Ozali mpe konguluma na butu? (Kozoka) - Oyo ezali normal? To ezali elembo ya maladi moko ya makasi?

Ozali koyoka lokola olalaki malamu na butu, kasi soki olamuki na ntɔngɔ, ozali koyoka ete olɛmbi mpenza? Mbala mingi, olala mpɔngi na moi, ata ntango ozali kosala mosala? Est-ce que mutu na famille na yo asalaka masɛki que "ozo roncer lokola train na butu"? Mbala mosusu konguluma yango ezali kobebisa mpɔngi na yo, lokola mpe oyo ya bango. Bato mingi bakanisaka ete konguluma ezali likambo ya malamu, mpe bamosusu kutu bakanisaka ete ezali elembo ya mpɔngi malamu. Kasi, konguluma nyonso ezali mpenza pɛtɛɛ ndenge wana? Tolobela likambo oyo lelo.

Na mokuse, konguluma ezali nini?

Konguluma ezali lokito ya makasi mpe ya raspy oyo eutaka na banzela na biso ya mopɛpɛ ntango tozali kolala. Kanisá, soki okangaki mwa moke moko ya ba bronches mpe otomboli yango, ebimisaka makɛlɛlɛ, boye te? Yango nde esalemaka. Ntango tozali kopema, mopɛpɛ ekɔtaka na mimpululu na nzela ya zolo, monɔkɔ mpe zolo. Soki mpo na ntina moko boye nzela wana ya mopɛpɛ ekómi moke to ekangami, biloko ya pɛtɛɛ oyo ezali na zolo ebandi koningana ntango mopɛpɛ ezali koleka na kati na yango. Yango nde son oyo tobengi ko ronfler .

Moto oyo azali konguluma amonisaka bilembo nini?

Makɛlɛlɛ ya konguluma ekeseni na moto na moto. Mpo na bato mosusu, mongongo yango ezali koningana ya pɛtɛɛ mpenza. Mpo na basusu, ekoki kozala konguluma, konguluma, to konguluma makasi. Longola lokito yango, moto oyo azali konguluma akoki komona bilembo mosusu mingi.

Mpo na nini tozali konguluma? Nini ezali bantina ya likambo yango?

Ndenge tolobelaki yango liboso, ntina monene ya konguluma ezali kokangama na nzela ya mopɛpɛ. Ekoki kozala na bantina mingi ya kopekisa yango.

Anatomie ya nzoto

Bato mosusu bazalaka na likama mingi ya konguluma mpo na ndenge oyo nzoto na bango etɛlɛmi.

• Amidons to ba adénoïdes oyo ekómi minene: Soki ba amidons oyo ezali na nsima ya zolo to ba adénoïdes oyo ezali na nsima ya zolo ekómi minene, ekoki kokanga nzela ya mopɛpɛ. Yango ezali ntina monene ya konguluma epai ya bana mike.
• Palate molai ya pɛtɛɛ: Soki eteni ya pɛtɛɛ ya monɔkɔ, oyo ezali na likoló ya monɔkɔ mpe na mopanzi ya zolo, ezali molai mingi, ekoki kokómisa nzela ya mopɛpɛ moke.
• Septum dévié: Soki cartilage oyo ekaboli mabulu mibale ya zolo e dévié, ekoki kosala que ezala pasi ya kopema na ngambo moko mpe kosala que a rorqué.
• Monoko ya monene: Bato mosusu bazalaka na monoko ya monene koleka ya momeseno, yango ekoki kosala ete monoko ezonga nsima mpe ekanga nzela ya mopɛpɛ, mingimingi ntango ozali kolala na mokɔngɔ.

Ntina oyo etali lolenge ya bomoi

Mimeseno na biso ya mokolo na mokolo ezali mpe na bopusi monene likoló na konguluma.

• Kokóma na kilo: Wana ozali kokóma kilo, mafuta ekómaka mingi, mingimingi na nkingo. Yango ekoki kosala ete nzela ya mopɛpɛ ekangama mpe ebakisaka likoki ya konguluma. Likama yango ezalaka mingi epai ya bato oyo bazali na indice ya masse corporelle (IMC) koleka mbula 25.
• Masanga mpe bankisi ya kolala: Masanga mpe bankisi mosusu ya kolala elɛmbisaka misisa ya nzoto na biso. Yango esangisi mpe misisa ya zolo na biso. Ntango balɛmbi mingi , nzela ya mopɛpɛ ekangamaka mingi. Yango wana bato oyo bamɛlaka masanga liboso ya kolala banguluma mingi.
• Esika ya kolala: Ntango ozali kolala, mingimingi na mokɔngɔ , nguya ya kobenda biloko esalaka ete monɔkɔ mpe monɔkɔ ya pɛtɛɛ ekende na nsima ya zolo na yo, mpe ekangamaka ndambo na nzela ya mopɛpɛ na yo. Yango ezali ntina monene ya konguluma.

Bantina mosusu

• Kokóma mobange: Ntango tozali kokóma mibange, misisa ya nzoto na biso ekiti. Soki misisa ya zolo na biso elɛmbi, mbala mosusu tozalaka na mokakatano ya kopema.
• Mobali to mwasi: Konguluma emonanaka mingi epai ya mibali koleka basi. Yango ezali bongo mpamba te na ndenge ya bomoto banzela ya mopɛpɛ ya mibali ezalaka mwa moke koleka oyo ya basi.
• Lisolo ya libota:Konguluma ekoki mpe kouta na libula. Soki baboti na yo bazali konguluma, yo mpe okokanga.
• Kokangama ya zolo: Ntango zolo na biso ekangami mpo na makambo lokola malili mpe allergie, esengeli topema na monoko. Yango ebakisaka mabaku ya konguluma.
• Zemi: Mbongwana ya ba hormones mpe koyanganisa mai na ntango ya zemi ekoki kosala ete misisa ya zolo evimba mpe kopekisa kopema.

Ntango nini tosengeli komitungisa mpo na konguluma? Ezalela ya likama oyo babengaka Apnée ya Pongi!

Atako konguluma ya momeseno ezali mokakatano mingi te, konguluma mosusu ekoki kozala elembo monene ya maladi moko ya makasi oyo babengi Apnée Obstructive Sleep Sleep (OSA) .

Na mokuse, Sleep Apnée ezali ntango kopema etelemi na boumeli ya mwa basegɔnde to ata miniti moko mpe na nsima ebandi lisusu. Yango esalemaka ntango misisa ya zolo na yo elɛmbisaka mpenza ntango ozali kolala, mpe ekangaka mpenza nzela na yo ya mopɛpɛ. Yango esalaka ete motángo ya oxygène oyo ekómaka na bɔɔngɔ na yo mpe na binama mosusu ekita na mbalakaka. Kozanga oxygène oyo esalaka ete bɔɔngɔ na yo etinda elembo ya "kolamuka", eningisaka yo olamuka mpe etindaka yo obanda lisusu kopema. Yango ekoki kosalema mbala bankama na butu mobimba, kasi okomikundola eloko moko te na ntina na yango na ntɔngɔ.

Wana ezali bilembo oyo ekoki kolakisa ete konguluma na yo euti na Apnée ya Pongi:

• Soki ozali ko snormer makasi mingi, tango nionso.
• Soki bato ya libota balobi ete ozali koyoka ete ozali kokangama na ntango ya kolala, ozali kobunda mpo na kopema, to kolamuka na nsɔmɔ.
• Ata soki olali butu mobimba, ozali kaka koyoka mpɔngi mpe kolɛmba makasi na ntɔngɔ.
• Soki ozali na pongi oyo okoki kopekisa te na moyi (e.g. tango ozali kosala, kosolola, kotambwisa motuka).
• Soki olamuki na tongo na mutu pasi makasi.
• Soki ozali na tansiɔ makasi.

Ndenge nini monganga amoni ntina ya konguluma?

Ntango okei epai ya monganga mpo na kolobela konguluma, akotuna liboso yo mpe mbala mosusu molongani na yo mwa mituna.

• Ozali konguluma banda ntango boni?
• Konguluma eyokanaka ndenge nini?
• Ozali koyoka lokola ozali kokangama na mpɔngi?
• Oyokaka mpɔngi na moi?

Na nsima, bakotalela zolo, monɔkɔ mpe zolo na yo. Yango ekoki kosalisa mpo na koyeba soki ba amidons na yo ekómi minene to soki ozali na libulu na zolo.

Boyekoli ya Pongi

Soki monganga na yo akanisi ete ozali na apnée ya pongi, bakoki kopesa yo toli ete osala boyekoli ya mpɔngi , to na maloba ya minganga, osala polysomnographie . Yango ekoki kosalema na aparɛyi oyo okoki kosala na ndako, to ekoki kosɛnga olala butu mobimba na unité spéciale na lopitalo.

Momekano oyo emekaka makambo oyo elandi ntango ozali kolala:

• Activité ya ba mbonge ya cerveau
• Motindo ya kopema (motango mpe ntango molai ya kopema etelemaka) .
• Kobɛta ya motema mpe nivo ya oxygène na makila
• Ndenge ya kotambolisa maboko na yo na tango ya pongi
• Motindo ya konguluma mpe mongongo

Ba informations oyo ekoki kosalisa yo oyeba cause ya sikisiki ya ko ronfler na yo pe soki ezali condition grave lokola Sleep Apnée.

Ba traitements nini ya ko ronfler?

Nkisi ya konguluma etaleli ntina mpe makasi ya maladi yango. Bosalisi ekoki kokabolama na biteni mibale: oyo ya lipaso te mpe ya lipaso.

Makambo tokoki kosala mpo na kopekisa to kokitisa konguluma

Ata liboso ya kokende epai ya monganga, ezali na mwa makambo ya pɛtɛɛ oyo okoki komeka kokitisa konguluma.

• Lalá na mopanzi na yo: Na esika ya kolala na mokɔngɔ, meká kolala na mopanzi. Okoki mpe kosala yango soki otye likonzi nsima ya mokɔngɔ.
• Bomba motó na yo likoló: Salelá oreiller mosusu mpo na kotombola motó na yo soki santimɛtrɛ minei. Yango ekosalisa mpo nzela na yo ya mopɛpɛ ezala polele.
• Kobatela kilo ya malamu: Kokita kilo ezali moko ya bankisi oyo eleki malamu mpo na konguluma. Kolya bilei oyo ezali na bokatikati mpe kosala ngalasisi mbala na mbala ezali mpe na ntina.
• Boyá masanga mpe bankisi ya kolala liboso ya kolala: Boyá komɛla yango ata ngonga 4-5 liboso ya kolala, mpamba te elɛmbisaka misisa ya zolo na yo.
• Bomba zolo na yo pɛto: Soki zolo na yo ekangami, sukola yango malamu liboso ya kolala. Soki esengeli, kende epai ya monganga mpe salelá nkisi ya kopakola na zolo.
• Boyá komɛla likaya: Komela likaya ekoki kosala ete nzela ya mopɛpɛ evimba mpe ebakisaka konguluma.