ເຈົ້າເຄີຍພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາບໍ່, ແຕ່ຫຼັງຈາກມື້ໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້, ເຈົ້າຈະພົບວ່າຕົວເອງກັບຄືນສູ່ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນບໍ? ມັນບໍ່ງ່າຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າຄິດ. ຫຼາຍຄົນຍອມແພ້ຄວາມພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາຍ້ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອພະຍາຍາມຫຼຸດພົ້ນຈາກການຕິດຢາສູບ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຜ່ານການເດີນທາງນີ້ດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ. ມີວິທີການທາງການແພດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີໜຶ່ງດັ່ງກ່າວ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍສານນິໂຄຕິນທົດແທນ (NRT) ແມ່ນຫຍັງ?
ການປິ່ນປົວດ້ວຍສານນິໂຄຕິນທົດແທນ (NRT) ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກ ແລະ ອາການຖອນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຢຸດສູບຢາ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີສານນິໂຄຕິນ (ເຊັ່ນ: ໝາກຢາງ ຫຼື ແຜ່ນປິດ) ໃນປະລິມານທີ່ຕໍ່າຫຼາຍ.
ລອງຄິດເບິ່ງ, ຢາສູບບໍ່ໄດ້ມີແຕ່ສານນິໂຄຕິນເທົ່ານັ້ນ. ຍັງມີສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ເປັນພິດອື່ນໆອີກຫຼາຍພັນຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ສານກໍ່ມະເຮັງ, ທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຄວັນຢາສູບນັ້ນ. ຜະລິດຕະພັນ NRT ມີສານນິໂຄຕິນໃນປະລິມານທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ ແລະ ຕ່ຳເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນບໍ່ມີສານພິດອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄ່ອຍໆກຳຈັດການຕິດຢາເສບຕິດນິໂຄຕິນໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຈາກຢາສູບ.
ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ NRT ບໍ່ແມ່ນວິທີມະຫັດສະຈັນ. ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້. ແຕ່ NRT ຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຢຸດນິໄສທາງຈິດໃຈ, ອາລົມ, ແລະສັງຄົມທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານສູບຢາ (ຕົວຢ່າງ, ການສູບຢາໃນຂະນະທີ່ດື່ມຊາກັບໝູ່ເພື່ອນ). ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຊ້ວິທີການອື່ນໆ, ເຊັ່ນການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ພ້ອມກັບ NRT, ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ NRT ນີ້ເໝາະສົມກັບໃຜຫຼາຍທີ່ສຸດ?
ຢາ NRT ແມ່ນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕິດຢາສູບຢ່າງຮຸນແຮງ (ຕິດນິໂຄຕິນຢ່າງຮຸນແຮງ) ແລະ ຕ້ອງການເຊົາສູບຢາ. ນິໂຄຕິນເປັນສານກະຕຸ້ນທີ່ພົບໃນຢາສູບ. ເມື່ອທ່ານສູບຢາເປັນເວລາດົນ, ຮ່າງກາຍ ແລະ ສະໝອງຂອງທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບລະດັບນິໂຄຕິນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີນິໂຄຕິນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າການຕິດຢາເສບຕິດ.
ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດໄດ້ວ່າທ່ານຕິດຢາສູບຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືບໍ່.
| ລັກສະນະ | ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? |
|---|---|
| ສູບຢາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຊອງຕໍ່ມື້. | ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງການສານນິໂຄຕິນໃນປະລິມານສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. |
| ສູບຢາພາຍໃນ 5 ນາທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ. | ຄວາມຕ້ອງການທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະເອົາຊະນະອາການຖອນຢາທີ່ເກີດຈາກການບໍ່ໄດ້ຮັບນິໂຄຕິນຕະຫຼອດຄືນ. |
| ສູບຢາເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຈັບປ່ວຍກໍຕາມ. | ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ການເພິ່ງພາອາໄສນິໂຄຕິນທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຍັງຄົງສູງຫຼາຍ. |
| ຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ສູບຢາ. | ການຕິດຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ການນອນຫຼັບຖືກລົບກວນເມື່ອລະດັບນິໂຄຕິນຫຼຸດລົງ. |
| ການສູບຢາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການຖອນຢາ. | ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ຊັດເຈນວ່າເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນດຽວກັນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ. |
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ NRT ແມ່ນປອດໄພສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ເດັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕັບ ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ການໃຊ້ NRT ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວນີ້ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວ່າມັນເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່.
ປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນ NRT ແລະວິທີການນໍາໃຊ້ພວກມັນ
ມີຜະລິດຕະພັນຫຼາຍປະເພດທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ລະບົບ NRT. ບາງຊະນິດສາມາດຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດຕ້ອງການໃບສັ່ງແພດ.
ປະເພດຫຼັກໆແມ່ນ:
- ຢາງນິໂຄຕິນ
- ຢາอมນິໂຄຕິນ
- ແຜ່ນປົກຜິວໜັງນິໂຄຕິນ
- ຢາພົ່ນນິໂຄຕິນ
- ຢາສີດພົ່ນດັງທີ່ມີສານນິໂຄຕິນ
ມີຫຼາຍຈຸດທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
- ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ເລີ່ມ NRT ສອງອາທິດກ່ອນເຊົາສູບຢາ, ຫຼື ມື້ດຽວກັນກັບທ່ານທີ່ເຊົາສູບຢາ.
- ປະລິມານເລີ່ມຕົ້ນຂອງ NRT ແມ່ນກຳນົດໂດຍຈຳນວນຢາສູບທີ່ທ່ານສູບໃນມື້ກ່ອນ.
- ທ່ານຄວນຄ່ອຍໆຫຼຸດປະລິມານນິໂຄຕິນທີ່ທ່ານໃຊ້ລົງເລື້ອຍໆຕາມການເວລາ.
- ເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານໜ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດຈາກນິໂຄຕິນຢ່າງຮຸນແຮງໄດ້.
ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວິທີການໃຊ້ແຕ່ລະປະເພດເຫຼົ່ານີ້.
ຢາງນິໂຄຕິນ
ທ່ານສາມາດຊື້ຢານີ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນຄ້ຽວຄືກັບໝາກຢາງຄ້ຽວທຳມະດາ, ເຊິ່ງຈະປ່ອຍນິໂຄຕິນອອກມາ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຄັນໃນປາກ, ທ່ານຄວນຈັບໝາກຢາງຄ້ຽວລະຫວ່າງແກ້ມ ແລະ ເຫງືອກປະມານ 30 ນາທີ.
- ຄວນໃຊ້ຢ່າງໜ້ອຍ 15 ນາທີຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກົດເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ.
- ສຳລັບ 6 ອາທິດທຳອິດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຢາກສູບຢາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຄ່ອຍໆຫຼຸດຄວາມຖີ່ຂອງການໃຊ້ລົງ.
- ຢ່າໃຊ້ຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນ. ວາງແຜນທີ່ຈະຢຸດໃຊ້ມັນຢ່າງສິ້ນເຊີງຫຼັງຈາກປະມານ 12 ອາທິດ.
ຢາอมນິໂຄຕິນ
ຢານີ້ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ປາກ. ມັນຄືກັບຢາອົມແກ້ອາການເຈັບຄໍ. ເມື່ອທ່ານເອົາມັນໃສ່ປາກ ແລະ ກັ້ນມັນໄວ້ລະຫວ່າງແກ້ມ ແລະ ເຫງືອກ, ນິໂຄຕິນຈະຖືກປ່ອຍອອກມາເມື່ອມັນລະລາຍ.
- ສຳລັບ 6 ອາທິດທຳອິດ, ທ່ານຄວນໃຊ້ໜຶ່ງຄັ້ງທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ, ແລະ ຈາກນັ້ນໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານທີ່ທ່ານໃຊ້ລົງເລື້ອຍໆ.
- ມັນບໍ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງອັນໃນເວລາດຽວກັນ.
ແຜ່ນນິໂຄຕິນ
ຢານີ້ຍັງສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ແຜ່ນຕິດ. ມັນຄືກັບແຜ່ນຕິດ. ທ່ານທາມັນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ສະອາດ, ແຫ້ງ, ແລະ ບໍ່ມີຂົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ (ເຊັ່ນ: ບ່າໄຫລ່, ໜ້າເອິກສ່ວນເທິງ, ແຂນສ່ວນເທິງ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະດູດຊຶມນິໂຄຕິນໃນປະລິມານໜ້ອຍໆຕະຫຼອດມື້.
- ຄວາມແຂງແຮງຂອງແຜ່ນປິດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານແມ່ນຖືກກຳນົດໂດຍຈຳນວນຢາສູບທີ່ທ່ານສູບຕໍ່ມື້.
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ແຜ່ນໜຶ່ງສາມາດປະໄວ້ໄດ້ 16 ຫາ 24 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຖອດມັນອອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາອາບນໍ້າກໍຕາມ.
- ຢ່າຕິດມັນໄວ້ບ່ອນດຽວກັນທຸກໆມື້, ປ່ຽນສະຖານທີ່.
ຢາພົ່ນນິໂຄຕິນ
ເພື່ອໃຊ້ສິ່ງນີ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດຈາກທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ. ມັນມີຕະຫຼັບໝຶກທີ່ມີສານນິໂຄຕິນ. ເມື່ອທ່ານສູດດົມມັນເຂົ້າໄປ, ສານນິໂຄຕິນຈະຖືກດູດເຂົ້າໄປໃນຄໍຂອງທ່ານ.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ (ຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ ຫຼື ຢາສູບໄຟຟ້າ). ເຄື່ອງພົ່ນ NRT ເປັນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ປອດໄພ ແລະ ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດທາງການແພດ.
- ນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຫາຍໃຈເລິກໆ. ເຈົ້າຄວນຫາຍໃຈສັ້ນໆຕື້ນໆ.
- ຢ່າກິນ ຫຼື ດື່ມເປັນເວລາ 15 ນາທີກ່ອນ ຫຼື ໃນລະຫວ່າງການນຳໃຊ້.
ຢາສີດພົ່ນດັງທີ່ມີສານນິໂຄຕິນ
ອັນນີ້ ຍັງຕ້ອງການໃບສັ່ງຢາຈາກທ່ານໝໍ. ນີ້ແມ່ນຢາສີດພົ່ນດັງ. ເມື່ອສີດເຂົ້າໄປໃນຮູດັງທັງສອງຂ້າງ, ນິໂຄຕິນຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍພາຍໃນ 5-10 ນາທີ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກຢາສູບໄດ້ຢ່າງໄວວາ.
- ຢານີ້ມັກຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕິດຢາຮຸນແຮງ. ເນື່ອງຈາກມັນອອກລິດໄວ, ມັນຍັງມີໂອກາດສູງທີ່ຈະຕິດຢາ.
- ທ່ານຄວນໃຊ້ຢາໃນປະລິມານທີ່ແພດສັ່ງ. ຢ່າໃຊ້ເກີນຈຳນວນຄັ້ງທີ່ກຳນົດໄວ້ຕໍ່ມື້.
- ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສິ່ງນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 3 ເດືອນ.
ຜະລິດຕະພັນ NRT ສອງປະເພດສາມາດໃຊ້ຮ່ວມກັນໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ເຮັດແບບນັ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ. ມັນເອີ້ນວ່າການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ອອກລິດຍາວນານ (ເຊັ່ນ: ແຜ່ນຕິດນິໂຄຕິນ) ທີ່ອອກລິດໄດ້ຕະຫຼອດມື້, ແລະ ຜະລິດຕະພັນທີ່ອອກລິດໄລຍະສັ້ນ (ເຊັ່ນ: ໝາກຢາງ ຫຼື ສະເປຣ) ທີ່ໃຊ້ເມື່ອມີຄວາມຢາກສູບຢາເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
ຕົວຢ່າງ:
- ແຜ່ນຕິດນິໂຄຕິນ ແລະ ໝາກຢາງຄ້ຽວນິໂຄຕິນ
- ເຄື່ອງພົ່ນນິໂຄຕິນທີ່ມີແຜ່ນນິໂຄຕິນ
ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດດ້ວຍຕົວເອງ. ເຈົ້າຄວນຖາມໝໍຂອງເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນວ່າຢາປະສົມໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບອາການຂອງເຈົ້າ ແລະ ຄວນໃຊ້ຢາໃນປະລິມານເທົ່າໃດ.
ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກ NRT
ຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງການໃຊ້ NRT ແມ່ນມັນເພີ່ມໂອກາດໃນການເຊົາສູບຢາໃຫ້ສຳເລັດ 50% ຫາ 70%. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ແລະເຊັ່ນດຽວກັບຢາທຸກຊະນິດ, ຜະລິດຕະພັນ NRT ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ເຖິງພວກມັນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນ.
| ປະເພດຜະລິດຕະພັນ NRT | ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ |
|---|---|
| ທົ່ວໄປກັບທຸກປະເພດ | ປວດຮາກ, ເຈັບຫົວ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ. |
| ແຜ່ນນິໂຄຕິນ | ມີອາການຄັນ ຫຼື ແດງຕາມຜິວໜັງບ່ອນທີ່ຕິດແຜ່ນ, ມີບັນຫາການນອນຫຼັບ ຫຼື ຝັນແປກໆ. |
| ໝາກຢາງຄ້ຽວນິໂຄຕິນ | ເຈັບຄໍ, ປາກມີກິ່ນເໝັນ, ສະອຶກ. |
| ຢາอมນິໂຄຕິນ | ສະອຶກ, ຄັນຄໍ, ໄອ, ອັກເສບໜ້າເອິກ. |
| ຢາສີດພົ່ນດັງນິໂຄຕິນ | ການອັກເສບຂອງດັງ ແລະ ຄໍ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ນໍ້າຕາໄຫຼ, ຈາມ, ໄອ (ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ໃນ 1-2 ອາທິດທຳອິດ ແລະ ຫາຍໄປເອງ). |
| ເຄື່ອງພົ່ນນິໂຄຕິນ | ໄອ, ບໍ່ສະບາຍໃນປາກ ແລະ ຄໍ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານ. |
ການເປັນພິດຈາກນິໂຄຕິນ - ຈົ່ງລະມັດລະວັງ ເປັນພິເສດ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້!
ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ NRT ຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼື ການສູບຢາໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ NRT, ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນິໂຄຕິນໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນສູງຈົນເປັນອັນຕະລາຍ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າການເປັນພິດນິໂຄຕິນ ຫຼື ການກິນຢາເກີນຂະໜາດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າເດັກນ້ອຍກິນຜະລິດຕະພັນນີ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ.
ຖ້າທ່ານ ຫຼື ເດັກນ້ອຍມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍດ່ວນ.
| ອາການອັນຕະລາຍຂອງການເປັນພິດຂອງນິໂຄຕິນ | |
|---|---|
| - ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ | - ນໍ້າລາຍໄຫຼຫຼາຍເກີນໄປ |
| - ເຈັບທ້ອງ | - ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ |
| - ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄວຫຼາຍ | - ຫາຍໃຈໄວ, ເລິກ |
| - ຍ່າງຍາກ, ຄວບຄຸມຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ | - ອາການສັ່ນສະເທືອນ |
| - ເຈັບຫົວ ແລະ ວິນຫົວ | - ອາການຊັກ |
ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ທ່ານຍັງສາມາດໂທຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດ ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາໄດ້. | |
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວິທີ NRT ບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບຂ້ອຍ?
ການເຊົາສູບຢາບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເທື່ອດຽວ. ຫຼາຍຄົນຕ້ອງລອງຫຼາຍຄັ້ງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນທີ່ທ່ານຫວັງໄວ້ກັບ NRT, ມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງໂລກ. ຢ່າກັງວົນ. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ. ລາວຫຼືນາງອາດຈະສາມາດແນະນຳຜະລິດຕະພັນ NRT ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປະລິມານຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼືວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍສິ້ນເຊີງ.
ນອກເໜືອໄປຈາກ NRT ແລ້ວ, ຍັງມີຢາເມັດທີ່ບໍ່ມີສານນິໂຄຕິນ (ເຊັ່ນ: varenicline, bupropion) ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາສູບຢາໄດ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ພ້ອມກັບ NRT.
ນອກຈາກນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງກຳຈັດສິ່ງເສບຕິດທາງຈິດໃຈ ແລະ ການຕິດຢາເສບຕິດທາງຮ່າງກາຍ. ໂຄງການໃຫ້ຄຳປຶກສາ (ໂຄງການເຊົາສູບຢາ) ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໃນເລື່ອງນັ້ນ. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢ່າຍອມແພ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການເຊົາສູບຢາເປັນການເດີນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍສານນິໂຄຕິນທົດແທນ (NRT) ເປັນວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງການແພດແລ້ວວ່າສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເດີນທາງນັ້ນໄດ້.
- ຜະລິດຕະພັນ NRT ມີສານນິໂຄຕິນໃນປະລິມານທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີສານພິດອັນຕະລາຍທີ່ພົບໃນຢາສູບ.
- ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້ NRT , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ເລືອກວິທີການ ແລະ ປະລິມານຢາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.
- ເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນ NRT ໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ ສະເໝີ. ການເປັນພິດຈາກນິໂຄຕິນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
- NRT ບໍ່ແມ່ນທາງອອກທີ່ສົມບູນ. ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ພຶດຕິກຳ, ເຊັ່ນ: ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ.
- ຢ່າຍອມແພ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າເຄີຍລົ້ມເຫຼວພຽງຄັ້ງດຽວ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າ ແລະ ພະຍາຍາມຕໍ່ໄປຈົນກວ່າເຈົ້າຈະພົບວິທີທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າທີ່ສຸດ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ