Numquamne tibi difficile fuit diem tuum disponere, in uno opere singulis vicibus intendere, aut affectum velut iram aut tristitiam moderari? Utimur quibusdam facultatibus specialissimis in cerebro nostro ad haec omnia peragenda, sive problema solvendum, sive aliquid novi discendum, sive cum aliis bene communicandum. In medicina, hoc "Functionem Exsecutivam" appellamus. Hodie de his facultatibus, quae ad prosperitatem tuam in vita maximi momenti sunt, loquemur.
Simpliciter dictum, quid est haec functio exsecutiva?
Finge societatem magnam habere Praesidem Exsecutivum (CEO). Is est qui omnia in societate disponit, opera distribuit, problemata solvit cum oriuntur, et curat ut omnia prospere procedant. Similiter, 'Functio Exsecutiva' similis est Praesidi Exsecutivo in cerebro nostro. Hic processus mentalis te adiuvat ut proposita tua statuas, viam ad ea sternas, et obstacula in itinere superes.
Ei qui has artes bene habet,
- Bene in schola agere potes.
- Bonum officium invenire et retinere potes.
- Nexus sociales, amicitiae, et vita familiaris feliciter conservari possunt.
- Magnum auxilium est ad vitam sanam degendam, et mente et corpore.
Si hae facultates paulo imbecillae sunt, fortasse aliquantum difficile erit ea quae supra dicta sunt facere. Sed de hoc noli sollicitari. De hoc latius dicemus.
Tres partes principales huius sunt.
Hic "CEO" in cerebro nostro tres munera praecipua habet. Videamus quae sint.
| Nomen facultatis | Quid cum hoc fit? | Exemplum simplex |
|---|---|---|
| 1. Memoria Operans | Hoc simile est "pugillari" temporario in cerebro tuo. Cum opus perficis, haec memoria te adiuvat ut partem informationis necessariae in mente serves et ea informatione utaris donec eam perfeceris. | Cum cibum paras, gradus in coquinaria ordine memineris et singillatim facis. Aut numerum telephonicum quem aliquis tibi dat memini et in mente tenes donec eum scribas. |
| 2. Flexibilitas Cognitiva | Hoc ad facultatem facilem transitus ab uno opere ad aliud, ab una cogitatione ad aliam refertur. Hoc nos adiuvat ut nos ad mutantes circumstantias accommodemus. | Cum epistulam electronicam in officio scribis, cum filius tuus intrat et pensum scholasticum petit, epistulam interrumpis, filio tuo auxilium fers, deinde iterum epistulam scribere incipis. Si una via ad problema solvendum non prodest, celeriter aliam viam excogita. |
| 3. Imperium Inhibitionis | Hoc fit per impedimentum distractionum et moderationem affectuum impulsuumque. Simpliciter dictum, te adiuvat ne res agas quas non debes facere. | Cupiditatem telephonum inspiciendi dum opus grave agis coercendo. Conando tranquillus manere cum aliquis te reprehendit, potius quam irascaris et rixaris. |
Hae tres facultates omnes paulatim a die quo nascimur evolvuntur. Plerumque in iuventute culmen attingunt et paulatim decrescere possunt dum senescimus. Hoc est normale.
Quae sunt causae functionis exsecutivae malae?
Pars anterior cerebri nostri, "Lobus Frontalis", praecipue hunc processum, qui Functio Exsecutiva appellatur, regit. Ergo, quidquid cerebrum afficit, has quoque facultates afficere potest. Interdum, cum hae facultates debilitantur, etiam dysfunctionem exsecutivam appellamus.
Causae medicae
- Perturbatio Attention-Deficit/Hyperactivity (ADHD): Homines ADHD cum difficultatem habere possunt in moderandis affectionibus (Inhibitionis Imperium) et informationes meminisse (Memoria Operans).
- Perturbatio Spectri Autistici: Hi homines etiam difficultatem cum necessitudinibus socialibus et adaptatione ad mutationem (flexibilitatem cognitivam) habere possunt.
- Laesio cerebri: Res ut vulnera capitis ex accidentibus, tumores cerebri, etc.
- Morbi memoriae amittendae: Hae facultates paulatim debilitantur cum morbis ut dementia et morbus Alzheimerianus.
Causae ad vivendi rationem pertinentes
Non solum causae medicae, sed etiam quaedam res in vita nostra cotidiana hoc afficiunt.
- Gravis sollicitudo:Difficile est clare cogitare et consilia facere cum sub magno labore es, nonne?
- Solitudo: Diminutio nexuum socialium etiam ad diminutionem functionis cerebri ducere potest.
- Insomnia: Post diem somni male dormientis, saepe fit ut somnum torpidum sentias. Continua privatio somni has facultates impedire potest.
- Inertia: Exercitatio necessaria est ad corpus et cerebrum sanum conservandum.
Memento, interdum haec facere difficile esse solet. Sed si hae difficultates vitam tuam cotidianam afficere pergunt, optimum est cum medico loqui.
Num hae facultates probari possunt?
Ita, si suspicaris te debilitatem in his facultatibus habere, medicus te ad neurologum remittere potest, qui has facultates per varia examina et probationes metiri potest.
Exempli gratia, est experimentum quod "(Experimentum Stroop)" appellatur. Finge, si tibi verbum "rubrum" colore viridi scriptum ostendatur et rogatur ut verbum in eo scriptum dicas... cerebrum tuum colorem "viridem" obliviscitur et verbum "rubrum" loco eius dicere debet. Hoc facultatem tuam Inhibitionis Moderationis, id est, facultatem tuam res inutiles ignorandi, metitur. Multa per experimenta simplicia sicut hoc cognoscere potes.
Nonne has artes excolere possumus?
Certe potest! Haec optima nuntia sunt. Cerebra nostra similia sunt albondigis. Quo magis ea exercemus, eo validiora fiunt. Multae sunt rationes ad facultates functionum exsecutivarum emendandas.
- Exercitatio cognitiva computatralis: Sunt ludi computatrales speciales et programmata exercitationis quae adiuvant liberos cum quibusdam difficultatibus discendi ad memoriam et flexibilitatem evolvendam.
- Exercitatio neurofeedback: Haec undas cerebrales monitorare et cerebrum ad actionem suam autoregulandam exercere implicat. Haec adhuc in stadio investigationis est.
- Exercitatio conscientiae: Meditatio, yoga exercendo, vel conscientiae exercendo, attentionem tuam et inhibitionum moderationem magnopere adiuvare potes.
- Exercitatio: Plus quam sola exercitatio, exercitatio quae cerebrum adhibet facultates functionum exsecutivarum magnopere emendare potest. Exemplum bonum est ludus athleticus gregalis sicut canistriludium.
Vide quomodo ludus canistriludii has artes evolvit:
- Memoria Operans:Cum pilam iacis, singulis momentis meminisse debes ubi alter lusor in turma tua nunc sit et quo deinde eat.
- Imperium Inhibitionis: Necesse est te in ludo intentos manere, cupiditatem iactus non necessario faciendi coercere, et de pilam alicui in meliore loco tradendo cogitare.
- Flexibilitas Cognitiva: Si unus lusor laeditur et novus lusor intrat, de novi lusoris artibus celeriter cogitare et modum ludendi tuum proinde accommodare debes.
Magni momenti est etiam hanc exercitationem continuare. Si exercitationem intermittas, facultates tuae ad pristinum gradum post aliquod tempus redire possunt.
Nuntius Domum Portandus
- Functio exsecutiva (vel "functio exsecutiva") in cerebro tuo est. Ad prosperitatem tuam in vita cotidiana magni momenti est.
- Tres partes principales huius sunt Memoria Operans, Flexibilitas Cognitiva, et Imperium Inhibitionis.
- Quaedam condiciones medicae, necnon nimia sollicitudo, somni inopia, et exercitationis inopia, has quoque facultates debilitare possunt.
- Hae facultates per exercitationes plenae conscientiae et ludos atque exercitationes quae cerebrum provocant excoli possunt.
- Si mutationem significantem in memoria tua, facultate disponendi, vel moderandi affectiones animadvertis, optimum est non perterreri et cum medico tuo de ea loqui.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment