Hutt Dir Asthma? Dann musst Dir dëse Peak Flow Meter wëssen! (Peak Flow Meter)

Hutt Dir Asthma? Wann jo, sidd Dir wahrscheinlech vertraut mat den heiansdo Attacke vun Otemnout, Dichtheet an der Broscht a Piepen. Awer wousst Dir, datt et e klengt, portabelt Apparat gëtt, dat Asthma erkennen kann, ier et méi schlëmm gëtt? Dat ass wat mir e Peak Flow Meter nennen. Et ass wéi e Frënd ze hunn, deen Äert Asthma iwwerwaacht.

Einfach ausgedréckt, wat ass dëse Peak Flow Meter?

E Peak Flow Meter ass en klengen, handhelden Apparat, deen moosst, wéi séier Dir Loft aus Äre Longen ausootme kënnt. Méi genee moosst en d'Geschwindegkeet vun der Loft, déi erauskënnt, wann Dir sou haart a séier wéi méiglech ausootmet. Dëst gëtt och Peak Expiratory Flow genannt.

Et ginn zwou Zorten dovun. Eng ass den manuellen Typ. En huet e klenge Marker, deen eropgeet, wann een drop dréckt. Déi aner ass den digitalen Typ. En weist de Wäert direkt um Bildschierm un.

Och wann d'Broschüren, déi mat dësen Apparater geliwwert ginn, duerchschnëttlech Miessunge weisen, vergläicht Är Miessunge net mat deenen. Déi wichteg Saach ass ze wëssen, wat Är 'bescht' Miessung ass a kucken, wéi Dir Iech domat vergläicht.

Firwat ass dat wichteg fir een mat Asthma?

Wann Dir Asthma hutt, verengt sech déi kleng Réier an Äre Longen, déi Bronchien genannt ginn. Dëse Peak Flow Meter moosst, wéi op dës Loftweeër sinn. Heiansdo, nach ier Dir Asthmasymptomer hutt, fänken dës Loftweeër un, sech ze verengen. Dann hëlt Är Peak Flow lass.

Okay, elo kucke mer emol, wéi mer dat genau benotzen.

Et ass ganz einfach ze benotzen. Follegt einfach dës Schrëtt.

1. Sëtzt oder stinn riicht. Et kann méi einfach sinn, déif Otemzich ze huelen, wann Dir stinn. Awer egal wéi eng Positioun Dir wielt, denkt drun, et all Dag op déiselwecht Manéier ze maachen.

2. Bréngt de Marker um Meter ganz erof op Null.

3. Otem déif an, bis Är Longen komplett voll sinn . Otem déif an, bis net nëmmen Är Broscht, mä och Äre Bauch no vir kënnt. Halt den Otem eng Zäit laang an.

4. Setzt d'Mondstéck vum Apparat an Äre Mond a maacht Är Lëpsen enk zou, fir datt keng Loft erauskënnt.

5. Blost elo all d'Loft aus Äre Longen op eemol sou haart a séier wéi méiglech aus. Wéi wann Dir eng Käerz ausblost, awer vill méi haart.

6. Schreift de Wäert op, wou de Zeiger ophält, op engem Stéck Pabeier oder an Ärem Trainingsdagbuch.

Maacht dëst dräimol . Dee héchste Wäert vun den dräi ass Äre Peak Flow-Wäert fir deen Dag. Nieft dësem Wäert ass et ganz wichteg, folgendes ze bemierken:

• Wat fir Symptomer hat Dir zu där Zäit? (z.B. Broschtbeschwerden, Otemnout, Houscht)
• Hutt Dir deemools Ären Inhalator oder aner Noutfallmedizin benotzt?

Wéi fannt Dir Äre "Perséinleche Rekord"?

E 'Perséinleche Beschtwäert' ass deen héchste Peakflow-Wäert, deen Dir erreeche kënnt , wann Ären Asthma gutt kontrolléiert ass an Dir keng Symptomer hutt. Dëst ass Äre Benchmark. Mir vergläichen all aner Wäerter mat dësem 'Perséinleche Beschtwäert'.

Fir Äre 'Perséinleche Rekord'-Wäert ze fannen, maacht dëst:

• Mooss Äre Peak Flow zweemol am Dag (zur selwechter Zäit moies an owes) fir zwou Wochen.
• Dëst sollt gemaach ginn, ier Dir Ären Inhalator benotzt (frot Ären Dokter fir méi Informatiounen).
• Um Enn vun den zwou Wochen ass dee beschte Score, deen Dir kritt hutt, Äre 'Perséinleche Rekord'.

Wann Dir dëse Wäert fonnt hutt, benotzt de Meter all Dag, wéi vun Ärem Dokter uginn. Dëst hëlleft Iech, Ännerungen an Ärer Atmungsfrequenz fréi z'identifizéieren.

D'Method vun der 'Verkéiersluucht': Wat ass Äre Peak Flow Wäert?

Dokteren benotzen normalerweis e Verkéiersluuchtsystem fir Äre Peak Flow-Wäert erauszefannen. Dat heescht, en ass an dräi Zonen opgedeelt. Dëst gëtt bestëmmt andeems en mat Ärem 'Perséinleche Best'-Wäert verglach gëtt.

Wéi berechent Dir Är Zonen?

Stellt Iech vir, Äre 'Perséinleche Rekord' wier 400 L/Min.

• Gréng Zon: Tëscht 80% an 100% vun 400 (320 - 400 L/min)
• Giel Zon: tëscht 50% an 80% vun 400 (200 - 320 L/min)
• Rout Zon: manner wéi 50% vun 400 (manner wéi 200 L/min)

Diskutéiert dës Wäerter mat Ärem Dokter a setzt se an Ären Asthma-Aktiounsplang op.

Wéini musst Dir en Dokter konsultéieren?

• Wann Är Messung an der gieler Zon ass: Benotzt Noutfallmedikamenter (wéi z.B. en Inhalator) wéi vun Ärem Dokter uginn a rufft hien oder hatt direkt fir Rot un.
• Wann Är Messung an der rouder Zon ass: Dëst ass en Noutfall. Benotzt Ären Inhalator direkt. Wann d'Symptomer sech net verbesseren, gitt direkt an d'Noutfalldéngscht vum nächste Spidol. Verschwendet keng Zäit.

Virdeeler a Risiken vun der Benotzung vun engem Peak Flow Meter

Wat sinn d'Virdeeler?

• Et hëlleft Iech, Ausléiser z'identifizéieren, déi Äert Asthma verschlëmmeren.
• Dir kënnt genee entscheeden, wéini Dir d'Medizin benotzt.
• Dir kënnt am Viraus wëssen, wéini eng Noutfallmedizinesch Behandlung néideg ass.

Gëtt et Risiken?

Dëst ass normalerweis en ganz sécheren Apparat, awer heiansdo kënnen esou Saachen optrieden:

• Schwachgefill wéinst déiwer Atmung (Presynkope).
• Houscht.
• Wéi wann een eng falsch Miessung kritt, wann een net déif Loft geholl oder net séier genuch ausblost.

Wéinst dësem,Ier Dir et fir d'éischt Kéier benotzt, ass et ganz wichteg Ären Dokter no Instruktioune ze froen, wéi Dir et richteg maacht. Benotzt och all Kéier dee selwechten Typ Meter, well verschidden Typen liicht an der Mooss variéiere kënnen.