Suntne oculi tui vere defessi? De hoc loquamur! (Lassitudo oculorum)

Postquam totum diem ante computatrum laboravisti aut in telephono mobili tuo volvisti, num oculi tui dolere incipiunt, cucurbitas instar sentiuntur, et vesperi rubescunt? Interdum, num etiam capitis dolores et dolores sentis? Multi homines hanc experientiam norunt. Nos hanc condicionem simpliciter "Lassitudinem Oculorum" vel lassitudinem oculorum vocamus. Hic non est morbus gravis quem timere debemus, sed valde molestus esse potest pro opere nostro cotidiano. Itaque de hoc toto hodie loquamur.

Quidnam accurate est Fatigatio Oculorum?

Simpliciter dictum, sicut crura nostra dolent ex ambulatione toto die, cum oculis diu laboramus, id "Lassitudinem Oculorum" (vel "Lassitudinem Oculorum") vocamus. In medicina, hoc etiam "(Asthenopia)" appellatur.

Finge te librum continuo legere, computatrum intueri, aut noctu currum agere. In his omnibus casibus, parvi musculi in oculis tuis continuo et attente laborare debent. Sicut idem exercitium in gymnasio facis. Post aliquod tempus, isti musculi defatigantur. Tum demum has molestias sentire incipimus.

Praesertim hodie, maximam partem vitae nostrae ante scrinia digitalia, ut telephona, computatra, et tabulas electronicas, degimus. Lassitudo oculorum, quae inde oritur, etiam "Lassitudo Oculorum Digitalis" appellatur. Haec condicio valde communis facta est. Secundum investigationes, circiter duo ex tribus hominibus qui computatris utuntur haec symptomata experiuntur.

Quae sunt symptomata lassitudinis oculorum?

Signa lassitudinis oculorum non ad oculos limitantur. Interdum etiam alias corporis partes afficere potest. Videamus quae haec signa sint.

Cur oculi nostri tam defatigantur?

Causa principalis lassitudinis oculorum est diu in eodem opere intendere. Factores praecipui qui ad hoc conferunt sunt:

• Usus Ecranorum Digitalium: Continuo intueri res sicut computatra, telephona, tabulas computatrales, et ludos electronicos causa magna est.
• Legere: Aliquid simile libri vel diarii continue legere.
• Aurigatio: Praesertim iter longum et noctu.
• Opus exquisitum: Opus quod attentionem ad subtilitates requirit, ut suere, texere, scribere, et delineare.
• Illuminatio insufficiens: Legere vel laborare in luce tenui oculis valde defatigantes est.
• Connivectus Diminutus: Hoc est aliquid quod multi nesciunt. Solet nos circiter quindecim ad viginti vicibus per minutum connivere. Hoc oculi nostri humidi et mundos servat. Sed cum attente in screen computatrale intuemur, hic numerus connivectus ad quinquies ad septem vicibus per minutum decrescit. Tum oculi sicci fiunt et ad lassitudinem oculorum conferunt.

Praeterea, si iam morbum oculorum habes (exempli gratia, necessitatem gerendi vitra, inaequalitatem in musculis oculorum), periculo maiori obnoxius es lassitudinis oculorum. Stress et lassitudo etiam ad hoc conferre possunt.

Bene, quid igitur de hac oculorum lassitudine facimus?

Optimum huius rei est quod morbus gravis non est, et magnum levamen ex parvis mutationibus in vivendi ratione nostra adipisci possumus.

Memento regulae 20-20-20!

Haec est solutio popularissima et simplicissima ad fatigationem oculorum digitalium.

Hoc musculis oculorum tuorum paulum quietis dabit postquam sursum spectare conatus es. Per fenestram spectare potes, vel aliquid in angulo remotissimo cubiculi. Etiam admonitionem in telephono tuo ponere potes ut hoc in consuetudinem convertas.

Plura quae facere potes

• Guttae Lubricantes Ophthalmicae (Lacrimae Artificiales) Utendo: Si oculi tui sicci sentiuntur, his guttis ophthalmicis uti potes ut a medico tuo praescriptum est. Hae oculis humiditatem praebent et levamen afferunt.
• Lumina recta serva: Lumina in spatio laboris sufficientia esse debent. Lux ambiens neque nimis minor neque nimis maior esse debet quam lux a velo veniens. Conare splendorem in velo minuere. Usus filtri splendoris etiam bona solutio est.
• Configurationes scrinii adapta: Claritatem, contrastum, et magnitudinem litterarum scrinii computatri tui ad gradum tibi commodum adapta. Si litterae nimis parvae sunt, oculis tuis onerosae erunt.
• Bonam habitudinem serva: Cum ante computatrum sedes, tabulam paulo infra oculorum altitudinem et circiter brachii longitudinem distantem tene. Sellam tuam ita compone ut tibi commoda sit. Hoc etiam dolorem colli et dorsi minuet.
• Humidificatore utens: Si locus in quo habitas valde siccus est (ut cubiculum cum refrigeratione), humidificator humiditatem aeri addere et siccitatem oculorum minuere potest.
• Vitanda est fumatio: Fumigare oculis valde nocet. Siccitatem oculorum causare et periculum morborum gravium, ut cataractae, augere potest.

Quando medicum propter hoc consulere debemus?

Lassitudo oculorum plerumque est condicio quae per se melioratur cum oculis quiescimus. Ergo, non est necesse medicum semper consulere.

Attamen, medicum certe consulere debes in his casibus:

• Si symptomata tua perseverant vel peiora fiunt in dies, quamvis supradicta facta sint.
• Si haec molestia oculorum tam gravis est ut actiones tuas cotidianas impediat .
• Si gravem dolorem capitis aut mutationes visionis (sicut duas res videre) experiris.

Cum medicum videbis, te de symptomatibus tuis rogabunt, quid facias, et qua hora diei ea experiaris. Deinde examen oculorum facient ut videant num tibi opus sint specillis (exempli gratia, pro myopia - "Myopia" vel pro praemetropia - "Hypermetropia") vel num alias condiciones habeas.

Casus curationem urgentem requirentes (quando ad ETU eundum est)