E komescht Gefill vu Wuelbefannen vum Kapp bis an d'Wirbelsail! Wat ass Craniosacral Therapie (CST)?

Hutt Dir heiansdo Kappwéi, Nackeschmerzen oder Réckschmerzen, déi net fortgoen, egal wéi vill Medikamenter Dir hëlt? Heiansdo kann et ganz frustréierend sinn, mat dëse Péng ze liewen. Haut schwätze mir iwwer eng liicht aner, ganz sanft Behandlungsmethod, déi hëllefe kann, dës Zort vu Péng ze linderen. Dëst nennt sech Craniosacral Therapie, kuerz CST.

Einfach ausgedréckt, wat ass Craniosacral Therapie (CST)?

Dëst ass eng ganz einfach, sanft, net-invasiv Behandlung. En ausgebilten Therapeut leet seng oder hir Hänn sanft op Äre Kierper, besonnesch op de Kapp, den Hals an d'Wirbelsail, fir d'Spannungen ze lassginn.

Stellt Iech et vir wéi eng Massage, awer vill méi sanft. Et gëtt kee staarkt Drécken oder Quetschen. Et gëtt just eng ganz berouegend, liicht Beréierung. Net nëmme fir Saachen ewéi Kappwéi a Nackenschmerzen, mee heiansdo kann Ären Dokter eng CST-Therapie zesumme mat anere Behandlungen empfeelen, fir d'Niewewierkunge vu Kriibsbehandlungen ze linderen.

Okay, wéi reduzéiert dës sanft Beréierung Kierperschmerzen?

Fir dëst ze verstoen, musse mir als éischt e speziellt Netzwierk vu Bindegewebe an eisem Kierper verstoen, dat Fascia genannt gëtt.

Einfach ausgedréckt, ass Fascia en Netzwierk vu Gewief, dat eise ganze Kierper bedeckt, wéi eng dënn Zellophanplack oder e Spannnewëtz. All Organ an eisem Kierper, Muskelen, Nerven, Bluttgefässer, Gehir, Réckemuerch, all dës Saache sinn zesummegebonnen a ginn duerch dës Fasciamembran an Uerdnung gehalen. Dat heescht, dëst Netzwierk erstreckt sech vu Kapp bis Fouss.

Denkt elo emol driwwer no, wat geschitt wann et an engem Deel vun dësem spinnewebähnlechen Netzwierk eng Zuchkraaft, e Knuet oder eng Spannung gëtt? Et beaflosst dat ganzt Netzwierk, oder net? Sou ass et jo. Spannungen an dëser Fasciamembran an engem Deel vun eisem Kierper kënnen sech als Péng an engem aneren Deel manifestéieren.

Bei der CST benotzt den Therapeut seng sanft Beréierung fir Spannungen an dësem Netzwierk vu Fasciagewebe z'identifizéieren an sanft ze lass ze ginn. Wann dës Spannung lass ass, kënnen aner Deeler vum Kierper richteg funktionéieren. Dëst resultéiert an:

• Dem Kierper gëtt gehollef, sech selwer ze reguléieren: dat heescht, d'Prozesser vum Kierper fänken un, sech normal ze maachen.
• De Kierper ass fäeg sech selwer ze korrigéieren: Wann et en Ongläichgewiicht gëtt, gëtt et méi einfach fir de Kierper et selwer ze korrigéieren.
• D'Selbstheilungsfäegkeet vum Kierper verbessert sech: Déi natierlech Heelungsmechanismen vum Kierper gi stimuléiert.

Ënner wéi enge Konditioune bitt dat Erliichterung?

CST-Therapie gëtt dacks als Ergänzung zu anere primäre Behandlungen benotzt. Si kann Iech hëllefen, déi folgend Symptomer ze behandelen:

Ass dës Behandlung fir jiddereen gëeegent?

Och wann CST eng ganz sécher Behandlung ass, gëtt et Situatiounen, wou et besser ass, se net ze maachen. Ären Dokter ass déi bescht Persoun fir ze entscheeden, ob dës Behandlung fir Iech déi richteg ass. Besonnesch wann Dir viru kuerzem eng vun de folgende Konditiounen hat, musst Dir dës Behandlung eventuell opschieben, bis Dir komplett geheelt sidd.

Déi wichtegst Saach ass, mat Ärem Dokter ze schwätzen a seng Zoustëmmung ze kréien, ier Dir mat sou enger Behandlung ufänkt.

Wat geschitt eigentlech während enger Therapiesitzung?

Et gëtt näischt ze fäerten oder sech Suergen ze maachen. Eng CST-Sitzung ass eng ganz entspannend an berouegend Erfahrung.

1. Virbereedung: Dir musst Iech net ausdoen, wéi Dir et fir eng Massage géift maachen. Dir wäert fir dës Behandlung komplett ugedoen sinn. De Raum ass dacks däischter beliicht a berouegend Musek spillt Iech fir Iech ze entspanen.

2. Chat:Ier d'Behandlung ufänkt, schwätzt den ausgebilten Therapeut mat Iech. Hie oder si freet Iech no Ärer Gesondheetsgeschicht, no all Problemer, Péng a wat Dir vun dëser Behandlung erwaart.

3. Behandlung: Dir gitt dann op eppes wéi en Massagedësch geluecht. (Dir kënnt och op engem Stull sëtzen, wann Dir speziell Besoinen hutt.) Den Therapeut erkläert Iech, wat hien oder si maache wäert, ier hien oder si seng Hänn op Äre Kierper leet. Dann, mat senge Hänn, beréiert hien oder si Äre Kapp, Hals, Wirbelsail an aner Péngberäicher sanft mat ganz liichtem Drock, wat sech wéi ongeféier 5 Kilogramm ufält .

4. Heelung: Et ass normal, sech zu dëser Zäit ganz entspaant a gutt ausgerout ze fillen, wéi wann ee géif an en déiwe Schlof falen. Verschidde Leit kéinte souguer aschlofen. Wann Dir Onbequemlechkeeten spiert, kënnt Dir dem Therapeut direkt soen.

Wéi laang dauert eng Sessioun?

Eng eenzeg Sitzung dauert normalerweis tëscht 30 a 60 Minutten. Jee no Ärem Zoustand an de Resultater, déi Dir erwaart, musst Dir eventuell un e puer Sitzunge deelhuelen.

Wat sinn d'Virdeeler an d'Niewewierkunge vun dëser Behandlung?

Wat sinn d'Virdeeler?

• Schmerzliichterung: Et kann eng gutt Linderung bidden, besonnesch bei chronesche Péng a Kappwéi.
• Gefill vun déiwer Entspanung: Kierper a Geescht fille sech entspaant.
• Stressreduktioun: Et hëlleft mentalen Drock a Stress ze reduzéieren.
• Verbessert emotionalt Wuelbefannen: Dir wäert ufänken, Iech am Allgemengen besser ze fillen.

Gëtt et e klenge Risiko?

CST ass eng ganz sanft Behandlung, dofir sinn d'Risiken an d'Niewewierkunge minimal. Wéi och ëmmer, kënnen e puer Leit no der Behandlung e puer liicht Onbequemlechkeeten erliewen. Dës verschwannen normalerweis no enger Zäit.

• E bëssen schwindeleg (Dizzy)
• Middegkeet, Schléiflechkeet (Middegkeet)
• Gefill vu Liichtkäpp
• Liicht Onbequemlechkeet an de behandelten Beräicher

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Wann Dir Iech no enger CST-Sëtzung sou eppes fillt, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter.

• Wann Är Péng zouhëlt oder méi schwéier gëtt.
• Wann Dir nei Symptomer entwéckelt.
• Wann Dir no der Behandlung eppes Ongewéinleches oder falsch an Ärem Kierper fillt.

Denkt ëmmer drun, datt CST zwar eng gutt Behandlung ass, déi vill Leit Erliichterung brénge kann, awer keng Heelmëttel fir alles ass. Dofir ass et ganz wichteg, op Äre Kierper ze lauschteren a medizinesche Rot ze sichen, wann Dir Problemer hutt.