Na bomoi ya lelo ya mosala mingi, mikakatano na mosala, mikakatano na ndako, mikakatano ya mbongo... Ekómi mingi mpenza koyoka mokumba monene, kozanga bosepeli, mpe kozala yo moko mpo na nyonso wana. Tango mosusu, soki ezalela oyo ekobi, ekoki kokoma esika ya molili na mokolo na biso mobimba, na bomoi na biso mobimba. Na minganga tobengi maladi yango kotungisama na makanisi . Oyo ezali botau ya makanisi te, kasi ezali nde bokono oyo esengaka lisalisi. Na yango lelo tozali kolobela lolenge moko ya kokamwa mpe ya pete mingi oyo ekoki kosalisa biso na bantango lokola oyo. Yango nde boboto mpe komanyola oyo Dalai Lama ateyaka na mokili.
Ndenge nini ‘boboto’ ekoki kozala nkisi mpo na kotungisa makanisi?
Kanisa mayoki ya nkanda, koyina, zuwa, mpe bobangi oyo tozali na yango na kati ya makanisi na biso lokola banguna oyo bazali kobɛta masasi na kimia na biso ya kati. Dalai Lama abengi yango "kolongola bibundeli ya kati." Na mokuse, ezali ndenge ya kolongola makanisi wana ya mabe, ya mabe na makanisi na biso.
Engebene ye, ntango tozali komonisa boboto epai na basusu, mpe ata baoyo bazali koyinana na biso, toyekolaka kotala bango na lolenge mosusu mpe na mawa, mpe mitungisi mpe mitungisi na biso moko ekiti mokemoke.
"Ntango oyoki mpasi mingi, moninga na yo ya motema azali na kati ya motema na yo... mpe yango ezali boboto na yo." - Dalai Lama, azali na mbongo mingi
Oyo ezali kaka lisese te. Soki tozali na boboto mpe tozali na motema malamu, kolɔngɔnɔ ya nzoto na biso ekómaka malamu. Kasi ntango tozali kokoba kokanga mayoki lokola nkanda, koyina, mpe kobanga na mitema na biso, ebongiseli na biso ya kobundisa maladi ekoki kolɛmba. Yango elingi koloba ete tobɛlaka nokinoki.
Tomesana kolona makanisi na biso na nzela ya komanyola.
Lolenge malamu ya kolona ezaleli oyo ya "boboto" ezali ya komanyola mokolo na mokolo. Ntango bato bakanisaka komanyola, bakanisaka yango lokola likambo ya losambo. Kasi ezali mingi koleka wana, ezali ngalasisi ya makanisi oyo moto nyonso akoki kosala.
Komanyola ezali nini?
Na mokuse, kozala na makanisi ezali koyeba makanisi mpe mayoki oyo eyaka na makanisi na yo na ngonga wana. Na nsima, koluka kobongola mayoki wana ya mabe.
Kanisá ete ofandi pembeni ya nzela, ozali kotala ndenge mituka ezali koleka. Ozali kokima nsima na bango te, kopekisa bango te, to kokɔta na bango te. Ozali kaka kotala. Na méditation, tovandi pe na ngambo pe totalaka mituka oyo babengaka "ba pensées" oyo eyaka na makanisi na biso. Tomesana kotala bango koya mpe kokende, kozanga kokangama na bango mpe kotungisama na bango.
Nini esalemaka na likambo oyo?
Biso banso tozali na momesano ya koyanola mbala moko, ntango kaka tokanisi moto, na "Oh... azali malamu te" to "Azali malamu." Yango ebimisaka mbala moko monyololo ya makanisi mabe mpo na moto yango. Komanyola ekoki kosalisa na kotika momeseno yango.
Tokoki kotala baye bazali kotungisa biso mpe kokanisa, "Bazali na mikakatano na bango moko, mpe bakoki kozala kosala mpo na kozanga boyebi." Yango elingi koloba te ete tozali kondima mabe. Kosala mabe ezali mabe. Kasi na esika ya kotala moto wana na koyina, tokoki komona ye lokola molakisi oyo azali koteya biso mateya lokola motema molai.
Ntango ozali komeka ndenge wana, ntango likanisi moko eyeli yo oyo omoni ete ezali kotungisa yo, okozala na likoki ya koyeba yango, kotika yango ekende, mpe kokoba na mosala na yo, kozanga kokangama na yango.
Siansi elobi nini mpo na likambo yango?
Oyo ezali kaka théorie te. Lelo oyo, bato ya siansi bazali kutu kolukaluka mayele wana ya komanyola ya bato ya Tibet lokola nkisi mpo na kosilisa mpasi ya makanisi. Bazali kutu kosalela mayele ya sika lokola IRM (Magnetic Resonance Imaging) mpo na koyeba ndenge oyo esalaka.
| Matomba ya komanyola mpe ya boboto | Ndimbola ya siansi |
|---|---|
| Ekitisaka mitungisi | Ekitisaka nivo ya ba hormones ya stress na nzoto. |
| Contrôle ya tansion ya makila | Kopema nzoto mpe makanisi ekitisaka tansiɔ mpe ebongisaka rythme cardiaque. |
| Mbongwana na mosala ya bɔɔngɔ | Ba scans ya IRM emonisi ete bisika ya bɔɔngɔ oyo esangisi boboto mpe mawa (mingimingi insula ) esalaka mingi. |
| Mayoki ya malamu oyo ebakisami | Bolukiluki emonisi ete bato oyo bazalaki komanyola miniti 30 mokolo na mokolo na boumeli ya pɔsɔ mibale mpamba, bazalaki na mayoki ya malamu mingi mpo na bomoi mpe bazalaki komityela motema. |
Bolukiluki yango emonisi ete ntango tobongoli lolenge na biso ya kokanisa, tokoki kutu kobongola lolenge bɔɔngɔ na biso esalaka. Yango elingi koloba ete boboto ezali ngalasisi oyo bɔɔngɔ na biso ekoki kosala.
Kasi oyo ezali magie te oyo esalaka mpo na moto nyonso!
Oyo ezali likambo oyo eleki ntina. Atako komanyola mpe boboto ekoki kosalisa bato mingi oyo bazali kotungisama na makanisi, ezali te likambo oyo ekoki kosalisa bato nyonso.
Kutu, mpo na bato mosusu oyo bazali na mpasi makasi ya makanisi, komanyola ekoki mpenza kobebisa makambo. Ezali bongo mpamba te makanisi na bango ezali na nguya mingi mpe ezali mpasi mpo na kopekisa yango. Kofanda na esika moko mpe kotala makanisi wana ekoki kotungisa bango mingi koleka.
Yango wana, soki ozali konyokwama na makanisi makasi to makanisi ya mabe oyo okoki kopekisa te, kobosana te kokende epai ya monganga na yo to monganga oyo ayebi mosala malamu liboso ya komeka makambo yango yo moko.
Okoki kozala na mposa ya bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi. Ezali malamu kosolola na monganga na yo mpo na koyeba ntango nini ekozala malamu kobanda likambo lokola komanyola mpe soki ebongi na yo. Esengeli kotalela mayele yango lokola eloko oyo ebakisaka lisalisi ya monganga, oyo ekosalisa tóbongisa bolamu na biso ya makanisi.
Message ya Komema na Ndako
- Kotungisama na makanisi ezali bolɛmbu ya makanisi te, ezali maladi ya solosolo oyo esɛngaka lisalisi ya monganga.
- Kozala na boboto epai na yo moko, mpe epai na basusu, ekoki kozala esaleli ya nguya mpo na kokitisa mitungisi mpe bilembo ya kotungisama na makanisi.
- Komanyola ezali te kobundisa makanisi oyo eyaka na makanisi, kasi koyekola kotala yango na makanisi, kozanga kokangama na yango.
- Siansi emonisi mpe ete boboto mpe komanyola ebongisaka bolamu ya makanisi na ndenge ebongoli ndenge bɔɔngɔ esalaka.
- Ba méthodes wana ebongi na mutu nionso te. Mingimingi na makambo ya kotungisama na makanisi makasi, ezali na ntina mingi kokende liboso epai ya monganga mpe kozwa toli mpe lisalisi ya monganga oyo ebongi.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo