ເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກໜັກ, ບາງທີອາດເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ມັນເປັນຜົນສຳເລັດອັນຍິ່ງໃຫຍ່. ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງໃນກະຈົກ, ເຈົ້າຈະບໍ່ເຫັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງ. ເຈົ້າມີຜິວໜັງທີ່ຫ່ຽວຍານໃນບາງບໍລິເວນຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະທ້ອງ, ແຂນ, ແລະຂາ. ສິ່ງນີ້ອາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າອາຍ ແລະ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ຫຼາຍຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກຫຼາຍຕ້ອງປະເຊີນກັບບັນຫານີ້. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງລະອຽດໃນມື້ນີ້.
ເປັນຫຍັງຜິວໜັງຈຶ່ງຫ່ຽວຍານແບບນີ້ເມື່ອເຈົ້າຫຼຸດນ້ຳໜັກ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອເຮົາມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ຜິວໜັງຂອງເຮົາກໍ່ຈະຍືດອອກເພື່ອຮອງຮັບຮ່າງກາຍທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່. ຄືກັນກັບຢາງຮັດທີ່ຍືດອອກ. ແຕ່ເມື່ອເຮົາມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍຕາມການເວລາ, ຄວາມຍືດหยุ่นຂອງຜິວໜັງນີ້, ຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກຖືກຍືດອອກ, ຈະຫຼຸດລົງ.
ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າໄຂມັນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະນ້ອຍລົງ, ແຕ່ຜິວໜັງທີ່ຍືດ ແລະ ສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນນັ້ນກໍ່ບໍ່ສາມາດຕຶງຄືນໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜິວໜັງເລີ່ມຫ່ຽວຍານ.
ມີບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຈາກຜິວໜັງທີ່ຫ່ຽວຍານນີ້:
- ບໍ່ມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຕໍ່າ: ຮູ້ສຶກບໍ່ໜ້າສົນໃຈເມື່ອແຕ່ງຕົວ, ຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ.
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ: ການຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ພໍດີອາດເປັນເລື່ອງຍາກ.
- ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ: ນ້ຳໜັກຂອງຜິວໜັງທີ່ຫຍ่อนຍານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດໄດ້.
- ການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງ: ເນື່ອງຈາກເຫື່ອສະສົມຢູ່ໃນຮອຍພັບຂອງຜິວໜັງ ແລະ ບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ ການຕິດເຊື້ອລາ , ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ ແລະ ການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ.
ການຜ່າຕັດນີ້ເໝາະສົມກັບໃຜທີ່ສຸດ?
ໝໍຜ່າຕັດເສີມຄວາມງາມປະຕິບັດການຜ່າຕັດປະເພດເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດທ່ານເພື່ອກຳນົດວ່າທ່ານເປັນຜູ້ສະໝັກທີ່ດີສຳລັບການຜ່າຕັດປະເພດນີ້ຫຼືບໍ່. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຕ້ອງມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອເປັນຜູ້ສະໝັກທີ່ດີສຳລັບການຜ່າຕັດນີ້:
- ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ຄົງທີ່: ເມື່ອທ່ານມີນ້ຳໜັກຕາມທີ່ຕ້ອງການແລ້ວ, ທ່ານຄວນ ຮັກສານ້ຳໜັກນັ້ນໄວ້ຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ . ຖ້ານ້ຳໜັກຂອງທ່ານຍັງສືບຕໍ່ປ່ຽນແປງ, ການຜ່າຕັດແມ່ນບໍ່ແນະນຳໃຫ້ເຮັດ.
- ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ທ່ານຄວນໃຫ້ຄຳໝັ້ນສັນຍາກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ຄືກັບວ່າຖ້າທ່ານມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນອີກຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ຜິວໜັງອາດຈະແໜ້ນຂຶ້ນອີກຄັ້ງ.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ຖ້າທ່ານເປັນຄົນສູບຢາ, ທ່ານຄວນເຊົາສູບຢາກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການຜ່າຕັດຢ່າງແນ່ນອນ. ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ບາດແຜຫາຍຊ້າລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.
- ສຸຂະພາບທົ່ວໄປທີ່ດີ: ມັນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.
- ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນຈິງ:ການຜ່າຕັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານໄດ້. ແຕ່ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະມີຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ 100%. ນອກຈາກນີ້, ນີ້ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ມັນພຽງແຕ່ເອົາຜິວໜັງສ່ວນເກີນອອກເທົ່ານັ້ນ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຕັດສິນໃຈນີ້ຫຼັງຈາກໄດ້ລົມກັບທ່ານໝໍ ແລະ ເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງຢ່າງຈະແຈ້ງ.
ການຜ່າຕັດປະເພດໃດແດ່ທີ່ເອົາຜິວໜັງສ່ວນເກີນອອກ?
ມີການຜ່າຕັດຫຼາຍປະເພດຂຶ້ນກັບຕຳແໜ່ງຂອງຜິວໜັງທີ່ຫ່ຽວຍານ. ບາງຄັ້ງ, ອາດຈະຕ້ອງມີການຜ່າຕັດຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງ ຫຼື ການຜ່າຕັດປະສົມປະສານກັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
| ຊື່ການຜ່າຕັດ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ການຍົກແຂນ (Brachioplasty) | ການກຳຈັດຜິວໜັງທີ່ຫຍ่อนຍານຢູ່ແຂນສ່ວນເທິງ. |
| ການຍົກເຕົ້ານົມ (Mastopexy) | ການກຳຈັດຜິວໜັງສ່ວນເກີນເພື່ອຍົກເຕົ້ານົມທີ່ຫຍ່ອນຍານ ແລະ ປັບຮູບຮ່າງຂອງເຕົ້ານົມ. |
| ການຍົກກະຊັບໃບໜ້າ (Rhytidectomy) | ກຳຈັດຜິວໜັງທີ່ຫ່ຽວຍົ່ນອອກຈາກໃບໜ້າ ແລະ ຄໍ, ເຮັດໃຫ້ເບິ່ງຄືໜຸ່ມນ້ອຍ. |
| ຍົກຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມ | ກຳຈັດຜິວໜັງທີ່ຫ່ຽວຍານ ແລະ ໄຂມັນຢູ່ບໍລິເວນໜ້າທ້ອງ, ກົ້ນ ແລະ ຂາດ້ານນອກ. |
| ການຜ່າຕັດເອົາເນື້ອງອກອອກ | ການກຳຈັດກ້ອນຜິວໜັງໃຫຍ່ (pannus) ທີ່ຫ້ອຍຢູ່ລຸ່ມສະດືຄືກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. |
| ຍົກຂາ | ກຳຈັດຜິວໜັງທີ່ຫຍ่อนຍານຢູ່ຂາດ້ານໃນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຮູບຮ່າງດີຂຶ້ນ. |
| ການຜ່າຕັດໜ້າທ້ອງ (Tummy Tuck) | ການກຳຈັດຜິວໜັງທີ່ຫຍ່ອນຍານອອກຈາກທ້ອງ ແລະ ຮັດກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງທີ່ວ່າງ ຫຼື ຍືດອອກ. |
ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການຜ່າຕັດ?
ການກຽມຕົວກ່ອນການຜ່າຕັດ
ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບມີ:
- ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກວດເລືອດ.
- ຢຸດກິນຢາບາງຊະນິດຊົ່ວຄາວທີ່ເພີ່ມອາການເລືອດອອກເຊັ່ນ: ຢາແອດສະໄພລິນ.
- ຫຼີກລ່ຽງການກິນວິຕາມິນ ແລະ ອາຫານເສີມຈາກພືດບາງຊະນິດ.
- ຢຸດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ການຜ່າຕັດແລະຫຼັງ
ການຜ່າຕັດເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຮັດໃນຫຼາຍໄລຍະ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຜ່າຕັດຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງ. ບາງຄັ້ງ, ການຜ່າຕັດສອງຄັ້ງສາມາດເຮັດໄດ້ໃນມື້ດຽວກັນ (ຕົວຢ່າງ, ການຜ່າຕັດເອົາໜ້າທ້ອງອອກ ແລະ ການຜ່າຕັດເອົາເນື້ອງອກອອກ).
ສຳຄັນ: ການຜ່າຕັດເອົາຜິວໜັງອອກນີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາດຽວກັນກັບການຜ່າຕັດຫຼຸດນ້ຳໜັກ (ການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານແບບ Bariatric). ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຫຼຸດນ້ຳໜັກກ່ອນ, ແລະຈາກນັ້ນຮັກສານ້ຳໜັກນັ້ນໄວ້ຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດພິຈາລະນາການຜ່າຕັດນີ້ໄດ້.
ຂໍໃຫ້ເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຮອຍແປ້ວ, ຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຕ່າງໆ.
- ຮອຍແປ້ວ: ແມ່ນແລ້ວ, ການຜ່າຕັດມັກ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວຍ້ອນຮອຍແຜ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍພະຍາຍາມວາງຮອຍແຜເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ໃນບໍລິເວນທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍເສື້ອຜ້າ (ຕົວຢ່າງ, ສາຍບິກິນີ) ຫຼື ບ່ອນທີ່ມີຮອຍພັບຕາມທຳມະຊາດຢູ່ໃນຜິວໜັງ. ຮອຍແປ້ວເຫຼົ່ານີ້ຈະຈາງຫາຍໄປຕາມການເວລາ.
- ອາການເຈັບ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນການຜ່າຕັດໃຫຍ່. ສະນັ້ນອາດຈະມີ ອາການເຈັບເປັນເວລາສອງສາມອາທິດ . ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງຢາແກ້ປວດສຳລັບສິ່ງນີ້. ອາການເຈັບອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນອາທິດທຳອິດ, ເຊັ່ນເວລາລຸກຈາກຕຽງ ຫຼື ປີນຂັ້ນໄດ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະມີຄົນຊ່ວຍທ່ານໃນໄລຍະຕົ້ນໆ.
ຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຜ່າຕັດອື່ນໆ, ການຜ່າຕັດເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງ.
- ມີເລືອດອອກ
- ເລືອດກ້າມ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງຂາ (ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດເລິກ - DVT)
- ຮອຍຊ້ຳ ແລະ ໃຄ່ບວມ
- ການປ່ຽນແປງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜິວໜັງ ຫຼື ອາການຊາຍ້ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ
- ການຕິດເຊື້ອ
- ຮອຍແປ້ວຫາຍດີບໍ່ດີ
ເວລາຟື້ນຕົວເປັນແນວໃດ?
ເວລາຟື້ນຕົວຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດ ແລະ ຂອບເຂດຂອງການຜ່າຕັດ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນເພື່ອຫາຍດີຢ່າງສົມບູນ. ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ:
- ທໍ່ລະບາຍນ້ຳຊົ່ວຄາວ ອາດຈະຖືກວາງໄວ້ເພື່ອລະບາຍນ້ຳທີ່ສະສົມຢູ່ພາຍໃນບາດແຜ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ປະໄວ້ເປັນເວລາໜຶ່ງ ຫຼື ສອງອາທິດ.
- ເຈົ້າຈະຕ້ອງກິນຢາເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ.
- ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ຢາໃສ່ບາດແຜ ແລະ ປ່ຽນຜ້າພັນບາດເລື້ອຍໆ.
- ເນື່ອງຈາກທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຂັບລົດໄດ້ໃນອາທິດທຳອິດ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນເພື່ອເດີນທາງໄປມາ.
- ຫ້າມຍົກນ້ຳໜັກ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍໜັກຢ່າງໜ້ອຍ 6 ອາທິດ.
- ອີງຕາມການຜ່າຕັດທີ່ເຮັດ, ທ່ານຈະສາມາດກັບຄືນໄປເຮັດວຽກໄດ້ພາຍໃນໜຶ່ງຫາສາມອາທິດ.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດທ້ອງ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຢືນຕົວຊື່ໆເປັນເວລາສອງສາມມື້.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຢູ່ຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຖືກບອກໃຫ້ຮັກສາຂາຂອງທ່ານໃຫ້ສູງໂດຍການວາງໝອນໄວ້ໃຕ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ.
- ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ ແລະ ຍ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ.
ເວລາທີ່ຄວນໄປພົບແພດທັນທີ
ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ ຫຼື ໄປຫາ ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) .
- ເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ
- ວິນຫົວ ຫຼື ສູນເສຍສະຕິ
- ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ
- ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ (ໄຂ້, ແດງອ້ອມບໍລິເວນບາດແຜ, ຫຼື ມີໜອງສີເຫຼືອງ)
- ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງຫຼາຍ
- ອາການໃຄ່ບວມຂອງແຂນຂາ
ສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜິວໜັງທີ່ຫ່ຽວຍົ່ນຫຼັງຈາກຫຼຸດນ້ຳໜັກຫຼາຍ. ການຜ່າຕັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ ແລະ ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຄືນໃໝ່. ແຕ່ນີ້ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດຜ່າຕັດພລາສຕິກທີ່ດີ ແລະ ມີປະສົບການ, ຖາມທຸກຄຳຖາມຂອງທ່ານ, ແລະ ເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຫຼັງຈາກຫຼຸດນ້ຳໜັກຫຼາຍ, ຜິວໜັງຈະຫ່ຽວຍົ່ນ ເພາະວ່າຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງຫຼຸດລົງ.
- ກ່ອນການຜ່າຕັດນີ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮັກສານ້ຳໜັກຂອງທ່ານໃຫ້ຄົງທີ່ຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ.
- ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ທ່ານຕ້ອງຢຸດຢ່າງແນ່ນອນກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການຜ່າຕັດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຈະສູງຫຼາຍ.
- ນີ້ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ພວກມັນເປັນພຽງການຜ່າຕັດເພື່ອກຳຈັດຜິວໜັງສ່ວນເກີນເທົ່ານັ້ນ.
- ຮອຍແປ້ວຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ແລະ ອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນຈຶ່ງຈະຫາຍດີໝົດ.
- ເພື່ອຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ນ້ຳໜັກທີ່ໝັ້ນຄົງ.
- ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໃດໆ, ຄວນປຶກສາກັບແພດຜ່າຕັດພາດສະຕິກທີ່ມີປະສົບການ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ