Motambwisi ya koluka mikolo na yo ya kobota: Méthode Basal Body Temperature

Ozali kozela mwana? To ozali moto oyo akanisaka ete libota na yo ezali mobimba mpe alingi mwana mosusu te? Lelo tokoloba na ntina ya lolenge moko oyo ekoki kosalisa yo na moko ya makambo oyo. Ekoki kozala ete oyoká yango. Yango nde lolenge ya Température Basale ya Nzoto (BBT) . Yango epesaka yo nzela ya kosalela makambo oyo etali nzoto na yo mpo na koyeba likambo moko ya ntina mingi, oyo ezali ntango oyo mikolo na yo ya kobota ezali.

Méthode ya Température Basale ya Nzoto ezali nini?

Na mokuse, Température Basal Body Temperature oyo ezali température ya se oyo nzoto na yo ezalaka na yango tango ozali totalement na repos, elingi koloba avant olamuka na tongo, obima na mbeto, pe osala nionso. Bato mosusu mpe babengaka yango ‘méthode ya température’. Soki omeki BBT yango na bosikisiki, okoki koyeba penepene ovulation na yo , oyo ezali mokolo oyo likei ebimaka na ovɛrɛ.

Kanisá naino, nzoto na biso ezali lokola bamasini ya kokamwa. Na yango, soki oyebi ntango oyo ozali kosala ovulation, ekozala mpasi te oyeba mikolo oyo okoki kozwa zemi mingi. Kosalela sango oyo, okoki kosangisa nzoto na mikolo wana soki ozali koluka kozwa zemi, to koboya kosangisa nzoto na mikolo wana soki olingi koboya zemi.

Ndenge nini likambo yango esalaka?

Sikoyo tótala ndenge likambo yango esalemaka. Nsima ya kosala ovulation, molunge ya nzoto na yo emati mwa moke . Yango ezali bongo mpamba te nzoto na yo ezali kobimisa mingi hormone oyo babengaka progestérone . Hormone yango, oyo babengaka progestérone, nde ebongisaka matrice na yo mpo na zemi, kaka ndenge ebongisaka mabele mpo molona ekola.

Mpo na kosalela mayele yango malamu, osengeli komeka mpe kokoma molunge ya nzoto na yo ya nse ntɔngɔ nyonso na boumeli ya ata ba cycles menstruels misato (elingi koloba soki sanza misato). Okoki kozala na likoki te ya koyeba mokolo ya sikisiki ya ovulation mbala moko na sanza ya liboso. Kasi nsima ya komeka mpe kokoma molunge na yo na ndenge wana mpo na mwa ntango, okoyeba ndenge moko boye . Na ndakisa, okoki komona ete molunge na yo emati pene na mokolo ya 14 ya sanza na yo. Na kotalela makambo yango, okoki kosala estimation ya mokolo oyo okoki kosala ovulation mingi. Na nsima, na kotalela mikano na yo (ezala olingi mwana to te), okoki kozwa ekateli ya kosangisa nzoto mwa mikolo liboso ya kobimisa ovulation mpe mwa mikolo nsima.

Bokeseni nini ezali kati na température normale ya nzoto mpe température ya nzoto basal?

Température ya nzoto na yo ya basal, ndenge tolobaki yango liboso, ezali température oyo nzoto na yo ekómaka ntango ezali mpenza kopema, elingi koloba ete ezali température oyo eleki nse . Soki ozali koluka koluka mikolo na yo ya kobota na kosaleláká lolenge oyo ya BBT, osengeli komɛla yango liboso ya kobima na mbeto.Ezali na ntina mingi komeka molunge na yo. Kanisá naino, soki obimi na mbeto mpe ozali kotambolatambola, ozali kosolola, to ata kolala kaka mwa miniti, molunge ya nzoto na yo ekoki kobongwana mwa moke. Sima tokozala na makoki ya koyeba BBT ya sikisiki te.

Yango esɛngaka thermomètre spécial (Thermomètre basal) . Yango ekeseni mwa moke na ba thermomètres ya mbala na mbala. Ba thermomètres basale elakisaka température na ba places décimales mibale (e.g. 36,72°C). Ba thermomètres ya mbala na mbala elakisaka tango mosusu kaka esika moko ya décimal (e.g. 36,7°C). Ata mwa bokeseni oyo ezali na ntina mingi ntango ozali komeka BBT. Okoki kosomba thermomètre basal lokola oyo na ba pharmacies na soki nkoto ya roupies.

Bato ya ndenge nini basalelaka mayele yango? Nini ezali bantina ya kosala yango?

Bato mingi basalelaka mayele yango mpo na koyeba mikolo ya kobota ya sanza na bango, elingi koloba mikolo oyo bakoki kozwa zemi mingi. Bato mosusu basalelaka mayele oyo ya BBT mpo na koyeba mikolo ya malamu mpo na kobota mwana mpe kosangisa nzoto na mikolo wana. Basusu basalelaka mayele yango mpo na koyeba mikolo ya kobota mpe koboya kosangisa nzoto na mikolo wana mpo balingi kokima zemi.

Ezali na bantina mingi oyo esalaka ete bato mingi balingaka lolenge oyo ya BBT:

• Yango esɛngaka te kosalela nkisi to hormone moko boye .
• Oyo eza très moins cher . Ntalo kaka moko ezali thermomètre.
• Méthode oyo ezali na ba effets secondaires te .

Kasi esɛngaka mwa komesana, kokɔtisa mpe kotalela molunge yango. Ezali mpe likanisi malamu kotya likebi na mbongwana mosusu na nzoto na yo elongo na lolenge oyo ya BBT. Na ndakisa, kotya likebi na mabɛ́lɛ oyo ezali kolɛmba to mbongwana ya ndenge oyo mucus ya libumu na yo ebongwanaka ekoki kopesa yo bilembo mingi mpo na koyeba ntango oyo ozali kosala ovulation.

Ndenge nini nakoki komeka na bosikisiki molunge ya nzoto na ngai ya nse?

Oyo ezali likambo oyo eleki ntina. Soki bamekaki BBT na bosikisiki te, makambo oyo tozwi ekoki kozala malamu te.

Kobanda mokolo oyo sanza na yo ebandi, elingi koloba mokolo ya liboso oyo makila ebimi , banda komeka BBT na yo ntɔngɔ nyonso. Esengeli osala yango tii ntango sanza na yo ya nsima ekobanda. Ndenge tolobaki yango liboso, esɛngaka mwa basanza mpo na koyeba motindo moko. Osengeli koluka ete molunge ya nzoto na yo emata. Yango ndenge oyebi que osali ovulation. Nsima ya ntango, okomona ete bomati wana ya molunge esalemaka kaka mokolo moko sanza na sanza. Bato mingi basalaka ovulation pene na mokolo ya 14 ya cycle menstruel na bango.

Tala ndenge ya kosalela méthode BBT:

• Ya liboso, luká thermomètre oyo ekoki komeka molunge tii ata na esika moko ya desimale (ezala malamu koleka bisika mibale ya desimale) . Ezali malamu kozwa oyo ekomami "Température Basal" na emballage.
• Zwá molunge ya nzoto na yo ya nse ntango kaka olamuki . Bomba thermomètre pene na mbeto na yo. Na nsima, okoki kozwa molunge na yo ntango kaka olamuki na ntɔngɔ, liboso ya kobima na mbeto, kobalusa, to kosolola.
• Ntango nyonso na ntango mokoMeká kozwa molunge na yo. Na ndakisa, soki olamuki na ngonga ya 6 ya ntɔngɔ na mikolo ya pɔsɔ mpe olali tii na ngonga ya 8 ya ntɔngɔ na wikende, mbala mosusu matomba oyo okozwa ekozala ya sikisiki te. Zwá température na yo na ngonga moko soki likoki ezali.
• Zwá molunge na yo na esika moko mikolo nyonso . Bato mingi bamɛlaka BBT na bango na monɔkɔ. Mais okoki pe kozua yango rectalement soki olingi. Likambo ya ntina mingi ezali ya komema yango na esika moko banda mokolo oyo obandi.
• Kokoma température na yo mikolo nionso . Okoki kosalela papier graphique to moko ya ba applis oyo ezali lelo oyo mpo na kolandela kobota . Yango ekosala ete ezala mpasi te mpo na kokokanisa molunge na yo mokolo na mokolo.
• Yebá ete molunge emati . Nsima ya kosala ovulation, mbala mingi molunge ya nzoto na yo ya nse ematamaka mwa moke, soki 0,2 degrés Celsius (na nse ya ndambo ya degré Fahrenheit). Ekoki kozwa basanza mingi mpo na koyeba ntango oyo bokóli yango esalemaka sanza na sanza.
• Zalá na bokebi ya eleko na yo ya kobota . Ozalaka na likoki mingi ya kozwa zemi kati na mikolo minei liboso ya kobimisa ovulation mpe mokolo moko nsima ya kobimisa ovulation.

Température ya nzoto na ngai ya basal esengeli kozala ndenge nini?

Mpo na bato mingi, molunge ya mwayene liboso ya kobimisa ovulation ezalaka kati na 35,5 mpe 36,6 degrés Celsius (96°F mpe 98°F) . Nsima ya kobimisa ovulation, emati tii na degré Celsius soki 36,1 mpe 37,2 . Motango ya bomati yango ekeseni na moto na moto, kasi ekoki kozala kobanda na 0,2 degrés Celsius (0,22°C) kino na 0,5 degrés Celsius (0,56°C).

Bato mosusu bayokaka mwa moke molunge ekita mwa moke liboso ya kobimisa ovulation. Kasi, soki ovulation esalemi, molunge emati makasi na mbalakaka nsima ya kokita yango.

Koba kokoma température na yo sima ya ovulation (kino période na yo ya sima ekobanda). Soki ozwi zemi na sanza wana, BBT na yo ekozala kaka likolo . Yango ezali bongo mpamba te nzoto na yo ezali na mposa ya hormone progestérone na ntango ya zemi. Soki ozwi zemi te, molunge na yo ekokita lisusu, mpe okobanda kosala sanza nsima ya mokolo moko to mibale.

Température basale ezalaka ndenge nini na tango ya zemi?

Ezali na "range normal" ya sikisiki te mpo na likambo oyo. Oyo ezali na ntina ezali ndenge na yo ya température normale. Soki ozali na zemi, molunge na yo ekozala kaka makasi. Okomona te ete molunge ekiti mosusu liboso ete sanza na yo ebanda. Kasi, mpo na kondimisa ete ozali na zemi, osengeli mpenza kosala ekzamɛ ya zemi to koluka toli ya monganga . Okoki te koyeba zemi na kotalela kaka BBT.

Température ya nzoto ya basal emati avant menstruation?

Te, mbala mingi esalemaka ete molunge ya nzoto ya nse ekiti mokolo moko to mibale liboso ya komona sanza.Oyo ezali motindo oyo ozali komona soki zemi esalemi te.

Ndenge nini nakoyeba malamu tango nazali kosala ovulation na méthode oyo ya BBT?

Na méthode ya température ya nzoto basal, oyebaka kaka tango o ovuler sima ya kosala . Oyo ezali mwa inconvénient moko ya méthode oyo. Yango wana esengeli osala tableau ya BBT na yo pendant quelques mois pe ozela tiii okozua modèle ya tango oyo mbala mingi o ovuler.

Ntango ozali kotala etanda na yo, meká koluka biteni mibale ya minene: ntango liboso ya kobimisa ovulation mpe ntango nsima ya kobimisa ovulation . Température na yo ekoki kokita mwa moke mokolo na mokolo, oyo ezali likambo ya malamu. Kasi osengeli komona polele bomati ya molunge nsima ya kosala ovulation. Soki omoni ete molunge ezali komata na boumeli ya mikolo misato oyo elandi, okoki kokanisa ete osali ovulation .

Soki ozali koluka kozwa zemi na nzela ya méthode BBT...

Soki ozali kosalela mayele ya température ya nzoto ya basal mpo na kosalisa yo ozwa zemi, mokano na yo ya monene esengeli kozala ya koyeba mikolo oyo okoki kobimisa ovulation mingi . Yango ekosalisa yo ozwa "fenêtre fertile" na yo tango ozali na likoki mingi ya kozwa zemi.

Na ndakisa, soki ozali kosala carte ya BBT na yo mpe omoni ete molunge na yo emati na mikolo 12, 13, mpe 14 ya cycle menstruel na yo (elingi koloba ovulamaki na mokolo ya 11 to 12), osengeli kokana kosangisa nzoto kozanga libateli pene na mokolo ya 8 kino mokolo ya 14 ya cycle menstruel na yo na sanza oyo elandi.

Kobosana te ete spermatozoïde ekoki kofanda na matrice na yo kino mikolo minei , yango wana lininisa na yo oyo ebotaka ebandaka mwa mikolo liboso ovulation. Yango wana ezali na ntina koyeba fenetre na yo ya fertile.

Nini ezali avantages ya méthode oyo ya température ya nzoto basal?

Ezali na makambo mingi ya malamu oyo etali mayele yango:

• Ba effets secondaires ezali te mpo oyo ezali méthode naturelle.
• Moins cher mingi . Nyonso oyo osengeli kobimisa ezali kaka kosomba thermomètre.
• Ozali na ntina te ya kosalela ba hormones .

Ezali na ba inconvénients ya méthode oyo?

Elongo na matomba, lolenge yango ezali mpe na mwa makambo ya mabe mpe bandelo.

• Soki ozali na ba cycles menstruels irreguliers , to soki obosani kozua température na yo, méthode oyo ezali très précise te.
• Lolenge oyo epesaka ata libateli moko te na bokono oyo ezwamaka na kosangisa nzoto (STI) .
• Kosalela mayele ya BBT yango moko ezali malamu mingi te mpo na kopekisa zemi. Ezali na makambo mingi oyo ekoki kozala na bopusi likoló na molunge ya nzoto ya nse. Soki ozali kozela zemi te, minganga mingi balobaka ete osalela mayele mosusu ya kopekisa kobota elongo na kolandela molunge.

Ezali na makambo mingi oyo ekoki kozala na bopusi likoló na molunge ya nzoto ya nse:

• Soki ozali komɛlisa bana mabɛlɛ.
• Soki omɛlaki masanga na butu liboso.
• Soki ozali na bokono to bokono, lokola fièvre to malili.
• Soki olali malamu te. Ntango mosusu tolalaka kaka mwa bangonga mpo tozali na mosala mingi. Soki esalemi bongo, molunge ekoki kobongwana.
• Mikolo ya mitungisi .
• Ntango ozali kosalela bankisi mosusu.
• Tango okeyi na mboka mosusu, elingi koloba na esika oyo ezali na différence ya temps (ba fuseaux horaires), montre ya nzoto na yo ezuaka mua out of whack na ba moments lokola oyo.

Makambo mosusu ya ntina oyo tosengeli kobosana te

Donc, méthode oyo ya température ya nzoto basale (BBT) ezali moyen naturel, ya talo moke, mpe sans effet secondaire mpo na kosalisa yo oyeba période fertile na yo. Kasi mpo na kozwa matomba mingi, osengeli komeka molunge na yo na bosikisiki, mpe osengeli mpe kozala na motema molai mpe kokoma mokanda na boumeli ya mwa basanza.

Likambo ya ntina mingi ezali ete soki ozali kozela mwana to ozali koluka kopekisa zemi, ezali malamu kosolola na monganga na yo mpo na koyeba makambo mingi na ntina na lolenge oyo.

Ntango mosusu, soki basangisi yango na mayele mosusu ya kolandela kobota, na ndakisa kosala ekzamɛ ya mucus ya libumu ya mama , matomba yango ekoki kolonga mingi koleka. Minganga balobi ete ezali malamu kosalela lolenge oyo elongo na lolenge mosusu ya kopekisa kobota (e.g. ba kapoti, bankisi ya kopekisa kobota) koleka kosalela yango yo moko, mingimingi soki olingi kopekisa zemi.

Monganga na yo akosalisa yo opona lolenge oyo ekokani malamu na bamposa na yo.

` Température ya Nzoto ya Basale, BBT, Ovulation, Mikolo ya kobota, Zemi, Santé ya basi, Progestérone