ຜິວພັນທີ່ສວຍງາມ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຮົາຍັງປະເຊີນກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສິວ, ຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຮອຍດ່າງ. ເມື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຊື່ "Retinol". ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບວ່າ retinol ນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ມັນເຮັດຫຍັງກັບຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາແທ້ໆ, ແລະວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງປອດໄພ.
Retinol ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຣຕິໂນລ ແມ່ນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງ ວິຕາມິນເອ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວຜິວໜັງ. ທ່ານຈະພົບເຫັນມັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ.
- ຄຣີມ
- ເຈວ
- ໂລຊັ່ນ
- ຢາຂີ້ເຜິ້ງ
- ເຊຣັມ
ທ່ານສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນ retinol ບາງຊະນິດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີ retinoids ທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ ທີ່ຈຳເປັນເພື່ອປິ່ນປົວສະພາບຜິວໜັງບາງຢ່າງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ພວກມັນໄດ້ຖ້າທ່ານໝໍສັ່ງຢາເທົ່ານັ້ນ.
ເຣຕິນອລເຮັດຫຍັງກັບຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ?
ລອງຄິດເບິ່ງເຣຕິນອລຄືກັບ "ຕົວຝຶກ" ນ້ອຍໆສຳລັບຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ມັນເຮັດໜ້າທີ່ສຳຄັນສອງສາມຢ່າງ.
1. ເລັ່ງການສ້າງເຊວຜິວໜັງໃໝ່: ເຊວທີ່ຕາຍແລ້ວຢູ່ເທິງສຸດຂອງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາຈະຖືກກຳຈັດອອກ, ເລັ່ງການເກີດຂອງເຊວທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃໝ່.
2. ເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນ: ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າມັນ ແລະ ເຊວທີ່ຕາຍແລ້ວສະສົມພາຍໃນຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວໜັງ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງສິວ.
3. ເພີ່ມການຜະລິດຄໍລາເຈນ: ຄໍລາເຈນເປັນໂປຣຕີນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາເບິ່ງອ່ອນເຍົາ ແລະ ແໜ້ນໜາໂດຍບໍ່ຫຍ่อนຍານ. ສິ່ງນີ້ຫຼຸດລົງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ການໃຊ້ເຣຕິໂນນຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຄໍລາເຈນ, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຮອຍຫ່ຽວຕ່າງໆ, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງເບິ່ງສົດໃສ ແລະ ເຕັ່ງຕຶງ.
Retinol ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບບັນຫາຜິວໜັງໃດແດ່?
ເຣຕິນອລບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຕົວຂ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ສາມາດຂ້າຄົນໄດ້ຫຼາຍຄົນ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.
| ບັນຫາຜິວໜັງ | ເຣຕິໂນນຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ |
|---|---|
| ສິວ | ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງສິວ, ສິວຫົວດຳ, ແລະ ສິວຫົວຂາວ ໂດຍການເປີດຮູຂຸມຂົນ. ສິວອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນສອງສາມອາທິດທຳອິດ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ການກຳຈັດ retinol". ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍການໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະສະອາດຂຶ້ນ. |
| ຮອຍແປ້ວຈາກສິວ ແລະ ຈຸດດ່າງດຳ | ໂດຍການເລັ່ງການສ້າງເຊວຜິວໜັງຄືນໃໝ່, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຈຸດດ່າງດຳ (hyperpigmentation) ທີ່ເກີດຈາກສິວ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດຈາງລົງເທື່ອລະກ້າວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ຮອຍແປ້ວເຊັ່ນ: ຮູຂຸມຂົນເລິກ. |
| ຮູຂຸມຂົນໃຫຍ່ | ເນື່ອງຈາກຮູຂຸມຂົນສະອາດ ແລະ ຊັ້ນເທິງສຸດຂອງຜິວໜັງໜາຂຶ້ນ, ຮູບລັກສະນະຂອງຮູຂຸມຂົນຈຶ່ງຫຼຸດລົງ. |
| ຮອຍຫ່ຽວ | ໂດຍການເພີ່ມການຜະລິດ collagen ແລະ ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນ ແລະ ຮອຍຫ່ຽວຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນຕາມອາຍຸ, ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ. |
| ຮອຍຍືດ | ມັນສາມາດຊ່ວຍຈ່າງຮອຍແຕກສີບົວ/ແດງອອກໄດ້ໄວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າໃຊ້ມັນໃນເວລາຖືພາ ຫຼື ໃຫ້ນົມລູກໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. |
ເຈົ້າໃຊ້ Retinol ແນວໃດແທ້?
ເຣຕິນອລເປັນສານທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກິນມັນແລະທາມັນໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານ. ມັນຍັງສາມາດທຳລາຍຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ຄວນປະຕິບັດຕາມ.
1. ເຮັດການທົດສອບການເກີດສິວ: ກ່ອນການໃຊ້ຄັ້ງທຳອິດ, ໃຫ້ທາຄຣີມໃນປະລິມານໜ້ອຍໆໃສ່ບໍລິເວນນ້ອຍໆ, ເຊັ່ນ: ຫຼັງຫູ, ແລະລໍຖ້າສອງສາມມື້. ຖ້າຜິວໜັງຂອງທ່ານບໍ່ແດງ ຫຼື ຄັນ, ໃຫ້ເລີ່ມໃຊ້ມັນໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານ.
2. ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ: ລ້າງໜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນໍ້າຢາລ້າງໜ້າທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວໜ້າ. ຢ່າຖູຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອທາ retinol.
3. ທາໃນປະລິມານໜ້ອຍ: ປະລິມານເທົ່າເມັດຖົ່ວ ກໍພຽງພໍສຳລັບທົ່ວໃບໜ້າ. ການທາຫຼາຍກວ່ານັ້ນຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນໄວ ແລະ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຜິວໜັງເທົ່ານັ້ນ. ລະວັງຢ່າທາບໍລິເວນຕາ, ດັງ ແລະ ປາກ.
4.ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ: ສຳລັບສອງຫາສາມອາທິດທຳອິດ, ໃຊ້ມັນ ພຽງແຕ່ມື້ເວັ້ນມື້ໃນຕອນກາງຄືນເທົ່ານັ້ນ . ເມື່ອຜິວໜັງຂອງທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ທຸກໆຄືນ.
5. ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວ: ຫຼັງຈາກທາຄຣີມເຣຕິນອລແລ້ວ, ໃຫ້ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ເໝາະສົມກັບຜິວຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວໄດ້.
6. ໃຊ້ຄີມກັນແດດຢ່າງແນ່ນອນ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ເມື່ອໃຊ້ເຣຕິນອລ, ຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງແດດຫຼາຍ (ອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ). ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງທາຄຣີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກໃນຕອນເຊົ້າ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜິວໜັງຂອງທ່ານອາດຈະຖືກທຳລາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການໃຊ້ຢາ Retinol ມີຫຍັງແດ່?
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມໃຊ້ມັນໃໝ່ໆ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍຈົນກວ່າຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ຈະເປັນພຽງຊົ່ວຄາວ.
- ຜິວໜັງແຫ້ງ ແລະ ລະຄາຍເຄືອງ
- ອາການຄັນ ຫຼື ຮູ້ສຶກໄໝ້
- ອາການແດງ ແລະ ປອກເປືອກຂອງຜິວໜັງ
- ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືກແດດເຜົາເພີ່ມຂຶ້ນ
ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ retinol ແລະ ໄປພົບ ແພດ .
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ?
- ທາທຸກໆມື້ເວັ້ນມື້: ແທນທີ່ຈະທາທຸກໆມື້, ໃຫ້ຫຼຸດຄວາມຖີ່ຂອງການທາລົງເຫຼືອພຽງມື້ເວັ້ນມື້ດຽວເທົ່ານັ້ນ.
- ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຣຕິນອລອື່ນໆ: ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຣຕິນອລພຽງອັນດຽວໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
- ລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດ ແລະ ລໍຖ້າ 30 ນາທີ ກ່ອນທາ: ຢ່າທາທັນທີຫຼັງຈາກລ້າງໜ້າ, ແຕ່ໃຫ້ທາຫຼັງຈາກຜິວໜັງແຫ້ງໝົດແລ້ວ.
- ບຳລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນດີ: ໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ດີໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕອນແລງເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງອື່ນໆທີ່ມີ Retinol ໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ແຕ່ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃຫ້ຫຼາຍ. ສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວໜັງເມື່ອໃຊ້ຮ່ວມກັນ.
- ດ້ວຍກົດໄຮຢາລູໂຣນິກ: ນີ້ແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ດີເລີດ. ກົດໄຮຢາລູໂຣນິກເປັນຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວທີ່ເກີດຈາກເຣຕິນອລ.
- ມີວິຕາມິນຊີ: ທັງສອງຢ່າງນີ້ດີຫຼາຍຕໍ່ຜິວໜັງ. ແຕ່ຢ່າປະສົມມັນເຂົ້າກັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ ວິຕາມິນຊີໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ເຣຕິໂນນໃນຕອນກາງຄືນ .
- ດ້ວຍກົດ Salicylic ຫຼື ກົດ Glycolic: ທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນກົດທີ່ໃຊ້ສຳລັບສິວ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວຂຶ້ນ. ການໃຊ້ພວກມັນໃນເວລາດຽວກັນກັບ retinol ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງ ແລະ ລະຄາຍເຄືອງໄດ້ຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງການໃຊ້ພວກມັນໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ຫຼື ໃຊ້ອັນໜຶ່ງໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ອີກອັນໜຶ່ງໃນຕອນກາງຄືນ.
ແມ່ທີ່ຖືພາ ແລະ ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກໃຊ້ Retinol ປອດໄພບໍ?
ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ.
ທ່ານໝໍແນະນຳບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຢາເຣຕິນອລ ຫຼື ເຣຕິນອຍອື່ນໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ມັນສາມາດດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງໄດ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າເຊື່ອກັນວ່າຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເດັກຈາກການໃຊ້ retinol ໃສ່ຜິວໜັງໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ນົມລູກແມ່ນຕໍ່າ, ແຕ່ມັນປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາຫາລືເລື່ອງນີ້ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເຣຕິນອລ ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ເຮັດມາຈາກວິຕາມິນເອ ເຊິ່ງຊ່ວຍປິ່ນປົວສິວ, ຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຮອຍດຳ.
- ເມື່ອໃຊ້ຄັ້ງທຳອິດ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານເທົ່າກັບເມັດຖົ່ວ, ໃຊ້ພຽງມື້ລະຄັ້ງໃນຕອນກາງຄືນເທົ່ານັ້ນ .
- ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ retinol, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ຄີມກັນແດດໃນຕອນເຊົ້າ.
- ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນຈຶ່ງຈະເຫັນຜົນ, ສະນັ້ນ ຈົ່ງອົດທົນ ແລະ ສືບຕໍ່ໃຊ້ມັນ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຜິວໜັງຮຸນແຮງ ຫຼື ຖ້າເຣຕິນອລເປັນປະຈຳບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບບັນຫາຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບ ແພດຜິວໜັງ .
- ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ retinol ຢ່າງສິ້ນເຊີງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ