Ba secrets ya santé oyo ebombami ya kopo ya ti oyo tomelaka mikolo nionso (Health Benefits of Tea)

Kopo ya ti mbala moko olamuki na tongo... kopo ya ti sima ya midi... kopo ya ti tango ozali kosolola na baninga na mpokwa... Ti ezali vraiment eteni indispensable ya culture na biso ya Sri Lanka, non? Ezali kaka masanga te, ekomi eteni ya bomoi na biso. Kasi osilá kokanisa naino biloko mingi ya motuya oyo ebombami na kati ya kɔpɔ wana ya tii ya pɛtɛɛ mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo? Lelo oyo, tólobela matomba ya kokamwa oyo kɔpɔ oyo ya tii epesaka mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto.

Thé na Café - Bosolo Na Caféine

Bato mingi bakanisaka ete tii ezali na caféine mingi lokola kafe. Kasi solo ekeseni. Mbala mingi, motángo ya caféine oyo ezali na kɔpɔ ya tii ezalaka moke mpenza koleka oyo ezali na kɔpɔ ya kafe. Mpo na kososola likambo oyo pete mpo na yo, tósala mwa bokokanisi.

Yango emonisi ndenge oyo nzoto na yo emɛlaka caféine mingi te soki omeli tii na esika ya komɛla kafe. Lisusu, tii ya matiti lokola ngéngé mpe menthe ezali na caféine ata moke te.

Nutrition oyo ebombami na kopo ya ti

Kɔpɔ ya tii oyo basali kozanga sukali ezalaka na ba calories moke mpenza. Yango elingi koloba ete ata moto oyo azali koluka kokita kilo akoki komɛla yango kozanga kobanga. Kasi kaka yango te, nkasa ya tii ezali na matomba mosusu mingi mpo na nzoto na biso.

Talá mwa biloko ya ntina oyo ezali na kati ya tii:

• Flavonoïdes: Yango ezali lolenge moko ya antioxydant ya makasi oyo ezwamaka na banzete. Na mokuse, esalisaka mpo baselile ya nzoto na biso ebeba te.
• Catechins: Oyo ezali antioxydant mosusu ya makasi oyo ezali na groupe flavonoïdes. Bazali mingi mingimingi na tii ya vert.
• Ba polyphénols: Yango ezali ba micronutriments ya ntina mingi oyo ezwamaka na bilei oyo euti na banzete. Bakoki kopesa biso matomba mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na biso.
• Minéraux: Ti ezali mpe na ba minerais moke mpenza lokola Potassium, Phosphore, Magnésium, Calcium, mpe Fluor.

Matomba nini ya komɛla tii epesaka mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto?

Okey, sikoyo totala nini ezali ba vrais avantages ya santé ya ba nutriments oyo pona nzoto na biso. Kobosana te ete tii ezali nkisi oyo ekoki kosalisa moto nyonso te. Kasi okoki kozwa matomba yango soki omeli tii lokola eteni ya bilei mpe lolenge ya bomoi ya malamu .

1. Esalisaka mpo na kokitisa cholestérol

Cholestérol mingi, to eyebani na kombo ya minganga lokola ``Hypercholestérolémie'', ezali mokakatano oyo bato mingi bazali na yango. Boyekoli mosusu emonisi ete ba antioxydants oyo babengi ``theaflavins'' mpe ``thearubigins'', oyo ezwamaka na ti ya moindo, ekoki kosalisa na kokitisa niveau ya cholestérol ya mabe na makila.

2. Esalisaka mpo na kopekisa sukali na makila

Diabɛti ezali mpe maladi mosusu oyo emonanaka mingi na bato ya lelo. Bolukiluki emonisi ete ba antioxydants oyo tolobeli liboso na ti ya moindo esalisaka mpo na kopekisa sukali mingi na makila, to ``Hyperglycémie.'' Yango elakisi ete komela ti ekoki mpe kosalisa mpo na kokitisa likama ya diabète.

3. Ekoki kosalisa mpo na kokitisa likama ya kozwa kanser

Oyo ezali sujet moko très sensible. Bamoni ete ba polyphénols, lolenge moko ya biloko mikemike oyo ezwamaka na tii ya moindo mpe ya vert, ezali na likoki ya kobongisa, to kopekisa bokoli mpe kopalangana ya baselile ya kanser na ndenge oyo ebongi. Yango elingi koloba te ete komɛla tii ekopesa kanser te. Kasi, komɛla tii lokola eteni ya bomoi ya malamu ekoki kosalisa mpo na kokitisa likama ya kozwa kanser.

4. Kolala malamu mpe kozala na makanisi malamu

Mbala mosusu oyoká nsango ya tii ya camomille. Balobaka ete tii yango ya matiti esalisaka yo okitisa mitungisi, ekitisaka makanisi mpe esalisaka yo olala malamu. Bolukiluki moko emonisaki kutu ete komɛla tii ya camomille esalisaka bamama oyo babotaka nsima ya kobota bálala malamu mpe bátungisama na makanisi mingi te.

5. Kobongisa likebi mpe kozala ekɛngɛ

Lokola caféine ezalaka mingi te na tii, ekoki kobakisa makanisi na yo mpe kozala ekɛngɛ kozanga ete ozala na kolɛnga mpe kolɛnga oyo eyaka ntango ozali komɛla kafe. Yango ekoki kozala na ntina mingi ntango ozali kosala na biro to koyekola.

Ezali na makambo oyo osengeli kokeba ntango ozali komɛla tii?

Mingimingi, komɛla tii epesaka likama monene te mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto. Kasi, lokola eloko nyonso, komɛla tii mingi ezali malamu te. Ezali na mwa makambo oyo osengeli koyeba, mingimingi na ti oyo ezali na caféine, na ndakisa tii ya moindo mpe tii ya vert.

Longola yango, makama minene oyo ekoki kobima soki komɛla tii ezali te. Na yango, kobanga te kosepela na kɔpɔ ya tii ya elengi mpo na kopesa nzoto na yo mai mpe kozwa mwa biloko ya motuya. Kasi kobosana te likambo moko, matomba nyonso wana ezwamaka ntango omeli tii kozanga kobakisa sukali mpe miliki mingi .