Hutt Dir e Gelenk ausgerenkt? Loosst eis méi iwwer Verrenkungen léieren!

Hutt Dir jeemools e Gelenk an Ärem Aarm oder Been beim Spillen oder no engem klenge Accident op eemol beweegt oder onbrauchbar ginn? Mir nennen dat normalerweis e "verrenkt Gelenk". An der Medizin nennen mir dat eng Verrenkung . Dëst ass eng ganz schmerzhaft an erschreckend Erfahrung. Dofir ass et wichteg, sech dovun bewosst ze sinn.

Wat genau ass eng Dislokatioun?

Einfach ausgedréckt, ass e Gelenk wou zwou Schanken an eisem Kierper sech verbannen. Denkt un Plazen wéi eis Schëlleren, Ielebougen a Knéien. Dës Gelenker erlaben eis eis ze béien, ze strecken an eis Glieder ze beweegen.

Eng Verrenkung , oder eng Verstauchung vum Gelenk, ass wann eng Kraaft d'Schanken an engem Gelenk dovun ofbeweegt, wou se solle sinn, hin an hier. Dëst kann dacks duerch en Accident, e Fall oder beim Sport geschéien.

Wann e Gelenk op dës Manéier verstaucht gëtt, ass et ganz schmerzhaft a kann d'Gelenk onbrauchbar maachen. Net nëmmen dat, mee et kann och dat empfindlecht Gewief ronderëm d'Gelenk beschiedegen. Dëst bedeit:

• Muskele kënne gezunn oder gerappt ginn.
• Nerven kënne beschiedegt oder ageklemmt ginn.
• Sehnen kënne beschiedegt ginn.
• Bluttgefässer kënne beschiedegt ginn.

Wat sinn déi Haaptzorten vu Gelenkspréng?

D'Dokteren deelen Gelenkverrenkungen an zwou Haapttypen an, jee nodeem wéi wäit d'Schanken aus hirer normaler Positioun erausgeréckt sinn. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn.

Wat sinn d'Symptomer vu Gelenkschmerzen a wat sinn déi heefegst Gelenkschmerzen?

E Gelenk, dat knascht, ass e reegelméissege Virkommen. Och wann all Gelenk an eisem Kierper knaschte kann, ginn et e puer Gelenker, déi am heefegsten vun dëser Konditioun betraff sinn.

• Fanger
• Schëlleren
• Knéien
• Ellbogen
• Hëften
• Kiefer

Wann Dir e verstauchten Knöchel hutt, sinn dëst déi heefegst Symptomer, déi Dir gesitt:

• Onerdréiglech, staark Péng .
• Schwellung am Gelenk.
• Blessuren oder Hautverfärbungen gesinn.
• D'Gelenk gesäit anescht aus, ausgestreckt .
• D'Onméiglechkeet sech ze beweegen, ze béien oder dëst Gelenk ze benotzen .
• E Gefill, wéi wann d'Gelenk schwaach oder onstabil wier .

Dës Symptomer kënne variéieren jee no der Verstauchung vum Gelenk an der Natur vun der Schued.

Ursaachen a Risikofaktoren fir e verstauchten Knöchel

E Gelenk kann duerch alles verstaucht ginn, wat genuch Kraaft huet, fir d'Schanken vun engem Gelenk vun hire Positiounen hin an hier ze beweegen.

Haaptgrënn:

• Autosaccidenter: De kräftegen Impakt vun Autosaccidenter kann dozou féieren, datt Gelenker knacken.
• Sportaccidenter: Dëse Risiko ass besonnesch héich bei Kontaktsportarten wéi Rugby a Fussball.
• Fäll: E Gelenk kann verstaucht ginn, egal ob et duerch e Fall vun enger Héicht oder duerch e einfache Rutsch a Fall ass.

Wien huet e méi héije Risiko?

Och wann jidderee kann dës Konditioun entwéckele, hunn e puer Leit e liicht méi héije Risiko.

• Fir déi, déi Kontaktsport maachen .
• Fir Leit iwwer 65 Joer: Mat der Zäit schwächen Är Muskelen an et ass méi wahrscheinlech, datt Dir fällt.
• Fir Leit mat bestëmmte medizinesche Konditiounen, déi d'Gewëss (Bänner, Sehnen) ronderëm d'Gelenker schwächen, wéi zum Beispill den Ehlers-Danlos Syndrom .

Komplikatiounen, déi duerch e Verstauch vum Knöchel optriede kënnen

E verstauchte Gelenk ass net nëmmen e Schank, deen sech beweegt. Et kann och dat ëmleiend Gewief beschiedegen.

• Muskelspannungen
• Bande- a Sehnenverstauchungen
• Nervenschued
• Beschiedegt Bluttgefässer
• Knachfrakturen

Dokter, wéi diagnostizéiert Dir dat?

Wann Dir an d'Spidol gitt, mécht den Dokter als éischt eng Ënnersichung (kierperlech Untersuchung). Dat blesséiert Gelenk an d'Ëmgéigend ginn grëndlech ënnersicht. Den Dokter freet Iech no Äre Symptomer a wat Dir virum Accident gemaach hutt.

Dann kënnt Dir e puer Tester wéi dësen maachen, fir genee ze kucken, wéi e Schued dobannen entstanen ass.

• Röntgen: Fir ze kucken, ob de Schank gebrach ass a wéi wäit d'Gelenk gerutscht ass.
• MRI (Magnéitresonanztomographie): Fir Schied un de mëllen Tissue ronderëm d'Gelenk, wéi Muskelen a Bänner, ze sichen.
• CT-Scan (Computertomographie): Fir de Schued un de Schanken méi kloer ze gesinn.
• Ultraschall-Scan

Wéi behandelt een e verstauchten Knöchel?

Déi wichtegst an éischt Behandlung fir e Gelenk, dat ausgerenkt ass, ass et, d'Gelenk nees an seng ursprénglech Positioun ze bréngen. D'Dokteren nennen dat eng "Relokatioun" oder eng "zougemaach Reduktioun". Den Dokter zitt an dréckt dat ausgerenkt Gelenk virsiichteg nees op seng Plaz.

Well dëst ganz schmerzhaft ass, kann Ären Dokter Iech e Schmerzstiller oder e Berouegungsmëttel ginn, fir Iech e bësse méi schläifreg ze maachen. Heiansdo kann och eng Anästhesie benotzt ginn. Et ginn Röntgenbiller gemaach, ier an nodeems d'Gelenk nei ausgeriicht gëtt, fir ze kontrolléieren, ob d'Schanken beschiedegt sinn.

Nodeems d'Gelenk nei ausgeriicht ass, sinn nach e puer Behandlungen néideg, bis et komplett geheelt ass.

• Immobiliséierung vum Gelenk: Den Dokter kann eng Schinn , eng Schling oder eng Spannband empfeelen, fir d'Gelenk immobil ze halen, bis et geheelt ass.
• Medikamenter: Ären Dokter wäert Iech entspriechend Medikamenter verschreiwen, fir Péng a Schwellungen ze reduzéieren. Huelt keng Schmerzmittel méi wéi 10 Deeg ouni Ären Dokter ze konsultéieren.
• Rou:Et ass ganz wichteg, all Aktivitéiten ze vermeiden, déi Drock op dat verletzt Gelenk ausüben oder et benotzen.

Wéini ass eng Operatioun néideg?

An de meeschte Fäll ass eng Operatioun net néideg. Wann d'Gelenk awer ausgerenkt ass an et bedeitend Schied un den ëmleiende Bluttgefässer, Nerven oder Bänner gëtt, kann eng Operatioun néideg sinn, fir se ze reparéieren. Ausserdeem, wann d'Gelenk net mat enger zouener Verkierzung erëm op seng Plaz bruecht ka ginn, kann eng Operatioun néideg sinn, fir et ze reparéieren.

Wéi laang dauert et bis et geheelt ass? Kann ech nach eng Kéier sprangen?

D'Erhuelungszäit variéiert jee no der Verstauchung vum Gelenk an der Schwéierkraaft vun der Verletzung.

Zum Beispill, wann Dir e Fanger verstaucht, kann et ongeféier dräi Wochen daueren, bis d'Situatioun sech nees normaliséiert. Mee wann Dir e grousst Gelenk wéi Är Schëller verstaucht, kann et e puer Méint oder souguer méi laang daueren, bis d'Situatioun sech komplett heelt. Ären Dokter wäert Iech dat erklären.

Déi wichtegst Saach ass, Sport a schwéier Gewiichter ze vermeiden, bis d'Gelenk komplett geheelt ass. Soss, wann Dir ze fréi mat sou Aktivitéiten ufänkt, ass de Risiko, d'Gelenk nei ze verletzen, vill méi héich.

Wann Dir Iech eemol e Gelenk, besonnesch e Knéi oder eng Schëller, verstaucht hutt, ass d'Wahrscheinlechkeet méi héich, datt Dir et an Zukunft nach eng Kéier verstaucht. Dofir kann d'Droen vun engem Schutzgerät wéi enger Spang beim Sport oder Training dëse Risiko reduzéieren. Et ass och wichteg , Physiotherapie ze kréien, fir d'Muskelen ronderëm d'Gelenk ze stäerken.

Wat kënne mir maachen, fir ze verhënneren, datt e Gelenk sprängt?

Verstauchungen sinn dacks d'Resultat vun Accidenter, dofir kënne se net zu 100% verhënnert ginn. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Saachen, déi mir maache kënnen, fir de Risiko ze reduzéieren.

Beim Sport maachen a beim Training...

• Dro déi richteg Sécherheetsausrüstung fir de Sport, deen Dir spillt.
• Wann Dir Péng an engem Gelenk beim Training oder Sport erlieft, da sollt Dir ophalen, "duerch de Péng ze spillen".
• Wärmt Äre Kierper gutt op virum Training. Killt Äre Kierper gutt of nom Training.
• Gitt Ärem Kierper déi Zäit, déi e brauch , fir sech no ustrengender Aktivitéit auszereeën an ze erhuelen .

Fir allgemeng Sécherheet...

• Wann Dir onnéideg Saachen an Ärem Haus oder op Ärer Aarbechtsplaz hutt, déi Iech kéinte rutschen a falen, huelt se ewech a halt se ordentlech.
• Wann Dir eppes vun uewen ophëlt , benotzt e passend Geschier amplaz op Still oder Dëscher ze klammen.
• Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze goen oder e grousse Risiko hutt ze falen, benotzt e Bengel/Rollator.

Saachen, déi Dir Ären Dokter froe sollt

Wann Dir beim Dokter sidd, vergiesst net dës Froen ze stellen. Sou kënnt Dir e komplette Verständnis kréien.

• Wat fir eng Zort Dislokatioun hunn ech? (Komplett oder Subluxatioun?)
• Wat fir aner Behandlungen brauch ech?
• Wéi laang dauert et bis ech mech komplett erhuelen?
• Wéi laang soll d'Gelenk immobiliséiert sinn (an enger Schinn/Schling)?
• Brauch ech eng Operatioun?
• Wéini kann ech erëm ufänken Sport ze maachen a Sport ze maachen?

E verstauchten Knöchel ass eng erschreckend Erfahrung. Et kann e Schock sinn, e verstauchten Knöchel ze gesinn oder ze spieren. Mee am beschten ass et, net an Panik ze geroden an direkt an d'Noutruffzentral vun engem Spidol ze goen, ouni ze probéieren, et selwer ze reparéieren. Déi gutt Noriicht ass, datt déi meescht Leit sech mat der richteger Behandlung komplett erhuelen a kënnen hir normal Aktivitéiten a Sportaarten nees ophuelen.