зыян келтирип, лимфедемага алып келиши мүмкүн.
• Инфекция: Инфекция лимфа системасынын жабыркашын күчөтүшү мүмкүн.
• Семирүү: Семиз адамдардагы ашыкча май тканы лимфа бездерине жана кан тамырларына басым жасашы мүмкүн. Бул кошумча басым лимфа дренажына таасир этиши мүмкүн.
• Кыймылсыздык: Буттарыбыздагы булчуңдар лимфа айлануусуна жардам берет. Эгер сиз өтө активдүү болбосоңуз, буттарыңыз шишип кетиши мүмкүн.
• Шишиктер: Айрым шишиктер лимфа суюктугунун агымын бөгөттөп коюшу мүмкүн.
• Жүрөк оорулары: Жүрөк оорусу, айрыкча жүрөк жетишсиздиги бар адамдарда лимфедема пайда болушу мүмкүн. Лимфа тамырларыбыз лимфа суюктугун жүрөккө кайра алып барат. Андыктан, эгер жүрөгүңүз туура иштебесе, салмак кошуп, буттарыңыз шишип кетиши мүмкүн.
• Кан тамыр көйгөйлөрү: Денебиздеги суюктуктардын 80% дан 90% га чейинкиси кан тамырлар аркылуу өтөт. Эгерде кан тамыр системасында көйгөй болсо, өнөкөт кан тамыр оорулары пайда болушу мүмкүн. Булар лимфедемага да алып келиши мүмкүн.
• Бөйрөк оорусу: Бөйрөктөрүбүз денебизден ашыкча суюктукту жана калдыктарды чыгарууга жооптуу. Бөйрөктөрүбүз туура иштебей калганда, денебизге суюктукту чыгаруу кыйынга турат. Бул ашыкча суюктук шишикти пайда кылат, бул лимфедемага алып келиши мүмкүн.

Дарыгерлер лимфедеманы кантип аныкташат?

Эгерде сизде лимфедемага байланыштуу шишик болсо, дарыгериңиз лимфедеманын шишиктин себеби экенин аныктоо үчүн бир нече текшерүүлөрдү жүргүзүшү мүмкүн. Бул текшерүүлөр төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Доплер УЗИ: Бул тест эритроциттер аркылуу кан агымын көрүү үчүн жогорку жыштыктагы үн толкундарын (УЗИ) колдонот. Бул тыгындарды табууга жана шишиктин башка себептерин, мисалы, кан уюп калуусун жокко чыгарууга жардам берет.
• Магниттик-резонанстык томография (МРТ): Бул ыкма денеңиздин ички бөлүгүнүн бир катар деталдуу үч өлчөмдүү (3D) сүрөттөрүн тартуу үчүн магнитти, радио толкундарын жана компьютерди колдонот. Дарыгерлер бул тестти, мисалы, шишик сыяктуу нерсе нерв системасына басым жасап жатканын билүү үчүн колдонушат.
• Компьютердик томография (КТ): Бул тест денеңиздин түзүлүштөрүнүн деталдуу, кесилиш сүрөттөрүн алуу үчүн рентген нурларын колдонот. МРТ сыяктуу эле, дарыгерлер аны лимфа системасына басымдын белгилерин текшерүү үчүн колдонушат.

Лимфедеманын этаптары барбы?

Ооба, дарыгерлер төмөнкү этап-этабы менен аныктоо системасын колдонушат:

• 0-этап: Жабыркаган жер шишип, кысылып, оор сезилиши мүмкүн, бирок көрүнгөн шишик жок.
• I стадия: Кээде шишик пайда болушу мүмкүн. Жабыркаган жерди көтөрүү шишикти азайтууга жардам берет.
• II стадия: Жабыркаган жер дээрлик ар дайым шишип кетет. Ал жердин териси айланасындагы аймакка караганда бир аз катуураак сезилиши мүмкүн.
• III стадия: Жабыркаган аймакта олуттуу шишик пайда болот, ошондой эле теринин түсүнүн жана текстурасынын өзгөрүшү байкалышы мүмкүн.

Лимфедемадан кантип толугу менен арылууга болот?

Лимфедеманын дабасы жок. Демек, аны толугу менен жок кылуу мүмкүн эмес. Бирок, оорунун жашооңузга тийгизген таасирин азайтууга жана жашоо сапатын жакшыртууга жардам бере турган көптөгөн дарылоо ыкмалары бар.

Лимфедеманы дарылоонун кандай жолдору бар?

Лимфедеманы дарылоо сиздин абалыңыздын себебине жана стадиясына жараша өзгөрөт. Бул дарылоо ыкмаларына лимфа суюктугунун агымын сактоо жана шишикти жана ооруну азайтуу үчүн физиотерапия же башка дарылоо ыкмалары кириши мүмкүн. Дарыгериңиз инфекциялар үчүн антибиотиктерди же ооруну басаңдатуучу дарыларды да жазып бериши мүмкүн.

Лимфедеманы дарылоонун кандай физикалык ыкмалары бар?

Лимфедеманы дарылоо, адатта, физиотерапияны жана лимфедема аймактарынан суюктукту чыгарууга жардам берүүчү атайын кийимдерди же бинттерди айкалыштырат. Эгерде сиз лимфедема үчүн физиотерапия алып жатсаңыз, натыйжаларды сактоо үчүн дарылоодон кийин бул кийимдерди же бинттерди колдонууну улантуу маанилүү. Лимфедеманы дарылоо үчүн физиотерапия төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Компрессиялык кийимдер: Булар байпак, жең же орогуч болушу мүмкүн. Алар түзгөн басым суюктукту ткандарыңыздан кан айлануу системаңызга кайра жылдырууга жардам берет. Бул шишикти жана лимфедеманын татаалдашуу коркунучун азайтат.
• Физикалык терапия: Лимфедема боюнча адистешкен физиотерапевттер кан айланууну стимулдаштыруу үчүн жумшак массаж ыкмасын колдонушат. Бул кол менен лимфа дренажы (MLD) деп аталат. Бул терапевттер сизге бул массажды өз алдынча кантип жасоону да үйрөтүшү мүмкүн.
• Көп катмарлуу компрессиялык бинт: MLD дарылоосунан кийин, физиотерапевт денеңиздин шишиген жерлерине көп катмарлуу компрессиялык бинт колдонушу мүмкүн. (Эгер сиз качандыр бир кезде томугуңузду чоюп алган болсоңуз, шишикти азайтуу үчүн ал жерге кыска бинт коюуга болот. Көп катмарлуу компрессиялык бинт лимфедема үчүн да ушундай эле жол менен иштейт.) Физиотерапевттер денеңиздин шишиген жерлерине ар кандай деңгээлдеги басымды колдонуп, бир нече катмарлуу бинт коюшат. Бул бинттер ткандарыңызга басым жасап, суюктукту кан айланууга кайтарууга жардам берет.
• Компрессиялык түзүлүштөр: Пневматикалык компрессиялык насостор деп аталган бул түзүлүштөр мезгил-мезгили менен басым жасоо менен суюктуктун лимфа тамырлары жана веналары аркылуу агып турушун камсыздайт. Бул суюктуктун колдордо, буттарда жана дененин башка бөлүктөрүндө топтолуп калышына жол бербейт. Бул түзүлүштөр насосту жабыркаган жерди ороп турган жеңге бекитүү менен иштейт. Насос жеңди үзгүлтүксүз басым циклинде үйлөтүп жана жумшартат. Компрессиялык насостор ошондой эле лимфедеманын татаалдашуусун азайта алат.
• Бийиктик: Тартылуу күчү лимфедеманын белгилерине да таасир этет. Жабыркаган дене бөлүгүн мүмкүн болушунча бийик кармоого аракет кылышыңыз керек.
• Көнүгүү: Лимфа суюктугунун агымын стимулдаштыруу үчүн дене тарбия көнүгүүлөрү абдан маанилүү.

Лимфедеманы хирургиялык жол менен дарылоо барбы?

Эгерде хирургиялык эмес дарылоо ыкмалары симптомдоруңузга жардам бербесе, дарыгериңиз хирургиялык операцияны сунушташы мүмкүн. Бул адистештирилген борборлордо жасалат. Лимфедема операциясы, адатта , лимфедемаңыз оор болгон учурда гана жасалат. Ошондой эле, ал толук айыктырууну камсыз кылбайт. Баары эле операция жасай албайт. Эгерде сизде лимфедема болсо, дарыгериңизден операция сизге туура келеби деп сураңыз. Хирургиялык дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Лимфалык шунттоо процедурасы: Бул операция лимфа тамырларын жана веналарды туташтырууну, алардын багытын өзгөртүүнү жана лимфа суюктугунун дененин веналык системасына агып, тыгындарды айланып өтүүнү камтыйт.
• Лимфа түйүндөрүн которуу: Хирургдар жабыркаган лимфа түйүндөрүн алмаштыруу үчүн дененин башка жеринен дени сак лимфа түйүндөрүн көчүрүшөт. Бул лимфедема менен ооруган дененин бөлүгүндө жаңы лимфа системасын түзүүгө окшош.
• Дебулкация: Бул операция лимфедеманын өтө оор учурларын дарылоо үчүн колдонулат. Ал жабыркаган аймактан бардык терини, майын жана ткандарды хирургиялык жол менен алып салууну, андан кийин тери трансплантатынын жасалышын камтыйт.

Эгерде менде лимфедема болсо, эмне күтүшүм керек?

Лимфедема – өнөкөт оору. Дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү лимфедеманы айыктырбаса да, алар лимфедеманын белгилерин башкаруунун натыйжалуу жолдору болуп саналат.

Лимфедеманын өнүгүү коркунучун кантип азайтсам болот?

Лимфедема коркунучун толугу менен азайта албасаңыз да, шишикти азайтуу жана ал тургай анын алдын алуу үчүн жасай турган нерселер бар. Эгерде сиз эмчек рагы боюнча операция жасатып же башка дарылоодон өтүп жатсаңыз, хирургуңуздан жана башка медициналык кызматкерлерден шишикти азайтууга жардам бере турган көнүгүүлөр жөнүндө сураңыз. Башка кадамдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Денеңизди байкап туруу:Шишик пайда боло электе жабыркаган жерди өлчөп, кандайдыр бир кичинекей өзгөрүүлөрдү көзөмөлдөп турууга болобу деп дарыгериңизден сураңыз. Эгерде өзгөрүүлөрдү эрте байкасаңыз, дарылоону эртерээк баштасаңыз болот.
• Жабыркаган жерди көтөрүңүз: Мүмкүн болгон учурда, жабыркаган колуңузду же бутуңузду жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору кармаңыз.
• Кыймылдай бериңиз: Айыгып жатканда, үзгүлтүксүз кыймылдоонун жолдорун табыңыз. Бул суюктуктарыңыздын жакшыраак агышына жардам берет.
• Жогорку температурадан алыс болуңуз: Жогорку температура лимфедема коркунучун жогорулатат.

Кошумча сунуштар

Колуңуз же бутуңуз шишип кеткенде, өзүңүздү ыңгайлуу сезүү кыйын болушу мүмкүн. Бул сунуштар жардам бериши мүмкүн:

• Бош жүрүңүз: Колуңузду жана бутуңузду кыспаган кенен кийим кийиңиз. Тар байпактардан, колготкилерден жана байпактардан алыс болуңуз. Ыңгайлуу, манжалары жабык бут кийим кийиңиз. Ооруган колуңузга зер буюмдарды же сааттарды тагына албай калышыңыз мүмкүн. Бирок мүмкүн болсо, саатыңыз же зер буюмдарыңыз колуңузду кыспаганын текшериңиз.
• Туура отуруңуз: Отурганда буттарыңызды жерге тегиз коюп, кайчылаштырбаңыз. Бул буттарыңыздагы суюктуктун жакшыраак агып кетишине жардам берет. Ар бир 30 мүнөт сайын туруп, басууга аракет кылыңыз.
• Коопсуз саякаттаңыз: Эгер сиз жакында уча турган болсоңуз, жабыркаган колуңузга же бутуңузга компрессиялык кийим кийүү керекпи же жокпу, дарыгериңизден сураңыз.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде жабыркаган колуңуз же бутуңуз адаттагыдан көбүрөөк шишип баратканын сезсеңиз же инфекция бар деп ойлосоңуз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.

Лимфедеманы кантип башкарам?

Лимфедеманы биротоло айыктырууга мүмкүн болбосо да, күнүмдүк жашооңуздагы кичинекей өзгөрүүлөр шишикти жана башка симптомдорду азайтууга жардам берет. Эске алынуучу кичинекей өзгөрүүлөргө инфекциялардан коргонуу, көнүгүү жасоо жана тамактануу рационуңузга кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизүү кирет.

Өзүмдү инфекциялардан кантип коргой алам?

Лимфедема териңизге басым жасап, кесилген жерлер, тытылган жерлер же башка жаракаттар аркылуу инфекция жуктуруп алуу ыктымалдыгын жогорулатат. Инфекциялар лимфедема менен ооруган адамдар үчүн олуттуу ден соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Гигиенаны жакшы сактоо жана териңизди коргоо менен инфекциялардан коргонууга жардам бере аласыз. Бул жерде бир нече кеңештер бар:

• Колуңузду жууңуз: Тамак даярдоонун алдында, дааратканага баргандан кийин жана кир кийимдерге же шейшептерге тийгенден кийин күн бою колуңузду самын жана жылуу суу менен жууңуз.
• Териңизди коргоңуз: Тырмап албоо үчүн кол кап кийиңиз. Сакал алганда электр устарасын колдонуңуз. Курт-кумурскалардын чагып алуусунан сактануу үчүн курт-кумурскаларга каршы каражатты колдонуңуз. Сыртка чыкканда күндөн коргоочу кремди (SPF 30 же андан жогору) колдонуңуз.
• Ар кандай жаракаттарды тез арада дарылаңыз:Ал тургай, анча чоң эмес жаракаттар да инфекцияларга алып келиши мүмкүн. Эгерде кесилген же тытылган жер болсо, жараатты самын жана суу менен жууп, антибиотик майын сүйкөп, бинт менен жаап коюңуз. Эгерде сиз кызаруу, оору, шишиктин күчөшү же дене табынын көтөрүлүшү сыяктуу инфекциянын белгилерин байкасаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз.

Көнүгүү лимфедема менен кандайча жардам берет?

Лимфедема дененин бир жеринде суюктук топтолуп калганда пайда болот. Суюктуктун агымын сактоонун эң жакшы жолдорунун бири - көнүгүү жасоо. Көнүгүү программасын баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ал сизге сунуштарды бере алат жана ал тургай, сизге жасоо үчүн белгилүү бир көнүгүүлөрдү сунушташы мүмкүн. Башка сунуштарга төмөнкүлөр кирет:

• Жылынуу жана денени сергитүү: Кандай көнүгүү жасабаңыз, беш мүнөттүк чоюлуу көнүгүүлөрүнөн баштап, беш-он мүнөттүк денени сергитүү көнүгүүлөрү менен аяктаңыз.
• Акырындык менен баштаңыз: Денеңизге көнүгүү режимиңизге көнүү үчүн убакыт бериңиз. Алгач 10 мүнөттүк машыгуулардан баштаңыз, күнүнө 20-30 мүнөт машыгууга аракет кылыңыз.
• Эс алыңыз: жабыркаган колуңузга же бутуңузга басым жасаган оор көнүгүүлөрдөн алыс болуңуз.
• Оор атлетикада этият болуңуз: Эгер сиз дайыма оор атлетика менен машыксаңыз же күч машыгууларын жасасаңыз, дарыгериңизден бул көнүгүүлөрдү качан кайра жасай баштасаңыз болорун сураңыз. Ал сизге баш тартуу керек болгон көнүгүүлөрдү сунушташы же көтөрө турган салмактын көлөмүн чектөөсү мүмкүн.
• Өзүңүздү ашыкча машыктырбаңыз: Ооруган колуңузга же бутуңузга көңүл буруңуз. Эгерде ал колуңуз же бутуңуз алсырап баратканын сезсеңиз, тыныгуу алыңыз. Тынчтануу көнүгүүлөрүн жасаңыз, андан кийин колуңузду же бутуңузду жүрөгүңүздөн жогору көтөрүп эс алыңыз.
• Оору менен көнүгүү жасабаңыз: Ооруну пайда кылган ар кандай көнүгүүнү токтотуп, дарыгериңизге кайрылыңыз. Ал жабыркаган колуңузду же бутуңузду текшерип көрүшү мүмкүн.

Тамактануу рационумду өзгөртүү кандайча жардам берет?

Туура тамактануу адаттары шишикти көзөмөлдөөгө жардам берет. Мөмө-жемиштерден, жашылчалардан, дан эгиндеринен жана майсыз белоктордон алынган азык заттар лимфа системаңыздын натыйжалуу иштешине жардам берет. Туура тамактануу ошондой эле дени сак салмакты сактоого жардам берет. Айрым сунуштар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Тузду азайтыңыз: Туз суюктуктун топтолушун көбөйтүшү мүмкүн. Тамак-ашыңызды татымалдоо үчүн жаңы жашылчаларды жана башка татымалдар менен таанышып көрүңүз.
• Суу ичиңиз: Күнүнө 8 стакан 8 унция суу ичүү суюктуктарды чыгарууга жардам берет.

Лимфедема - бул бир нерсе лимфа системаңызга таасир эткенде дененин ар кайсы бөлүктөрүндө шишик пайда кылган абал. Бул ден соолугуңузга, маанайыңызга жана өзүн-өзү сыйлоого таасир этиши мүмкүн болгон өнөкөт абал. Лимфедема - бул оор абал. Бирок сиз симптомдоруңузду башкаруу жана лимфедема менен жашоону жеңилдетүү үчүн чараларды көрө аласыз. Туура тамактануу жана көнүгүү сыяктуу кичинекей өзгөрүүлөр чоң айырмачылыкты жаратышы мүмкүн. Дарыгериңиз лимфедема симптомдорун жеңилдетүү үчүн дарылоону да сунуштай алат. Эгерде сиз лимфедема менен жашоодо кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз, аларга кабарлаңыз. Алар сизге керектүү жардамды алууга жардам бере алышат же аны табуу үчүн туура багытты көрсөтө алышат.

Биз сүйлөшкөн нерселерден эң маанилүү нерсени эстеп калуу керек! (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Макул, бүгүн биз лимфедема жөнүндө көп сүйлөштүк, туурабы? Эсиңизде болсун, бул лимфа системасынын бузулушунан улам пайда болгон шишик.

• Эрте аныктоо маанилүү: Эгерде сиз бут-колуңузда адаттан тыш шишик, оордук же тери өзгөрүүлөрүн байкасаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
• Толук айыгуусу жок болсо да, аны башкарууга болот: бул абалды туура дарылоо, көнүгүүлөр, компрессиялык кийимдер жана жашоо образын өзгөртүү менен жакшы башкарууга болот.
• Инфекциялардан сак болуңуз: териңизди таза кармаңыз жана кичинекей жарааттарга да жакшы кам көрүңүз.
• Сиз жалгыз эмессиз: Бул оору менен жашоо оор болушу мүмкүн. Бирок эсиңизде болсун, сизге жардам бере ала турган дарыгерлер, физиотерапевттер жана жакындарыңыз бар.

Андыктан, бул маалымат сиз үчүн пайдалуу болот деп үмүттөнөм. Ден соолукта болуңуз!

Лимфедема , шишик, лимфа системасы, кол-буттун шишиги, Сингал лимфедемасы, лимфа түйүндөрү, Сингал лимфедемасын дарылоо