Oyokaka mpe mawa mpe ozali yo moko nsima ya kobota mwana? Tolobela Dépression Postpartum (PPD)!

Komema mwana na ndako ezali esengo monene. Kasi ntango mosusu, elongo na esengo wana, mama ya sika akoki koyoka mokumba monene, kozala ye moko, mpe mawa. Osilá komituna boye: ‘Mpo na nini likambo oyo ezali kokómela ngai?’ Bobele yo moko ozali koyoka mawa ntango bato nyonso bazali na esengo? Komitungisa te, ozali yo moko te. Oyo ezali likambo oyo bamama mingi bakutanaka na yango. Lelo oyo, tozali kolobela mitungisi ya makanisi oyo esalemaka nsima ya kobota mwana, to ndenge minganga babengaka yango, Dépression Postpartum (PPD).

Dépression Postpartum (PPD) ezali mpenza nini?

Na mokuse, PPD ezali maladi makasi ya kotungisama na makanisi oyo esalemaka nsima ya kobotama ya mwana, oyo emonanaka na mbongwana ya nzoto, ya mayoki mpe ya bizaleli. Mbala mingi ebandaka na boumeli ya sanza misato ya liboso nsima ya kobotama ya mwana. Kasi, ntango mosusu ekoki koumela mbula moko.

Bamama mingi bazwaka mawa ya moke mpe mbongwana ya ezalela ya makanisi oyo babengaka "baby blues" nsima ya kobota mwana. Elongwaka yango moko nsima ya mwa mikolo, to mingi koleka pɔsɔ mibale. Kasi PPD ezali maladi oyo eleki makasi mpe eumelaka mingi. Ezali maladi ya monganga oyo esɛngaka lisalisi.

Monganga na yo akoki mpe kobenga yango "dépression périnatale," oyo elakisi kotungisama na makanisi oyo esalemaka na ntango ya zemi to nsima ya kobotama ya mwana.

Bilembeteli nini ya maladi yango?

Ezali pete kobulunganisa mwa bilembo ya normal ya sima ya kobota na PPD, yango wana ezali na ntina kososola bokeseni.

Ntango nini osengeli kokende epai ya monganga?

Soki ozali kokutana na moko ya makambo oyo elandi, tosɛngi yo ozwa retare te mpo na kokende epai ya monganga.

• Soki bilembo yango eumeli koleka pɔsɔ mibale .
• Soki okoki kutu kosala misala na yo ya mokolo na mokolo ya momesano te.
• Soki ozali koyoka mposa ya komisala mabe to ya bebe na yo mabe. Oyo ezali likambo ya mbalakaka. Tala monganga noki to kende na Département d’urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene.
• Soki ozali koyoka bobangi makasi, mitungisi, mpe kobanga oyo okoki kopekisa te mokolo mobimba.

Bato mosusu bazwaka bilembo lokola mitungisi mpe kozanga mpɔngi elongo na PPD. Basusu bakoki kozwa maladi lokola Trouble de panique postpartum, oyo ezali bobangi ya mbalakaka, oyo ekoki kopekisa te. Kobanga te kosolola na monganga na yo mpo na moko ya makambo yango.

Mpo na nini PPD esalemaka? Nini ezali bantina na yango?

Ezali na ntina moko te ya PPD. Ekoki kouta na makambo mingi.

• Mbongwana ya ba hormones: Kanisá naino, na ntango ya zemi, oestrogène mpe progestérone na nzoto na yo ekómaka makasi mpenza, lokola komata ngomba. Soki mwana abotami, ba hormones yango ekiti makasi. Mbongwana wana ya mbalakaka ekoki kozala na bopusi monene likoló na ezalela na yo. Hormone ya thyroïde oyo ezali moke ekoki mpe kozala likambo yango.
• Mbongwana na nzoto: Makambo lokola kolala butu mobimba ntango ozali kobatela bebe, kolɛmba oyo euti na yango, mpe mbongwana na nzoto na yo ekoki kosala ete ata mokakatano moke emonana lokola ete ezali mpasi mingi.
• Bantina ya mayoki mpe ya bomoi ya bato:Mikumba ya bebe ya sika, mitungisi ya mbongo, mbongwana na mosala mpe na bomoi ya bato, mitungisi mpo na lolenge na yo ya komonana, mpe liyoki ya kobungisa bomoto na yo - makambo oyo nyonso ekoki kotya mpasi mingi na makanisi na yo.

Makambo oyo ebakisaka likama ya kozwa PPD

Kaka po oza na PPD elingi koloba te que eza faute na yo. Makambo mosusu ekoki kobakisa likama na yo ya kozwa maladi yango.

• Soki ozalaki liboso na kotungisama na makanisi, mitungisi, to bamaladi mosusu ya makanisi.
• Soki moto moko na libota azwaki maladi ya motó.
• Soki lisungi ya bato ezali mingi te na ntango ya zemi to nsima ya zemi, elingi koloba lisalisi ya libota, mobali, mpe baninga.
• Soki mikakatano ezali na libala to na boyokani na bino.
• Soki mwana azali na mikakatano ya bokolongono ya sipesiale to soki ozali kobota mapasa.
• Soki okutanaki na likambo moko oyo ezali kotungisa yo, na ndakisa kobungisa mosala na yo.

Ba traitements nini ya PPD ezali?

PPD ezali maladi oyo ekoki kosalisa. Ba options ya traitement ekeseni selon gravité ya ba symptômes na yo.

1. Nkisi: Monganga na yo akoki kopesa yo nkisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi. Soki ozali komɛlisa bana mabɛlɛ, kobosana te koyebisa monganga na yo likambo yango. Na nsima, monganga na yo akopona nkisi oyo ezali na likama te mpo na yo mpe mwana na yo. Na yango, kobanga te.

2. Psychothérapie: Oyo ezali lolenge moko ya traitement ya koloba. Kosolola na moto oyo ayebi mosala malamu mpo na ndenge ya kotambwisa makanisi mpe mayoki na yo ekoki kosalisa yo mingi. Thérapie cognitive comportementale (CBT) ezali moko ya mayele ya malamu oyo basalelaka mpo na yango.

Makambo oyo okoki kosala mpo na ko gérer situation oyo

Ntango ozali kozwa lisalisi, ezali na makambo mingi oyo okoki komisala mpo na kosunga bolamu na yo ya makanisi.

• Sɛngá lisalisi: Kozala na nsɔni te. Sɛngá lisalisi epai ya libota, baninga mpe molongani. Zalá polele ndenge oyo okoki kosalisa.
• Kopema: Lalá ntango mwana azali kolala. Tiká badevuare na yo nsima mpo na mwa ntango. Osengeli kopema.
• Lia bilei ya malamu: Lia bilei oyo etongaka nzoto. Bozala mosika na masanga mpe caféine.
• Exercice: Sala mua exercice ndenge monganga apesi yo. Ata moke te kotambola mwa moke na lopango. Ekosala bokeseni monene na makanisi na yo.
• Kozala yo moko te: Solola na libota mpe baninga. Yebisá mayoki na yo epai ya moto oyo otyelaka motema.
• Koluka te kozala ya kokoka: Kozala na bilikya mingi te mpo na yo moko to mpo na mwana na yo. Esengeli te ete makambo nyonso ezala ya kokoka. Ndimá ete mikolo ya malamu mpe mikolo ya mabe ekozala.

Soki osali yango te, PPD ekoki kokóma maladi ya makanisi oyo eumelaka mpe ekoki kozala na bopusi likoló ya boyokani na yo na bebe na yo mpe bato mosusu ya libota. Yango wana ezali na ntina mingi kozwa lisalisi.