Asthmate laborasne? Tum de hoc Fluxus Maximi Metro scire debes! (Fluxus Maximi Metro)

Asthma habes? Si ita est, probabiliter tibi notum est interdum dyspnoeam, oppressionem pectoris, et sibilum. Sed scisti parvum instrumentum portabile exstare quod asthma detegere potest antequam peior fiat? Hoc "Peak Flow Meter" appellamus. Simile est amicum habere qui asthma tuum monitorat.

Simpliciter dictum, quid est hoc Fluxus Maximi Mensum?

Mensura Fluxus Maximi (vel "Ceci Fluxus Mensura") est parvum instrumentum manuale quod metitur quam celeriter aerem ex pulmonibus exhalare possis. Praecipue, metitur celeritatem aeris qui exit cum quam celerrime et fortiter exhalas. Hoc etiam "Ceci Fluxus Expiratorius" appellatur.

Duo genera horum sunt. Unum manuale est. Parvum signum habet qui sursum ascendit cum premis. Alterum digitale est. Valorem directe in velo ostendit.

Etiamsi libelli qui cum his instrumentis veniunt lectiones medias enumerent, noli lectiones tuas cum illis comparare. Res magni momenti est scire quae sit tua "optima" lectio et videre quomodo te cum ea compares.

Cur hoc magni momenti est alicui cum asthma?

Cum asthma laboras, parvi tubi in pulmonibus tuis, bronchii appellati, coarctantur. Hic Mensura Fluxus Maximi metitur quam apertae hae viae respiratoriae sint. Interdum, etiam antequam symptomata asthmatis experiaris, hae viae respiratoriae coarctari incipiunt. Tum fluxus maximus tuus decrescit.

Bene, nunc videamus quomodo hoc accurate utamur.

Facillime adhibendum est. His tantum gradibus utere.

1. Sede vel sta recte. Facilius est spiritum altum ducere stando. Sed quacumque positione elegeris, memento eodem modo cotidie facere.

2. Signum in metro ad nihilum omnino deduce.

3. Altius inspira donec pulmones omnino pleni sint . Altius inspira donec non solum pectus sed etiam venter progrediatur. Spiritum paulisper retine.

4. Os instrumenti in ore pone et labia arcte claude ne aer effluat.

5. Nunc, simul, omnem aerem in pulmonibus tuis quam celerrime et vehementer exspira. Sicut candelam exstinguere, sed multo vehementius.

6. Valorem ubi index subsistit in charta vel in diario exercitationum tuarum scribe.

Hoc ter fac . Valor maximus ex tribus est valor fluxus maximi illius diei. Praeter hunc valorem, haec notare permagni momenti est:

• Quae symptomata eo tempore habuisti? (e.g., oppressionem pectoris, dyspnoeam, tussis)
• Inhalatorium subsidiarium vel aliud medicamentum in casu necessitatis eo tempore usus es?

Quomodo "Optimum Personale" tuum aestimationem invenis?

"Optimum Personale" est valor maximus fluxus quem consequi potes cum asthma bene moderatur et sine symptomatibus es. Hic est exemplar tuum. Omnes alios valores huic valori "Optimo Personali" comparamus.

Ad valorem "Optimum Personale" tuum inveniendum, hoc fac:

• Fluxum maximum bis in die (eodem tempore mane et vesperi) per duas hebdomades metire.
• Hoc fieri debet antequam inhalatorium tuum uteris (medicum tuum consule si plura scire vis).
• Duabus hebdomadibus finitis, summa nota quam accepisti erit tua "Optima Personalis" nota.

Postquam hunc valorem inveneris, metro quotidie utere ut a medico tuo praescriptum est. Hoc tibi adiuvabit ut mutationes in frequentia respirationis tuae mature agnoscas.

Methodus 'Semaphori': Quid est Valor Fluxus Maximi Tui?

Medici plerumque systema semaphoricum utuntur ad valorem fluxus maximi determinandum. Id est, in tres zonas dividitur. Hoc determinatur comparando eum cum valore tuo "Optimo Personali".

Quomodo zonas tuas computas?

Finge "Optimum Personale" tuum esse 400 L/min.

• Zona viridis: Inter 80% et 100% de 400 (320 - 400 L/min)
• Zona flava: inter 50% et 80% ex 400 (200 - 320 L/min)
• Zona rubra: minus quam 50% de 400 (minus quam 200 L/min)

De his valoribus cum medico tuo discute et in consilio tuo contra asthmam include.

Quando medicum videre debes?

• Si lectio tua in Zona Flava est: Medicamenta in casu necessitatis (velut inhalatorium auxilii) ut a medico tuo praescriptum est utere et eum vel eam statim pro consilio voca.
• Si lectio tua in Zona Rubra est: Haec res urgens est. Inhalatorium auxilii statim utere. Si symptomata non meliorantur, ad proximum valetudinarium Sectionem Emergentiae (SEE) statim perge. Noli tempus perdere.

Commoda et pericula usus metri fluxus maximi

Quae sunt commoda?

• Adiuvat te ut stimuli qui asthma tuum peiorant cognoscas.
• Poteris accurate decernere quando medicamentum utendum sit.
• Praescire poteris quando curatione medica urgenti opus erit.

Suntne ulla pericula?

Hoc instrumentum plerumque tutissimum est, sed interdum talia accidere possunt:

• Sensatio languoris propter respirationem profundam (presyncope).
• Tussis.
• Simile est ac si lectio falsa accipiatur propter spiritum non altum ductum aut non satis celeriter exspiratum.

Ob hoc,Antequam primum utaris, magni momenti est medicum tuum de recte faciendo praecepta petere. Eundem quoque genus metri semper utere, cum genera diversa in mensura paulum differre possint.