Tolobela mafuta ya nzoto na yo. Ba lipide ezali nini?

Mbote! Boni? Lelo tokolobela likambo oyo ezali na kati ya nzoto na biso, kasi mbala mingi toyebi mingi te. Yango babengaka yango ba lipide . Ekoki kozala ete oyoká nsango ya ‘cholestérol’. Yango nde ba lipide yango ezali. Komitungisa te, nakolimbola bino likambo oyo na ndenge ya pete.

Ba lipide ezali nini? Tósosola yango na pɛtɛɛ nyonso.

Kanisá naino, lipide ezali etuluku ya biloko ya chimique na nzoto na biso, lokola mafuta mpe cire . Basalaka misala ya ntina mingi na nzoto na biso. Likambo ya ntina mingi ezali ete ba lipide yango epanzana na mai te. Ezali lokola mafuta oyo ezali kopumbwa likoló ya mai. Ba lipide yango ebimisamaka na nzoto na biso.

Mitindo nini ya minene ya lipide na nzoto na biso?

Soki etali ba lipide, ezali na mitindo ndenge na ndenge. Tótala soki oyo ya minene ezali nini.

1. Cholestérol oyo ezali na kati

Mbala mosusu oyoká liloba ‘cholestérol’ mingi, boye te? Oyo mpe ezali lolenge moko ya lipide. Nzoto na biso mpe ezali na mposa na yango. Oyebi mpo na nini? Cholestérol esalisaka nzoto ezwa mafuta mpe vitamini oyo ezali na bilei oyo tolyaka mpe esala ba hormones.

Kasi talá likambo yango. Cholestérol mpe lolenge mosusu ya lipide oyo babengaka triglycérides elingaka mai te, yango wana ekoki kotambola na makila yango moko te. Eza lokola mutu abangaka mayi. Yango wana esanganaka na baproteini mpo na kosala mituka oyo babengaka lipoprotéines . Wana ezali mituka oyo ememaka bango na nzoto mobimba.

Sikawa mbala mosusu oyoká lolenge mibale ya minene ya lipoprotéines:

• HDL (Lipoprotéines de haute densité) - "cholestérol ya malamu".

Yango esalemaka na foie na biso mpe misɔpɔ mike elongo. HDL ezongisaka cholestérol oyo elingi te na foie. Foie ebongoli yango na acide biliaire mpe elongolaka yango na nzoto. Ezali kaka yango te, HDL ebundisaka mpe kovimba, kokangama ya makila, mpe oxydation . Yango wana babengaka yango "malamu."

• LDL (Lipoprotéines à faible densité) - "cholestérol ya mabe".

Foie na biso esalaka mpe lolenge moko oyo babengaka VLDL (Very Low-Density Lipoproteins) . Ba VLDL yango ememaka ba triglycérides longwa na foie tii na baselile mosusu. Sikawa, ntango ba VLDL yango esili kopesa ba triglycérides mpe cholestérol na bisika mosusu, ekómaka mwa kilo mpe ekómaka LDL. LDL wana ezali cholestérol "mabe". Mpamba te, LDL yango ekoki kokangama na bifelo ya misisa na biso ya makila . Na nsima, makila ekoki kokangama, mpe makila ekoki kopekisa.

2. Ba triglycérides

Oyo ezali lolenge mosusu ya monene ya lipide na nzoto na biso. Mosala na bango ya monene ezali ya kobomba nguya mpe kopesa yango ntango esengeli . Ba calories mosusu oyo tozwaka na bilei oyo tolyaka ebombamaka na nzoto lokola ba triglycérides.

Service nini ba lipide epesaka nzoto na biso?

Lipide ezali na mitindo mingi, mpe lolenge mokomoko ezali na mosala ekeseni na nzoto na biso. Tótala soki bazali ndenge nini.

• Ba triglycérides:Yango ebombaka nguya mpe ebimisaka yango soki esengeli.
• Ba hormones stéroïdes: Yango esalisaka baselile na biso epesa bansango. Kanisa bango lokola ba posita ya mike na nzoto na biso.
• Mungwa ya bile, oyo esalemaka na cholestérol: Yango esalisaka mpo na kosilisa mafuta oyo ezali na bilei oyo tozali kolya, elingi koloba, esalisaka mpo na kosilisa yango.
• Ba acides gras: Yango ekómaka na métabolisme mpe ebimisaka nguya.
• Phospholipide mpe cholestérol: Yango mibale elongo esalaka ezipeli ya libándá ya baselile na biso, to ba membranes biologiques . Ba phospholipide yango ezali lokola bakɛngɛli ya baporte. Bapesaka nzela na biloko mosusu ekɔta na selile, kasi biloko mosusu ekɔtaka na lisalisi ya baproteini.

Na mokuse, lipide ezali na ntina mingi mpo na selile nyonso ya nzoto na biso, esalisaka pene na makambo nyonso oyo esalemaka.

Ba lipide ezali wapi na nzoto na biso?

Lipide ezwamaka na makila na biso, mpe bisika nyonso na nzoto na biso mobimba. Cellule nyonso ya nzoto na yo ezalaka na ba lipide.

Ba lipide esalemi na nini?

Lipide esalemi na biloko oyo babengi oxygène, carbone mpe hydrogène . Lipide, lokola cholestérol, ezali na kati ya ba membranes cellules na biso. Bapesaka baselile lolenge na yango mpe batambwisaka ndenge oyo biloko ekɔtaka mpe ebimaka na baselile.

Maladi nini oyo emonanaka mingi oyo etali ba lipide?

Na momeseno, nzoto na biso ekoki kobimisa motángo ya mafuta oyo esengeli. Kasi, ntango mosusu, motuya ya mafuta yango ekoki kozala moke mingi to mingi. Soki esalemi bongo, mikakatano ndenge na ndenge ya kolɔngɔnɔ ya nzoto ekoki kobima.

• Hyperlipidémie: Yango elingi koloba ete lipide emati na makila.
• Hypolipidémie: Yango elingi koloba ete nivo ya lipide oyo ezali na makila ekiti.
• Hypercholestérolémie: Na likambo yango, kaka cholestérol nde ekómaka mingi.
• Atherosclérose: Ndenge tolobaki yango liboso, likambo oyo esalemaka na likambo yango ezali ete biloko lokola cholestérol ya mabe ekɔtaka na kati ya misisa ya makila, mpe yango esalaka ete bifelo ya misisa yango ekóma minene mpe ekóma moke.
• Maladi ya misisa ya motema: Yango nde esalemaka ntango biloko lokola oyo esalemi na misisa oyo epesaka makila na motema.
• Hypertriglycéridémie: Yango ezali ntango oyo triglycérides emati.

Bilembeteli nini ya mikakatano ya lipide?

Mbala mingi, bato oyo bazali na lipide mingi na makila bamonisaka bilembo moko te . Yango nde likambo oyo eleki likama. Kasi, soki cholestérol ezali mingi mpenza, bilembo mosusu ekoki komonana:

• Xanthelasme: Ba boutons jaunes ebimaka na loposo oyo ezali zinga zinga ya miso.
• Xanthoma: Cholestérol ekɔtaka na nse ya loposo, mpe esalaka biloko ya mikemike.
• Arque ya cornée:Ezali lokola lopɛtɛ ya mpɛmbɛ zingazinga ya liso.

Yango wana ezali na ntina mingi kotala soki lipide ezali na yango mbala na mbala, ndenge monganga apesi yo toli, ata soki bilembo bizali te.

Ba test nini esalemaka pona ko vérifier niveau ya lipide na yo?

Monganga na yo akoki kosɛnga yo osala panneau lipide , to profil lipide , oyo emekaka motángo ya cholestérol mpe triglycérides na makila na yo.

Osengeli kokila bilei na boumeli ya ngonga soki 12 liboso ya kosala ekzamɛ oyo. Kaka na ntango wana nde okoki kozwa matomba ya sikisiki. Ezali pete kosala likambo oyo ya liboso na tongo, po tolyaka na butu te tango tozali kolala.

Lisusu, kosala ekzamɛ yango ntango ozali na maladi to ntango ozali na mitungisi ekopesa matomba ya sikisiki te. Soki ozali komɛla bankisi nyonso oyo ekoki kosala ete lipide ezala mingi te, osengeli mpe koyebisa monganga na yo likambo yango.

Panneau ya lipide ekoki kopesa monganga na yo likanisi ya likama na yo ya kozwa maladi ya motema mpe ya misisa .

• Soki cholestérol mobimba eleki 200 mg/dL (milligrammes na décilitre moko) , mpe LDL (cholestérol mabe) eleki 130 mg/dL , likama ya kozwa maladi ya motema ebakisami.
• Minganga bapesaka toli na bato oyo bazalaki liboso na maladi ya misisa ya motema to oyo bazwaki AVC ete bábatela ba cibles ya LDL kutu na nse.
• Ezali malamu mingi kozala na niveau ya HDL (cholestérol ya malamu) ya 60 mg/dL to koleka, mpo HDL esalisaka kolongola LDL.

Ba traitements nini ya lipide ezali?

Soki lipide na yo emati mpe ozali na likama ya kozwa maladi ya motema, monganga na yo akoki kopesa yo bankisi oyo ekitisaka cholestérol. Bandakisa mosusu ezali:

• Ba statines
• Ba séquestants ya acide biliaire
• Ba fibrés oyo ezali na ba fibrés
• Ba inhibiteurs ya PCSK9

Esengeli kosalela bankisi yango kaka ndenge monganga alaki yango.

Makambo ya pete tokoki kosala pona kobatela niveau ya lipide ya santé

Likambo ya esengo, soki tosali mwa mbongwana ya pɛtɛɛ na lolenge na biso ya bomoi, tokoki kokitisa nivo ya lipide ya mabe mpe kobatela yango na nivo ya malamu.

• Kitisá ba calories oyo ozali kolya: Ntango ozali kolya ba calories mingi koleka oyo osengeli na yango, ba calories wana oyo ebakisami ebombamaka na nzoto lokola triglycérides.
• Kitisa mafuta oyo ezali na mafuta mingi: Yango ezwamaka mingi na biloko lokola bilei ya miliki oyo ezali na mafuta mingi.
• Poná mbuma ya mbuma, mbuma, ndunda, mpe biloko oyo basalaka na miliki oyo ezali na mafuta mingi te.
• Salá ngalasisi mbala na mbala: Ezali malamu mingi kosala ngalasisi ata mikolo 5 na pɔsɔ, na boumeli ya miniti 30 na mokolo.
• Lala malamu: Lalá ata ngonga 7-9 butu nyonso.
• Zalá na kilo ya malamu oyo ebongi na yo.
• Tika kosalela makaya: Komela likaya ekoki kokitisa HDL (cholestérol ya malamu) na yo mpe kobakisa LDL (cholestérol ya mabe) na yo.

Kobosana te ete okoki kosala makambo nyonso wana na butu moko te. Meká kokólisa mimeseno yango mokemoke.

Na nsuka, makambo oyo tosengeli kobosana te

Lipide ezali na ntina mingi mpo na baselile ya nzoto na biso mpe misala ndenge na ndenge. Kasi, soki mitindo mosusu ya lipide, mingimingi cholestérol LDL mpe triglycérides, ekómi mingi, ekoki komema na maladi ya makasi lokola maladi ya motema.

Na yango, sololá na monganga na yo mpe yebá likama oyo okoki kozwa maladi ya motema mpe ya misisa ya makila. Lisusu, tuná mbala boni osengeli kozala na panneau lipide. Monganga na yo akoki kosalisa yo obatela nivo ya lipide na yo na ndelo ya malamu. Santé na yo eza na maboko na yo!

` Lipide, cholestérol, triglycérides, HDL, LDL, maladie ya motema, lolenge ya bomoi ya malamu