Scis quantum res quas edimus et bibimus valetudinem nostram afficiant. Re vera, sunt quidam morbi graves qui magnopere prohiberi possunt si consuetudines edendi recte servemus. Hodie de uno tali morbo gravi, scilicet cancro intestini crassi et recti, vel medicorum vocabulo "Cancro Colorectali", loquemur. Amiace colloquamur de rebus quas cibo nostro addere debemus et rebus quas removere debemus ut hoc prohibeamus.
Quaenam est necessitudo inter adipem et cancrum coli?
Inventum est adipem in cibis quos edimus, praesertim adipem saturatum ex carnibus rubris et carnibus confectis, ad progressionem cancri coli conferre posse.
Cogita, cum cibum pinguibus abundantem consumimus, systema nostrum digestivum substantiam emittit quae adipem digerere adiuvat. Haec acida biliaria appellantur. Cum haec in intestina nostra, praesertim in colon, perveniunt, in acida biliaria secundaria converti possunt. Haec acida biliaria secundaria incrementum tumoris in cellulis quae parietes intestinorum tegunt causare possunt. Hoc significat quo plus adipis, praesertim animalis, consumimus, eo maius hoc periculum.
Amici nostri antioxidantia appellaverunt
Nunc de alio superheroe qui cancrum pugnat loquemur. Id est antioxidantia. Simpliciter dictum, antioxidantia sunt sicut mechanismi defensionis corporis nostri. Nos protegunt a substantiis noxiis quae "radicales liberi" appellantur, quae cellulas corporis nostri laedunt.
Quid sunt "(radicales liberi)"? Omnis cellula in corpore nostro oxygenium utitur cum respiramus. Hi radicales liberi ut productum secundarium huius processus formantur. Cellulas nostras laedunt modo simili ferri rubiginosi vel butyro rancido. Hic processus "(Oxidatio)" appellatur. Ad morbos cordis, cataractas, senectutem et infectiones confert.
Cellulae corporis nostri facultatem naturalem habent ad hoc damnum reparandum. Sed cum cibos antioxidantibus divites edimus, haec defensio roboratur.
Maxime autem, studia demonstraverunt antioxidantia ex cibo efficacius esse quam ea ut supplementa sumere.
Quae cibaria antioxidantibus abundant?
- Res ut carotenum, beta-carotenum, et luteinum.
- Vitaminum C et Vitaminum E.
- Haec communiter in fructibus recentibus, oleribus, et quibusdam generibus theae inveniuntur. Hoc significat bonam ideam esse olera et fructus coloratos victui tuo addere.
Aliae vitaminae et mineralia magni momenti
De acido folico discamus.
Quaedam studia suggerunt acidum folicum in pugna contra cancrum adiuvare posse. Alia autem studia ostendunt id periculum quorundam cancri generum augere posse. Ergo, plus investigationis de hac re necessaria est. Attamen, acidum folicum essentiale est ad novas cellulas in corpore nostro creandas et ad cellulas sanguinis rubras sanas conservandas.
Optimae fontes sunt fructus citri ut aurantia et mandarinae, et holera foliosa obscure viridia ut spinachia.
Sed memento, supplementa acidi folici periculum cancri minuere non comprobatum esse. Nonnulla studia ostendunt periculum etiam leviter augere posse. Ergo, nisi medicus aliter suadeat , prudens est acidum folicum ex cibo accipere potius quam supplementa sumere.
Calcium et Vitaminum D
Omnes scimus haec duo ossa nostra firmare, sed nova studia suggerunt ea etiam adiuvare posse in pugna contra cancrum coli.
| Nutrimentum | Cibi qui multum continent |
|---|---|
| Calcium | Holera obscure viridia ut lac, caseus, iogurtum, salmo, sardinae, brassica oleracea, et folia sinapis. |
| Vitaminum D | Salmo, sardinae, lac bubulum vitamina D auctum, vitelli ovorum, iecur gallinaceum, et optima fons est lux solis (circiter viginti minutis ante horam decimam matutinam et post horam tertiam pomeridianam). |
Fibra et intestina tua
Fibra, vel ut eam appellamus, diu pro arma potens contra cancrum habita est. Quamquam variae investigationes de eo utrum cancrum coli prohibeat necne extant, bonae sunt probationes quod victus fibra dives valetudinem generalem meliorem reddit.Fibra constipationem impedit et bonam functionem intestinorum conservare adiuvat.
Optimae fibrae fontes:
- Grana integra et panes ex eis facti (grana integra, avena, oryza integra).
- Prunae, bacae.
- Legumina ut fabae, pisa, et lenticulae.
- Fructus et olera recentia.
Si satis fibrae ex victu tuo acquirendae difficultatem habes, supplementa fibrae sumere potes. Sed memento, cum fibras victui addis, eas gradatim adde. Nimium simul edere inflationem et dolorem causare potest. Praeterea, multum aquae bibe.
Vis Occulta Plantarum - Phytochemica
Haec inventiones relative novae sunt. "Phytochemica" sunt composita non nutrientia in cibis plantarum inventa quae fortasse contra cancrum pugnare possunt. Exempli gratia, "Flavonoida" et "Polyphenola". Haec in variis cibis plantarum inveniuntur, inter quae lycopersica, aurantia, bacae, piperes, carotae, brassica oleracea italica, brassica, et soja. Quam ob rem interest patinam tuam fructibus et oleribus coloratis implere.
Nuntius Domum Portandus
- Fac ut maxima pars victus tui ex plantis sit, id est, oleribus, fructibus, granis et nucibus.
- Cum panem et oryzam edis, cibos ex integro grano potius quam panem album et oryzam albam elige.
- Consumptionem carnis rubrae (ut bubulae, porcinae) et carnium confectarum, ut farcimina et lardi, omnino limita.
- Exercitationem corporis exerce. Pondus salubre, corpori tuo aptum, conserva.
- Consumptionem alcoholis modera.
- Conare ut vitaminas et mineralia ex cibis naturalibus potius quam supplementis sumas. Si supplementa uti incipis, medicum tuum consule.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum