Ozali na esengo na yo moko? (Self-Esteem) mpe tolobela makasi na yo ya makanisi!

Boni? Ezali na mikolo oyo toyokaka esengo mingi mpe na lolendo mpo na bisomei. Mpe ezali na mikolo mosusu oyo toyokaka mwa moke na nse, lokola tomipesaka motuya te. Lelo tokolobela likambo oyo ezali na ntina mingi mpo na biso banso. Elingi koloba, kozala na mayoki malamu mpo na bisomei, to ndenge tolobaka na Lingelesi , ``Self-Esteem'' . Ezali lokola mwa pole na kati ya motema na yo. Ntango pole yango engɛngisami malamu, mokili mobimba emonanaka kitoko.

Komipesa lokumu yango ezali mpenza nini?

Sikawa okoki komituna soki `(Self-Esteem)` elakisi lolendo, komikanisa ete aleki basusu, to komikumisa mpo na makambo na yo moko. Te, ata moke te! Ezali bongo te, boye te? `(Self-Esteem)` ezali nguya ya kimia, kasi ya nguya mingi na kati ya makanisi na yo. Ezali lokola misisa ya nzete; atako ezali komonana te na libándá, ezali misisa oyo esimbaka nzete yango makasi na esika na yango.

Na pete, ``Komipesa lokumu`` elakisi:

• Olingaka yo moko.
• Komona bizaleli mpe makoki na yo ya malamu.
• Na momeseno, omiyokaka lolendo mpo na yo moko mpe mpo na makambo oyo okoki kosala.
• Ozali mpenza na esengo na oyo ozali.
• Ondimi yo moko. Mayoki ya "Nakoki kosala boye."
• Oyebi ete ozali eteni ya motuya ya lisanga oyo, mokili oyo, ete ozali na lotomo ya kozala awa.

Kanisa, ntango ozwi bapwɛ́ malamu na ekzamɛ oyo oyekolaki makasi mpo na yango, ntango baboti na yo to molakisi ya eteyelo balobi ete, “Mwana mobali/Mwana mwasi, nazali na lolendo mingi mpo na yo,” ntango ozali kosakana mpe kosɛka elongo na baninga na yo, mpe ntango ozali koyoka ete bakotisaki yo na masano mpe masolo na bango, ozali koyoka esengo ya kokamwa, boye te? Na moment wana, `(Self-Esteem)` na yo pe confiance na yo na yo moko ekomi makasi mingi.

Kasi na nsima, bomoi etambolaka ntango nyonso ndenge moko te. Ekozala na mikolo oyo makambo ekotambola te ndenge okanisaka. Mbala mosusu ozali na mwa boyokani te na moninga moko, to ozali kosala malamu te ndenge okanisaki na ekzamɛ. Yango nde tango makasi oyo ya kati, ``Self-Esteem'' oyo, esalisaka yo, pe epekisaka yo okweya.

Komipesa lokumu moke elimboli nini? Nini ekosalema soki ozali komimona na ntina mingi te?

Tango mosusu soki bana, lokola yo, bamiyokaka malamu mingi te, tolobaka ete bazali na estime moke to bazangi confiance na bango moko. Talá mwa makambo oyo ekoki kosalema:

• Mbala mingi, bakanisaka ete bazali na nse ya bato mosusu mpe bazali na mayele lokola te. Makanisi lokola, "Oh, boniboni malamu koleka ngai!" eyaka na makanisi.
• Bamonaka bizaleli mpe batalanta na bango moko ya malamu te. Ezali lokola komitala na talatala mpe komona makambo ya malamu te.
• Na esika ya kokanisa "Nakoki kosala boye," mbala mingi nakanisaka "Nakoki kosala boye te," "Oyo ekosala te."
• Babangaka komeka makambo ya sika mpo bazangi elikya epai na bango moko, mpe bakakatana na makambo nyonso. Bakanisaka, "Ezali boni soki nalongi te?"
• Ata soki likambo moko ya moke elongi te, batiki nokinoki. Bakanisaka, "Nazali malamu te na likambo oyo" mpe batikaka komeka.
• Soki basusu basalelaka bango mabe, ata soki balobi likambo ya moke, bayokaka mawa mingi mpe banyokwamaka na makanisi, bakanisaka ete ezali foti na bango.

Kasi oyo ezali likambo oyo osengeli kobosana te. ``Komipesa lokumu`` mpe komitia motema ezali makambo oyo etongamaka na butu moko te. Esɛngaka mwa ntango. Kasi yango ezali makambo ya makasi oyo mwana nyonso akoki kosala, mpe asengeli mpenza kozala na yango. Mwana nyonso akoki kosala yango. Po mwana nionso azalaka na bizaleli ya malamu ebele na kati na ye. Mwana nionso azali ya mokili oyo. Mwana nyonso azali na mayele, abongi na bolingo, moto oyo basusu balingaka, moto oyo akoki kopesa makanisi ya sika. Mwana nyonso abongi na boboto, bosembo mpe limemya.

Bongo ndenge nini tokobakisa (Self-Esteem) oyo? Totala?

Yango ezali lokola kolona nzete na elanga. Osengeli komwangisa yango mai, kotya yango elɛngi mpe kotika yango ezwa pole ya moi. Bobele na ntango wana nde nzete ekokola, ekobimisa fololo mpe ekobota mbuma. ``Self-Esteem'' na yo ezali ndenge moko. Ezali na bato oyo bakoki kosalisa yo okola yango, mpe ezali na makambo oyo okoki kosala yo moko.

Lisalisi ya baboti mpe balakisi

Baboti na yo mpe balakisi na yo na kelasi basalisaka yo oyeba makambo ya sika mpe komeka makambo ya sika. Kanisá naino mokolo oyo oyekolaki kotambwisa velo mpo na mbala ya liboso, to mokolo oyo oyekolaki kotánga liloba ya sika. Bakumisaka yo tango omeki, tango ozali kosala nionso, tango osali eloko moko yo moko, pe balobaka, "Malamu, mwana mobali/mwana mwasi, ozali mayele mingi!", boye te? Yango esalaka ete omiyoka malamu mpo na makoki na yo, lokola, "Ngai mpe nakoki kosala makambo, boye te?"

Lisungi ya baninga

Baninga na yo mpe bazali na ntina mingi. Ntango bakotisaka yo na masano, masolo, mpe misala na bango, mpe basalelaka yo na limemya, na boboto, mpe na bosembo, omoni ete ozali yo moko te, ete bato nyonso bandimaka yo, mpe ete ozali mosangani ya ntina ya etuluku oyo. Mayoki oyo ezali liziba monene ya `(Self-Esteem)`.

Makambo oyo okoki kosala mpo na yo moko

Sikoyo tótala oyo yo moko okoki kosala. Wana ezali makambo ya pete mingi, kasi ya malamu mingi.

• Salá liste ya makambo oyo okoki kosala:

Zwá mwa papye mpe meká kokoma makambo nyonso oyo okoki kosala.

• Okoki kosala mayemi? Koyemba? Kobina? Kobeta cricket, kobwaka ba cerceaux, ko kima pe ko sauter? Okoki kobeta esaleli ya miziki (lokola flûte to clavier)?
• Okoki kotambola na velo, kobɛta mai, kopota mbangu mbangu, kobwaka bale malamu, kosilisa likambo moko ya mobulu, to koyebisa lisolo oyo ekosɛkisa baninga na yo?
• Ozali motángi malamu? Ozali malamu na matematiki? Osepelaka na makambo ya siansi, ya lisolo ya bato, to makambo oyo etali ezingelo?
• Kobosana makambo ya mikemike te, malamu?Okoki kobongisa mbeto na yo, kolata mpe komibongisa yo moko? Okoki kobanda badevuare na yo liboso ete moto asɛnga yo, okoki kosukola mino? Okoki kosalisa na misala ya ndako na kotyá basaani likoló ya mesa, kosalisa na kobongisa bilei, kosukola nsima ya kolya, koleisa nyama na yo ya ndako (mbwa, mbwa), mpe komema yango mpo na kotambola?

Nsima ya kosala liste oyo, talá yango mpe talá makambo boni okoki kosala. Tiká ete ozala na esengo mpe ozala na lolendo mpo na bango. Meká kosala mwa makambo oyo ezali na liste oyo mbala na mbala. Mbala nyonso oyo okosala yango, okomiyoka malamu. Mpe okokóma malamu koleka na makambo wana. Tango okoyoka lokola okoki kosala yango, confiance na yo pe ``Self-Esteem'' ekomata automatiquement.

• Salá liste ya bizaleli na yo ya malamu:

Bokasi na yo ezali kaka te makambo oyo okoki kosala. Bazali mpe kokɔtisa bizaleli malamu oyo ezali na bizaleli na yo. Kanisá ndenge oyo osalelaka basusu makambo.

• Olukaka kozala na boboto , bosembo mpe bosembo ?
• Ozali na boninga ? Ozali moto oyo asalisaka basusu? Ozali mutu oyo asepelisaka basusu na ko craquer ba blagues ?
• Ozali moyoki malamu ? (Oyokaka ntango moninga azali na mawa?) Olingaka banyama?
• Ozali moto ya makasi mingi mpe ya molende? To ozali moto ya kimya mingi mpe ya kopema ?
• Ozali na mayele ya kokela (kokanisa mpe kokela biloko ya sika), mpiko (kokutana na mikakatano kozanga kobanga), to ozali malamu na masano?

Meká kolakisa moko ya bizaleli na yo ya malamu mikolo nyonso. Talá ndenge bizaleli malamu oyo omonisaka esalaka bokeseni mpo na bato oyo bazali zingazinga na yo. Lisusu, talá ndenge oyo omiyokaka malamu mingi soki osaleli bizaleli na yo ya malamu.

• Bobongola "Nakoki te" na "Nakoki!":

Ntango makambo emonani mpasi na ebandeli, kaka bana te, kasi ata biso mikóló ntango mosusu tokanisaka, “Um, nazali malamu te na likambo oyo,” “Nakoki kosala boye te,” “Oyo ezali mpasi mingi mpo na ngai.” Na ngonga wana, longola mwa likanisi wana ya "Nakoki te" na makanisi na yo, mpe na esika na yango kanisa:

• "Nakomeka."
• "Nakoki kosimba likambo oyo, nakomeka yango."
• "Nazali kosala nyonso oyo nakoki."
• "Nazali kosenga lisalisi na moto oyo ayebi kosala boye." (Soni ezali te na kosenga lisalisi, boye te?!)

Ntango ozali kokanisa na elikya nyonso boye, omiyokaka malamu. Mpe ozali na likoki mingi ya komeka makambo ya sika. Bozela makambo ya malamu. Miyebisa ete, "Nakanisi nakoki kosala boye." Na nsima, komeka, koyekola, to komibongisa na kolanda yango. Okokamwa (mpe okozala na lolendo) na oyo okoki kosala!

• Meká na makasi na yo nyonso:

Okoki komiyoka malamu ntango omeki likambo moko. Esengeli te ozala moto ya liboso na makambo nyonso. Esengeli te olonga mbala nyonso. Kanisá naino, ozali kosala elilingi. Ata soki ezali elilingi ya kitoko koleka te na mokili, soki obendaki yango na mposa makasi, na milende na yo nyonso, okoki kosepela na yango. Tango opesi effort na yo nionso na eloko moko, `(Self-Esteem)` na yo ekola automatiquement.

• Lekisa ntango elongo na bato oyo olingaka:

Salá makambo oyo osepelaka na yango elongo na mama na yo, tata na yo, libota na yo (bandeko, bandeko mibali, bandeko basi, bandeko mibali), mpe baninga na yo ya motema. Bosakanaka elongo, bosolola, botala film, bokende mobembo mokuse. Yango ekosala ete omiyoka lokola ozali na kati ya lisanga oyo, kasi yo moko te. Kanisá naino bantango oyo bato mosusu bandimaki yo, bakɔtisaki yo na etuluku na bango mpe balingaki yo. Talá ndenge oyo omiyokaki na ntango wana. Kobosana te komona makambo ya malamu epai ya bato mosusu.

• Salá makambo ya malamu mpo na basusu (zala na boboto):

Salisa baboti na yo. Salisá kolamba bilei, kosukola ndako, kobongisa shambre na yo, koleisa nyama na yo ya ndako, kozala na boboto epai ya bandeko na yo, kosakana na bango. Yoká ntango moninga moko ayei koyebisa yo likambo moko. Kabola eloko oyo ozali na yango (crayon, mwa bilei). Salisa mozalani na yo amema mokumba. Salisa molakisi atia mikanda mosika, salisa na ko effacer etanda. Kosekisa moto. Sangisa mwana oyo azali ye moko na kelasi na lisano moko, to solola na ye mpo na kosakana.

• Kanisá naino likambo moko ya malamu oyo osalaki:

Kanisa likambo moko ya malamu oyo osalaki lobi to na ntongo ya lelo. Mbala mosusu osalisaki mama na yo, to opesaki moninga na yo crayon. Omiyokaka ndenge nini soki okanisi yango? Talá, ntango ozali kosala makambo ya malamu, omiyokaka malamu. Omoni ete makambo oyo ozali kosala ezali na ntina, ezali na ndimbola monene. Tika makasi wana kitoko, bizaleli wana ya malamu, engɛnga makasi na kati na yo!

Nsango ya ntina mingi mpo na komema na ndako

Donc, moninga na ngai, `(Self-Esteem)` azali lokola moninga ya malamu koleka, ya makasi oyo ozali na ye na motema na yo. Ntango moninga wana azali makasi, ozwaka makasi ya kokamwa mpo na kokutana na likambo nyonso mpe kolonga mokakatano nyonso.

Ozali moto ya motuya. Kobosana likambo oyo ata mokolo moko te. Yebá makoki na yo, bizaleli na yo ya malamu. Kobanga te komeka makambo ya sika. Okoki kokweya, kasi zonga lisusu. Kokwea ezali mpe eteni ya boyekoli. Misala ntango nyonso na bolingo mpe na boboto. Okoki kosala yango! Ozali makasi koleka ndenge ozali kokanisa!

` Komipesa motuya, komitia motema, bolamu ya makanisi, makanisi malamu, bokoli ya makanisi ya bana, kozala na esengo