Hutt Dir och Péng an der viischter Säit vun Ärem Fouss? Loosst eis iwwer Metatarsalgie schwätzen!

Hues du heiansdo e brennend oder wéi Gefill am Fouss, genau do wou deng Zéiwen ufänken, wéi wann e klenge Steen hänke bliwwe wier? Schéngt dëse Schmerz ze verstäerken, wann s du de ganzen Dag stoes, leefs oder sprangs? Vill Leit hunn dës Erfahrung. Haut schwätze mir iwwer dëse Schmerz an der viischter Säit vum Fouss, oder iwwer de medizineschen Term "Metatarsalgie".

Einfach ausgedréckt, wat ass Metatarsalgie?

Metatarsalgie (ausgeschwat "meta-ta-sal-jia") ass Péng a Schwellung an der viischter Säit vum Fouss, dem Ball vum Fouss. Et gi fënnef laang Schanken am Fouss, déi mat den Zéiwe verbonne sinn, genannt Metatarsalschanken. De Schmerz trëtt normalerweis un den Enden vun engem oder méi vun dëse Schanken op, wou d'Zéiwe sech treffen.

Et kéinte verschidde Grënn dofir ginn. Zum Beispill:

• E puer Foussdeformatiounen.
• Aner medizinesch Konditiounen, déi d'Been oder d'Knöchel beaflossen.
• Spiller an Aktivitéiten, déi Lafen a Sprangen enthalen.
• Schong undoen, déi ze enk oder ze grouss sinn.

Dat Bescht ass, datt d'Behandlung vun dëser Krankheet normalerweis ganz einfach ass. Dir kënnt mat Saachen ewéi Rou, Übungen (Stretching) a Schmerzmittel ufänken.

Wat sinn déi Haaptsymptomer vun dëser Konditioun?

Dat Haaptsymptom vun enger Metatarsalgie ass Péng an der viischter Säit vum Fouss. Heiansdo kann dëse Schmerz mat oder ouni Schwellung optrieden. Dës Symptomer kënnen op eemol ufänken oder si kënne sech mat der Zäit graduell entwéckelen. Kucke mer eis emol déi Haaptsymptomer un.

Firwat kréie mir Metatarsalgie? Wat sinn d'Ursaachen?

Wann Dir een sidd, deen reegelméisseg Aktivitéite wéi Lafen a Sprangen mécht, ass et wahrscheinlech, datt Dir dës Konditioun entwéckelt. Ausserdeem kënnen verschidde Verännerungen am Fouss an d'Aart vu Schong, déi Dir unhuet, dëst staark beaflossen. D'Dokteren deelen d'Ursaachen dofir an dräi Haaptkategorien an.

1. Problemer mat der Struktur vum Fouss selwer (Primär Metatarsalgie)

Dëst ass eng Ännerung vum Drock op der Fousssuel wéinst bestëmmte Verännerungen an der Positioun vun de Schanken an Ärem Fouss. Einfach ausgedréckt, Problemer mat der Form vun Ärem Fouss.

• Hallux Valgus (Hallux Valgus): Eng Konditioun, bei där d'Basis vun der grousser Zéi no vir kuckt, well d'Grouss Zéi sech no bannen béit. Dëst ännert d'Gewiichtsverdeelung beim Spazéiere goen, wouduerch méi Drock op d'Fousssuel ausgeübt gëtt.
• Hammerzéi: D'Zéi sinn no uewe gebéit wéi en Hammer. Dëst ännert och den Drock op d'Fousssohl.
• Schwielen: Wann Drock op déiselwecht Plaz op der Fousssohl ausgeübt gëtt, gëtt d'Haut verdickert a Schwielen bilden sech.
• Héich Foussbéi: Verschidde Leit hunn méi héich Foussbéi wéi normal, wat méi Gewiicht op d'Virderst vun hire Féiss leet.
• Laang zweet Zéi: Verschidde Leit hunn eng méi laang zweet Zéi wéi hir grouss Zéi. Dëst kann och den Drock op d'Fousssohl änneren.

2. Aner medizinesch Zoustänn oder Aktivitéiten (Sekundär Metatarsalgie)

Dëst bedeit, datt eng aner medizinesch Konditioun, Äre Liewensstil oder Aktivitéiten ze vill Drock op d'Front vun Ärem Fouss ausüben.

• Entzündlech Zoustänn: Dëse Schmerz kann duerch entzündlech Krankheeten vun de Gelenker verursaacht ginn, wéi rheumatoid Arthritis, Gicht , Sesamoiditis a Mortons Neurom.
• Neurologesch Stéierungen: Dësen Zoustand kann och duerch Krankheeten verursaacht ginn, déi den Nervensystem beaflossen, wéi zum Beispill d'Charcot-Marie-Tooth-Krankheet.
• Metabolesch Krankheeten: Iwwergewiicht an Diabetis kënne Gewiichtszunahme a Schied un den Nerven verursaachen, wat méi Drock op d'Fousssohlen ausübe kann.
• Aner Gesondheetsproblemer: Saachen wéi gerëssene Bänner a Plantarwarzen.
• Trauma:Heefeg Aktivitéiten wéi Lafen an d'Droen vun schlecht passenden, ofgenotzte Schong kënnen e stännegt Trauma un de Féisssohlen verursaachen.

3. Als Niewewierkung vun enger Operatioun (iatrogen Metatarsalgie)

Dëst ass e bëssen rar. Dat heescht, dëse Schmerz kann als Komplikatioun vun enger Operatioun um viischten Deel vum Fouss optrieden. Zum Beispill kann dëse Schmerz duerch Verännerungen am groussen Zéi no enger Operatioun vun engem Hallux valgus optrieden.

Wien ass am meeschte a Gefor, dës Konditioun z'entwéckelen?

Metatarsalgie ka jiddereen betreffen, awer verschidde Leit hunn e méi héije Risiko.

Ausserdeem si Leit, déi schlecht passend Schong droen, e méi héije Risiko. Besonnesch Fraen, déi héich Absätz droen, leeën hiert ganzt Kierpergewiicht op d'Virdersäit vum Fouss an d'Fers. Dëst ass eng Haaptursaach vu Metatarsalgie.

Zousätzlech, wéi virdru scho gesot, si Leit mat Beendeformatiounen an entzündleche Krankheeten och méi wahrscheinlech dëse Schmerz ze erliewen.

Wat geschitt wann et net behandelt gëtt?

Wann Dir weiderhin dës Symptomer hutt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren. Wann dës Péng net behandelt gëtt, kann se Är Lafweis änneren. Wann Dir ufänkt ze hinken, kann dat Péng an aneren Deeler vun Ärem Kierper verursaachen, besonnesch am ënneschte Réck an an den Hëften .

Wéi fannt Dir dat, Dokter?

Wann Dir bei en Dokter gitt, freet hien Iech als éischt no Äre Symptomer. Dann ënnersicht hien Äert Been. Hie sicht no Péng, Schwellungen an all Verännerungen an der Form vun Ärem Been.

• Heiansdo kënnt Dir gefrot ginn, eng Röntgenopnam ze maachen, fir eng Stressfraktur ze kontrolléieren .
• En Ultraschall oder eng MRI (Magnéitresonanztomographie) kann och recommandéiert ginn, fir Problemer mat de mëllen Tissuën, also Sehnen a Muskelen, ze kontrolléieren.

Wat sinn d'Behandlungen?

D'Behandlung vun der Metatarsalgie fänkt mat ganz einfachen, net-invasiven Methoden un. Dat heescht, den Dokter mécht net direkt Saachen ewéi eng Operatioun. Hie probéiert dës Saachen als éischt aus.

• RICE-Method: Dëst ass eng ganz populär Method.
• R (Rou): Rou. Halt Iech fir eng Zäit laang vun Aktivitéiten ewech, vun deenen Dir mengt, datt se de Schmerz verursaacht hunn.
• Ech (Äis):Äis opdroen. E puermol am Dag 15-20 Minutten laang Äis op déi schmerzhaft a geschwollen Plaz opdroen.
• C (Kompressioun): D'Géigend fest mat engem Verband ëmwéckelen. Dëst kann hëllefen, d'Schwellung ze reduzéieren.
• E (Héicht): Halt Är Been an der Héicht. Wann Dir op engem Stull sëtzt, haalt Är Been op engem anere Stull an der Héicht.
• Schmerzmittel: Dir kënnt e Schmerzmittel huelen, dat vun Ärem Dokter recommandéiert gëtt, wéi Paracetamol oder Ibuprofen.
• Stretching: Maacht Stretchingübungen, déi Är Been a Knöchel sanft dehnen.
• Schong wiesselen: Dro e puer gutt, bequem a gutt passend Schong.
• Schongeinlagen: Et gëtt mëll Sohlen oder 'Metatarsalpolster', déi speziell fir dësen Zoustand entwéckelt sinn. Dës kënnen hëllefen, den Drock op der Fousssuel ze reduzéieren.

Wann dës einfach Behandlungen de Schmerz net linderen, kann Ären Dokter eng Injektioun oder eng Operatioun empfeelen, fir d'Ursaach vum Schmerz ze behandelen.

Kann een Metatarsalgie verhënnere?

Och wann e puer Ursaachen net verhënnert kënne ginn, ginn et e puer Saachen, déi mir maache kënnen, fir de Risiko vun dëser Krankheet ze reduzéieren.

• Wielt déi richteg Schong: Dro Schong mat enger gudder, décker Sohle, enger breeder Zéiwenbox an engem niddregen Absatz.
• Komfortabel Sohlen: Maacht bequem Sohlen an Är Schong.
• Net barfuß goen: Vermeit et, laang Zäit barfuß ze goen, och dobannen, besonnesch op haarde Flächen.
• Schwielen ewechhuelen: Är Féiss gutt an d'Waasser leeën an d'Schwielen virsiichteg mat engem Bimssteen ewechhuelen. Dëst wäert den Drock entlaaschten.
• Halt e gesond Gewiicht: Wat méi Gewiicht Dir hutt, wat méi Drock Dir op Är Been ausübt. Dofir ass et ganz wichteg, e gesond Gewiicht ze halen.

Wéini sollt Dir definitiv medizinesche Rot sichen?

Meeschtens kann dës Konditioun doheem behandelt ginn. Wann Dir awer eng vun de folgende Konditioune hutt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.