Wéi ass Äre Cholesterinspiegel? Loosst eis méi iwwer de Lipidprofiltest léieren.

Mir hunn all d'Wuert 'Cholesterin' héieren, richteg? Verschidde Leit hunn e bëssen Angscht virun dësem Wuert. Mir héieren dacks d'Leit soen: "Oh, mäi Cholesterin ass e bëssen ze héich", a mir froen se besuergt. Wat genau ass Cholesterin? Ass et gutt oder schlecht fir eise Kierper? Haut schwätze mir ganz einfach, wéi wann mir mat engem Frënd schwätze géifen, iwwer de Bluttest mam Numm 'Lipidprofil', deen duerchgefouert gëtt fir dës Niveauen präzis ze iwwerwaachen.

Gutt, schlecht an aner Zorte vu Fetter am Cholesterin

Einfach ausgedréckt, ass Cholesterin eng Zort Fett, déi essentiell fir eise Kierper ass . Et hëlleft déi baussenzeg Beschichtung vun all Zell an eisem Kierper ze bilden. Wéi och ëmmer, Dokteren wëssen zënter laangem, datt Leit mat héije Cholesterinspiegelen e méi héije Risiko hunn, Häerzkrankheeten z'entwéckelen.

Dësen Artikel beschäftegt sech speziell mat zwou Zorte vu Cholesterin: "gutt" a "schlecht" Cholesterin.

1. "Schlecht" Cholesterin - LDL (Low-Density Lipoprotein): Dëst ass de Problem. Wéi Rost, deen an enger aler Waasserleitung bildt, pecht dësen LDL-Cholesterin sech un de Maueren vun eise Bluttgefässer. Mat der Zäit sammelen sech dës un a verengen d'Bluttgefässer. Mir nennen dësen Zoustand Atherosklerose . Wann d'Gefässer, déi d'Häerz mat Blutt versuergen, op dës Manéier verengt ginn, kann sech op eemol e Bluttgerinnsel bilden an en Häerzinfarkt verursaachen.

2. "Gutt" Cholesterin - HDL (High-Density Lipoprotein): Dëst ass eisen Held. Wat HDL mécht, ass dat schlecht Cholesterin (LDL), dat sech an de Bluttgefässer ugesammelt huet, opzehuelen an an d'Liewer ze bréngen, fir et zerstéiert ze ginn. Also, wat méi héich den HDL-Niveau am Kierper ass, wat besser fir eis.

3. Triglyceriden: Dëst ass eng aner Zort Fett, déi zesumme mam Cholesterin gemooss gëtt. Héich Triglyceridniveauen erhéijen och de Risiko vun engem Häerzinfarkt a Schlaganfall . Dëse Risiko ass besonnesch héich, wann Dir niddreg Niveaue vu guddem Cholesterin (HDL) hutt. Ausserdeem kënnen héich Triglyceriden zur Entwécklung vun Diabetis bäidroen.

Wéi gëtt de Lipidprofiltest gemaach?

Dee einfache Bluttest, deen déi verschidden Zorte vu Fetter an Ärem Blutt moosst, gëtt e Lipidprofil oder Lipidpanel genannt.

Ären Dokter freet Iech normalerweis, 9 bis 12 Stonnen virun dësem Test ze fasten .De Grond dofir ass, datt d'Fett aus dem Iessen, dat mir viru kuerzem giess hunn, d'Wäerter am Rapport beaflosse kann. Mee Fasten ass net ëmmer néideg. Heiansdo, wann Dir jonk sidd, oder wann den Dokter kee komplette Lipidprofil wëll gesinn, ass Fasten net néideg.

Dofir ass de beschte Rot an dësem Fall, Ären Dokter ze konsultéieren. Frot hien oder hatt onbedéngt, ob Dir virum Test faste musst.

Wat bedeiten d'Zuelen an Ärem Rapport?

Kucke mer emol un, wat d'Zuelen um Rapport, deen Dir nom Test kritt, soen. Dës Wäerter gi a Milligramm pro Deciliter (mg/dL) gemooss.

Mä dës Zuele sinn net fir jiddereen déiselwecht. Ären Dokter bestëmmt, wéi eng Ziler fir Iech déi richteg sinn, baséiert op Faktoren wéi ob Dir aner Krankheeten hutt, wéi Diabetis oder héije Blutdrock, a ob iergendeen an Ärer Famill Häerzkrankheeten huet. Zum Beispill kann een, deen e grousst Risiko fir Häerzkrankheeten huet, ugeroden ginn, säin LDL-Wäert ënner 100 ze halen, vläicht souguer ënner 70.

Wann de Cholesterinspiegel net optimal ass, wat maache mir?

Loosst eis soen, d'Wäerter an Ärem Rapport sinn e bëssen aus der Rei. Maacht Iech keng Suergen. Et gëtt vill Saachen, déi mir maache kënnen.

Als éischt musst Dir mat Liewensstilännerungen ufänken.

Eng Ernährung, déi de gudde Cholesterin senkt, kann de "schlechten" Cholesterin (LDL) ëm ongeféier 30% reduzéieren.

• Reduzéiert gesättigte Fettsäuren: Konzentréiert Iech op fetteg Liewensmëttel wéi Fleesch, Botter, Kéis a Kokosnossueleg.
• Transfetter komplett ewech loossen: Sicht op der Etikett vu verpackte Liewensmëttel no "partial hydréiert Ueleger". Dëst sinn Transfetter. Si si ganz ongesond.
• Iesst méi Ballaststoffer a Planzesteroler: Füügt Saachen wéi Uebst, Geméis, Hafer a Vollkornprodukter an Är Ernährung integréieren.
• Bewegung: Deeglech Bewegung wéi Spazéieren, Lafen a Vëlofueren reduzéiert de schlechte Cholesterin an erhéicht de gudde Cholesterin.
• Wann Dir fëmmt, héiert haut op: Fëmmen senkt den HDL-Wäert a beschiedegt d'Bluttgefässer.

Medikamenter hëllefen och.

Heiansdo kann et schwéier sinn, Äre Cholesterinspiegel eleng mat Liewensstilännerungen ze kontrolléieren. An esou Fäll wäert Ären Dokter déi entspriechend Medikamenter verschreiwen.

• Statine: Dëst sinn déi am meeschte verbreet an effektivst Aart vu Medikamenter. Si funktionéieren andeems se d'Liewer dovun ofhalen, Cholesterin ze produzéieren.
• Fibrater: Dës hëllefen den Triglyceridniveau ze senken an den HDL-Niveau ze erhéijen.
• Aner Medikamenter: Zousätzlech zu dësen ginn et nach aner Medikamenter wéi Ezetimibe, Niacin a PCSK9-Inhibitoren. Ären Dokter entscheet, wéi ee Medikament fir Iech am beschten ass, baséiert op Ärem Zoustand.

Bestëmmt Cholesterin eleng de Risiko?

Nee. Äre Cholesterin-Rapport ass kee Dokument, dat Är Zukunft bestëmmt. Denkt drun, datt aner Saachen nieft Cholesterin Äert Risiko fir Häerzkrankheeten beaflossen. Diabetis, héije Blutdrock, Iwwergewiicht, Mangel u Bewegung, Fëmmen a genetesch Aflëss gehéieren zu den Haaptfaktoren.

Dofir wäert Ären Dokter all dëst berücksichtegen an Äert Gesamtrisiko bewäerten.

Et ass allgemeng recommandéiert, dësen Test mindestens all 5 Joer ze maachen. Wann Är Reportwäerter awer net op engem gudden Niveau sinn, oder wann Dir aner Risikofaktoren hutt, ass et ganz wichteg, méi dacks getest ze ginn, wéi vun Ärem Dokter recommandéiert.