Sentisne etiam constantem sensum nervositatis in corpore et mente: Estne haec hyperexcitatio?

Num interdum grave onus in animo et magnam tensionem in corpore sine causa manifesta sentis? Num mens tua semper tibi dicit aliquid futurum esse? Si ad levissimum sonum expavescis, aut si noctu vigilas sine obdormitione, haec fortasse plus quam simplex sollicitudo sunt. Itaque hodie de hac condicione, quam Hyperarousal appellamus, loquemur.

Simpliciter dictum, quid est Hyperactivatio?

Finge te per viam ambulare et subito canis magnus te insilire. Quid corpori tuo eo momento accidit? Cor tuum celerius palpitat, respiratio tua acceleratur, musculi tui tenduntur, et oculi tui dilatantur. Haec est responsio "pugnae aut fugae". Hoc est naturale corporis nostri mechanismus defensionis. Regitur a Systemate Nervoso Sympathetico, parte systematis nostri nervosi. Simile est acceleratori in curru.

Cum periculum praeterit, altera pars systematis nostri nervosi, "Systema Nervosum Parasympathicum", velut frenum intervenit, corpus nostrum ad statum tranquillum et normalem reducens.

Nunc finge, sine ullis canibus, sine ullo periculo, si corpus tuum semper in illo modo "pugnae aut fugae" esset? Quasi accelerator semper esset, frena non operarentur. Hoc est quod hyperexcitationem vocamus. Hic sensus tui, cogitationes, affectiones, et etiam processus corporis maxima celeritate sunt, perpetuo in vigilia. Saepe causa huius non est periculum ante oculos tuos, sed fortasse eventus traumaticus quem iamdudum expertus es.

Quae sunt symptomata hyperactivationis?

In statu hyperactivationis, varia symptomata corporis et mentis experiri potes. Videamus igitur quae sint.

Quae sunt causae praecipuae hyperactivationis?

Hyperexcitatio non est morbus per se, sed potest esse symptomum aliarum condicionum. Causari potest a condicionibus quae modum quo affectiones, cogitationes et actiones tuas moderaris afficiunt. Inter causas praecipuas sunt hae:

• Perturbatio Stressus Posttraumaticus (PTSD): Haec condicio post eventum traumaticum, ut gravem casum, calamitatem naturalem, aut actum violentiae, oriri potest.
• Perturbationes Anxietatis: Hyperactivatio potest esse symptomum condicionum ab anxietate generali ad varias perturbationes anxietatis.
• Perturbatio Attention-Deficit/Hyperactivitatis (ADHD)
• Perturbatio Spectri Autistici
• Insomnia

Praeter has condiciones medicas, usus quarundam substantiarum, ut coffeini (thea, coffea), nicotini (tabaci), alcoholis et cocaini, etiam hyperexcitationem vel causare vel exacerbare potest.

Quae sunt curationes huius?

Quia multae causae hyperactivationis sunt, curatio a causa morbi tui pendet. Optiones curationis inter homines variare possunt. Typice, curatio unum vel plura ex his rebus complectitur:

• Psychotherapia: Hoc significat colloquium cum perito erudito ut cogitationes et affectiones tuas intellegas et eas moderari discas.
• Modi ad sollicitudinem et anxietatem moderandam: Res ut exercitia respirationis et meditatio.
• Medicamenta:In quibusdam casibus, medicus medicamenta ad systema nervosum sedandum et alia symptomata moderanda praescribere potest.

Modi ad tranquillitatem domi

Memento, hyperstimulationem non esse rem quam per te ipsum diagnosticare et curare possis. Sed dum curationem medicam accipis, sunt modi breves ad te adiuvandum cum te oppressum et extra potestatem sentis, necnon bonae consuetudines ad longo tempore colendas.

Celerem levamen in casu necessitatis accipe

Cum anxietatem intolerabilem sentis, te ipsum distrahere et tranquilliorem fieri potes sensibus tuis valida stimulatione adhibita.

• Caramelum acidum aut mentham aromaticam olfaci.
• Aquam frigidissimam bibe.
• Sacculum glacialem vel pannum aqua frigida madefactum in faciem, cervicem, vel interiorem partem carpi pone.
• Balneum frigidum sume.

Res ad diuturnam sanationem exercendae

• Exercitationes respirationis: Modo paulisper respirationi operam dando, lente inspirando et expirando, corpus adiuvamus ut responsum "pugnae aut fugae" liberet.
• Meditatio: Dum hyperexcitatur, mens tua cogitationibus et sensibus impletur. Meditatio te adiuvare potest ut has cogitationes non gratas expelles et in momento praesenti maneas.
• Moderatio Stressorum: Etiam leves stressores in vita cotidiana magnum impulsum in aliquem hyperactivationem habentem habere possunt. Quapropter, magni momenti est discere modos quibus hos stressores modereris.
• Stimulantes Reduce: Res sicut caffeinum (thea/coffea) et nicotinum (sigarettae) systema nervosum magis stimulant. Magni momenti est ab his abstinere.
• Vitanda sunt alcohol et medicamenta: Alcohol et medicamenta sine praescriptione medici sumpta (ut cannabis, cocaina) hanc condicionem exacerbare possunt. Quapropter ea omnino vitanda sunt.

Complicationes quae oriri possunt si hyperactivatio neglecta est

Cum perpetuo sub tali genere sollicitudinis versaris, corpus et mens tua satis quietis non capiunt. Longo tempore, haec condicio periculum doloris chronici, pressionis sanguinis altae, morborum cordis, et etiam diabetae typi 2 augere potest.

Haec condicio etiam negative afficere potest officium tuum, vitam socialem, et necessitudines cum familia et amicis.

Quando medicum videre debeo?

Praesertim memento, si tu vel aliquis quem nosti sibi nocendi cogitationes habet, medicum tuum statim consulere vel ad proximum valetudinarium Sectionem Emergentiae (SEE) ire. Numquam dubita auxilium petere.

Nemo cum continua dentium constrictione, musculorum constrictione, et gravitatis sensu vivere potest. Hoc te tantum magis lassum faciet. Quapropter, magni momenti est auxilium medici petere ad hanc condicionem gerendam et ad subiacentem condicionem quae eam causat curandam.