Numquamne mane experrectus es et difficultatem habuisti os aperiendi aut dolorem utrinque maxillae sensisti? Hoc problema valde molestum esse potest cum edis, loqueris, vel etiam dentes fricas. Solet hanc condicionem "clausura maxillae" appellare. Medice loquendo, trismus vel lockjaw appellatur. Etsi nomen terribile sonare potest, plerumque non est grave. Hodie, de hoc modo simplici, ut intellegere possis, loquemur.
Quidnam reapse est Trismus?
Simpliciter dictum, distorsio maxillae est condicio ubi musculi qui nos adiuvant ora aperire et claudere, vel cibum manducare, ob damnum, iniuriam, vel tensionem rigidi fiunt. Cum hi musculi recte non operantur, difficultatem habemus ora aperiendi.
Sunt huius rei causae complures. Interdum, cum dens extrahitur, praesertim dens sapientiae in fine, potest fieri aliqua laesio textibus circumstantibus. Etiam causari potest casu, ictu maxillae, infectione, vel quibusdam medicamentis.
Optima pars est quod haec condicio, fractura maxillae appellata, plerumque intra duas fere hebdomades sponte sanatur. Attamen dolor satis vehemens esse potest per id tempus.
Sed si haec condicio perseverat, edendi, loquendi, et etiam oris hygienem conservandi difficultas fit. Itaque sunt quaedam res simplices quas facere possumus ad hunc dolorem minuendum et functionem musculorum maxillae restituendam.
Hoc parvum massage faciamus antequam exercitationem incipiamus.
Magni momenti est musculos maxillae tensos laxare antequam exercere incipias. Hoc dolorem minuet et exercitationem faciliorem reddet.
Finge te, digitis indice et medio malas in loco apto collocare. Inde, leniter musculum tensum, qui cum summitate maxillae connectitur, defrica. Hunc musculum senties. Medicinaliter, hunc musculum masseterum vocamus. Nunc , illam regionem motu circulari per triginta fere minuta frica. Hoc bis vel ter in die faciendo, musculi maxillae tuae magnopere relaxabuntur.
Exercitia simplicia ad dolorem coxae levandum
Finis principalis harum exercitationum est musculos maxillae movere, tensionem et dolorem minuendo. Haec pluries in die facere potes. Sed memento, nullum dolorem sentire debes dum haec exercitia facis. Si quem dolorem sentis, quantitatem exercitationis quam facis minue.
Ut facilius intelligatur, haec exercitia in tabula inspiciamus.
| Nomen exercitationis | Quomodo fiat (gradatim) |
|---|---|
| Extensio Maxillae Activa | 1. Caput rectum tene et os quam latissime sine dolore aperi. Decem secundis tene. 2. Nunc maxillam inferiorem lente ad sinistram impelle. Per tria secunda tene. 3. Deinde, maxillam inferiorem ad dextram impelle. Per tria secunda tene. 4. Maxillam inferiorem in circulo ad sinistram rota. 5. Maxillam inferiorem in circulo ad dextram rota. Haec omnia ut unum circuitum considera, et quinquies circuitus ter in die fac. |
| Extensio Passiva | 1. Pollicem inter dentes superiores pone. 2. Digitum indicem alterius manus inter dentes inferiores pone. 3. Nunc os quam latissime aperi. Deinde digitis lente paulum ulterius aperi. Siste si dolorem acutum sentis. 4. Hanc positionem per quinque ad decem secunda tene. Hoc quinquies repete. |
| Mento flexo | Hoc flexibilitatem in collo et umerorum auget et pressionem in maxilla minuit. 1. Dum recta ante te spectas, mentum ad pectus retrahe. 2. Nunc caput ad statum normalem reduc et aures cum humeris congruentes tene. Hanc positionem per tria secunda tene et quinquies repete. |
| Extensio Colli | Hoc etiam tensionem in musculis colli et maxillae minuit. 1. Caput lente antrorsum, deinde retrorsum inclina. 2. Caput ad dextram, deinde ad sinistram verte. 3. Humeris remissis, caput lente flecte et aurem propius ad humerum admove. Siste si dolorem quemquam sentis. Idem in altera parte fac. Singulas positiones per circiter triginta secundas tene, et quinquies repete. |
Valde cave cum haec agis!
Dolor maxillae est condicio dolorosa, itaque valde cautus esse debes cum exerces te.
Si quem dolorem sentis dum hoc exercitium agis, statim desine. Hoc in casu, ut supra dictum est, utrasque partes coxae lente frica.
Etiam, hoc tempore, curam singularem hygienae oris adhibere debes. Etiam si os recte aperire non potes, dentes et linguam, si fieri potest, ter in die frica. Inter dentes purga. Si dentifricium uteris, eos quoque mundos serva.
Alia res magni momenti est quod quidam dentes frendunt aut maxillam constringunt, sive ex consuetudine sive propter sollicitudinem. Certe hanc consuetudinem abicere conare. Conare musculos maxillae, quotiescumque fieri potest, relaxatos tenere.
Visne medicum videre?
Ita. Si haec exercitia post paucos dies non prosunt, aut si dolor intolerabilis est, medicum tuum certe consule. Etiam ad physiotherapeutam referri potes. Medicus tuus analgetica, ut NSAIDs, musculorum relaxantia, vel etiam steroida, praescribere potest. Numquam medicamenta sine praescriptione empta sumas. Solus medicus tuus hanc decisionem facere potest.
Nuntius Domum Portandus
- Trismus est constrictio musculorum qui os aperire adiuvant. Intra duas hebdomades plerumque remittitur, sed dolorosus esse potest.
- Utrinque coxarum latera diligenter fricando ante exercitationem dolorem lenire potes.
- Numquam exerceas te nisi dolorem gravem sentias. Si dolorem sentias, statim desine.
- Cura hygienae oris et vitatio frendendi dentium ad celerem convalescentiam necessariae sunt.
- Si haec remedia domestica non prosunt aut dolor gravis est, tempus ne perdas et medicum consule.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum