Ozalaka mpe na mokakatano mpo na kopekisa makila na yo ntango ozali na zemi? (Incontinence urinaire) Tolobela likambo oyo!

Osilá kozala na mposa ya kozoka ntango ozali kosɛka na mongongo makasi elongo na baninga na yo, to ntango ozali koswa na mbalakaka, to ntango ozali kosɛka mwa makasi na ntango ya zemi? Ekoki kozala ete esengelaki kokende mbala na mbala na twalɛti. Yango ezali kaka mpo na yo te. Bamama mingi bakutanaki na likambo yango na ntango ya zemi. Donc lelo, to lobela nini epesaka likambo oyo, est-ce que ezali normal, pe nini tokoki kosala pona ko contrôler condition oyo.

Incontinence ezali nini?

Na mokuse, kozanga kopekisa makila ezali kozanga likoki ya kopekisa ndenge oyo makila na yo ezali koleka. Okoki koyoka mposa makasi ya kozoka na mbalakaka, to okoki kobimisa mwa makila tii okokóma na twalɛti. Ekoki mpe kozala na mposa ya kozoka mbala na mbala koleka ndenge omeseni. Ezalela yango emonanaka mingi na ntango ya zemi mpe nsima ya kobota.

Kasi likambo oyo eleki malamu ezali ete mbala mingi kozanga kopekisa makila yango na ntango ya zemi ezalaka mpo na mwa ntango moke . Ezalela yango ezongaka mingimingi na ndenge ya malamu na boumeli ya mwa basanza nsima ya kobotama ya mwana.

Lolenge nini ya maladi ya ntolo oyo emonanaka mingi na ntango ya zemi?

Tozala conscient ya ba types mibale ya minene ya condition oyo. Soki osili kokanga ntina ya makambo yango, ekozala mpasi te mpo na yo okanga ntina ya makambo oyo ezali kokómela yo.

Mpo na nini likambo yango esalemaka na ntango ya zemi?

Na ntango ya zemi, nzoto na yo ebongwanaka mpo na kosala ete mwana na yo akola malamu. Kasi mbongwana wana ekoki ntango mosusu kozala na mwa bopusi moke likoló na bokonzi na yo ya vessie. Tótalela nini esalaka ete básala yango.

• Matrice oyo ekómi monene: Matrice na yo ezali nsima ya vessie na yo. Wana mwana na yo azali kokola, matrice na yo mpe ekolaka. Yango etyaka mpasi na vessie na yo, lokola kilo moke oyo ezali na ballon oyo etondi na mai. Yango ekitisaka motángo ya makila oyo vessie na yo ekoki kokanga.
• Effet ya ba hormones: Na tango ya zemi, ba hormones lokola progestérone esalaka que misisa ya fond de pelvis na yo e relaxer mpe ekoma flexible. Misisa yango ezali lokola monyama oyo esimbaka vessie mpe matrice na yo na esika na yango. Misisa yango ezali na ntina mingi mpo mwana na yo akola mpe mpo na kobota. Kasi, soki misisa yango elɛmbi, ekómaka mpasi mpo na kokanga na makila na yo mpo na mwa ntango.
• Bopusi ya kobota: Ezalela oyo ekoki kokóma makasi, mingimingi na ntango ya kobota na nzela ya libumu.
• Kobeba ya misisa: Soki kobota ezali mpasi to esɛngaka ntango molai, misisa ya libumu oyo etambwisaka mosala ya vessie ekoki kobeba.
• Kobeba ya misisa: Ntango mosusu, ntango mwana abotami na lisalisi ya pince, likama ya kobebisa misisa ya nse ya libumu ezalaka.
• Kokita ya binama ya libumu (POP): Ntango mosusu na ntango ya zemi to ya kobota, misisa ya nse ya libumu ekómaka makasi te na boye ete ekoki lisusu kokanga binama na esika na yango te. Na ndakisa, vessie ekoki kokita. Tobengi yango cystocele. Na makambo ya ndenge wana, mikakatano ya kopekisa makila ebimaka mpe.

Nini ezali makambo ya likama oyo esalaka ete moto azala na maladi yango?

Ezalela oyo ezo simba basi nionso ya zemi ndenge moko te. Bato mosusu bakoki kotungisama mingi na yango. Tótala nini ekoki kobimisa yango.

Tokoki kosala nini mpo na likambo yango? Ezali na makambo oyo biso moko tokoki kosala?

Ɛɛ, mpenza. Ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo na ko gérer condition oyo. Wana ezali makambo ya pɛtɛɛ mpenza.

Ba Exercices ya Kegel - Moninga na yo ya motema!

Mbala mosusu oyoká nkombo oyo liboso. Oyo ezali ngalasisi ya malamu koleka mpo na kolendisa misisa na yo ya nse ya libumu. Ntango misisa yango ezali makasi, okoki kopekisa vessie na yo malamu.

Ndenge nini mpenza Kegel asalaka ngalasisi?

Kanisá ete olingi kotika kozoka, to olingi kotika kolekisa mopɛpɛ. Wana ezali ba muscles oyo o serrer na tango wana.

1. Ya liboso, yebá misisa yango. (Meka kotika kozoka na mbalakaka tango ozali kozoka. Wana ezali misisa oyo ekangamaka makasi. Kasi kosala yango lokola ngalasisi ntango nyonso te, sala yango kaka mpo na koyeba misisa.)

2. Sikoyo, kangá misisa yango makasi mpe simbá yango na boumeli ya segɔnde soki 10 . Kobosana te ko tensionner makolo, makolo, to misisa ya libumu na esika oyo. Pema na ndenge ya malamu.

3. Na nsima, kimisa misisa yango.

4. Salá bongo mbala 15 . Yango ezali tour moko.

5. Meka kosala soki 5 tours boye na mokolo.

Mbongwana mosusu ya lolenge ya bomoi

Longola ba exercices ya Kegel, bakisa makambo oyo ya pete na vie na yo.

• Kitisa caféine: Bobongola na mai to masanga oyo ezangi caféine na esika ya komela kafe mpe tii. Lisusu, kitisá bilei oyo ezali na elɛngi mpe oyo ezali na acide.
• Kitisa mai na butu: Boyá komɛla mai mingi liboso ya kolala. Yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa mposa ya kokende mbala na mbala na twalɛti na butu.
• Lia bilei oyo ezali na fibre mingi: Constipation ekitisami na kolia bilei oyo ezali na fibre mingi lokola légumineuse, ndunda, mpe mbuma. Kosala makasi mpo na kobimisa mai ntango ozali na constipation ekoki mpe kotya pression na vessie mpe kosala ete makila etanga.
• Kobatela kilo ya malamu: Atako kokita kilo na ntango ya zemi ekoki kozala mpasi, okoki komeka kobatela kilo ya malamu. Yango ekosala ete pression oyo ezali na vessie na yo ekita.
• Formation ya vessie: Bomba journal ya tango nini ozali kozoka mpe mbala boni. Na nsima, meká kokende na twalɛti liboso oyoka mposa ya kozoka. Meká mokemoke kobakisa ntango oyo eumelaka kati na mibembo mpo na kokende na twalɛti.

Ntango ozali kosala makambo yango, okoki kosalela ba tampons to bilamba ya nse ya incontinence soki osengeli kosala yango. Oyo ezali likambo ya koyokisa soni te. Kobosana te, bamama mosusu mingi bazali koleka na likambo oyo kaka lokola yo.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Atako yango ezali likambo ya malamu na ntango ya zemi, ezali na ntina oyebisa monganga na yo likambo yango mpo ete apesa yo toli oyo osengeli na yango.

• Soki bokono oyo ewumeli ata sima ya poso 6 ya kobota , sala makasi okende kotala monganga na yo.
• Soki incontinence oyo ya urinaire ezali ko interférer na vie na yo ya mokolo na mokolo , par exemple, soki ozali ko éviter ba événements socials to ozali kobanga kobima, solola na docteur na yo mpo na yango.

Monganga akotala yo mpe, soki esengeli, akotinda yo mpo na ba tests ndenge na ndenge (Test ya stress ya vessie, Cystoscopie, Echographie, Urinalyse, test urodynamique) mpo na koluka ntina.

Piscine oyo ezali kobima? Ezali nde kobima na libumu? To...?

Yango ezali mokakatano oyo bamama mingi bazalaka na yango, mingimingi na eteni ya nsuka ya zemi. Ezali na ntina mingi kokesenisa kati na makambo yango misato.