Wéi moosst een säi Blutdrock richteg? (Blutdrockmiessung) Loosst eis schwätzen!

Wéi geet et dir? Haut schwätze mir iwwer eppes, wat fir vill Leit wichteg ass. Dat ass de Blutdrock, oder wéi mir et nennen, d'Miessung vum Blutdrock. Och wann dëst eng ganz einfach Saach ass, ass et en Test, deen vill iwwer eis Gesondheet seet. Well en dacks eropgoe kann, ouni gréisser Symptomer ze weisen, ass et ganz wichteg, dëst richteg ze moossen a kennen. Kucke mer emol, wéi een dat genee mécht a wat Dir wësse musst.

Wéini soll ech mäi Blutdrock moossen?

Eigentlech kënnt Dir Äre Blutdrock all Dag moossen. Mee wann Dir dat maacht, ass et am beschten , en all Dag zur selwechter Zäit ze moossen. Zum Beispill kënnt Dir en all Moien an/oder all Owend zur selwechter Zäit moossen.

Stellt Iech och vir, Dir hutt mat engem neie Medikament fir Äre Blutdrock ugefaangen. Wann dat geschitt, kënnt Dir Äre Blutdrock e puer Deeg hannereneen, ongeféier zwou Wochen nodeems Dir mat de Medikamenter ugefaangen hutt, kontrolléieren, fir ze kucken, ob d'Medikamenter richteg funktionéieren.

Et ass och ganz nëtzlech, Äre Blutdrock ongeféier eng Woch laang ze moossen an opzehuelen, ier Dir beim Dokter gitt. Dann kann den Dokter och wëssen, wat Äre normalen Blutdrock doheem ass. Wousst Dir schonn? Verschidde Leit hunn eppes, wat "White Coat Syndrom" genannt gëtt. Dat heescht, wann Dir beim Dokter gitt, kann Äre Blutdrock liicht méi héich ausgesinn, wéinst e bëssen Nervositéit oder Spannung am Spidol. Awer wann Dir en doheem kontrolléiert, ass en normal. Op der anerer Säit kënnen e puer Leit doheem héije Blutdrock hunn. Dofir kontrolléiert den Dokter och d'Miessungen, déi Dir doheem maacht.

Ären Dokter kontrolléiert normalerweis Äre Blutdrock an de folgende Situatiounen:

• Iwwerwaacht Äre Blutdrock wärend Dir am Spidol behandelt gitt.
• Kuckt no, ob Dir héijen oder niddregen Blutdrock hutt.
• Iwwerpréift ob d'Medikament, dat Iech verschriwwe gouf, richteg funktionéiert.
• Fannt eraus, wéi e grousse Risiko Dir hutt, fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen.
• Entscheet ob bestëmmte medizinesch Behandlungen fir Iech riskant sinn.
• Entscheet ob Dir bestëmmte Beruffer maache kënnt oder Sport maache kënnt.

Wéi funktionéiert dësen Drockmiessapparat?

Dir hutt wahrscheinlech schonn e Band gesinn, deen Dir ëm Ären Aarm maacht. Mir nennen et och eng "Manschett". Dësen ass mat engem klenge Meter ("Drockmesser") um Apparat verbonnen. Also, wann dëse Band ëm Ären Aarm gespannt gëtt, stoppt de Bluttfluss an deem Beräich vun Ärem Aarm fir eng Zäit. Wann Dir dann de Band lassléisst, fänkt d'Blutt erëm un ze fléissen. An deem Moment moosst den Apparat d'Quantitéit u Blutt, déi duerch Är Arterien dréckt (eng Zort Bluttgefäss, déi Sauerstoff an Nährstoffer an d'Gewëss an d'Organer vun eisem Kierper transportéiert), dat heescht den minimalen an den maximalen Drock . Einfach, richteg?

Wat musst Dir maachen, fir Äre Blutdrock korrekt ze moossen?

Wann Dir Äre Blutdrock doheem moosst, befollegt dës Tipps fir déi geneest Messung ze kréien:

• Dir sollt op d'mannst 30 Minutte virum Blutdrockmiessung ophalen ze fëmmen, ze iessen, ze trainéieren an Kaffi ze drénken. Weess du wat? Dës Saache kënnen Äre Blutdrock temporär änneren, an d'Miessung kann net korrekt sinn.
• Gitt an d'Toilette fir Är Blaas eidel ze maachen. Eng voll Blaas kann och den Drock beaflossen.
• Sëtzt Iech bequem op engem Stull (e Sofa ass net sou gutt) fir op d'mannst fënnef Minutten, fir Äre Blutdrock ze moossen.
• Vergewëssert Iech, datt Dir riicht sëtzt, ouni Är Been ze kräizen, a mat béide Féiss flaach um Buedem.
• Leet den Aarm, mat deem Dir Äre Blutdrock moosst, op en Dësch, haalt Ären Aarm op Häerzhéicht a entspannt Ären Aarm komplett.
• Benotzt eng Manschett déi déi richteg Gréisst fir Ären Aarm huet. Fir déi meescht Leit ass eng grouss Manschett fir Erwuessener duer. Eng méi kleng Manschett ze benotzen kann Iech eng ongenau Miessung ginn.
• Wickelt d'Blutdrockmanschett ëm Ären Uewerarm (just iwwer dem Ellbog). Dir kënnt entweder Äre lénksen oder rietsen Aarm benotzen.
• Kuckt no, ob Ären Aarm tëscht der Manschett an Ärer Haut ageklemmt ass. D'Manschett soll direkt op Ärer Haut leien. Am beschten ass et, e kuerzärmlecht Hiem unzedoen. Sou musst Dir Ären Aarm net oprollen.

Stellt Iech vir, wann Dir dat alles richteg maacht an den Drock iwwerpréift, da wäert d'Miessung, déi Dir kritt, gréisstendeels korrekt sinn.

Wéi ee säin Blutdrock doheem mat engem automateschen Apparat kontrolléiere kann

Wann Dir Äre Blutdrock moosst, sollt Dir roueg a roueg bleiwen. Schwätzt net a kuckt keng Videoen op Ärem Telefon.

Wann Dir en automatesche Blutdrockmessgerät hutt, befollegt dës Schrëtt:

• Dréckt op e Knäppchen um Apparat, bläst d'Manschett op a zitt se fest.
• D'Manschett léisst sech automatesch oflueden an Dir musst just e Moment waarde bis d'Miessung gemaach gëtt. Dat ass et!

Nodeems Dir Äre Blutdrock eemol gemooss hutt, kënnt Dir eng oder zwou Minutten waarde an eng weider Miessung maachen. Sou kënnt Dir eng méi genee Iddi kréien.

Wéi kontrolléiert en Dokter de Blutdrock?

Heiansdo moossen d'Dokteren de Blutdrock manuell mat engem Stethoskop an enger Drockmanschett. Sou maachen se dat:

• D'Manschett, déi ëm Ären Aarm gewéckelt ass, gëtt opgeblosen a festgezunn.
• Dann, wärend d'Manschett lues a lues ofgelooss gëtt, gëtt mam Stethoskop no dem Puls an der Haaptarterie vun Ärem Aarm (der Brachialarterie) lauschtert.
• Si maachen eng Miessung wa se de Geräisch vu Blutt héieren, deen sech beweegt.
• Ech loossen d'Manschette e bësse méi of.
• Ech kontrolléieren den Drock nach eng Kéier.

Mä elo moossen déi meescht Dokteren Äre Blutdrock mat engem automateschen Apparat.

Nodeems den Drock gemooss gouf? Gëtt et Risiken?

Soubal den Drock gemooss ass, huelt Dir (oder den Dokter) d'Manschett ewech. Dir wäert keng Niewewierkunge vun dësem Test spieren. Dir kënnt Är normal Aktivitéiten weiderféieren.

Dir kënnt e bëssen Onbequemlechkeet spieren, wann d'Drockmanschett ëm Ären Aarm zitt. Mee dësen Test dauert nëmmen ongeféier eng Minutt, an Ären Aarm gëtt nach manner laang kompriméiert, dofir ass et kee grousse Problem.

Wat bedeit eng Drockmiessung? Wéi versteet een dat?

Dir kënnt d'Resultater gesinn, soubal Dir Äre Blutdrock gemooss hutt. Dir kritt zwou Zuelen:

• Déi iewescht Zuel, déi éischt Zuel oder 'systoleschen' Drock: Dëst bezitt sech op den Drock an Ären Arterien, wann Äert Häerz schléit, dat heescht, wann et Blutt pompelt.
• Déi ënnescht Zuel, déi zweet Zuel oder den 'diastoleschen' Drock: Dëst bezitt sech op den Drock an den Arterien, wann Äert Häerz e bëssen entspannt fir sech op den nächste Schlag virzebereeden.

Dës zwou Zuelen ginn normalerweis mat engem Stréch an der Mëtt geschriwwen, sou wéi: 120/80. Dëst gëtt a Millimeter Quecksëlwer (mmHg) gemooss.

Blutdrockmiessunge kënnen niddreg, normal oder héich sinn.

• Normal: 120/80 mmHg oder manner.
• Liicht erhéicht: Den ieweschte Wäert läit tëscht 120 an 129 an den ënneschte Wäert ass 80 mmHg oder manner.
• Héije Blutdrock - Stadium 1 héije Blutdrock: E systolesche Wäert tëscht 130 an 139 mmHg oder e diastolesche Wäert tëscht 80 an 89 mmHg.
• Héije Blutdrock am Stadium 2: Iewescht Wäert 140 mmHg oder méi héich / Ënnescht Wäert 90 mmHg oder méi héich. (Och wann ee vun dësen zwee Wäerter präsent ass, fällt Dir an dëst Stadium.)
• Hypertensiv Kris: Déi iewescht Zuel ass méi grouss wéi 180 mmHg an/oder déi ënnescht Zuel ass méi grouss wéi 120 mmHg. Dëst ass en Noutfall!

Mä eng Saach sollt Dir am Kapp behalen. Leit vu verschiddenen Alter, a Leit mat bestëmmte medizinesche Problemer (zum Beispill een, deen viru kuerzem e Schlag hat), kënnen aner perséinlech Blutdrockziler hunn wéi dës duerchschnëttlech Erwuessenenniveauen. Et ass wichteg, mam Dokter ze schwätzen, deen Äre Blutdrock behandelt (wéi z.B. en Hausdokter, Kardiolog oder Nephrolog), fir genee erauszefannen, wat Är perséinlech Blutdrockziler sinn.

Wat wann d'Miessung anormal ass? Wat soll ech als nächst maachen?

Just well Dir en héije Blutdrock hutt, heescht dat net, datt Dir och héije Blutdrock hutt. Keng Panik!

Fir genee festzestellen, ob Dir héije Blutdrock hutt, brauch Ären Dokter zwou oder méi Miessungen un zwou verschiddenen Deeg. Hie wäert och vill Donnéeën benotzen, déi iwwer Zäit gesammelt goufen.

Wann Ären Dokter bestätegt, datt Dir héije Blutdrock hutt, wäert hien oder si Iech Medikamenter verschreiwen. Et gëtt vill verschidden Zorte vu Medikamenter fir héije Blutdrock ze behandelen. Ären Dokter wäert Är medizinesch Geschicht iwwerpréiwen an dat Richtegt fir Iech auswielen. Verschidde Leit mussen eventuell zwou oder dräi Medikamenter huelen fir hire Blutdrock ze kontrolléieren.

Nieft der Einnahme vu Medikamenter, a vläicht souguer ouni Medikamenter, musse mir e puer kleng Liewensstilännerungen maachen. Bedenkt dës Saachen:

• E gesond Gewiicht fir Iech behalen.
• Op d'mannst 150 Minutten d'Woch Sport maachen.
• Reduzéiert d'Quantitéit u Salz, déi Dir aus Liewensmëttel konsuméiert, op manner wéi 1.500 Milligramm pro Dag.
• Vill Vollkornprodukter, Uebst a Geméis iessen, a gesättigte Fettsäuren reduzéieren.
• Komplett Verzicht op Tubaksprodukter.
• Limitéiert Ären Alkoholkonsum op een oder zwee Glieser pro Dag. (Wat manner Dir drénkt, wat besser!)

Wéini musst Dir en Dokter konsultéieren?

Wann Dir eng héich Miessung kritt, waart eng Zäitchen a kontrolléiert nach eng Kéier. Wann d'Miessunge weider héich sinn, informéiert Ären Dokter onbedéngt. Wann Är Wäerter um Niveau vun enger "hypertensiver Kris" sinn, rufft Ären Dokter direkt un.

Wann Äre Blutdrock um Niveau vun enger "hypertensiver Kris" ass an Dir ee vun dëse Symptomer hutt, sicht direkt eng Noutbehandlung:

• Schwieregkeeten beim Atmen
• Broschtwéi
• Réckschmerzen
• Verännerungen am Visus
• Schwieregkeeten beim Schwätzen
• Taubheet
• Kappwéi

Ausserdeem, wann Äre Blutdrock ganz niddreg ass (nidderege Blutdrock) , ass dat och eng Konditioun, déi medizinesche Rot erfuerdert. E puer Symptomer vun engem nidderegen Blutdrock sinn:

• Fillt mech ganz midd
• Schwindel
• Liichtkäppegkeet
• Synkope (Ofschwächen)

Also, déi lescht Saachen, déi een sech drun erënnere soll, sinn

Äre Blutdrock ze moossen ass e ganz nëtzlecht Instrument, dat Ärem Dokter hëlleft, Är Gesondheet ze bewäerten. Ze wëssen, wéi Dir Äre Blutdrock doheem moosse kënnt, gëtt Iech d'Fräiheet, en ze kontrolléieren, wann Dir wëllt.

Wann Äre Blutdrock am normale Beräich läit, kann dat Iech Rou ginn. Et kann Iech och en Hiwäis ginn, datt Dir eng Behandlung fir héije Blutdrock braucht, deen asymptomatesch ka sinn. Gitt net an Panik, wann Dir nëmmen eng Kéier héije Blutdrock hutt. Et brauch méi wéi dat fir festzestellen , ob Dir héije Blutdrock hutt. Also, schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter doriwwer a befollegt déi néideg Instruktiounen. Dann kënnt Dir gesond bleiwen!

` Blutdrock, Blutdrock, Drockmiessung, héije Blutdrock, systolesch, diastolesch, Häerzkrankheeten