Un wat denkt Dir, wann Dir d'Wuert "Hypnose" héiert? Dir denkt wahrscheinlech un eng Szen an engem Film, wou een eng Auer virun Ären Ae schwenkt an Iech kontrolléiert. Mee a Wierklechkeet ass Hypnose net sou. Et ass eppes ganz anescht an nëtzleches. Also loosst eis haut méi doriwwer erausfannen.
Also, wat ass dës Hypnose?
Einfach ausgedréckt, ass Hypnos, oder Hypnotherapie, eng Method fir Äre Geescht an en Zoustand vun déiwer Entspanung ze bréngen an Iech komplett op eng Saach ze konzentréieren. Et ass wéi wann Dir e gutt Buch liest oder e gudde Film kuckt, Dir vergiesst alles anescht ronderëm Iech a gitt dran absorbéiert. An deem Moment ass Är Opmierksamkeet komplett op déi Saach konzentréiert . Hypnos ass déi Zort vun déiwer Konzentratioun.
Dëst gëtt als komplementär Therapie benotzt. Dat heescht, wann Dir vun engem Dokter fir eng bestëmmt Krankheet behandelt gitt, kënnt Dir dës Method als zousätzlech Ënnerstëtzung niewent där Behandlung benotzen.
Dëst gëtt vun engem ausgebilten, zertifizéierten Hypnotherapeut gemaach. Hie oder si schwätzt mat Iech, widderhëlt Iech bestëmmt Saache a hëlleft Iech, bestëmmt Biller an Ärem Geescht ze kreéieren, fir Iech an dësen hypnoteschen Zoustand ze bréngen. Dës déif Konzentratioun kann Iech hëllefen, Är schlecht Gewunnechten oder Verhalen zum Besseren ze änneren.
Bei wat fir Saachen kann Hypnose hëllefen?
Hypnotherapie kann hëllefen, eng breet Palette vu Krankheeten ze behandelen. Och wann d'Resultater vu Persoun zu Persoun variéiere kënnen, gëtt se dacks fir folgend Krankheeten agesat:
| Qualitéitstyp | Méiglechkeeten fir ze hëllefen |
|---|---|
| Problemer mat der psychescher Gesondheet |
|
| Laang dauernd Symptomer |
|
| Aner Uwendungen |
|
Wéi geschitt dëse Prozess?
Wéi mir virdru gesot hunn, ass dat näischt, wat een an de Filmer gesäit. Ären Hypnotherapeut féiert Iech duerch eng Serie vun ënnerschiddlechen Übungen a Meditatiounen, déi Iech hëllefen, Iech ze berouegen an Äre Geescht op een Zil ze konzentréieren.
Dat Wichtegst ass, datt Dir während der Hypnose net d'Bewosstsinn verléiert an och net aschléift. Déi meescht Leit erënnere sech un alles, wat während dëser Zäit geschitt. Dir hutt ëmmer d'Kontroll iwwer Äre Geescht a Gedanken.
Et gi véier Haaptphasen an dësem Prozess.
| Bühn | Einfach ausgedréckt, dat ass wat geschitt. |
|---|---|
| 1. Induktioun | Hei fänkt Ären Therapeut un, Iech ze berouegen. Hie oder si hëlleft Iech, Är Opmierksamkeet op eng Saach ze konzentréieren an d'Oflenkungen ronderëm Iech ze vergiessen. Dëst kann duerch Saache wéi Meditatioun, kontrolléiert Atmung oder d'Visualiséierung vun enger Szen gemaach ginn. |
| 2. Verdéiwung | Hei geet et drëm, Är Rou a Konzentratioun ze erhéijen. Stellt Iech vir, datt déi éischt Phas wéi an dat flaacht Enn vun engem Schwammbecken trëppelt, während dës Phas wéi an d'Waasser ënnergoen ass. Ären Therapeut kéint Iech froen, Iech virzestellen, wéi Dir eng Trap erofgeet oder an e komfortabelt Bett ënnergeet. |
| 3. Virschléi | Dëst ass den wichtegsten Deel. Hei kritt Dir Virschléi iwwer Verhalen oder Erfarungen, déi Dir wëllt änneren. Mat Hëllef vu Biller a suergfälteg gewielte Wierder proposéiert den Therapeut sanft Weeër, fir Är Denkweis an Äert Verhalen z'änneren. Zum Beispill Saachen ewéi opzehalen mat Fëmmen oder Stress op der Aarbecht ze reduzéieren. |
| 4. Entstoe | Hei kënnt Dir aus der Trance zréck an d'Normalitéit. Wann Dir an eng Trance geroden sidd, wéi wann Dir am Waasser géift erdrénken, ass dat wéi wann Dir zréck op d'Uewerfläch vum Waasser géift schwiewen. Den Therapeut freet Iech, Iech virzestellen, wéi Dir d'Trap erëm eropklammt, aus dem Bett kënnt, an dann Iech sanft zréck an d'Normalitéit bréngt. |
Wéi laang ass eng Sessioun?
Eng Hypnotherapie-Sitzung dauert normalerweis ongeféier eng Stonn. Dir braucht eventuell e puer Sessiounen, ier Dir ufänkt en Ënnerscheed ze spieren.
Wat sinn d'Virdeeler a Risiken dovun?
Hypnose ass eng ganz sécher a risikoarteg Method fir d'Symptomer ze bewältegen, an et gëtt elo ëmmer méi populär am medizinesche Beräich.
Mä vill vun de Resultater dovunner sinn schwéier 100% wëssenschaftlech ze beweisen. Mä dat heescht net, datt et eng Ligen oder nëtzlos ass. Den Ënnerscheed an d'Heelung, déi dat de Leit bréngt, ka ganz real sinn. Einfach ausgedréckt, wann et Iech besser fillt, ass et eng gutt Behandlung fir Iech.
Gëtt et iergendeng Niewewierkungen?
Ganz seelen kënnen déi folgend Symptomer no enger Sessioun optrieden:
- Schwindel
- Schläifegkeet
- Kappwéi
- Erhéichte Besuergnëss
- Schwieregkeeten beim Aschlofen
Wann Dir Iech esou fillt, sot Ärem Therapeut doriwwer.
Hypnose ass keng Geeschtkontroll oder Gehirwäschung. Ären Therapeut wäert Iech net verféieren, Äre Kierper oder Gehir z'änneren. All Ännerungen, déi optrieden, sinn well Dir Iech dofir entscheet hutt, dës Ännerungen ze maachen.
Wéi wielt een e gudden Therapeut?
Dëst ass dat Wichtegst. Als éischt, sicht e Gesondheetsspezialist, deen an engem Beräich wéi Medizin, Psychologie oder Infirmière eng richteg Ausbildung, Lizenz a Qualifikatioun huet. Dëse Spezialist sollt eng zousätzlech Ausbildung an Hypnose an Hypnotherapie hunn.
An am wichtegsten ass, datt Dir Ärem Therapeut vertraue musst. Wéi all Dokter oder Beroder musst Dir fäeg sinn, einfach mat him oder hir ze schwätzen.
Wëlls du mat dengem Dokter schwätzen?
Jo, absolut. Wéi mir virdru scho gesot hunn, ass Hypnose eng zousätzlech Therapie. Dëst bedeit, datt se zousätzlech zu Ärer üblecher medizinescher Behandlung gemaach gëtt. Dofir ass et ganz wichteg, wann Dir nei Symptomer entwéckelt oder ier Dir mat enger Behandlung ufänkt, mat Ärem Dokter ze schwätzen. Et ass méiglech, datt Ären Zoustand nieft der Hypnose aner Behandlungen erfuerdert.
Hypnose kann fir verschidde Leit ganz hëllefräich sinn. Fir anerer kann se och ganz ineffektiv sinn. Et ass näischt falsch drun. Déi wichteg Saach ass, mat Ärem Dokter zesummenzeschaffen, fir déi Behandlung ze wielen, déi am Beschten fir Iech ass.
Botschaft fir doheem
- Hypnose ass en Zoustand vun déiwer Konzentratioun an Entspanung. Et ass kee Schlof, Trance oder Geeschtkontroll.
- Dir hutt d'Kontroll iwwer Äre Geescht a Gedanken während dësem Prozess.
- Dëst kann bei ville Saachen hëllefen, wéi zum Beispill Stress, Péng an d'Ofbriechen vu schlechte Gewunnechten.
- Dëst ass eng ergänzend Behandlung. Si soll ni d'Behandlung ersetzen, déi Ären Dokter Iech gëtt.
- Wann Dir Iech fir Hypnotherapie entscheet, gitt sécher datt Dir e Profi wielt, deem Dir vertraue kënnt, deen richteg ausgebilt a qualifizéiert ass.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment