De Besuch vun Ärem 5 Joer ale Kand fir säi Wuelbefannen: Alles wat Dir wësse musst!

Äre Klengen ass elo fënnef Joer al, richteg? Wa hie méi al gëtt, musse mir seng Gesondheet kontrolléieren. Haut schwätze mir doriwwer, wat geschitt a wourop Dir oppasse sollt, wann Dir an dësem Alter beim Dokter gitt, also wann Dir op e "Well-Kand-Visite" oder eng Well-Kand-Klinik gitt. Dëst wäert ganz wichteg fir Iech an Äert Kand sinn.

Wat geschitt wärend dësem Dokterstermin?

Wann Dir beim Dokter gitt, mécht hien oder d'Schwëster do normalerweis dës Saachen. Dir braucht Iech keng Suergen ze maachen, all dëst gëtt am Beschten Interessi vun Ärem Kand gemaach.

1. Mooss Äert Gewiicht a Gréisst, kuckt Äre BMI an Är Wuestumstabell!

Déi éischt Saach, déi si maachen, ass d'Gewiicht an d'Gréisst vun Ärem Kand genee ze moossen an domat säi Body-Mass-Index (BMI) ze berechnen. Dann notéiere si dës Miessungen an enger spezieller Wuestumskaart, déi si hunn. Stellt Iech dat vir wéi eng Geschicht iwwer de Wuestum vun engem Kand. Sou gesäit den Dokter, ob Äert Kand fir säin Alter gesond wiisst. Dëst hëlleft, all Mängel fréi z'identifizéieren.

2. Wéi ass et mat Ärem Blutdrock, Ärer Siicht an Ärem Gehéier?

Duerno gëtt den Blutdrock vum Puppelchen gepréift. Dir hutt dat vläicht schonn mat engem Riemen um Aarm gesinn. Ausserdeem gëtt speziell Ausrüstung benotzt fir d'Siicht an d'Héieren ze kontrolléieren. Dëst sinn ganz einfach Tester a verursaachen dem Puppelchen keng Onbequemlechkeeten. Also keng Angscht, okay?

3. Froen, déi Iech stéieren, d'Gewunnechten vun Ärem Kand a wäertvoll Rotschléi

Den Dokter wäert Iech iwwer Äert Puppelchen froen. Dir kënnt all Froen, Bedenken oder Zweiwel stellen, déi Dir zu dësem Zäitpunkt hutt. Halt näischt zréck. Den Dokter gëtt Iech wäertvoll Rotschléi zu de folgende Punkten:

• Iwwer d'Iessen: Dir wësst wahrscheinlech, datt Dir dräi Haaptmoolzechten den Dag sollt hunn, mat engem oder zwee nahrhafte Snacks dertëschent. Wann Äert Kand e pickege Iesser ass, oder wat mir heiansdo e "pickege Iesser" nennen, loosst et weiderhin eng Vielfalt vun nahrhafte Liewensmëttel wielen. Ermuntert Äert Kand, nei Liewensmëttel ze probéieren. Awer forcéiert et net. Dëst kéint et nach méi zéckend maachen, ze iessen.
• Toilettegewunnechten: Äert Kand sollt elo gewinnt sinn, eleng op d'Toilette ze goen. Wéi och ëmmer, verschidde Kanner schumme sech, d'Toilette an der Schoul ze benotzen , wat zu Problemer wéi Verstopfung féiere kann. Dat heescht, Schwieregkeeten beim alldeeglechen Defekatioun. Dofir, erënnert Äert Kand drun, reegelméisseg op d'Toilette ze goen, a erkläert him sanft: "Halt Iech net zréck". Wann Dir Iech Suergen iwwer d'Toilettegewunnechten vun Ärem Kand hutt, schwätzt doriwwer onbedéngt mat Ärem Dokter.
• Wéi schléift Dir?:Kanner an dësem Alter sollten am Allgemengen tëscht 10 an 13 Stonne Schlof pro Nuecht kréien. Am Alter vu fënnef Joer hunn déi meescht Kanner komplett opgehalen ze schlofen. Fir Äert Kand genuch Schlof ze ginn, musst Dir et vläicht e bësse méi fréi an d'Bett leeën. Schlof ass essentiell fir d'Gehirnentwécklung an d'kierperlecht Wuelbefannen vun engem Kand.
• Wuesstem a Entwécklung vum Kand: Am Alter vu fënnef Joer sollten déi meescht Kanner dës Saache kënnen. Kuckt ob Äert Kand dës och ka maachen:
• D'Fäegkeet, op d'mannst dräimol Iddien hin an hier auszetauschen, wann ee mat enger anerer Persoun schwätzt.
• D'Fäegkeet, eng kuerz Geschicht mat op d'mannst zwee Eventer ze erzielen.
• Nodeems Dir e Buch oder eng Geschicht gelies hutt, fäeg sinn, einfach Froen doriwwer ze beäntwerten.
• Fäegkeet, d'Reegelen ze verfollegen an ofwiesselnd beim Spillen ze spillen.
• Fäegkeet ze hunn, bei klengen, einfachen Hausaarbechten ze hëllefen.
• Op d'mannst bis zéng zielen kënnen.
• Fäegkeet fir e puer Buschtawen an Zuelen ze erkennen.
• Op d'mannst e puer Buschtawen vun hirem Numm schreiwen kënnen.
• Kamelspréngen, dat heescht, op engem Been sprangen kënnen.
• D'Méiglechkeet, verschidden Zorte vu Knäppercher eleng op engem Kleedungsstéck unzedoen.

Dëst ass ganz wichteg: Wann Äert Kand ee oder méi vun dësen Entwécklungsmeilesteen net erreecht huet, oder wann Dir mengt, datt et e puer vun de Fäegkeeten verluer huet, déi et fréier hat, schwätzt onbedéngt direkt mat Ärem Dokter doriwwer. Wat Dir et méi fréi wësst, wat besser.

4. Vollstänneg kierperlech Untersuchung ouni Kleeder

Ier Dir fort gitt, gëtt Äert Kand ausgekleet (nëmmen d'Ënnerwäsch un) an et gëtt eng komplett kierperlech Untersuchung gemaach. Dobäi gëtt d'Häerz an d'Lunge mat engem Stethoskop gelauschtert, d'Motorik vum Kand observéiert (d.h. wéi et geet, leeft a spréngt) a mam Kand geschwat fir seng Sproochkompetenzen ze evaluéieren (d.h. wéi et schwätzt a Wierder aussprécht). Wärend dëser Zäit ënnersicht den Dokter de ganze Kierper vum Kand.

5. Aktualiséierung vun essentiellen Impfungen

Impfungen sinn eng ganz wichteg Saach, déi Kanner viru schlëmmen Kannerkrankheeten wéi Masern, Mumps a Rubella schützt. Dofir ass et wichteg, Ärem Kand d'Impfungen rechtzäiteg ze ginn. D'Impfpläng kënne liicht an de verschiddene medezinesche Zentren variéieren, also schwätzt mat Ärem Dokter fir erauszefannen, wéi eng Impfung Äert Kand als nächst brauch a wéini se ginn gëtt.

6. E puer weider Tester, wann néideg

Ären Dokter kéint Bluttester oder aner Tester verschreiwen, fir op Krankheeten ewéi Anämie, Bläivergëftung an Tuberkulos ze kucken. Dës gi gemaach, fir d'Gesondheet vun Ärem Kand weider ze bestätegen.

Behalen dës Saachen am Kapp bis Dir 6 Joer al sidd.

Okay, loosse mer soen, datt de fënnefjärege Kontrollcheck vun Ärem Kand eriwwer ass. Et ass eng gutt Iddi, dës Saachen am Kapp ze behalen bis säin nächste Kontrollcheck, deen den Dokter mat 6 Joer ass.

Loosst eis e bësse méi virsiichteg mam Iessen an Drénken oppassen.

Gitt Ärem Kand weiderhin eng gutt ausgewogen Ernärung . Dëst sollt folgendes enthalen:

• Magert Protein - dat heescht Saachen wéi Fësch, Poulet, Eeër a Lënsen.
• Vollkornprodukter - Saachen wéi Kleiereis, Atta-Miel an Hafer.
• Frësch Uebst - Verschidden Zorte vu Uebst vun all Faarf pro Dag.
• Frësch Geméis - Gréngt Geméis souwéi Geméis a verschiddene Faarwen.
• Mëllechprodukter mat wéineg Fett - Saachen wéi Joghurt a Magermëllech.

An erënnert Iech un dës Saachen:

• Kanner an dësem Alter sollten zwou an eng hallef Taasen (ongeféier 600 Milliliter) fettarme Mëllech, befestegter Sojamëllech oder aner fettarme Mëllechprodukter pro Dag kréien.
• Wann Dir 100% Fruuchtjus gitt, gitt net méi wéi 120-180 ml pro Dag. Et ass am beschten, déi ganz Fruucht ze ginn.
• Vermeit Ärem Kand sou vill wéi méiglech Liewensmëttel ze ginn, déi vill Zocker, Salz a Fett enthalen. Séiss Gedrénks, Toffee, Schockela a Liewensmëttel mat künstlechen Aromen sinn net gutt fir Äert Kand.
• Probéiert wa méiglech zesummen als Famill ze iessen. Schalt den Fernseh aus a leet Ären Telefon an aner elektronesch Apparater wärend den Iessen ewech. Dëst gëtt Iech d'Méiglechkeet, Äert Iessen ze genéissen a mat Ärer Famill ze schwätzen.

Deeglech Routinen a Kannerbetreiung

• Gitt Ärem Kand all Dag vill Zäit fir gutt kierperlech Aktivitéit a fräit Spill . Lafen a Spillen ass gutt fir de Kierper a Geescht vun Ärem Kand. Sidd aktiv als Famill. Maacht Saachen ewéi owes e kuerze Spadséiergang ze maachen, op e Spillplaz ze goen, asw.
• Limitéiert d'Bildschiermzäit - dat heescht d'Zäit, déi virum Fernseh, Smartphone, Tablet a Computer verbruecht gëtt - op eng Stonn pro Dag. Déi Stonn soll fir gutt Kannerprogrammer geduecht sinn. Kuckt d'Programmer, wa méiglech, zesumme mat Ärem Kand. Halt den Fernseh an ähnlech Apparater net am Schlofzëmmer vun Ärem Kand.
• Léiert Äert Kand, d'Zänn zweemol am Dag ze botzen, mat enger Ierbsengrouss Quantitéit Fluorid-Zännpasta. Maacht et reegelméisseg zu Kontrollen beim Zänndokter, wéi vum Zänndokter recommandéiert. Fir Karies ze vermeiden, kann Ären Dokter oder Zänndokter zwee bis véier Mol am Joer eng speziell Beschichtung, déi Fluoridlack genannt gëtt, op d'Zänn vun Ärem Kand applizéieren.
• Dës Saache wäerten hëllefen , Äert Kand op de Spillschoul/Crèche virzebereeden :
• Übt zesummen Zuelen ze zielen a sangt den ABC-Lidd.
• Ermuntert Äert Kand fir ze zeechnen, ze molen, Buschtawen ze erkennen a einfach Buschtawen ze schreiwen.
• Schafft eng konsequent Routine fir Saachen ewéi Iessen, Snacks, Spillzäit, Lieszäit, Mëttespaus, moies opstoen an owes an d'Bett goen. Dëst hëlleft Ärem Kand sech un d'Planung vum Dag ze gewinnen.
• Gitt Ärem Kand e bëssen Verantwortung fir Saachen eleng ze maachen, wéi zum Beispill op d'Toilette goen, sech d'Hänn wäschen, sech d'Zänn botzen an sech undoen. Gitt him Erënnerungen a hëlleft him wann néideg.
• Léiert Ärem Kand, sech un Är Heemadress an un Är oder Äre Papp seng Telefonsnummer ze erënneren.
• Liest Ärem Kand all Owend virum Schlafengehen oder zu aneren Zäiten vum Dag Bicher vir. Dëst wäert d'Sproochkompetenzen an d'Fantasie vun Ärem Kand entwéckelen.

Sécherheet ass dat Wichtegst!

Als Elteren ass et eis gréisst Verantwortung, eis Kanner viru Gefor ze schützen.

• Léiert Ärem Kand wéi et richteg d'Strooss iwwerqueren soll (an zwou Richtungen kucken, op de Verkéier lauschteren). Awer bis et ongeféier 10 Joer al ass, soll et mat Iech d'Strooss iwwerqueren. Loosst et ni eleng d'Strooss iwwerqueren.
• Vergewëssert Iech ëmmer, datt Äert Kand en Helm unhuet, wann et mam Vëlo (och mat Hëllefsrieder) oder Scooter fiert. Loosst et net op der Strooss fueren, nëmmen op enger sécherer Plaz.
• Kontrolléiert ob de Spillplaz eng mëll Uewerfläch huet (z.B. Gras, Sand, Gummimatten), fir datt et net geféierlech ass ze falen.
• Halt Äert Kand ëmmer gutt am A, wann et bei Waasser ass (e Séi, e Floss, en Ozean, e Schwammbecken). Loosst et net fir eng Sekonn ouni Opsiicht. Wann et méiglech ass, ass et eng gutt Iddi, Äert Kand an e Schwammcours anzumellen.
• Droen Sonneschutzmëttel (Sonneschutzmëttel mat SPF 30 oder méi héich) op d'mannst 15 Minutte virum Spillen eraus. Et hëlleft d'Haut virun der haarder Sonn ze schützen. All zwou Stonnen nei opdroen.
• Schützt Äert Kand komplett virum Passivrauch. Et erhéicht de Risiko fir Häerzkrankheeten a Longenkrankheeten bei Kanner däitlech. Ähnlech ass den Damp vun E-Zigaretten och schiedlech.
• Halt Äert Kand um Récksëtz vum Auto, an engem Booster-Sëtz , bis et ongeféier 150 Zentimeter grouss ass. Kanner erreechen dës Gréisst normalerweis tëscht 8 an 12 Joer.
• Léiert Ärem Kand, wat et an engem Noutfall maache soll, dorënner och wéi een eng Noutfallnummer urufft (zum Beispill 119 a Sri Lanka).
• Schützt Äert Kand viru Schosswonne andeems Dir keng Feierwaffen doheem hutt. (Dëst ass manner heefeg a Sri Lanka, awer et ass wichteg sech bewosst ze sinn.) Wann Dir eng hutt, haalt se op enger sécherer Plaz agespaart, wou Kanner se ni opmaache kënnen. Halt d'Kugelen separat agespaart. Loosst d'Schlësselen ni an der Reechwäit vu Kanner.
• Passenden TouchSchwätzt mat Ärem Kand doriwwer. Dëst bedeit, Ärem Kand ze léieren, Iech ze soen, wann een et beréiert, a wann et et net beréiert. Erkläert op eng léif Manéier, datt verschidden Deeler vum Kierper ganz privat sinn a keen se soll ukucken oder beréieren, ausser d'Elteren (ausser a besonnesche Fäll, wéi zum Beispill bei enger medizinescher Untersuchung). Wann een freet, ob hien seng privat Deeler kéint ukucken oder beréieren, oder freet, ob hien déi privat Deeler vun engem aneren kéint ukucken oder beréieren, oder freet, eppes Geheimnis virun Iech ze behalen, sot Ärem Kand, datt et Iech dat direkt soll soen.
• Wann Dir Iech Suergen iwwer Är Liewenssituatioun maacht, wéi zum Beispill datt Dir net déi Saachen kritt, déi Dir braucht fir Äert Kand ze versuergen (z.B. genuch Iessen , eng sécher Ënnerkonft ), oder wann Dir Froen iwwer d'Krankeversécherung hutt, zéckt net, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen. Ären Dokter kann Iech iwwer Ressourcen an der Gemeng informéieren an Iech, wann néideg, un e Sozialaarbechter weiderverweisen.

Déi wichtegst Saachen, déi ee sech drun erënnere soll (Take-Home Message)

Okay, also no deem wat mir geschwat hunn, mengen ech, datt Dir eng gutt Iddi hutt, wéi Dir Iech ëm d'Gesondheet vun Ärem fënnef Joer ale Kand këmmert. Verpasst keng medizinesch Kontrollen ewéi dës, egal aus wéi engem Grond . Passt ëmmer op d'Wuesstem, d'Iessen, de Schlof, d'deeglech Gewunnechten an d'Sécherheet vun Ärem Kand op. Wann Dir Froen hutt oder och nëmmen de klengste Zweiwel hutt, zéckt net, den Dokter ze froen oder et ze verréckelen. Äert Kand gesond, glécklech a spilleresch opzewuessen ze gesinn ass Är eenzeg Hoffnung, an och eis!

Gesondheet vun de Kanner , fënnef Joer aalt Kand, medizinesch Untersuchung, Besuch fir e gutt Kand, Kannerentwécklung, Ernärung, Impfungen, Kannersécherheet