ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອຸປະກອນວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ (Heart Rate Monitor) ຂອງເຈົ້າເບິ່ງ?

ປະຈຸບັນນີ້, ຫຼາຍຄົນໃຊ້ໂມງອັດສະລິຍະ ຫຼື ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາເຫັນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນຄືຄວາມໄວຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ, ພວກມັນເຮັດວຽກແນວໃດ, ແລະ ພວກມັນມີຄວາມແນ່ນອນແນວໃດແທ້ໆ.

ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍທີ່ວັດແທກ ແລະ ສະແດງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ (ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ) ຫຼື ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງກຳມະຈອນຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄວາມກ້າວໜ້າຂອງເທັກໂນໂລຢີ, ປະຈຸບັນນີ້ມີຂະໜາດນ້ອຍລົງຫຼາຍ ແລະ ມາໃນຮູບແບບທີ່ສວມໃສ່ໄດ້. ເຊັນເຊີຫຼາຍອັນທີ່ພວກມັນໃຊ້ແມ່ນເວົ້າກັນວ່າມີຄວາມຖືກຕ້ອງຫຼາຍ.

ແຕ່ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້. ໃນຂະນະທີ່ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສຳລັບການນຳໃຊ້ສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຕ້ອງ 100 ເປີເຊັນຄືກັບອຸປະກອນການແພດທີ່ທ່ານໝໍໃຊ້ໃນໂຮງໝໍ. ອຸປະກອນການແພດເຫຼົ່ານັ້ນຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ວັດແທກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ ແລະ ຖືກຕ້ອງກວ່າ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງໃຊ້ອຸປະກອນວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຫຼົ່ານີ້?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ຫຼາຍຄົນໃຊ້ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານອາດຈະສົນໃຈເລື່ອງນີ້ຍ້ອນເຫດຜົນໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

• ຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍ: ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານແລ່ນ, ຍ່າງ, ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ ຫຼື ໜັກເກີນໄປ.
• ຕິດຕາມຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ລະດັບກິດຈະກຳຕະຫຼອດມື້: ອຸປະກອນບາງຢ່າງສາມາດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍປານໃດ ແລະ ທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍປານໃດໃນລະຫວ່າງມື້ໂດຍອີງໃສ່ຮູບແບບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
• ຕິດຕາມຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນ: ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບອກທ່ານໄດ້ວ່າທ່ານນອນຫຼັບດີປານໃດໂດຍການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ.
• ຕິດຕາມອາການສຳຄັນຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ: ການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ).

ໃຜສາມາດໃຊ້ອຸປະກອນນີ້ໄດ້?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜູ້ໃດທີ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຈ່າຍຄ່າອຸປະກອນແບບນີ້ກໍສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້. ມີຫຼາຍອັນທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຄ້າ ແລະ ທາງອອນລາຍ.

ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກແນວໃດ? ມັນໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ?

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈ. ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍລະຫວ່າງ "ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ" ແລະ "ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງກຳມະຈອນ" ຂອງທ່ານ, ແຕ່ທັງສອງຢ່າງໝາຍເຖິງກິດຈະກຳຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.

• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ: ນີ້ແມ່ນຈຳນວນເທື່ອທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນຕໍ່ນາທີ.
• ອັດຕາເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ:ມັນແມ່ນຈຳນວນຄັ້ງທີ່ເສັ້ນເລືອດ (ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່) ຂອງທ່ານຫົດຕົວ (ຂະຫຍາຍ) ຕໍ່ນາທີ ເນື່ອງຈາກຄວາມດັນຂອງເລືອດທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານສູບດົມເມື່ອມັນເຕັ້ນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍລະຫວ່າງສອງຄ່ານີ້, ແລະສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນແມ່ນຄືກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດບາງຊະນິດ, ຜູ້ທີ່ກິນຢາບາງຊະນິດ, ຫຼືໃນກໍລະນີພິເສດອື່ນໆ, ກຳມະຈອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຖືກກວດພົບຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການວັດແທກທີ່ເຮັດໂດຍອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

"ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ" ສາມາດວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ຫຼື ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງກຳມະຈອນຂອງທ່ານໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໃນສອງວິທີຫຼັກຄື:

1. ວິທີການທາງໄຟຟ້າ - `Electrocardiography`: ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າທຸກໆວິນາທີທີ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນ, ມັນຈະປ່ອຍສັນຍານໄຟຟ້າຂະໜາດນ້ອຍອອກມາ (ກະແສໄຟຟ້າ). ຄືກັນກັບໃນການກວດ ECG. ສະນັ້ນ, ຈໍພາບທີ່ເຮັດວຽກກັບວິທີການທາງໄຟຟ້ານີ້ສາມາດກວດຈັບສັນຍານໄຟຟ້ານີ້ ແລະ ວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ຕາມຄວາມເໝາະສົມ.

2. ວິທີການທາງແສງ (Photoplethysmography ຫຼື PPG): ໃນວິທີການນີ້, ອຸປະກອນຈະສົ່ງແສງ, ເຊັ່ນ: ແສງອິນຟາເຣດ, ໄປຫາຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ເມື່ອຫົວໃຈຂອງທ່ານສູບສົ່ງເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆພາຍໃຕ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະຍືດອອກ, ແລະປະລິມານຂອງການຍືດນັ້ນຈະຖືກວັດແທກໂດຍໃຊ້ແສງນີ້. ນີ້ແມ່ນວິທີການຄິດໄລ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ອຸປະກອນບາງຢ່າງແບບນີ້ຍັງສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ຫຍາບຄາຍກ່ຽວກັບລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດຂອງທ່ານ (ລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດ).

ພວກເຮົາມັກເຫັນອຸປະກອນປະເພດໃດແດ່?

ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາເບິ່ງປະເພດຂອງ "ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ" ທີ່ພວກເຮົາເຫັນ ແລະ ໃຊ້ທຸກໆມື້.

• ອຸປະກອນສາຍຮັດໜ້າເອິກ: ສາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາຍທີ່ໃສ່ອ້ອມໜ້າເອິກ. ສາຍເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບ ລະບົບໄຟຟ້າ ທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈຶ່ງຖືກວັດແທກໂດຍກົງ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ສາຍເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສາຍຕ້ອງປຽກ ຫຼື ຕ້ອງໃຊ້ເຈວພິເສດ (ເຈວນຳໄຟຟ້າ) ທາໃສ່ຜິວໜັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເທົ່ານັ້ນຈຶ່ງຈະສາມາດຈັບສັນຍານໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.

• ອຸປະກອນສວມໃສ່ທີ່ໃສ່ຂໍ້ມື ຫຼື ແຂນສອກ: ໂມງອັດສະລິຍະ, ສາຍແຂນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອຸປະກອນສວມໃສ່ອື່ນໆຂອງທ່ານຈັດຢູ່ໃນໝວດນີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຮັດວຽກ ໂດຍການໃຊ້ແສງ . ມີເສັ້ນເລືອດສອງເສັ້ນທີ່ສຳຄັນຢູ່ໃນຂໍ້ມືຂອງທ່ານຄື ເສັ້ນເລືອດແດງ radial ແລະ ເສັ້ນເລືອດແດງ ulnar. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ການສະໜອງເລືອດທີ່ດີຕໍ່ຜິວໜັງ. ໄຟ LED ແລະ ເຊັນເຊີຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງອຸປະກອນສວມໃສ່ຈະກວດຈັບການຂະຫຍາຍຕົວເລັກນ້ອຍໃນເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້.

• ແຫວນອັດສະລິຍະ: ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ໃສ່ຢູ່ນິ້ວມື, ຄືກັບແຫວນ. ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ຍັງໃຊ້ແສງເພື່ອວັດແທກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນສິ່ງໃໝ່ຫຼາຍ, ສະນັ້ນມີຂໍ້ມູນໜ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງພວກມັນເມື່ອເວົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍ.

• ເຄື່ອງວັດແທກອົກຊີເຈນໃນເລືອດ:ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກຕິດໄວ້ທີ່ປາຍນິ້ວມື. ພວກມັນຍັງໃຊ້ແສງໄຟ. ພວກມັນສາມາດວັດແທກທັງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້. ພວກມັນມັກຖືກນຳໃຊ້ໃນໂຮງໝໍ. ຍັງມີອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ແບັດເຕີຣີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້.

• ໂທລະສັບສະຫຼາດ: ຍັງມີແອັບຕ່າງໆໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານທີ່ສາມາດວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້! ບາງແອັບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານວາງນິ້ວມືຂອງທ່ານໃສ່ເລນກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງໂທລະສັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນແຟລດຂອງກ້ອງຖ່າຍຮູບຈະສະທ້ອນແສງ ແລະ ເບິ່ງເສັ້ນເລືອດພາຍໃຕ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ຍັງມີແອັບທີ່ຊີ້ກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງໂທລະສັບໄປທີ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານ ແລະ ພະຍາຍາມບອກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໂດຍການເບິ່ງການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຜິວໜັງຂອງທ່ານທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງບໍ່ເຫັນ.

ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຖືກຕ້ອງແທ້ໆບໍ?

ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ຄວາມແມ່ນຍຳຂອງອຸປະກອນມັກຈະຂຶ້ນກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນ (ໄຟຟ້າ ຫຼື ແສງ) ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໃນຂະນະທີ່ໃສ່ມັນ.

• ອຸປະກອນຮັດໜ້າເອິກ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ແມ່ນຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ , ໂດຍສະເພາະຖ້າໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າພວກມັນເຮັດວຽກດ້ວຍເອເລັກໂຕຣນິກ. ເນື່ອງຈາກພວກມັນວັດແທກກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈໂດຍກົງ (ບໍ່ແມ່ນກຳມະຈອນ), ພວກມັນຈຶ່ງໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢືນຢູ່ນິ້ງ, ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ຫຼືໃຊ້ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆ.
• ອຸປະກອນສວມໃສ່ໄດ້ທີ່ຕັ້ງໄວ້ທີ່ຂໍ້ມື ຫຼື ແຂນສອກ: ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເຄື່ອງເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກຕ້ອງເມື່ອທ່ານຢືນ ຫຼື ຍ່າງ. ຫຼາຍອັນຍັງໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເມື່ອທ່ານແລ່ນ ຫຼື ຂີ່ລົດຖີບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງພວກມັນສາມາດໃຫ້ການອ່ານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເມື່ອທ່ານກຳລັງອອກກຳລັງກາຍທີ່ໃຊ້ແຂນທັງສອງຂ້າງ (ຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍແບບ elliptical ທີ່ມີແຂນສອງຂ້າງ).
• ແຫວນອັດສະລິຍະ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງໃໝ່, ສະນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ເຫັນຫຼາຍອັນໃນຕະຫຼາດເທື່ອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພວກມັນມີຄວາມແນ່ນອນຫຼາຍເມື່ອທ່ານຢືນຢູ່ນິ້ງໆ. ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກມັນມີຄວາມແນ່ນອນແນວໃດໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ກິດຈະກຳອື່ນໆ.
• ເຄື່ອງວັດແທກອົກຊີເຈນໃນເລືອດ: ອຸປະກອນການແພດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ໃສ່ຢູ່ນິ້ວມື ຫຼື ຕິດຢູ່ກັບນິ້ວມື. ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍປະຕິບັດການກວດບາງຢ່າງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຄື່ອງວັດແທກອົກຊີເຈນໃນເລືອດທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງການແພດ ແລະ ສາມາດຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດແມ່ນບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບການນຳໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ.
• ໂທລະສັບສະຫຼາດ: ແອັບທີ່ວັດແທກໂດຍການວາງນິ້ວມືຂອງທ່ານໃສ່ເລນກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງໂທລະສັບອາດຈະມີຄວາມຖືກຕ້ອງຫຼາຍກວ່າແອັບທີ່ສະແກນໃບໜ້າຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກໂທລະສັບ ແລະ ກ້ອງຖ່າຍຮູບບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້, ມີໂອກາດຜິດພາດຫຼາຍກວ່າ.

ສຳຄັນ: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ອຸປະກອນໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.

ວິທີການໃຊ້ອຸປະກອນນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດອຸປະກອນທີ່ທ່ານກຳລັງໃຊ້. ບາງອັນແມ່ນສາຍແຂນ. ບາງອັນແມ່ນແຫວນນິ້ວມື. ສາຍຮັດໜ້າເອິກມີເຊັນເຊີຢູ່ເທິງສາຍ. ບາງລຸ້ນເກົ່າເຊື່ອມຕໍ່ກັບຈໍສະແດງຜົນແຍກຕ່າງຫາກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນດ້ວຍສາຍເຄເບີ້ນ ຫຼື ແບບໄຮ້ສາຍ. ຈໍສະແດງຜົນນັ້ນສາມາດຕິດກັບເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ ຫຼື ເອົາໄວ້ໃນຖົງຂອງທ່ານໄດ້. ລຸ້ນໃໝ່ຫຼາຍລຸ້ນເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບໂທລະສັບ ຫຼື ອຸປະກອນອື່ນໆຂອງທ່ານແບບໄຮ້ສາຍ.

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການອ່ານຄູ່ມືການໃຊ້ງານທີ່ມາພ້ອມກັບອຸປະກອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດ ແລະ ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງ ທີ່ສຸດ . ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຢ່າງມີເວັບໄຊທ໌ ແລະ ເວທີສົນທະນາຂອງຜູ້ໃຊ້. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄົນອື່ນໃຊ້ພວກມັນ.

ມີຄວາມສ່ຽງໃດໆໃນການນໍາໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍໃນການໃຊ້ອຸປະກອນຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຫຼົ່ານີ້. ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ວັດສະດຸທີ່ສາຍເຮັດດ້ວຍ ຫຼື ສ່ວນໜຶ່ງຂອງອຸປະກອນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ປອດໄພໃນການນຳໃຊ້, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ເຄີຍສາມາດທົດແທນອຸປະກອນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດທາງການແພດໄດ້. ຖ້າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕິດຕາມກວດກາ, ອຸປະກອນທີ່ປອດໄພ ແລະ ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດແມ່ນອຸປະກອນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກອົງການຄຸ້ມຄອງຂອງລັດຖະບານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ເຊັ່ນ: FDA ໃນສະຫະລັດ, ຫຼື NMRA ໃນປະເທດສີລັງກາ). ການອະນຸມັດນີ້ໝາຍຄວາມວ່າອຸປະກອນດັ່ງກ່າວຕອບສະໜອງມາດຕະຖານຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມຖືກຕ້ອງທີ່ເຂັ້ມງວດຫຼາຍ, ແລະ ເໝາະສົມສຳລັບການນຳໃຊ້ທາງການແພດ.

ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບແມ່ນຫຍັງ? ພວກມັນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ຄວາມໝາຍຂອງຜົນໄດ້ຮັບອາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ ອີງຕາມອຸປະກອນທີ່ທ່ານໃຊ້.

• ການກວດຫົວໃຈດ້ວຍໄຟຟ້າ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການກວດທີ່ວັດແທກ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ຂອງທ່ານເພາະວ່າມັນຈັບກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໂດຍກົງ.
• ອຸປະກອນທີ່ເຮັດວຽກກັບແສງ: ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ວັດແທກ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໂດຍກົງ.

ແຕ່ບໍ່ວ່າທ່ານຈະວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ຫຼື ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງກຳມະຈອນຂອງທ່ານ, ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ພະຍາຍາມບອກທ່ານໃນສິ່ງດຽວກັນ: ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນຈັກເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ຂຶ້ນກັບອຸປະກອນ, ມັນອາດຈະວັດແທກສິ່ງອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ (HRV). ບາງອັນເຮັດວຽກກັບແອັບ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງຂໍ້ມູນໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະໄດ້ຜົນ?

ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ຫຼື ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານໃສ່ພວກມັນ. ສະນັ້ນມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເບິ່ງຕົວອຸປະກອນເອງ ຫຼື ແອັບໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບມັນ.

ຂ້ອຍຄວນໂທຫາທ່ານໝໍເວລາໃດ?

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ ໄວ ຫຼື ຊ້າຜິດປົກກະຕິ.ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ, ທ່ານຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບຢ່າງແນ່ນອນ. ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່, ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ:

• ຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຕໍ່າກວ່າ 60 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ bradycardia).
• ຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ ເມື່ອທ່ານຢືນຢູ່ນິ້ງໆ (ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ tachycardia).

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິ ("(Arrhythmia)"), ໂດຍສະເພາະ ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວຫຼາຍ (Palpitations) , ນັ້ນຄື, ທ່ານພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວຢູ່ໃນໜ້າເອິກຂອງທ່ານ, ຄືກັບວ່າມັນກິ້ງຢູ່ໃນໜ້າເອິກຂອງທ່ານ, ຫຼືຄືກັບວ່າມັນເຕັ້ນກະໂດດ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ບອກທ່ານໝໍ.

ຂ້ອຍຄວນໄປໂຮງໝໍເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງພະຍາດຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈຮ້າຍແຮງອື່ນໆ, ທ່ານຄວນໄປໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ລວມມີອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ແລະ ອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາການເຈັບໜ້າເອິກ (angina): ອາການເຈັບທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບການຮັດແໜ້ນ ຫຼື ການຫົດຕົວຢູ່ໃນໜ້າເອິກ.
• ຫາຍໃຈຍາກ (ຫາຍໃຈຝືດ): ຫາຍໃຈຍາກ, ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຫາຍໃຈບໍ່ອອກ.
• ອາການວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວ (vertigo, dizziness): ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບໝຸນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຄືຈະເປັນລົມ.
• ເປັນລົມ ຫຼື ໝົດສະຕິ (syncope): ໝົດສະຕິຢ່າງກະທັນຫັນ.

ຖ້າທ່ານເຫັນອາການແບບນີ້, ຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ໄປໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມກິດຈະກຳຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້. ອີງຕາມອຸປະກອນທີ່ທ່ານເລືອກ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນ ແລະ ຂໍ້ມູນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ຂໍ້ມູນນັ້ນສາມາດຊ່ວຍທ່ານປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ສ້າງ ແລະ ຈັດການແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອື່ນໆ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເຄີຍສາມາດທົດແທນການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະມີບັນຫາ ຫຼື ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຫົວໃຈແລ້ວ.

ທ່ານສາມາດລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ ແລະ ວິທີການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງສະຫຼາດ ແທນທີ່ຈະເຮັດວຽກໜັກ.

` ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ໂມງອັດສະລິຍະ, ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ກຳມະຈອນ, ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ການອອກກຳລັງກາຍ