Hutt Dir jeemools Är beléifte Mamm, Äre léiwe Papp oder Är Groussmamm gesinn, wéi si sech e Moment Zäit geholl hunn, fir hiren eegene Knäppchen unzedoen? Oder e bëssen vergiesslech beim Téi maachen? Mir gesinn dës kleng Saachen all Dag. Heiansdo vergiesse mir se a denken: "Sou ass et eben, wa mir méi al ginn." Awer dës einfach Saache soen tatsächlech vill iwwer eis Gesondheet aus, besonnesch iwwer eis Fäegkeet, onofhängeg ze liewen. Dat ass dat, wat mir an der Medizin "Aktivitéite vum deegleche Liewen (ADLs)" nennen.
Einfach ausgedréckt, wat sinn dës Aktivitéite vum deegleche Liewen (ADLs)?
Dat ass ganz einfach. ADLs sinn déi wesentlech Aufgaben, déi mir all Dag maachen, fir eis Kierper ze pflegen a gesond ze bleiwen. Denkt drun, d'Saachen, déi mir maachen, vun der Zäit wou mir moies erwächen, bis mir owes an d'Bett ginn. Mir kënnen net ouni Saachen ewéi Iessen, Baden an Toilettebesuch liewen. Dat sinn déi grondleeënd Saachen, déi eng Roll spillen.
Ausserdeem bréngt dat e bësse méi Komplexitéit mat sech. Zum Beispill Saachen ewéi Sue verwalten, Liewensmëttel heem bréngen, Kachen a Wäsch wäschen. Ouni dës Saachen ass et schwéier fir eis eleng an onofhängeg ze liewen, richteg?
Heiansdo brauch eng Persoun nëmme fir eng kuerz Zäit Hëllef bei dësen Aufgaben. Stellt Iech vir, Dir hutt e gebrachent Been an Dir gouf operéiert. Eng Zäit laang wäert Dir Schwieregkeeten hunn, eleng ze bueden oder ze goen. Dann brauch een Hëllef. Awer soubal d'Wonn geheelt ass, kënnt Dir dës Saachen erëm eleng maachen.
Mä verschidde Leit brauchen Hëllef bei dësen Aufgaben fir eng laang Zäit, vläicht fir de Rescht vun hirem Liewen. Dëst läit dorun, datt si eng chronesch Krankheet hunn. Zum Beispill kann een mat schwéierer Arthritis Schwieregkeeten hunn, Kleeder zouzeknäppen oder ze iessen, well se hir Glieder net richteg béie oder riichten kënnen. Ähnlech kann een mat enger progressiver Gedächtnisverloschtkrankheet (wéi Alzheimer) ufänken, Saachen ewéi Kachen a Sue benotzen ze vergiessen.
Hutt keng Angscht, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen. Denkt net: "Oh, ech sinn ze peinlech fir ze soen, datt ech et elo net eleng packen kann." Sou Saache geschéien enger Rei vu Leit. Éierlech gesot, wat Dir méi fréi driwwer schwätzt, wat et méi einfach ass fir eis, Iech ze hëllefen.
D'Dokteren deelen dës ADLen an zwee Deeler op. Kucke mer eis se separat un.
1. Basis deeglech Aktivitéiten (Basis ADLs)
2. Aktivitéite vum deegleche Liewen, déi d'Benotzung vun Instrumenter involvéieren (Instrumental ADLs oder IADLs)
Basis deeglech Aktivitéiten (ADLs) - Déi wichtegst Saachen fir d'Iwwerliewe
Dëst ëmfaasst d'Saachen, déi mir absolut maache mussen, fir ze iwwerliewen, Saachen, déi direkt mat eisem Kierper zesummenhänken. Dëst sinn d'Basisbedürfnisser vun eisem Kierper. Wa mir näischt dovunner maache kënnen, beaflosst dat direkt eis Gesondheet.
Denkt drun esou. Wann Dir lafe kënnt, awer Dir verléiert Äert Gläichgewiicht a fällt beim Spazéieren, dann ass dat e Problem. Dat heescht, Dir kënnt et maachen, awer Dir kënnt et net sécher maachen. Wann Dir doheem iwwer e klengt Stéck Teppech stéisst a fällt, oder wann Dir am Buedzëmmer ausrutscht a fällt, sollt Dir Ärem Dokter onbedéngt doriwwer informéieren.
Versetzt dës Saachen net mat der Iddi: "Sou ass et eben, wann ee méi al gëtt." Och eng kleng Ännerung kann den Ufank vun engem grousse Problem sinn.
| Basis ADL | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Fütterung | D'Fäegkeet, Iessen vun engem Teller opzehuelen an an de Mond ze leeën. Dëst ëmfaasst net Kachen. |
| Verkleeden | D'Méiglechkeet, Kleeder selwer auszewielen, se unzedoen a Knäppercher a Reißverschlëss zouzemaachen. |
| Baden/Perséinlech Hygiène | D'Fäegkeet, Saachen ze maachen, wéi e Bad ze huelen, sech de Kierper ze wäschen, sech d'Zänn ze botzen an sech d'Hoer ze kämmen, eleng. |
| Toilettegang | D'Fäegkeet eleng op d'Toilette ze goen, d'Dot ze maachen an dann propper zréckzekommen. |
| Kontinenz | D'Kontroll fir nëmmen ze defecéieren an ze urinéieren, wann a wou se wëllen. |
| Transfert/Mobilitéit | D'Fäegkeet sech ze bewegen, wéi zum Beispill aus dem Bett opzestoen an op e Stull ze sëtzen, oder vun engem Stull opzestoen a goen. |
Aktivitéite fir betreit Wunnen (IADLs) - Saachen, déi Iech hëllefen, onofhängeg ze liewen
Kucke mer eis elo den zweeten Deel un. Mir nennen dës "Instrumental Aktivitéite vum deegleche Liewen (IADLs). Dës sinn net onbedéngt sou essentiell fir d'Liewen wéi dës Basisaufgaben. Wann eng Persoun awer eleng, sécher an onofhängeg an der Gesellschaft liewe soll, muss si fäeg sinn, dës Aufgaben ze maachen. Dëst erfuerdert e bësse Komplexitéit, Planung an Organisatioun.
Dacks ass dat Éischt, wat engem an de Kapp kënnt, wann een Hëllef brauch, wann hien dës IADLs net méi maache kann. Heiansdo mierkt een: "Oh, ech kann de Bus net méi eleng huelen" oder "Ech vergiessen heiansdo meng Medikamenter ze huelen." Heiansdo mierkt d'Persoun et net, awer hir Famill an d'Dokteren kënnen den Ënnerscheed gesinn.
Meeschtens kann och een, deen Schwieregkeeten huet, IADLs auszeféieren, déi grondleeënd ADLs, iwwer déi mir virdru geschwat hunn (wéi bueden an iessen), ouni Problemer ausféieren. Wéi och ëmmer, wann et Saachen ewéi Gedächtniserkrankungen gëtt, fänken och grondleeënd ADLs mat der Zäit un, schwéier auszeféieren.
| Ausrüstungsbezunnen Aktivitéit (IADL) | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Transport | D'Fäegkeet, eleng e Gefier ze fueren oder eleng mat ëffentlechen Transportmëttelen, wéi zum Beispill engem Bus oder Zuch, ze reesen. |
| Medikamenter verwalten | D'Fäegkeet sech drun z'erënneren, déi richteg Medikamenter, an der richteger Quantitéit, zur richteger Zäit ze huelen. |
| Finanzen verwalten | D'Fäegkeet, Saachen ze verstoen an ze maachen, wéi Rechnungen ze bezuelen, Suen ze zielen a Saachen ze kafen, a Bankgeschäfter ze maachen. |
| Kommunikatioun | D'Méiglechkeet, en Telefon ze benotzen fir unzeruffen, e Bréif ze schreiwen oder eng E-Mail ze kontrolléieren. |
| Akafen | Eng Lëscht mat de Saachen opstelle kënnen, déi Dir fir Äert Heem braucht, an de Buttek goen, dës Saachen auswielen, dofir bezuelen a se heem bréngen. |
| Kachen/Iessenvirbereedung | D'Fäegkeet, d'Ingredienten, déi fir d'Kachen gebraucht ginn, ze preparéieren an e Iessen sécher no engem Plang ze kachen. |
| Haushalts- a Wäscherei | Saachen maache kënnen, wéi d'Haus botzen, et ordentlech halen a seng eege Kleeder wäschen an dréchnen. |
Zu wéi enge Zäiten sichen d'Dokteren no dësen ADLen?
Dëst ass keen Test, deen ëmmer bei jidderengem gemaach gëtt, mee e gëtt speziell a bestëmmte Situatiounen ënnersicht. Zu dëse Situatiounen gehéieren:
- Wärend Ärem Spidolsopenthalt: Wann Dir am Spidol wéinst enger Krankheet behandelt gitt, kontrolléieren d'Schwësteren an d'Dokteren, ob Dir fäeg sidd, selbstänneg ze funktionéieren, ier se Iech heemschécken.
- No enger Operatioun, engem Accident oder engem Schlaganfall: Well d'Funktioun vum Kierper no sou eppes reduzéiert ass, ginn dës Fäegkeeten dacks während der Erhuelung exploréiert.
- Wann et Krankheeten gëtt, déi d'Erënnerung an d'Gehirfunktioun reduzéieren: Well den Zoustand vu Leit mat Krankheeten wéi 'Alzheimer' a 'Parkinson' sech mat der Zäit ännert, gi se reegelméisseg iwwerpréift fir ze kucken, ob se selbstänneg kënne schaffen.
- Wann et psychesch Gesondheetsproblemer gëtt: Verschidde psychesch Gesondheetsproblemer kënnen d'Interesse an d'Fäegkeet vun enger Persoun fir hir Aarbecht ze maachen reduzéieren. Dëst ass och eng Zäit fir opmierksam ze sinn.
Wéi ginn dës Fäegkeeten gemooss?
Dokteren benotzen dofir verschidde Methoden.
- Direkt Observatioun: Dir observéiert direkt een, deen d'Aufgab ausféiert, a bewäert, wéi gutt Dir se maache kënnt.
- E Fleegepersonal froen: Wann Dir e Fleegepersonal hutt, frot hien no Äre Fäegkeeten a kritt Informatiounen.
- Selbstbericht: Heiansdo stellt Dir Iech selwer d'Fro : "Kënnt Dir dat eleng maachen? Wat sinn d'Schwieregkeeten?"
Mat enger oder méi vun dëse Methoden bestëmmt Dir den Niveau vun der Hëllef, déi Dir braucht. Op Basis dovun kéint Ären Dokter folgendes proposéieren:
- Benotzung vun Hëllefsmëttelen: Saachen ewéi e Rollator fir ze goen, speziell Besteck fir ze iessen an Grëffer fir d'Buedzëmmer.
- Ännerungen an der Heemëmfeld maachen: Saachen ewéi Still mat Aarmstützen ze benotzen, glat Teppecher ewechzehuelen, asw.
- Een astellen fir ze hëllefen: Een astellen fir bei den Hausarbechten ze hëllefen oder d'Servicer vun engem "Heemhëllefer".
- Aner Ënnerkonftsméiglechkeeten: Jee no Situatioun, Iwweisung an eng Plaz wéi en Altersheem oder e Betreutes Wunnen.
Loosst eis och méi iwwer de Katz ADL Skala Questionnaire léieren.
Dës Method gëtt vu Dokteren weltwäit wäit verbreet benotzt. Si gëtt de „Katz Index of Independence in Activities of Daily Living“ oder „Katz ADL Skala“ genannt. Si moosst, wéi gutt Dir déi 6 Basis-ADLen, déi mir virdru diskutéiert hunn, eleng ausféiere kënnt.
Dëst ass ganz einfach. Dir gitt 1 Punkt fir all Aufgab, déi Dir eleng ouni Hëllef maache kënnt. Dir gitt 0 Punkten fir all Aufgab, déi Hëllef brauch. Déi maximal Punktzuel ass 6.
E Score vu 6 bedeit, datt Dir gréisstendeels onofhängeg funktionéiere kënnt. E Score vun 2 oder manner bedeit, datt Dir méi Hëllef mat alldeeglechen Aufgaben braucht.
Loosst eis kucken, wat déi 6 Basis-ADLs sinn a wat Dir maache musst, fir eng Note ze kréien.
| D'Aktivitéit, déi op der Katz-Skala bewäert gouf | Wann Dir 1 Punkt wëllt kréien... |
|---|---|
| 1. Baden | Dir sollt Äre ganze Kierper ouni Hëllef wäschen (et ass an der Rei, e bëssen Hëllef ze kréien fir eng Plaz ze wäschen, wéi Äert Gesiicht). |
| 2. Ukleedung | Si sollten sech selwer undoen kënnen a Saache wéi Knäppercher a Reißverschlëss maachen (et ass an der Rei, ëm Hëllef ze froen, fir Schnürsenkel ze bannen). |
| 3. Toilettegang | Dir sollt fäeg sinn, ouni Hëllef propper op d'Toilette ze goen, Iech erofzesetzen, opzestoen a propper zréckzekommen. |
| 4. Iwwerdroen | Dir sollt fäeg sinn, ouni Hëllef vun engem Bett oder Stull opzestoen an Iech erofzesetzen. |
| 5. Kontinenz | Dir musst fäeg sinn, Är Darm- a Blasebewegungen komplett ze kontrolléieren. |
| 6. Fütterung | Dir sollt fäeg sinn, Iessen eleng vum Teller an de Mond ze droen. |
Den Dokter benotzt d'Katz ADL-Skala, zesumme mat anere Fragebögen, wéi der Lawton Instrumental Activities of Daily Living Scale, déi IADLs moosst, fir e komplett Bild vun Ärem Zoustand ze kréien. Wann Dir sou Fragebögen am Internet fannt, fëllt se net aus a zitt net eleng Conclusiounen. Dir kënnt d'Informatioun falsch interpretéieren. Am beschten a séchersten ass et, mat engem Dokter ze schwätzen an dës Saachen ënner senger Leedung ze maachen, wann Dir oder een deen Dir gär hutt dës Zort vun Onbequemlechkeet erlieft.
Botschaft fir doheem
- Aktivitéite vum deegleche Liewen (ADLs) sinn déi normal Saachen, déi mir all maachen. Et ass üblech, datt dës méi schwéier ginn, wa mir méi al ginn oder wéinst engem medizinesche Problem.
- Déi wichtegst Saach ass, ob eng Aktivitéit sécher ka gemaach ginn. Wann Dir fällt oder rutscht, ass dat e seriéist Problem.
- Wann Dir oder een an Ärer Famill och nëmmen e klengt Onbehagen wéi dëst bemierkt, verstoppt et net a schwätzt direkt mat Ärem Dokter.
- Wat Dir méi fréi driwwer schwätzt, wat et méi einfach ass, Léisunge ze fannen, déi Iech oder Ärem Léifsten hëllefe kënnen, se sécher halen an d'Liewe méi einfach maachen.
- Wann Dir Iech duerch dës Ännerungen traureg, ängschtlech oder einsam fillt, kann et ganz hëllefräich sinn, mat engem psychesche Beroder doriwwer ze schwätzen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar