ທ່ານໝໍໄດ້ບອກທ່ານບໍ່ວ່າທ່ານເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ (ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ)? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບຢາໜຶ່ງຫຼືສອງເມັດໃຫ້ກິນທຸກໆມື້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫຼາຍຄົນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາມີອາການນີ້. ແຕ່ມີຈັກຄົນທີ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຢາທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່? ບາງຄັ້ງພວກເຮົາພຽງແຕ່ຄິດວ່າ, "ໂອ້, ນີ້ແມ່ນຢາສຳລັບຄວາມດັນເລືອດ." ແຕ່ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາ, ເຊັ່ນວ່າຢານີ້ເຮັດຫຍັງພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ເປັນຫຍັງແຕ່ລະຄົນຈຶ່ງໄດ້ຮັບຢາປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼືບໍ່. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງທັງໝົດນີ້ດ້ວຍພາສາສິງຫາງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ຄືກັບວ່າພວກເຮົາກຳລັງລົມກັບເພື່ອນ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢາຫຍັງທີ່ໃຫ້ສຳລັບຄວາມດັນນີ້?
ຢາຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ຫຼື ໃນທາງການແພດເອີ້ນວ່າ "ຢາຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ" ແມ່ນຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ ແລະ ຮັກສາໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໃນລັກສະນະດຽວກັນ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີທໍ່ທີ່ນຳນ້ຳໄປໃນສວນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທໍ່ນັ້ນອຸດຕັນ ຫຼື ຖ້າທໍ່ອ່ອນລົງ, ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ແຮງກົດດັນຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ນ້ຳໄຫຼ, ແມ່ນບໍ? ເສັ້ນເລືອດຂອງເຮົາກໍ່ເປັນແບບນັ້ນ. ຄວາມດັນເລືອດສູງໝາຍຄວາມວ່າມີຄວາມດັນຫຼາຍເມື່ອເລືອດໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດ. ສິ່ງທີ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດຄືການຫຼຸດຄວາມດັນນັ້ນ.
ວິທີການເຮັດມັນ?
- ຢາບາງຊະນິດ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານກວ້າງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນເລືອດຈຶ່ງສາມາດໄຫຼວຽນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຕິດ. ມັນຄືກັບການປ່ຽນທໍ່ນ້ອຍດ້ວຍທໍ່ໃຫຍ່ກວ່າ.
- ຢາຊະນິດອື່ນໆ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບຖ່າຍນ້ຳ ແລະ ເກືອສ່ວນເກີນອອກມາທາງປັດສະວະ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປະລິມານເລືອດຫຼຸດລົງ ແລະ ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ.
- ຢາບາງຊະນິດ ເຮັດວຽກໂດຍການສະກັດກັ້ນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຢານີ້ມັກຈະຖືກໃຫ້ເປັນເມັດທີ່ທ່ານກືນທຸກໆມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງສະຖານະການສຸກເສີນ, ມັນຍັງສາມາດໃຫ້ເປັນການສັກເຂົ້າເສັ້ນເລືອດ (IV) ເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດໃນແຂນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ໂຮງໝໍ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຕ້ອງກິນຢາເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ?
ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ບາງຄົນຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຕ້ອງກິນຢາ?" ແຕ່ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຄືກັບ "ນັກຂ້າງຽບ". ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນບໍ່ສະແດງອາການສຳຄັນໃດໆ. ແຕ່ຈາກພາຍໃນ, ມັນທຳລາຍຫົວໃຈ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ສະໝອງ, ແລະຕາຂອງທ່ານ.
ເມື່ອຄວາມດັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫົວໃຈຂອງທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນເພື່ອສູບສົ່ງເລືອດ. ມັນຄືກັບປໍ້ານໍ້າທີ່ເຮັດວຽກຂຶ້ນເນີນພູ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຫົວໃຈໜ່ວຍນີ້ອາດຈະເມື່ອຍລ້າ ແລະ ອ່ອນເພຍ.
ສະນັ້ນ, ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການກິນຢາເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ຄວບຄຸມມັນແມ່ນ:
- ປົກປ້ອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
- ປ້ອງກັນການລົ້ມເຫຼວຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢາເມັດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ.
ຢາຊະນິດດຽວກັນນີ້ໃຫ້ທຸກຄົນບໍ? ທ່ານໝໍເລືອກຢາແນວໃດ?
ບໍ່ແມ່ນເລີຍ. ຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຊະນິດດຽວກັນທີ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບເຈົ້າ. ເຈົ້າໝໍຈະຄຳນຶງເຖິງຫຼາຍປັດໃຈເມື່ອສັ່ງຢາໃຫ້ເຈົ້າ.
- ອາຍຸ, ເພດຂອງທ່ານ
- ຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າສູງເທົ່າໃດ
- ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີພະຍາດອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ໄຂມັນໃນເລືອດ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ຫຼື ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ
- ປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຢາບາງຊະນິດ
ບາງຄັ້ງ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຖືກຄວບຄຸມດ້ວຍຢາພຽງຊະນິດດຽວ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈໃຫ້ ຢາສອງຫຼືສາມຊະນິດຮ່ວມກັນ . ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ຈາກຢາບາງຊະນິດ ຫຼື ຖ້າການກວດເລືອດຂອງທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຢຸດກິນຢານັ້ນ ແລະ ເລີ່ມກິນຢາອື່ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າກິນຢາທີ່ເພື່ອນບ້ານຂອງເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່ ໂດຍຄິດວ່າ "ມັນອາດຈະດີສຳລັບຂ້ອຍຄືກັນ." ມີແຕ່ທ່ານໝໍທີ່ກວດເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ວ່າຢາຊະນິດໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ.
ຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດທີ່ນິຍົມໃຊ້ ແລະ ຜົນກະທົບຂອງມັນ
ມີຢາຫຼາຍຊະນິດສຳລັບປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ. ລອງມາເບິ່ງບາງຊະນິດຫຼັກໆໂດຍຫຍໍ້. ມີໂອກາດສູງທີ່ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ນັ້ນຈະເປັນໜຶ່ງໃນນັ້ນ.
| ຊື່ຊັ້ນຢາ | ວິທີການເຮັດວຽກ (ໃນເງື່ອນໄຂງ່າຍໆ) | ຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ |
|---|---|---|
| ຢາຂັບປັດສະວະ (ເອີ້ນອີກຢ່າງໜຶ່ງວ່າ "ຢາເມັດນ້ຳ") | ມັນກຳຈັດເກືອ ແລະ ນ້ຳທີ່ບໍ່ຈຳເປັນອອກຈາກຮ່າງກາຍຜ່ານທາງປັດສະວະ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນໃນເສັ້ນເລືອດ. | ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ວິນຫົວ, ລະດັບໂພແທດຊຽມ/ແມກນີຊຽມຕໍ່າ/ສູງໃນຮ່າງກາຍ. |
| ຢາຍັບຍັ້ງ ACE | ມັນຢຸດຮ່າງກາຍຈາກການຜະລິດສານເຄມີ (angiotensin II) ທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບລົງ. | ໄອແຫ້ງ, ວິນຫົວ, ລະດັບໂພແທດຊຽມໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ບໍ່ຄ່ອຍມີອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບໜ້າ ແລະ ຄໍ (Angioedema). |
| ຢາ ARBs (ຢາສະກັດກັ້ນຕົວຮັບ Angiotensin II) | ມັນສະກັດກັ້ນຄວາມສາມາດຂອງສານເຄມີທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງໃນການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ. | ວິນຫົວ, ລະດັບໂພແທດຊຽມໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ (ໄອໜ້ອຍກວ່າຢາຍັບຍັ້ງ ACE). |
| ຕົວຍັບຍັ້ງຊ່ອງທາງແຄວຊຽມ | ມັນປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງແຄວຊຽມເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດ ແລະ ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. | ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ຂໍ້ຕີນ ແລະ ຂາໃຄ່ບວມ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຫຼຸດລົງ/ເພີ່ມຂຶ້ນ. |
| ຢາເບຕ້າບລັອກເກີ | ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໄວ ແລະ ຄວາມແຮງຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ດັ່ງນັ້ນຫົວໃຈຈຶ່ງສູບສີດເລືອດດ້ວຍຄວາມກົດດັນຕ່ຳ. | ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຊ້າ, ວິນຫົວ, ມືຕີນເຢັນ. |
ເຈົ້າຄວນຢ້ານຜົນຂ້າງຄຽງບໍ?
ເຈົ້າອາດຈະຢ້ານເລັກນ້ອຍເມື່ອເຫັນຜົນຂ້າງຄຽງໃນຕາຕະລາງນີ້. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບຜົນຂ້າງຄຽງທັງໝົດນີ້. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດໃຊ້ຢານີ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ມີອາການໃໝ່ໆ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດກຳນົດໄດ້ວ່າມັນເປັນຍ້ອນຢາ ຫຼື ສິ່ງອື່ນ, ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ປ່ຽນປະລິມານຢາ ຫຼື ສັ່ງຢາອື່ນ.
ເປັນຫຍັງຄວາມດັນເລືອດຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ຫຼຸດລົງເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຈະກິນຢາແລ້ວ?
ນີ້ຍັງເປັນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍກິນຢາຕາມເວລາທຸກໆມື້, ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍເບິ່ງເຄື່ອງ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງຂ້ອຍຍັງສູງຢູ່." ສາມາດມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້.
- ປະລິມານຢາບໍ່ພຽງພໍ: ບາງທີປະລິມານຢາທີ່ສັ່ງໃຫ້ທ່ານອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ.
- ຄວາມບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງຢາ: ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຊະນິດ, ສອງ ຫຼື ສາມຊະນິດ.
- ຄວາມຜິດພາດໃນການດຳລົງຊີວິດ: ການກິນຢາຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານກິນ ເກືອຫຼາຍ , ດື່ມ ເຫຼົ້າ , ຫຼື ບໍ່ ອອກກຳລັງກາຍ , ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ.
- ຢາອື່ນໆ: ຢາແກ້ປວດ ແລະ ສະໝຸນໄພບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນເພື່ອປິ່ນປົວອາການອື່ນໆສາມາດລົບກວນປະສິດທິພາບຂອງຢາຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້.
- ການບໍ່ກິນຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາໃນບາງມື້, ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະປ່ຽນແປງໄດ້.
- ພະຍາດທາງການແພດອື່ນໆທີ່ເປັນສາເຫດຫຼັກ: ຫາຍາກຫຼາຍທີ່ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດເກີດຈາກພະຍາດທາງການແພດອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ບັນຫາຮໍໂມນ). ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມດັນເລືອດສູງຂັ້ນສອງ". ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເຖິງວ່າຈະກິນຢາຫຼາຍຊະນິດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະພິຈາລະນາເລື່ອງນີ້ເຊັ່ນກັນ.
ຖ້າທ່ານກຳລັງມີບັນຫານີ້ຢູ່, ກະລຸນາປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລາວຈະສາມາດກຳນົດສາເຫດ ແລະ ພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວໃຫ້ທ່ານໄດ້.
ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ໃນຖານະຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາແພດໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບ ຜົນຂ້າງຄຽງ ທີ່ຍາກທີ່ຈະທົນໄດ້ (ເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວຮຸນແຮງ, ຂາໃຄ່ບວມ).
- ຖ້າເວລາວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ, ຕົວເລກຍັງສູງຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ຕົວຢ່າງ, ຫຼາຍກວ່າ 180/110 mmHg).
- ຖ້າການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ ຕໍ່າຫຼາຍ (ຕົວຢ່າງ, ຕໍ່າກວ່າ 90/60 mmHg) ແລະ ທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ເປັນລົມເມື່ອລຸກຢືນ.
- ຖ້າທ່ານກຳລັງວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ ຫຼື ຮູ້ວ່າທ່ານຖືພາ , ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງຢາທີ່ປອດໄພກວ່າໃຫ້ທ່ານ, ເພາະວ່າຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດບາງຊະນິດບໍ່ເໝາະສົມໃນເວລາຖືພາ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ແລະ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນຢາ ແລະ ຄວບຄຸມມັນ.
- ກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມສະເໝີ . ຢ່າຂາດຢາມື້ດຽວ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລ້ວກໍຕາມ, ຢ່າຢຸດກິນຢາ ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
- ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາ, ໃຫ້ກິນ ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມີເກືອຕໍ່າ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ . ທັງສອງຢ່າງນີ້ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງກ່ຽວກັບຢາຂອງທ່ານ, ຢ່າຢ້ານ ທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນ.
- ເມື່ອກິນຢາສຳລັບພະຍາດອື່ນໆ, ຢ່າລືມບອກທ່ານໝໍວ່າທ່ານກຳລັງກິນຢາສຳລັບຄວາມດັນເລືອດຢູ່.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ